2023.10.25 登録
[ 東京都 ]
2024年サウナ初めは友達と庭の湯♨
フィンランドサウナ
6分×2
スチームサウナ
×1
女湯ドライサウナ
6分×2
テルマリウムサウナ
×1
共浴の水風呂も、スチームサウナも、女湯のテルマリウムサウナも
今回初めて入った〜！
友達と一緒だと普段は挑戦しないサウナにも挑戦できて、食わず嫌いを克服出来ていいね🌟
ただスチームサウナもテルマリウムサウナもあまり得意ではなかったな…
あまり温まらず、蒸気がすごくて息苦しくなるという印象、サウナの暑さが苦手な人にとってはいいのかも！あと岩盤浴が好きな人？
友達が帰ったあとも一人で引き続き♨
ドライサウナで3セット♨
〆に露天風呂エリアで外気浴〜
今年もたくさんサウナ入りたい！
やっぱりサウナは至福すぎる✨
[ 東京都 ]
バーデゾーン共用サウナ
8,8,6,8,8分
↓
シャワー
↓
外気浴5分×5
女湯サウナ
6,10,8,9分
(うちもみの木アロマロウリュ1回)
水風呂
30秒×4
外気浴
5分×4
オロポ😌
おねんね
ごはん🍚
女湯サウナ
6分×2
水風呂
30秒×2
外気浴
5分×2
バーデゾーン共用サウナ
6分×3
↓
シャワー
外気浴5分×3
ラスト✨
アウフグース約15分(最後まで)→シャワー→外気浴✨
オロポで〆🍺
今回は毎セットちゃんと汗たくさんかけた✨
気持ちよかった〜
こまめに水飲むのを意識した！
昼から夜まで休みながら、温泉入りながら、
トータル15セット😂
健康に悪かったらどうしよう笑
でもサウナ入り放題だったらこうなるよね笑
今回も外気浴ベッドチェア混んでなくてラッキー🌱
バーデゾーンに面してる日本庭園は紅葉が見頃を迎えていました🍁
めちゃ紅かった✨
[ 東京都 ]
何でなのか分からないけど、仕事終わって気が付いたら萩の湯に向かっていた。
食事処でざるラーメンをいただく🍜
軽めに食べて、サウナへ♨
全身洗い流したら、サウナの前にお湯に浸かる♨
サウナ最上段
6,7,6,8,6分
水風呂
30秒〜1分×5
外気浴
5~10分×5
やっぱりサウナ前に入浴すると、すごく温まりやすくて汗もかきやすい✨いい✨
そして内露天風呂の窓辺で外気浴が最高すぎた…
いつもより身体の保温が長くて、外気浴が気持ちいい時間が続いて嬉しかった♨
3セット目がサウナ浅かったのか？6分であつあつってなって出たのに水風呂入ったら珍しく寒っ、、ってなって、どうしたもんかと…
体調実は悪い？と思ったけど、入浴して身体温めてからサウナ長めに入ったらとても気持ちよかったからよかった〜
サウナ後は
オロポにカツ煮😍
[ 東京都 ]
最近不調気味？なので、1日庭の湯で疲れを癒そう〜
午前中から行くぞ！と気合い入れていたものの、
眠気が強すぎて午前中は動けず…午後から行きました🔥
庭の湯行く前に、近くにある回転寿司へ🍣
昨日TVで回転寿司を食べまくる企画を見ててお寿司の口になってたので、見た瞬間入店してました。
高級回転寿司とも知らず…
値段を見てびっくり😳回転寿司でこんな高い値段設定知らない…
けど今日は日々の疲れを癒やすDay、お金のことは気にせずやりたいことやろう！と決めていたので値段を気にせず食べたいものを食べました。
生ほたて、大トロ、がってんぶり、とろサーモン🍣
お気に入り4皿で2,000円💸
さすが高級回転寿司だね💸
満足したところで、庭の湯へ♨
バーデゾーンの共用サウナ
6,8分×1
↓
女湯サウナ
9,6,9,8分×1
うち、イングリッシュローズのアロマロウリュ×1(9分)
水風呂1~2分×4
↓
アウフ10分×1
ラベンダーロウリュだった
全て外気浴で休憩♨
