nabet

サウナ：８分、１０分、１２分
水風呂：４０秒、５０秒、６０秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：毎木曜日、仕事帰りの楽しみになった訪問。

今日も会議のためやや遅めの１９時２０分頃　IN。

お客の入りは多からず、少なからず。

サ室は多くて３名。ソロの時間帯も多く安心。

２回目はタオル交換にぶつかり、中途中断。その間だけアロマスチームサウナを利用。

水風呂と外気浴は相変わらず素晴らしい。

利用者のマナーもよく、静かに、快適な時間であった。

またきます！

サウナ：6分、８分、１０分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日の午前に訪問。かなりきていなかった。１０年ぶりくらい？

この時期で、昼前にもかかわらず、サ室が半分くらい埋まっている。

サ室のドアがしまらないなぁと思ったら、5ｃｍほど空くように突っ張りがあった。

換気のためだった。

室内は８２度くらいだったが、３段目はかなり暑く感じる。

サ室滞在時間は、いつもより２分ずつ短くなった。

水風呂はカルキのにおいがきになったが、バイブラあり、かなり冷たく感じ気持ちいい。

休憩、最初は水風呂前のベンチにしたが、その後は階段下に寝るスペースがあり、そこに。

とてもいい。水風呂後に長くなるのはいいなぁ・・・

また、こよう。

サウナ：9分、10分、13分
水風呂：1分、1分30秒、2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶりのてんくう。今日も仕事帰り。ストレス解消のため訪問。

19時すぎのIN。人数はまずまず多いが、サ室は比較的すいていた。

概ね皆様、マナーよく静かにサ室・水風呂・外気浴を活用されていたが、一部の若者が水風呂で騒ぐ＾＾；

水風呂は相変わらずよく冷えて気持ち良い。

そして、階上の寝椅子での外気浴は最高だ。

やはり、よくととのった！

今日もありがとう。またきます。

サウナ：6分、8分、11分
水風呂：1分、1分、2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末サウナ。今日はラン後の19時IN。

時間帯のためか、お客さんが少な目。ほっとする。

暑い中、ジョギングをした後のためか、サ室がいつもより熱く感じ長くいられない。

サ室にはほどほど人数いたが、皆が適度に間隔をとって座る、水風呂も譲り合いの感じで気持ちいい。

水風呂は、相変わらずぬるく感じる。2度下げてほしい＾＾；

風がないため、外気浴は今一つであったが、ストレスフリーのサ活だったので満足し帰宅。

この時間に、またこよう。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：なし（シャワーのみ）、1分半、2分
休憩：6分×3
合計：3セット

一言：当直明けに、60分サイクリング。暑かった。その日の午後のサ活。

17時前にINしたが、土日のその時間が一番混んでいたことをいつも忘れる。

お客が多い＆大相撲千秋楽のためか、サ室は混雑。

1セット、2セット目は窮屈ながらなんとか座れてよかった。

しかし、サ室内で会話するグループあり。最近、その手合いが多く感じる。
だいじょうぶとは思うが、気になる。

そして、、サ室からでてみたら水風呂満員。空きそうになくてパス＞＜
ある二人組がしばらく（おそらく10分近く）水風呂に入ってしゃべり続けていた、、、

2セット目はタイミングよく、水風呂に入れたがぬるい！！

体感20度？人数が多いためなのか？

長く使っても身体が冷えず、次々サ室から出る方もいるので、ほどほどで外気浴へ。

3セット目は、大相撲の取り組みが終わったためか、ゆっくり。

ぬるい水風呂に十分つかる。いまいちととのわなかったが、頭はすっきりした。

自宅から近く、コスパもよいので、時間帯を考えて、、またこよう。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：30秒、1分、1分20秒
休憩：5分、5分、8分
合計：3セット

