2023.11.02 登録
[ 宮崎県 ]
サウナ：18分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：
今日はジム自体が休み。
月曜北欧にも行かない雨の月曜日。
カーペンターズのRainydays and Mondaysが頭の中をグルグル。
なんか渡邉りつアウフギーサーの風を受けたい！
復帰戦は必ず行く！
今はゆっくり休んで養生してくれ！
今日の交通事情は、市街地を南進する車がとても混んでたっぽい。
職員の遅刻者が2名発生した。
多分アレだ。高松橋の通行止が今日からだった気がする。それと大雨が重なったからじゃないかな。
だから、この瞬間を見越して公共交通機関の強化と推進に力を注ぐべきだったんだ。
市政も県政も絶好のチャンスだったのになと思う。
今日は久しぶりにたまゆらの湯。
こんだけ雨が降ってれば、極楽湯が化けて面白いかなと思ったのだけれど、ウルトラドライを求めてた。
今日は108℃。ずっと108℃設定で行くのかな。2月くらいは114℃だったのだけれど。
18分1本勝負。
汗自体は急激に出て10分で完全にストップしていた。
体調にもよるが、ここは18分がベスト。
やっぱりここのサウナはいいわ。
妙な客も居なかったし、客層さえ良ければここやな。
テレビなしのサウナも久しぶりで、完全に瞑想空間だった。
あと、やっぱり温泉はいいね。
ゆっくり出来ました。
明日行ったら連休だけど、裁判関係で忙しそうだ。
男
-
108℃
[ 宮崎県 ]
サウナ：18分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：1セット
#73活
一言：
2連休はあっという間に終わる。
また弁護士事務所に振り回されて面倒な2日間だった。
休みの日は対応しないようにした方がいい気がする。
嫌な気分になる。
今日は先週、全身筋肉痛になったレッスンの続編がメイン。
なんか1on1でのレッスンになり、正しい筋肉の動かし方やフォームを教えていただけるしハッピー。
これまでは、ウェイトマシーンに頼り過ぎていて、明らかな偏りがあったのだと痛感。
先週は思わぬ部位が筋肉痛になったし。
レッグプレスもマシーンでは200kgでは物足りなくなって来たが、フリーウェイトでやると、筋肉の使い方が違うみたいで、効いてる効いてるって分かる。
骨格や筋肉って面白いな。
水泳、タンニング、サウナ、マッサージを実施。
別に暇なわけではないが、中々の長居をする。
サウナに於いても困り事はない。
浴室でタオルをグルグル回して遊んでたら、アウフギーサー扱いされた。
宮崎でもアウフグースが認知され始めたっぽい。
そう言えば、この前は熱子さんだったが、来月はサト氏が第一ホテルに来るらしい。
さすがAPT認定店やな。
宮崎で第一線のアウフグースが見れる日が来るなんて昨年には思いもつかなかった。
ピンと来たのは、第一ホテルの改装でセルフロウリュサウナが出来た時のストーブを見た時だった。
単なるセルフロウリュにしちゃパワーがありすぎる。
意外に勘は良かった。
そう言えば、何のために鍛えてるんだっけ？
アウフグースのためだった！
マジで鮭山アウフギーサーくらい体力が欲しい。
あと鈴木陸の柔らかく使える筋肉。
ひとりしゃけりくを出来るようになるように頑張ろう！
男
-
92℃
[ 東京都 ]
昨日から実家暮らし。
この書きはじめは、既に羽田で搭乗待ち。
プレミアムアウフグースは、20:00と21:00。
努力は報われるって言うのは、鮭山アウフギーサーを見ていると分かる気がする。
アウフグース=ロウリュ+アロマ+風
で完結はする。
表現したい物があれば、技というものが必要になってくるだろう。
大技は生は勿論、画面越しでも伝わる。
しかし、小技がやけに巧みになっている。
遂にしゃけりくのりくまでカバーしだしたか？
パラシュートだけで何種類持ってるんだろうか？
攪拌から下ろしたアロマを届けるイメージのパラシュート。
正面にふんわり型のパラシュート。
体全体を包み込むようなパラシュート。
場内の風の流れを利用して、正面からのようで実際は斜め上から下ろしてくるようなパラシュート。
逆に風を対流させるようなパラシュート。
パラシュートって、アウフグース初めて10分でそれなりに出来るものだけど、実はかなりの表現方法がある。
元湯らっくすの福永さんはとにかく使い分け、場内管理がすごかった。
勿論、鈴木陸氏もすごい。
へー。コレが世界4位のパラシュートか。
