marty

サウナ：10分 × 2　8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

雨のなか猛烈に整いたく湯楽酒々井へ
体を清め、炭酸泉風呂で下ゆで
広々サ室は5,6人
最近熱耐性が出来てきて1セット目は10分
そして、オートロウリュに合わせて2セット目でしたが少しナメてました…
上段で熱波を受けてたら強烈な熱波に襲われて8分でギブアップ
おかげで外のデッキチェアから動けなくなるくらい気持ちいい外気浴
最高に整いました😍😍

今日も湯楽酒々井に感謝(_ _)

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

所要のため前泊
1週間ぶりのサウナに心躍らせ成田ビューホテル
体を清め、露天天然温泉で下ゆで
サ室は4人までの制限でしたが地元の人達で大賑わい😅
会話はほどほどに😥
5人入っていたので少し待ち

サ室はまろやかな温度でゆっくり発汗
外の整い椅子は気持ちよい風と飛行機が通り抜け最高の外気浴

地元の人達があがってからは実にゆっくり
過ごせました

今日も成田ビューホテルに感謝(_ _)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2 15分×2
合計：4セット

ホームレスタ
昼過ぎに入り
体を清め、下ゆで
そしてサ室へ
今日は時間的な理由か雨模様だからか私を含め3人、1人になるときも
2セット目途中から破壊力抜群の殺人ロウリュウ(；´Д｀)
2段目でしたがその熱波は凄かった( ´▽｀)
そとの整い椅子は心地よい風が吹き抜け最高の時間

ラスト4セット目に再度殺人ロウリュウを受け昇天しました！！

レスタで整えて幸せ♡

今日もレスタに感謝(_ _)

サウナ：10分 × 3　8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 3 8分×1
合計：4セット

1度は来てみたかったスパジアムジャポン

今日は時間に余裕があるので穏やかに
気持ちも穏やかにサ活に臨みました

体を清め、炭酸風呂で下茹で
サ室はスパジアムを名乗るだけあり段差低めのスタジアム型サ室
10分に1度のロウリュウなら必ず穏やかな熱波を受けられます
マナーのいい方も多くグループで来ている人達も気を使ってました
噂のいなりずし泣かせの炭酸水風呂はいなりずしを守りながら冷却
炭酸水風呂は炭酸の効果で冷却効果も効果抜群

休憩は外の寝床か長椅子、水風呂前の整いチェアです
個人的には寝床は落ち着かず外の長椅子か水風呂前の整いチェア
でも外の風に当たりながらの外気浴は最高です（　´∀｀）
最後に寝湯につかり魂抜けかけた所で穏やかに整いました

サ活後、フードコートでゴルフの某賞金王がオーナーのピザをいただきお腹も満足
こちらの施設は半日以上のゆっくり時間があるときにまた再訪したいです

今日もスタジアムジャポンに感謝(_ _)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームレスタ100分コースでサ活
1セット目で破壊力抜群のオートローリュウに当たりましたが
ウォーミングアップで下段にいたため心地よい熱波♪♪
手を上にあげるとオートローリュウの凄まじさの片鱗を感じることが出来た

水曜日恒例のエクストラコールドは休憩の質があがるよう冷却効果で気持ちいいです♡

サンシャインに見下ろされ心地よい風に整いました

仕上げに朝筋トレした太ももとふくらはぎをエクストラコールドでクールダウン


今日もレスタに感謝(_ _)
そして、忘れ物のをフロントまで走って教えてくれた方にも感謝(_ _)

サウナ：10分×2 8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕食後急にととのいたくなり準ホームの清水湯へ
日曜日19時過ぎでしたが賑わってました

サ室も常にほぼ満室
終盤なのか水風呂はやや高めの20度でしたがしっかりととのいました

帰宅後間もなく睡魔に襲われ熟睡できました(-_-)zzz

今日も清水湯に感謝(_ _)

サウナ：８分×2 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

清水湯2日連投
体を清めて、炭酸泉で下茹でしからサ室へ
おやつの時間を過ぎたくらいですがサ室ほぼ満室‼(゜Д゜)
しかし、ちょうどみなさん終了間際だったようで2セット目以降は余裕のあるサ室

いつも思うが複数人で来られるグループの会話がね…
盛り上がるのはわからんでもないけど、お店からサウナ継続のために会話は自粛の張り紙ありますので…

ともかく今日も気持ちよい差し込んだ日光浴びながら整いました♪♪

今日も清水湯に感謝(_ _)

サウナ：8分 × 1 10分× 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わり夕方に表参道清水湯
仕事帰りか、仕事中なのか賑やかでした
体を清めて、下茹でしてサ室へ
やはりまだ熱さに慣れてないのか1セット目は8分で限界
その後は順調に10分3セット
計4セット

先日のレスタに続き坊や2人がこともあろうにサウナ鍵リストバンドではなくノーマルリストバンドでサ室へ乱入…
しかも体を拭かずにサ室に入り、サ室のタオルは水浸し…
サ室は会話ご遠慮の張り紙も関係なくぺちゃくちゃおしゃべり…

なんだか残念でしたが
そんな愚行横目に整いました（　´艸｀）

お風呂の入口にあった
「いいマナーの見せどころ」
を自戒にして今後のサ活に努めます

今日も清水湯に感謝(_ _)

サウナ：8分×1 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

久々のホームレスタ
オートロウリュの破壊力はすさまじく途中退出😭

他の方も書かれてますが
お子ちゃま達が場をわきまえず
サ室、水風呂で学生食堂かのようにおしゃべり…

時と場合を考えて欲しいものだ

久しぶりにサンシャインに見下ろされ整いました♪

今日もレスタに感謝(_ _)

サウナ：8分×1　10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3ヶ月ぶりのサ活
最初のセットは体感熱すぎました

サンセットの外気浴はもう最高
このまま魂抜けるかと思いました(笑)

今日も湯楽の里に感謝(_ _)