一言：いつも木曜日は仕事帰りに、てんくうへ。

会議あったのでINは少し遅れ19時20分頃。

比較的すいていてほっとする。

サ室も2名しかおらず、安心して満喫。とおもっていたら。。。

20代とおぼしき二人組がはいってきて、サ室内でしゃべり続ける。

彼らが「あついなぁ・・」といいつつ、5分でサ室をあとにしてほっとする。

だが、水風呂に入った直後、また戻ってきた。

ん、休憩/外気浴はしないの？？？

そしてしゃべる＞＜

2セット目も、短時間だが、彼らとかぶって、心がざわざわしてしまう。

サ室にはいるとき、十分拭きあげておらず、水分がたっぷり付着したままなのも気になった。

主がいたら、一喝するのだろうが。

なるべく、タイミングをずらすように3セット目。

なんとか、心がおちつき、水風呂にしっかり十分つかり、外気浴へ。

最終的にととのって終了。

いつも、入浴プランだが、時間的余裕があればヒーリングプラン（岩盤浴や休憩スペースの利用可能）にしてみよう。

また、来週こよう。

サウナ：7分、１０分、１２分
水風呂：３０秒、１分半、２分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日だけど夕方まで仕事。自分へのご褒美でてんくうへ。

てんくうへ上がるエレベーター、駐車場からむかうにはホテルのロビー一回のりかえるのだが、なんとホテルのロビーが過密！

連休だからか、Go to キャンペーンのためか。

まずいかなぁと思いつつ、受付。受付はそこまで人が多くなかったのでほっとしたのもつかのま。

いつもより脱衣所に人が多い。そして、浴室が過密！

若者がベラベラと、比較的大きな声でしゃべっている。まずいなぁと思いつつサ室へ。

サ室は定員の６名、６名は最初だけで、以後は２－５名であった。

水風呂がいつもより冷えていない感じ。

スタッフが温度確認をしていたので聞いてみると、１６．５度とのこと。

人数が多いと少し温度があがってしまうらしい。

１８度の水を冷やしているが、追い付かないとのこと。

なるほど。

ととのい椅子／リクライニングチェアは利用者すくなくゆっくりと満喫。

またこよう。平日に。

サウナ：9分、11分、13分
水風呂：1分 、1分、１分半
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日のてんくう。