やっぱり都内銭湯と違って、ここは大胆に外で空を眺めて自然の中で外気浴できるのが最大の魅力よね🌱
7セット後は初オロポ😍
オロポ初めて飲んだけどめちゃおいしい！！！
これは家でもやりたい！
そしてサ飯でカツ丼
お蕎麦にすればよかったかな…ボリュームありすぎる！！笑
幸せなことだけど笑
ここのカツ丼はハイクオリティでボリューミーなの！カツもしっかりしてるし、卵とじもたくさん
ご飯が少なく感じるくらい、大っきくてしっかりしてるカツがぎっしり敷き詰められています🔥
その後少しだけ休んで、本日最後のイングリッシュローズのアロマロウリュに挑みました
8,6,10分×1
水風呂1~2分×3
外気浴×3
外気浴できる整い椅子はいつもは誰かしらいて、あまり利用できないイメージだったけど、
今日は日中から寒いからなのか？私が使うタイミングでは誰一人使ってなかった🤣お陰で毎回外気浴できて最高でした👏
庭の湯は水風呂は長めの方が整いやすい！学び
今日は昼から夜にかけて、
計10セット😳🔥
これは初めての記録🤣
そして10セット後もオロポ😍
1日の最後に
ヘッドセラピー50分コースを受けました😌🌱
というのも最近の披露のせいなのか、残業がおおいせいなのか？肩、首、頭、目が痛すぎて！！今日も1日温泉浸かりながらずーっと頭と肩が特に痛くて！！
ほぐしたくてヘッドセラピーを♨
施術後、あんなに痛かった肩から上がすごく軽くなって痛みがすっかりなくなりました✨
セルフでできるほぐし方も教えてくれたり、知らない情報教えてくれたり、とても優しいお姉様、ありがとうございました😍
[ 東京都 ]
色々なことが重なり6連休明け金曜日、珍しく明日もお仕事、そして残業、からのバーミヤンの油淋鶏が無性に食べたい！！
バーミヤンと言えば落合の松本湯なんだけど、今日は予約しないと入れない日、、どうしよ、、
そうだ近くの東中野にアクア東中野があるじゃん行ったことないし行ってみよ！！
となって初訪問、アクア東中野♨
22時前着、露天風呂が23時までとの案内を見て急ぎ足になったのと、バーミヤンで食べすぎてしまって苦しいのとで、あまりゆっくりできなくて残念😭
今度はもっと早めの時間にコンディション整えて来る🔥
サウナ
6分×5
水風呂
30秒×4
プール
2分×1
休憩(内気浴、外気浴)
5分×5
サウナの前に焦ってとりあえず露天風呂♨
1セット目から深く整えた…
丁度オートロウリュ・アウフのタイミングで1セット目入った為、アッツアツで6分がギリギリだった…
そして水風呂がキンキン⚡
最初は水風呂の前の椅子に座って休んだのけど、整いの深さが半端なくて、、
しかも今までで一番、一回の整う時間が長引いた！気持ちいい時間が長くなって嬉しかった☺
2セット目からは上段に座るようにしたけど、毎回我慢できないくらい暑いのと、コンディションが悪い？のとで、6分しかいられなかった…
けど、6分で最高に整う♨
から、長く入ればいいというわけではないことを学んだ。
3セット目の時は、水風呂の代わりに外のプールに入ったのだけど、ぬるくて全然整えなかった…なのでサウナ後は必ずキンキン⚡の水風呂に入ることをおすすめします。
夜風浴びれる外気浴はさいこー！！
外気浴後にプールに少し入って、露天風呂に移るのも気持ちよかった♨
こんなに深く整えて気持ちのいいところが家の近くにあったなんて😭
今更気づくなんて😭
いつも松本湯ばっか行ってしまっていて全然気付かなかったよ💦
今度からはアクア東中野にも来るよ🥹
[ 東京都 ]
始めて友達とサウナに♨
最近温活にハマってて、生姜をよく摂るようにしていたので、どうしても行きたかった生姜サウナ♨
週に1回のレディースデイで、悩んだけどとりあえず60分コースサ飯なしで♨
