みきてぃ

今夜はプール割と人気だったな。プールキメて外気浴した後に露天入ると一気に毛穴広がってめちゃくちゃ気持ち良いことに気づく。
ストゼロが受付のとこで売られているの見つけて、サウナ後イッキしたらガンギマリだなと震えた。

高いけど思いっきり癒されたい日はここへ。
昼ごはんを新大久保でうまくて安いランチを食べ、歩いてテルマー湯へ。
まずはジャブで風呂だけに入り身体を清める。食べてそんなに時間がたっていないので内臓に負担のないぬるめの炭酸湯で身体をじっくり温める。
30分ほど温まったら4階へ行き、揺れる椅子で美味しいベリー豆乳シェイクを飲みながらKindle本を読む。
眠くなれば寝る。

夕方ごろに起きてレストランで軽く食べる。またゴロゴロする。

19時になったら再び浴室へ。これから本番のサウナ。まずはサウナでしっかり温まり水風呂。14度と冷た過ぎて膝上でギブ。無理せず休憩椅子で整う。
皮膚が柔らかくなってきたところで塩サウナでじっくり温める。泥パックと塩マッサでお肌をトゥルトゥルに。塩マッサのおかげで汗が止まらん。
そしてそのまま2セット、3セット目へ。最後のセットでようやく水風呂肩まで行ける。
20時半のゲームセットを持って上がる。アメニティが豊富なので顔も身体も備え付けのものでしっかり保湿。
閉店21時(短縮営業中)にキッチリ退店。
テルマー湯は残業続きで身も心もボロボロの時に来るに限る。
緊急事態明けたら夕方サウナで風呂上がりに酒飲むんだ〜！

ゆーザ中井は女湯M2階サウナになる奇数日に限る。
ここは広くて清潔な割に夜は女性が少ないのでゆったり過ごせて良い。
水風呂は22度を示していたが、体感18度くらいで冷たく感じる。

サウナ：6分 × 2
プール水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：お疲れ気味なので短めに2セットのみ。21時半入湯。いつも女湯でもサウナ混んでるアクアですが、この日は何故か私しかおらず貸切に。外気温9度で寒い中、サウナでしっかり温まって気持ち良い外気浴でした。

今年初のホーム・アクア。
スタンプカードが出来てた。早くスタンプ埋めつくしたい。

今日のプールは17度の外気温10度。
冬のプールはやっぱりエモい。

１セット目慣らし⇨水風呂からの露天風呂（生姜）⇨サウナでアッツアツ6分もたず⇨プールのコンボで激整いでした。

今年も通います。よろしくお願いします。

先月リニューアルした#健康浴泉
今まで女湯にサウナが新しく付いたと聞き行ってきました。
リニューアルして全体的に清潔で気持ちの良い銭湯。
今時のスパ銭の銭湯版と言ったらわかりやすいかもしれません。
お値段はサウナ込み800円、大小バスタオルとサウナマット付きという良心価格。

#サウナ
82度ドライで心地よく長く入っていられる。
ただし頑張ってつけたのか細長く２畳程度の小さいサウナ。3人が限界。
今までのサ活史上最も狭小サウナ。
ドア側は隙間風で低めなので奥のストーブ前がオススメ。


#水風呂
19.5度と温度計は示しているが、体感は18度。バイブラあり。
17〜18度が自分的水風呂の最適解（初回から肩まで行けるギリギリの温度）なので
好みの冷たさ。おかげで１セット目から気持ちよくととのえたぜ！


#休憩スペース
サウナ前にプラ椅子２脚。サウナ・水風呂・シャワー・休憩椅子がコンパクトにまとまってて良い。

あまり大きくないのでサクッと入るのにちょうど良いサウナといった印象。
浴槽も炭酸、シルクがありそちらも合わせて楽しめる。
飲み屋がいっぱいある商店街の脇という良い立地なので、ととのったあと酒飲んだら楽しいだろうな〜。

ホームのアクアに行こうとしたら休日の振り替えでおやすみなので、近くの松本湯へ。
玄関に2月9日から半年近く改修とのおしらせ有り。この期間はアクアが混むと思われるし、松本湯はサウナに真摯な姿勢なので、おそらくかなり良い銭湯に生まれ変わると期待がすごい。銭湯激戦区の東中野・落合地区がさらに盛り上がること間違いなし。
確かに浴室は結構古い感じで無駄に洗い場が多いんよね。湯船に浸かりながら、自分なりのレイアウトを考えたりして楽しかった。
女湯にある空と鳩の大きなタイルアートは割と綺麗で好きなので観て欲しい。
あと、洗面器が桃鉄のもので初めて見た。おもしろい。