１３時半まで仕事。休日出勤に対する自分へのご褒美として、てんくう訪問。

日曜日は多い。ちょっとびっくり。サ室も露天風呂も満員に近い。

サ室は３段、各段２名ずつで６名制限。

そうなるよう、バスマットをひいており、バスマット間に区切りのタオルを敷いているが、なぜか、区切りのタオルに座る人がいる。。。７名になる。。。

そして、上司と部下でサ室に入った感じの２名組。長時間ではないが比較的大きな声で会話。。。

サウナ⇒水風呂⇒外気浴は、相変わらず最高だが、平日夕方のINが好ましい。

木曜日夕方、またこよう。

サウナ：9分、10分、7分、13分
水風呂：1分、1分、2分、2分
休憩：5分　×　4
合計：4セット

一言：恒例の週末サウナ。今日は早めの16時30分入り。

この時間もそこそこ多い。

過密だと、重要である水風呂のタイミングが難しい。

当施設の水風呂は詰めて３人、通常は２人で入る感じ。

多くの方が順番とタイミングを見計らって水風呂を利用し、自分も倣う。

２分くらい、ゆっくりと水風呂につかりたいが、過密時は早めに退出。

そのためもあり、今回は４セット。

雨がよく降る。外気浴のとき、雨に打たれる場所の椅子に座ってみた。

気持ち悪くはないが、何となく落ち着かずととのわない。

やはり、十分水風呂で冷やし、静かに外気を感じるとととのいやすいと改めて感じる。

次回は時間をずらしてこよう。

サウナ：１０分、１０分、１３分
水風呂：４０秒、６０秒、８０秒
休憩：５分 × ３
合計：3セット

一言：今日は雨、災害で困っている方に申し訳ないと思いつつ、、、毎木曜日恒例になったてんくう訪問。

サ室、密ではないが、以前より多めの３名程度で穏やかなクラシック音楽に包まれつつじっくり蒸される。

そして水風呂。１５度、バイブラではないが座面後方から水流ありキンキンに感じる。

からの、、、階上、２１階のデッキチェアで反外気浴。
１セット目からすごく気持ちいい、、、

３セット終了後帰宅。

１０００円でワンドリンク＋つまみ２種のセットを楽しみたいなぁと思いつつ、運転があるのであきらめて。

でも、自宅で飲むプレモルもきっと美味い。

また、こよう。

サウナ：９分、１１分、１２分
水風呂：１分、２分、２分半
休憩：6分 × ３
合計：３セット

一言：恒例の週末サウナ、近場のホームへ。

当直明けの疲れを取りたくて訪問。

前回、前々回は１７時ころにIN。過密だったり、子供が多く水風呂・外気浴が満喫できない局面があったため、少し時間をずらし１９時IN。

身を清め、まずは温泉で身体を温める。

その時点で子供数人が水風呂にはいっており、水風呂を満喫できないかもと、嫌な予感がよぎったが、サウナから出たときは誰も水風呂に入っていない状態。

ほっとしてゆっくり満喫。

サ室も水風呂も、好きな場所に、ゆっくりと十分に楽しめた。

水風呂の温度はやや高めだが、夜勤明けには優しく長時間浸かれ、それはそれでよい。

最近の中で一番のととのい。

この時間帯に、またこよう。

サウナ：８分、６＋６分、１２分
水風呂：４０秒、１分、１分２０秒くらい
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：恒例となった木曜日のてんくう。

会議が長引いて１９時１５分くらいにIN。時間帯がよかったのか、閑散としていた。

サ室も利用者が少なく、多いときで３名、ソロの時間も長くゆったりできた。

１５度で背面から強い水流をあびる刺激的な水風呂、あいかわらず気持ちいい。３０秒超えると手足がしびれてくる。

そして、階上、２１階の外気浴。きもちいい。

頻繁に訪問したくなるが、自宅よりやや遠く、コスト面も考慮し週１回で我慢。

会議で疲れていたが、すっきりした。

また、来週こよう！

サウナ：９分、１１分、１３分
水風呂：３０秒、４５秒、１分
休憩：５分 × 3
合計：３セット

一言：最近木曜日は仕事帰りにここによる。１５度の水風呂がまた味わいたくて。

温泉にはいつもより人が多い感じだが、サウナは多くて３人。1人ボッチの時間も多くじっくり蒸される。

水風呂は相変わらずキンキンに冷えている。スタッフが水風呂のチェックにきた。水質チェックか水を少量回収。温度の測定を行う。「15度なんですね。冷えてて気持ちいいです」と声をかけると、「ありがとうございます。今の温度は14.8度です」と。

今回は1セット目から休憩は階上へ。身体を拭きあげ、バスタオルを携え内階段で18階から19階へ。風のよく通る位置に配置している寝椅子へ。すごく気持ちいい。1セット目から胸と頭がジーンとする。

徐々にサウナと水風呂の時間を延ばしいつもどおり3セット。

1週間後に再度訪問予定だが、それをまたずにまた来たい・・・

サウナ：６分、８分、１０分、１２分
水風呂：３０秒、４０秒、４０秒、１分
休憩：５分×4
合計：４セット

一言：土曜日高齢のホームサウナ。

なにか、最近サウナが混んでいることが多い。

サウナ内も密、水風呂も混んでいてゆっくり入りにくい。休憩のみ、なんとかゆっくりできる。

友人/知人で来たやからは、サウナ内や水風呂で会話する。
感染はしないと思うが、サウナ室内での会話を控える/適切な距離をとるとお願いの張り紙もある中での行動が気になりモヤモヤ。

なかなかととのわず４セットで少し気持ちよくなり終了。

時間をずらして訪問しようか、ホームを変えようか、どうしよう。

自宅から近くコストもかからないので、変えたくはないのだが。。。
独り言です＾＾；

サウナ：7分、９分、１２分
水風呂：３０秒、４０秒、６０秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今月から、雨の木曜日はジョギングができないので、仕事終わりにてんくうによることに。今月２回目の訪問。INが１８時１０分と早めであったこともあり、サウナはガラガラでした。うれしい。座面のタオルが熱かったがすぐ慣れ、しっかり蒸される。そして１５度の水風呂。ホームサウナは１８度くらい？なのでかなり冷たく感じる。休憩は１８階浴室内の椅子にて景色をボーっと見ながら。そして３セット目は長めのサウナ、長めの水風呂、十分熱され冷やされてからバスタオルをもって１９階へ。導線は長いが、クッションのいい寝椅子にバスタオルを敷いてバタンキュー。超気持ちいい！自宅からちょっと遠く、ホームサウナよりコスト高ながら、こちらをホームにしたくなった！

