2020.06.19 登録
[ 福島県 ]
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂16℃：1分 × 3
休憩室内22℃：10分 × 3
合計：3セット
一言：水風呂さらに冷えてます。
寒い日が続くせいか水風呂が冷えてます。もう少しで妖怪タマモゲラにあえそうです。
キュンときそうでこない。あと一歩足りない。が、じっくりサウナで蒸されてから水風呂に入るとすでにグルングルンとして意識がアナザーディメイションです。
ヘロヘロのスチール闘士はととのいすで修復するのでした。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
休憩室内22℃：10分 × 3
合計：3セット
一言：スポーツジム後の疲労回復に
最近はなるべくならスポーツジムに通ってからサウナを心がけています。
だんだんとジムマシーンの回数もこなせるようになり少し嬉しいです。
変わりに終わる頃はフラフラですけどね。
そんな筋トレでフラフラな状態だとサウナ&水風呂が効く効く。
100均の霧吹きスプレーでグリーンアロマを吹き掛けじっくり汗をかき冷たい水風呂にプカプカ揺られととのいすに座れば脈打つ鼓動と遠のく意識でスゥーっと別次元へ誘われます。
あぁ生きているって素晴らしい。また明日も頑張れる。
[ 福島県 ]
サウナ100℃：8分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
休憩、外気8℃：5分 × 3
合計：3セット
一言：久しぶりのひばりさん。よきかな。
今日は休みで少し遠出と思い久しぶりにひばりさんへ。
休日イベントでサ室は100℃の高温デー。
いつもの95℃より5℃も違うと効きますね。しっかりと蒸されます。
水風呂も相変わらずの鉄分豊富な匂いで優しい冷え具合に。
外気浴では8℃と冬空でしたがしっかりと蒸されているので心地よくととのいました。
最近始めたのかサウナー応援プランで3時間サ飯とオロポ付きの1500円コースが新設されてました。
すげぇコスパ。飯代とオロポですでに1200円なんでこの凄さ伝わりますよね。
今度は是非活用したいと思います。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
休憩22℃：5分 × 3
合計：3セット
一言：久々のジム～のサウナ
ここしばらくデスクワークばかりでパソコンとしか向き合っていなかったせいか筋力がヤバいです。
ルネサンスのジムに行けていなかったのでトレーニングマシンでからだを動かすと各回数が3割減でひぃひぃはぁはぁ。
これではいけませんな。とべないただのブタに成り下がってしまうよ。
明日からできる限りからだ動かしてからサウナ行くように決心しました。
いつものサ室に100均の霧吹きで壁一面にフレッシュグリーンのフレグランスを吹き掛ければロウリュウ効果で心も体もやすらぎます。やはりからだ動かしてからのサウナはリフレッシュ感が倍増しますね。
あしたも頑張っせ！
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 3
水風呂17℃:2分 × 3
休憩室内20℃：5分 × 3
合計：3セット
一言：100均の霧吹きによるセルフロウリュウがたまらん
福島の夜は雨模様。冷たい雨が降り注ぎます。
こんな夜はやっぱりサウナ。いや、いつもサウナなんですけどね。
ルネサンス棚倉のサウナでは100均の霧吹きにこれまた100均のアロマウォーターを入れてサ室の壁にシユッシユッと吹けば良い香りに包まれながらの湿度アップによるセルフロウリュウモードで楽しんでます。
御常連の方にも好評でバンバン吹いてアロマリラックスしてます。
どうせ気持ちよくととのうならお互い様の精神でこれからもサ活していきたいなと思う今日この頃でした。
男
-
95℃
-
17℃
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 4
水風呂14℃：1分 × 4
休憩外気6℃：5分 × 4
合計：4セット
一言：意識がグワングワンのパッキーン！
12月にはいり夕方17:30ともなると外気も冷え込み6℃です。
そう。外気の影響をもろに受けるおきつね様の水風呂は素晴らしいくらいに冷えてます。
14℃らしいのですが、妖怪タマモゲラには出逢えません。しかしながら手足は刺すような冷たさで1分以上入ってるともげ落ちそうな感覚になりますよ。
でも不思議と私の２つのたまごっちは妖怪タマモゲラに出逢えません。不思議だなぁ。
16℃下回ると出逢えるもんだとおもっていたがまさか鍛えられたのか？
でも露天のととのいすに座れば意識がグワングワンとしてきてパッキーンとなります。ありがたいことです。
泉質の良い温泉とサウナ。そしてこれからますます冷えてくる水風呂。
楽しみですね。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
休憩室内22℃：5分 × 3
合計：3セット
一言：水が冷えてきました。
12月に入りホームサウナのルネサンス水風呂も冷えてきました。
妖怪タマモゲラには出逢えませんので17℃ぐらいかなぁと。
でもじゅうぶん冷え冷えに感じます。
たかだか１度ですがされど１度ですよね。特に水風呂での１度の差は大きいかなと。
ととのい具合に大きな差ができるます。
本当にサウナからの水風呂の温度差がものをいいますね。
水風呂入ってもととの椅子で休憩しない人も見受けられるのですがもったいないよー！
男
-
95℃
-
17℃
[ 福島県 ]
サウナ92℃：10分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
休憩外気9℃：5分 × 3
合計：3セット
一言：水風呂かなり冷えてきましたよ。
今日はいつものルネサンスが定休日なので毎週月曜日はおきつね様へ。
すっかり外気温が冷えてきてものでおきつね様の水風呂はかなり冷えてきました。17℃ぐらいかな。まだタマモゲラには出会えませんがここの水風呂は季節とともにだんだんと冷えて外気温が－になればシングル達成になります。
チラーなしでシングルですよ。エコロジーですね。
