ルネサンス棚倉リゾートスポーツプラザ
その他 - 福島県 東白川郡棚倉町
サウナ95℃：8分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
休憩室内22℃：10分 × 3
合計：3セット
一言：スポーツジム後の疲労回復に
最近はなるべくならスポーツジムに通ってからサウナを心がけています。
だんだんとジムマシーンの回数もこなせるようになり少し嬉しいです。
変わりに終わる頃はフラフラですけどね。
そんな筋トレでフラフラな状態だとサウナ&水風呂が効く効く。
100均の霧吹きスプレーでグリーンアロマを吹き掛けじっくり汗をかき冷たい水風呂にプカプカ揺られととのいすに座れば脈打つ鼓動と遠のく意識でスゥーっと別次元へ誘われます。
あぁ生きているって素晴らしい。また明日も頑張れる。
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