サウナ：6分、７分、１０分、１２分
水風呂：なし、１分、１分半、２分
休憩：５分　×　４
合計：４セット

一言：
ジョギングしてから訪問したかったが、雨が降りそうで直でサウナへ。

１７時ころイン。ちいさい子供が多くにぎやかで嫌な予感。水風呂が子供の遊び場になっている＾＾；

サウナ１回目、今日は多い！密に注意の張り紙があるが、これは。。密。１０名程度蒸されている。いつもどおり、タオルをマスクのごとく口・鼻・耳を覆うように顔全体に巻き付ける。暑さ対策も兼ねて。

サウナからでてシャワーを浴びて水風呂の予定であったが、サウナに入る前と同様の状況で子供が４－５人水風呂で遊んでいる＞＜
子供の水風呂禁止ルールは明記ないものの、親は注意をしないのか・・・もやもやしながら、水シャワーを浴びて外気浴に。水風呂と違い、すっきりしない感じ。

１セット目はカウントしないことにして、あと３セットと思った。

その後は、子供が減り、水風呂もいつもどおり普通に満喫。よかった。
最後２回、サウナ内は２－３名と広々＾＾
ラスト水風呂ゆっくりつかり、ようやくととのいました！！
帰宅後、おいしくビールをいただきました＾＾

大衆浴場なので、子供が多く、ある程度やむをえないのかなぁと思いつつ、外に子供があそべる滑り台つきのぬる湯があるので、水風呂は子供禁止（および明記していただく）にしてくれないかなぁ

サウナ：7分、9分、１２分
水風呂：３０秒、１分、１分３０秒
休憩：５分 × ３
合計：3セット

一言：数年ぶりの訪問。サウナにはまってからは、初訪問。これから、ちょくちょくお世話になるつもりなので会員登録。まず身体をよく洗って温泉へ。１９階からの景色を楽しむ。身体を少し温めてから、フィンランドサウナへ。サウナ入口付近にウォータークーラー設置されており、うれしい。十分、水分摂取。１セット目、サウナ内は自分ひとり。小窓がついており、景色を楽しめる最上段窓よりに座る。テレビなし、ヒーリング調の音楽が流れている。コロナの影響でサウナ室定員は６名。満員でも十分な距離がとれそうなかんじ。温度計は９４度を示していたが、そこまで熱く感じないのは湿度が低め？しっかり汗をかき水風呂へ。シャワーはちょっと離れているので、水風呂の水で汗をしっかり流して水風呂へ。１５度とのこと。かなり冷たく感じ、３０秒くらいで手足がジンジンしてくる。外気浴可能だが、一つ上の２０階へ移動しないといけないので、まずは１９階浴室の椅子で外の景色をみながらぼーっとする。その後、同様に２セット目終了。サウナ室内の人数が少し増えて２－４名へ。３セット目は少し長めのサウナ＆水風呂、その後、２０階へ移動し、屋外のデッキチェアへ寝そべった。めちゃくちゃ気持ちよかった！施設がきれいで、あまり込み合っておらず、快適でした。風呂上がりに、カフェバーで１杯飲みたいが、車で訪問なのであきらめる。。。１０００円ちょっとで、ドリンク＋つまみ２品。景観をたのしみながらのむビール、いいだろうなぁ。

サウナ：7分、10分、13分
水風呂：1分、２分、２分
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日夕方で、過密を心配していましたが、サウナ室はガラガラでラッキー。広い室内を独り占めする時間帯もあり、ゆったりと満喫。いつもは、サウナから出てくる人を気にしつつ、水風呂から少し早めに出ることがあるのですが、今回は何も気にせずマイペースで水風呂を気持ちよく味わうことができました＾＾
おかげで３セット目に、ばっちりととのった～～
長すぎる水風呂はよくないのでしょうが、ととのうためには水風呂にしっかりつかることが、自分には必要なのかも。

サウナ：6分、7分、12分
水風呂：なし、1分、2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：１週ぶりのサウナ。今日は夜勤明けで疲れていたためか、いつもより熱く感じる。人数は先週までより多めで混雑。１セット目のサウナ後、水風呂満員で誰もでないので仕方なく、直接休憩へ。しかし背もたれのある椅子も満員＞＜
出だしが悪かったためか、本日はいまいちととのわず。疲れは取れたのでOK。こんな日もある。また、次の機会でしっかりととのうぞ！