移り行く季節とともにだんだんと冷える水風呂が楽しみです。
温泉の泉質も別名「美肌の湯」と言われるぐらい最高なので気持ちいいです。
なにげに併設されているレストランもサ飯が充実しているので是非ともお越しのさいはお楽しみください。
男
-
92℃
-
17℃
[ 福島県 ]
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂17℃：2分 × 3
休憩22℃：5分 × 3
合計：3セット
一言：1時間でコンパクトにととのう
いつもより少し遅れた。迎えの時間が迫っているが1時間あったのでコンパクトにととのう。
無駄をはぶいてスピーディーに。
これはこれで気持ちいいですね。
たまにはテキパキと。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 3
水風呂18℃：2分 × 3
休憩23℃：10分 × 3
合計：3セット
一言：久々に塩をぬりぬり
今日は休日なので午後の３時オープンとともに入館。
早い時間ですが休日ということもあり人も多いです。
時間もあるので今回はサウナでじっくり汗をかいたら持参した「伯方の塩」(100円ショップ)を洗い場でしっかり刷り込みしばらく待つと塩が体温で溶けだしそこからリンパマッサージ。
シャワーで流すとつるんつるんのゆで玉子のような肌に。
そして水風呂に浸かると何とも言えない水の感覚。
普段より水の質と温度を敏感に感じれます。
週の真ん中水曜日にしっかり休めることができました。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：だんだんと水風呂冷えてきました。
今夜は久々におきつね様に。
外の外気温も下がってきた時期なのでおきつね様の水風呂がだんだんと冷えて来てます。
でもまだまだ妖怪タマモゲラはいません。男性の方はわかると思いますが16℃ぐらいから玉がギューっともがらそうになる感覚が味わえるのですがね。
ここの受水槽は外でもろに外気温で冷えてくるので冬場は水風呂シングルいきます。
冷え冷え好きにはたまりませんな。
待ち遠しいです。
だんだんと冷えて行く水風呂を是非とも体感してみてください。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂18℃：2分 × 3
休憩22℃：5分 × 3
合計：3セット
一言：試合観戦後のスッキリサウナ
今日は息子の野球試合があり応援後のサウナです。逆転に継ぐ逆転試合でドキドキハラハラでの勝利をおさめることができサウナも気持ち良いです。
明日に試合控えているのでばっちり休暇をいただきまた勝利のサウナといきたいところです。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 3
水風呂18℃：2分 × 3
休憩22℃：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日もまた冷えた水風呂でととのい
今宵はマイホームサウナのルネサンスにて季節がら水風呂がだんだんと冷えていい感じです。
サ室はバスタオルを敷くの止めてウレタンマットになったせいか終盤だと汗の蒸発した臭いもするようになるので自分は100均の霧吹きにアロマ投入してシュコシュコ吹いてよきフレグランスにてサウナを楽しんでます。
[ 福島県 ]
サウナ80～140℃：8分 × 6
水風呂17℃：2分 × 6
休憩20℃：10分 × 6
合計：6セット
一言：君は小宇宙を感じたことがあるか？
２回目の訪問でさぁ。今回も12～15時の３時間コースです。早めに到着したら併設のカフェも開いていたのでクラフトビールでアイドリング。
サウナ仲間は飯がうまそうとのことで定食をペロリ。
晴天のなか10月の爽やかな秋風が吹き抜ける絶好のサウナ日和。
お好み調整のロウリュウでしっかり蒸されてからの天然水の冷え冷えプールへダイブ。
そして木漏れ日の中にある椅子に座ってのととのいタイム。
もうこれはアナザーでのディメイションで異次元へ飛ばされましたよ。
速効で小宇宙を感じられますよ。なかなか戻ってこれないほどのととのい。
これは素晴らしき施設。
だんだん冬が来ますが絶対銀世界へのダイブを心に近いまた来ようとおもいました。
今のところまだこみ合いませんが人気スポットになるのは間違いないのでお早めに体感してください。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂18℃：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：水風呂がだいぶ冷えて良きととのい
すっかり秋ですね。ルネサンスの水風呂もかなり冷えて来たように感じられます。
ひろーい温泉で大の字になりゆったりつかれる風呂は最高ですよ。
やっぱり落ち着くなぁ
[ 福島県 ]
サウナ95℃：10分 × 3
水風呂18℃：2分 × 3
休憩25℃：10分 × 3
合計：3セット
一言：休日午後からのびのびとととのう
休日も午後３時から温泉は開店するので夕方4時からお邪魔しました。
休日ということもあり混んでるかと心配しましたがさほどでもなくのびのびとととのうことができました。
日に日に水風呂が冷たく感じられるようになり嬉しいです。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂18℃：2分 × 3
休憩28℃：10分 × 3
合計：3セット
一言：水風呂が冷えてきましたよ
季節がらだんだんと水風呂が冷たくなってきました。いい感じです。
やはり水風呂が冷たいとととのいすに座って休憩が素晴らしく気持ちよい。
仕事の疲れもとれます。
[ 福島県 ]
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂18℃：2分 × 3
休憩28℃：15分 × 3
合計：3セット
一言：水風呂が季節がら冷えてきたよ。
夕べのサ活です。ここ２日ばかり日中は暑い日が続きセミがまだまだ元気に鳴くなんて驚きです。
でもやはり秋ですね夜には水風呂も冷えた感じでだんだん良い温度になって来ました。
水風呂は冷たいなら冷たいだけ良いので早くキンキンにならないかな。