展開が早過ぎて頭が追いつかないまま2回とも終わってた！
鮭山大先生は凄いな。
タケルくんもナイスグースだった！
細いのに凄いよな。
朝方トゴールに浸かってチェックアウト。
仕事の進捗次第になるが、今月は月末にもう一度行けたらいいな。
[ 宮崎県 ]
サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：2セット
一言：
現在東京へ移動して、実家の北欧でゆっくりしています。
今日は代休消化に当てようかと思ったが、祝日なのでただの休みだな。
代休消化を考えてるうちに時間が過ぎていく。
朝イチでマリノーヴァへ行ってみた。
やっぱり朝のここはいいね。
間違いなく夕方と客層が違う。
温度は高めだが、水絡みのいい柔らかな水風呂はしっかりと冷える。
その後飛行機で爆睡。
慎太郎くんのナイスグースも受けたし。
論文書きながらプレミアムアウフグースまでのんびりすごそう。
鮭山とタケルくんのナイスグースが楽しみやな。
男
-
82℃
[ 宮崎県 ]
サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：
明日は月曜北欧。
北欧は混む、混まないなど心配無用だし、何故かみんな異常にマナーがいいのでとても気持ちいい。
鮭山とタケルくんのプレミアムアウフグースが楽しみやな。
変わったことがいくつかあるので、記録しておこう。
1.謎の蕁麻疹が出ている。
昨日の朝にかなり出て、夜がピークだったんだけど、今日の朝にはサーっと引いていた。
しかし、夕方、また出だした。
なんじゃこりゃ？
とりあえず、鮭山に蕁麻疹を焼いてもらおう。
2.ギターを復活させた。
27年前の10/12に、医師を目指すことにし泣く泣くギターを辞めた。
昨日、丁度27年記念で復活。
結局は医学は志さなかったが、医師並みの医学的な知識が必要な職なので辞めた意味はあったのだろう。
音楽家の夢は兄に託し、兄は第一線で成功を収めたので総合的にいい判断だった。
そろそろ落ち着いてきたところで、ギターを触りたくなった。
兄が管理してくれていた安物の私のレスポールタイプのギター。生涯コレを弾く。
鮎川誠さんみたくなればカッコいいな！
ちゃんと貼りメイプルで、セットネック、マホボディ&ネック、ローズ指板。
ちゃんとレスポールしてる。
なんでコレ買ったのかすらも忘れた。
単にレスポールは小学生では買えなくて、国産レスポールのコレは買えたんだろうな。
にしても、F&G DANIELS と書いてるように見えるが、コレは何者なのだろうか？
基本的にはブランドには昔から興味ないのだが、マジで謎やな。
昨日は状態確認しながら、オクターブを合わせてたがピシャリ合うし、ネックも完全にストレート。
30年以上前でこのクオリティだから悪いはずはない。
おっと、ここはサウナだった。
今日はウェイトをじっくりやりたかったが、人が多くて思うようには出来なかった。
脚と腹だけになった。
サウナは満席が継続していたが、待ちはなかったのではなかろうか？
ニュージム活にも随分なれてきた。
人生40を超え、挑戦を続けることで道が開けて色々楽しくなってきた。
まずは月末までの論文提出忘れないようにしないと！
男
-
90℃
[ 宮崎県 ]
サウナ：18分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：
あーイタイイタイ。
筋肉痛が発生した。
サウナスで120minのウィスキングを受けたい…
昨日はヨガのレッスンはとても心地よく素晴らしく有意義なものであった。
その後、ウェイトと水泳、タンニング、サウナに入って帰ると言う理想的な形であった。
今日は、鍛えるためのレッスンを受けた。
色々と目が点なことがあった。
自己流というか、子供の頃から普通にやっていた腕立てやスクワットは鍛えるべき場所がしっかりと鍛えられていないのだろうな。
なんにしても、計画的にプロから教わると言うのはいいね。
レッスン後にウェイトをしようと思ったが割と疲れていたのでとりあえず水泳で有酸素運動。
トレッドミルやバイクを使うより水泳がいいね。
サウナは好きだが、サウナ以外での汗はマジで嫌。
水泳も、無理ないところで距離もスピードも上がってきている。
おじさんだってまだまだ成長したいぞ！
出来ないとやらないは違うからな。
ただ、途中で腕が上がらなくなってきた。
早速の筋肉痛。
上腕から胸に掛けてが筋肉痛や！
終了してストレッチ。
サウナ1セット18分後、プロテインの摂取。