サウナ
5分×1
アウフグース×1(3段目)
水風呂
30秒×4
内気浴
5分×3
サウナに入る前に生姜タブレットを摂取、こちらは少し辛く喉にも来る感じ
サウナ、水風呂、内気浴の移動のたびに常備されてる生姜水をいただきました。こちらはほんのり微かに甘みがありました。
受付の際水を買ってくるのを忘れたため、飲み物を買ってしまったけど、生姜水も普通の飲水も用意されてるので不要だったなと後悔…
内気浴は暗くて自然音が流れてて、森林浴をしているような感覚に浸れました🌱
サウナは100℃以上の高温と聞いていたけど、思ったより入れた◎ただ、生姜を摂取していることもあってか、身体の内側からポカポカする感覚は他のサウナではなかなか体感できないと思う…生姜パワーさすが✨
水風呂は冷たすぎてなかなか慣れられなかった💦
アウフグースで5分以上サウナかつ高温に耐えたあとは別格に気持ちよかった✨
サウナから水風呂、水風呂から内気浴まで、移動が長いのでその間に身体冷えちゃうな〜っていうのが少し残念でした💦
時間制、混雑、動線のせいか、なかなかゆっくりできない印象なので、残念、、
アウフグースの際は満席で、入れない人達もいました。
[ 東京都 ]
安定の松本湯♨
15時10分前に行くと、既に道路まで列ができていました😳
5分前に入場開始、そこから更にレジ精算の為列ができます。
身体も髪も顔も洗い流して、歯磨きもして、全身を清めてサウナに入ります。
サウナ
6,7,8分 ×各2回 +8分もう一回
水風呂
30秒 ×7
休暇
5分×7
今回は基本的に中段にずっといました。
最初は下段しかいられないほどでしたが、気付いたら下段だと物足りなくなり、中段で満足するように。
そして今回気づきが！
私の場合、オートロウリュの5分後くらいに中段で8分、水風呂30秒で、めちゃめちゃ気持ちよく整うことに気付けました✨
この入り方が一番気持ちよく汗もかけました。
1セット目とか、久しぶりのサウナだったり、オートロウリュ直後だったりすると、8分も入ってられないですが、
基本的には8分以上入ってるほうが気持ちいいんだな♨
[ 東京都 ]
初巣鴨湯♨
サウナ 6〜9分×7
水風呂 30秒×7
内気浴 5分×7
♨サウナ
湿度高め、高温サウナ94℃
絶対に汗かける、ダラダラ汗かいた
♨水風呂
15℃くらいのはずなのにキンキン冷たい
いつも1分以上は入っていたいと思ってるけど、ここは最初に入りすぎて内気浴がそんなに気持ちよくなかったので30秒以上入らないように気をつけた。
秒針のある時計が見えてよかった。
♨内気浴
暗くて静かで焚き火しながらボーッとしてるような感覚になれる空間
ハンモックチェアに座れると足を投げて横になれるため最高だが2席しかなく、だいたいいたも誰かが座ってるので貴重
手っ取り早く整えるサウナ、という印象
1セット目からあまみ出た、温冷差すごいと思う
[ 東京都 ]
初萩の湯♨
あまり清潔感はないけど、意識高い系女子が少なく地元の方が多い印象で落ち着いている雰囲気◎
サウナ室が広くて思い思いに身体を伸ばせるから最高！！
ドライだから汗はかきにくかった
TVがあってつい見入っちゃうから、気付いたら時間が経ってて気持ちいい
水風呂も広くてバイブラがぶくぶくありがたい
水温はそこまで低くないけどバイブラのおかげですっきりする
炭酸泉や薬湯、露天風呂もあってお湯処も気持ちよかった
露天風呂に外気浴ができる椅子があったのに気づかなかったから、
次はサウナの休憩のときに外気浴しに露天風呂に行きたい
でも露天風呂に入りながら外気に当たるのもすごく気持ちよかった◎
お気に入りサウナ🫶🏻