#サウナ
松本湯は温度計が機能していないので体感で85度。
温度も湿度も行き過ぎずにちょうど良い。
相変わらず流れるジャズが落ち着くしα波出しやすくなります。
夜21時半〜入店してサウナ室はMAX3人。
ここは誰もおしゃべりしないので落ち着いて入れる。

#水風呂
冬のせいか、体感ではアンダー15度の世界に入ってしまったと思われる。
ヒエッヒエ。１セット目は両膝、両肘までしか行けなかったが最初からととのえて
やっぱり松本湯は不思議なととのいやすさがある。

#休憩スペース
休憩椅子が１脚増えてるし、足置きが２つ置かれていて快適。
しっかり脱力できる。

改修前にもう一回来よう〜！

新年一発目は筑紫の湯へ。
今年も週一サウナーとしてサウナを楽しんでいく所存であります。
新年だから混んでるかと心配だったけど、そこまで混雑していなくてのんびりできた。いつもに比べて子供が多かった。

#サウナ
80度。午前中だったからか低め。
湿度は高くないので結構長居できる。
それが仇となってかずっと喋り続ける常連のおばちゃん3人組がいた。奥の熱くないところで永遠に喋り続けα波出せず。残念。
サウナ室の会話はコロナ感染予防として店から禁止されているのでやめてほしい。店員さんに言ったらすぐに理解されたので注意されても辞めない常連っぽい。
100度以上の激アツサウナにしてババアの口を塞いでやって欲しい。
サウナ室で観戦する大学駅伝は熱くなれて良かった。

#水風呂
ここはぬるめと冷ための水風呂の2種類がありとても良い。肩までしっかりつかれる深さも高ポイント。水風呂初心者にも慣れたサウナーにもどちらにもおすすめ出来る。
いつもならしっかりととのうけど、サウナで集中できなかったせいか不発。トホホ。

#休憩スペース
内風呂の大テレビ前にプライスやあちこちにベンチ、露天には横になれるタイプの椅子があるなど充実していて良い。またサウナ横に水飲み機があるのもありがてぇ。

#サウナ
ドライとミストあり。
開店直後に行ったからかドア近くは全然温まってなくて残念。ストーブ前なら汗かけるかも。他の方がずっと独占していて使えず。

#水風呂
なし。ドライサウナ横に掛け水あり。

#休憩スペース
外の広い露天風呂スペースで休める。水風呂ないけど冬は寒いので外気でととのうことができそう。

総評
施設が綺麗で大きいのに水風呂なしは本当に残念。サウナは正午以降に行かないと温まってなさそう。

週末に友達の家でしこたま飲み、翌昼サウナに酒を抜きに行ってきました。
高井戸駅の近くにあるこのスーパー銭湯、日曜の昼だからか地元のおばちゃんで賑わっておりました。
私初めて女湯でサウナ混みすぎて入れないってことを経験したわ！
ドライもミストも満席になるとか、おそらくこのスパ銭はサウナ混雑率日本一だろう。

#サウナ
湿度高め88度だがさほど熱いと感じず12分行けた。
もう少しカラっとしている方が好みかも。
10人以上座れそうな大箱だがほぼ満席。すげぇ。
TV有り。

#ミストサウナ
50度ないほどで心地よい。いい感じに長居できる。
会話禁止なので精神と時の部屋みたいで瞑想できて良かった。

#水風呂
18度バイブラ。体感は18度以下で冷たく感じた。
広めの水風呂が芋洗状態になっていた。ここのサウナはマジでサウナ使用率が高い。

#休憩スペース
露天風呂スペースに休憩椅子2台あり。
てか冬なので笑っちゃうぐらい寒い。

#露天風呂
集めの温泉とぬるめの炭酸風呂あり。
広いのでのんびり楽しめてとても良きです。

休日1200円（５時間まで）
やや小さめの休憩スペースと食堂有り。
値段も良心的だし、総合すると良いスパ銭だけどサウナと水風呂が混みすぎてるのつらみ😂
人の少なそうな夜を狙ってくるとかなりととのいそうです。

浅草に用事があってきたので、周辺で一番人気のアリそうな寿湯へ。
入店時にサウナへ入る注意書きをもらう。こんなことは初めて。
銭湯の方から「マナーに厳しいお客さんがいるんです・・・」とのこと。
他の方の口コミでも見たが、おそらく主がいるのだろう。
「マナーきっちり守ります！！！！」と銭湯の方に敬意を示しいざ入湯。