体質も10日で変わってきた気がするな。
タンニングの効果は…感じないが！
今週もナイス連休になった。
来週もまた頑張って楽しく受けよう。
と言うか、代休と年休の消化までしたいんだけどな。
来週は月曜北欧行こうかな。
鮭山に会いたくなってきたな。
男
-
92℃
[ 宮崎県 ]
サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：
昨日の窃盗疑惑の件で寝つきが悪く、夜な夜な自宅サウナ。
特製のアイスボールに、ネロリとイランイランのブレンドで自分自身と向き合う瞑想活動。
更には、東洋医学にも頼り、エチゾラムを頓服で内服。
悪くない朝を迎えた。
私は強くない。
ココロの問題はカラダで解決。
仕事後にジムに向かい、一心不乱に水泳。
その後、洗体を挟んで水通しをして渾身のサウナ1セット。
不思議とスッキリしています。
ココロにダメージを受けた時はなんとなくカラダを動かすのがいちばんの特効薬のような気がする。
共感コメントも頂き、とても胸が熱くなります。
ありがたいよなー。
そして、私は夜の街へ繰り出すのです！
明日休みだし！
スッカリ元気。
毎度ご愛読いただき、厚く御礼申し上げます。
今日のジムサウナでの発見は、初めていちばん奥に座ったのでストーブを覗き込んだ。
対流式のサ室なんだけど。ストーブがハルビア製だった。
入口付近と奥では結構体感が違うな。
ストーブはレジェンドシリーズじゃないかな？
結構パワーはあると思うので、反射板の向きをもう少し調整すれば満遍なく熱感が行き渡ると思う。
逆に言うと、今の状態は自分好みの場所を選べると言う利点もあるけど。
奥でも酸素量は豊富に感じたし、なかなかいい日常ドライサウナです。
男
-
90℃
[ 宮崎県 ]
【拾得物に要注意】
サウナ：12分 × 1
15分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：
今日はジム自体が休み。
疲労困憊過ぎて、月曜北欧の予約からも辞退。
結果、鮭山アウフギーサーの風を受けたかった。
先日、財布を拾い拾得物として警察に持って行って処理してもらったのだが、落とし主が見つかったと連絡。
しかし、それだけでなく中身が少ないと言うことで尋問された。
はい？
私は落ちてた財布を拾ったので、交番に持って行っただけなんだけど。
こんなあからさまに疑われたのは人生で初めてだ。
どんな感情なのか自分でも分からない。
怒り？哀しみ？胸糞悪い？イライラ？情けない？
色々な気持ちが交錯し、午後からは何も手につかなくなった。
柔らかい水に包まれたいと思い、地震の日以来のぱうぱうへ。
温度は低いのだけど、温度が適度で絶対湿度は最適なセッティングっぽくてとてもいい。
ビート板ではなくて、サウナマット。
脚を伸ばせる前後幅。
非常に好みである。
ただ、今日はTVなしの施設を選んで瞑想したかったかも。
久しぶりにサウナで自分と向き合いたかった。
それなりには心地よい時間を過ごしました。
まだもやもやしてる。
帰宅して自宅サウナに入ろうか。
あからさまに窃盗疑惑を持たれたのは初めてだった。
こんな嫌な気持ちは堪らん。か
世の中には冤罪がありふれているとすら感じる。
財布を拾う時は、覚悟を持って拾った方が良さそうだ。
多分、私は今後見て見ぬ振りをする…
[ 宮崎県 ]
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：
今日は朝から論文を書いていた。
気がつくと昼を過ぎて15:30！
非常に集中していた。
と言うか、セッションの締め切りが月末なので案外遊んでいる暇がない！
と言うこともあり、明日予定していた月曜北欧は予約を取らなかった。
担当アウフギーサーには悪いが、ちょっと詰めていかないとマズイ。
とりあえず、進捗はいいのでそれからジムへ。
なんか頭が疲れすぎて体を動かす気力も無くなった。
タンニングとサウナだけ。
日焼けしてると、なんとなく説得力が増すような気がする。
学会の準備の一環。
我何処へ向かう？
ジム変しての初めての日曜だったが、洗い場もサウナも不思議とギリギリ待ち無しみたいな感じで上手く回ってた！
もう少しキャパがあるといいのだろうけれど。
なんか、コレまで入ってきた宮崎のサウナの中で一番マナーがいい気がする。
民度が高いのかな。
不思議だねー。
男
-
90℃
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