#サウナ
92度だがさほど熱いと感じず。湿度が低いので長めに入れる。
時間は土曜の18時半〜19時半だったがずっと独り占め。
主がいなくてマジでよかった。
ちょうど最後の３セット目が終わった後、かなり慣れてる地元っぽい人がくるやいなやタオルで席取り。ローカルっぽさ満点。

#水風呂
18度バイブラ。体感も18度。
このくらいの温度が１セット目から肩から行けていいよね。

#休憩スペース
露天風呂前に休憩椅子2台あり。夜は8度くらいだったと思うけど
涼しくてちょうど良き。


そのほかにも毎日、日替わりのイベント風呂があったり、暦ごとに
柚子を入れたり日本酒風呂やら何かイベントがあったりと
賑やかで楽しい銭湯だなという印象。結構お客さんを大事にしてる感じがした。
人気の理由もわかる気がした。

総合的にはかな〜〜〜り良い銭湯なのですが
なぜか今週はととのわず。仕事で疲れているはずなんだけどな。
でもととのい条件の多い銭湯なのでオススメです！

ていうか銭湯470円＋サウナ250円＋タオルセット70円
合計790円は都内銭湯サウナ最安値では？
めっちゃ良心的ンゴねぇ。

２回目の来訪。
女性奇数日は初めてで、初めての中２階サウナ。
階段は怖いけど、水風呂も近々だしとてもよかった！
もう奇数日にしか来ない。

今週もホームの東中野である。
寒くなってきたせいか外のミニプールが空いていてウハウハ。
今日は11月の割に暖かくて、21度でちょうど良い感じでした。
内風呂の水風呂14度に入ってからミニプール入るとぬるく感じて楽しい。

今週の#週一サウナ はホームの#アクア東中野
予想通り外気温に合わせてどんどん外のミニプールの気温が下がってきている。
今日は19度。このまま行くと真冬は10度下回るのでは！冬の楽しみがまた一つ増えた。
水風呂も更に下がってて14度。

ぬるめの炭酸風呂でウォーミングアップ
→サウナ（85度）からのミニプール（19度）を2セット
→長めのサウナと内水風呂（14度）
→露天風呂で締め

このルーティーンがばっちりキマるので
やっぱりアクアは最高です。

Go to 使って1600円弱でお泊まり。
オープンしたばかりとあってきれい。
18時ごろ入ったが、もう1人ぐらいしかおらずゆったり入れた。
外出okなので、サウナ後外にご飯食べに行けて良かった。

#サウナ
91度。そこまで湿度は高くなく、割と長く滞在できる。3人くらいが限度の狭め。

#水風呂
13度。自己ベスト！
しっかり整いました。
しゃがんでも胸上ぐらいまでしかない深さが残念。

#休憩スペース
浴室内にプラ椅子が２つ。
床が滑りやすいので注意！

お泊まりなのでカプセルで寝て、明日の朝風呂もたのしみます！

#東京 #新宿 #弁天湯

同務と一緒に新宿の弁天湯でサウナ。
住宅街にあるサウナで年季が入ってていい感じ。
番台でお金を払うと女性サービスのマスクパックをもらう。
同務は初めてのサウナ＋水風呂だけに期待がいっぱい。
毎日風呂場が入れ替わるらしく、奇数日の今日は女性風呂はドライサウナとミストサウナ付き。
もう片方は露天があるらしい。

#ドライサウナ
88度。一度に入るのは4人まで。夕方から入ったおかげかサウナ客は私たち2人のみ。
湿度も適度にあるおかげか結構汗が吹き出してきていい感じ。

#ミストサウナ
温度確認忘れた。ハッカっぽい匂いが充満していて気持ちいい。
タイルの背もたれは熱いけど、背中まで温めてくれるので良き。

#水風呂
22度。同務は初水風呂なので初心者向けにはちょうどいい温度。
一発目から肩までいく。数分浸かっていられる心地よさ。
おかげで1セット目からしっかりととのいました。

#休憩スペース
なし。洗い場に座って2人でととのう。

#薬湯
壁の表示には沢山の漢方が書かれていた。めっちゃ体に良さそう。
漢方袋はほのかなオレンジと高麗人参の匂い。
少しぬるめなので、ここで身体を温めてからサウナに入るのが良き。