浜リン△

①黄土サウナ:8m
水風呂:2m
内気浴:5m
低温風呂:5m

②黄土サウナ:8m
水風呂:2m
外気浴:10m

③黄土サウナ:8m
水風呂:3m
クールダウンバス:10m

鶴見川越え多摩川まで、往復16kmランして訪問。
遅めの時間だったからか、年末にもかかわらず空いてて最高。受付しタオル受取りさっそくサウナ。
サ室は広く、テレビ挟んで両脇に遠赤ストーブ。94度でそこまで高くなく、ゆったり入れるかなーと思ったら、遠赤のパワーか、ものの5分で汗だくになり、8分もすれば水風呂が恋しくてたまらない身体に仕上がった。2セット目以降は、最も熱いであろう、上段の遠赤ストーブに一番近いところにいたが、かなり追い込むことができる。
サ室出てボタンをポチッ。滝行シャワーを浴びる。ぬるめ。
そのまま水風呂へ直行。温度計は14度を指しているが、それを感じないほどまろやかでとても気持ちよかった。ゆったり浸かれる。内気浴する場合は水風呂すぐのところに椅子がある。近くにクールダウンバスという名のどデカい不感風呂（30度）があり、ここも休憩に使える。サウナから休憩までの浴室内の導線が素晴らしい。数歩で完結。
2セット目だけ外気浴してみたが、寒くて足が冷たく、ととのいイスはすぐに断念。外にあった寝湯はとてもよかった。露天スペースはがっつり頭上が開けているので寝転ぶと眼前にオリオン座が。冬だなー。
3セット目を迎えると22時半になっていたが、この頃にはほとんど浴室に人がいなく、サ室水風呂休憩と、ずっとお一人様だった。乙だねー。
控えめに言って最高でした。お風呂の国より好きかも。

びっくりドンキー鶴見店

チーズハンバーグディッシュLご飯大盛り

①メインサウナ:12m
グルシン:30m
水風呂:1m
外気浴:5m

②メディサウナ:10m
露天水風呂:2m
外気浴:5m

③メディサウナ:10m
露天水風呂:2m
外気浴:5m

草加に引越してすぐリニューアルオープンしたが、流石にオープン直後の混雑が気になりいかず、健康センターとヘブンがあれば十分でいかずじまいになってた竜泉寺の湯。
ようやくきた。
ひかえめにいって最高だった。とくにメディサウナ。
よくいっていた横濱スパヒルズより好みだった。
30分に1回のパンカールーバードラゴンロウリュがあるメインサウナとメディサウナ、水風呂にグルシンあり、という構成は変わらないがそれぞれの竜泉寺で違いがあっていい。
メインサウナは中規模だがキャパ十分、最上段でもわりとゆったりできる温度、湿度十分。そしてパンカールーバー付きのドラゴンロウリュはやはり最高。熱すぎず、嫌な感じ、痛さはなく、じっくり汗をかける。熱風が心地よすぎる。横濱もおおたかの森もメインサウナも瞑想サウナみたいな感じだか、草加はテレビあり。でもメディサウナが別にあるので、メインはテレビありでも全然いいなと思った。
サウナ出てすぐ冷水シャワーあるのありがたすぎる。そこからグルシンに直行。一人用のスペースが二つあり、これもいい。深さ十分。久々のグルシンだったが、思ったより冷たく感じなかった。いろんなサウナいって水風呂にかなり慣れてきたのかも。続いて普通の水風呂。グルシン後の水風呂はまさに天国。15度とは思えない感覚。
外気浴のととのいスペースまでは導線長いがこれは仕方ない。にしても椅子が多いのなんの。炭酸泉や寝湯、不感湯もあるので、そこでととのう人も多いからだろうか、椅子は全然空いてる。露天スペースは外が住宅地だからか、高い壁があって半露天みたいになってる。そして壁面にやたらとフェイクグリーン？があり、南国味がある。この季節は寒すぎず心地よくととのえる。
そして何と言ってもメディサウナが良すぎた。
まずマット支給ありでキャパ十分。メインもだが二重扉。そしてストーブがikiストーブで火力十分。5分に1回のセルフロウリュで湿度十分。セルフロウリュのルールが誰でもはっきり目に入るように書かれているので、秩序も保たれている。そしてセルフロウリュの際、注ぎ口があって、水管を通ってシャワー状にストーンに水がかかり、均一なロウリュが可能になり、熱の降り方がとてもいい。かつikiストーブに3杯もかければなかなかの熱気。メインサウナより追い込める気がする。むしろこっちにグルシンほしかった。でも露天水風呂も冷えてて十分気持ちいい。露天はサウナ、水風呂、椅子の導線が最短で10歩以内で完結する。最高

石焼ビビンバ＆ミニ冷麺

うまいにきまってる

①中温サウナ:15m
水風呂:1m
休憩:5m

②フィンランドサウナ:16m
水風呂:1m
外気浴:5m
炭酸泉:5m
桶シャワー
外気浴:5m

ニューウイングチェックアウトし、人形町でハンガーガーを食い、次どこ行くか迷ったあげくこちらへ。
こういうときは、普段激混みで来るのが億劫になってるところにくるのが定石。平日昼とはいっても金曜かつもう年末だが。
アソビューでクーポン利用しちょっとお安くフリータイム。身体を清めているとき、アナウンスが流れ、よく聴こえなかったが、どうやらストーブか故障してるよう。実際、フィンランドサウナのオートロウリュが作動せず（恐らくオートロウリュ時のライト点灯したが水が出ずだった）、温度も低くなっていた。中温サウナとさほど変わらない温度で、体感温度も大差なかった。非常に残念、、、
熱めで水風呂か欲しくて堪らなくなるサウナが好みなので、いくら長く入っても温まりきらず、途中で諦めた。フィンランドサウナに関しては、ほぼ常満員だったので、3セット目入るほどではないかなーと思い、2セットで終えた。休憩して、帰り際様子見て復活してそうだったら、もっかいチャレンジするかも。
どのみち次回なんでもない平日休みとってリベンジしたい。

①ボナサームサウナ:10m
冷水プール:2m
休憩:5m

②からからジールサウナ:15m
冷水プール:2m
休憩:5m

③テルマーレ改:10m
冷水プール:1m
休憩:5m

④ボナサームサウナ:13m
冷水プール:1m
休憩:5m

やっぱ泊まりはいいね。朝からゆったり自分のペースでととのえる。レストランでメシも食いたかったな。またいつか。

①ボナサームサウナ:10m
冷水プール:2m
休憩:5m

②テルマーレ改:12m
冷水:3m
休憩:5m

③からからジールサウナ:12m
冷水プール:2m
休憩:5m

④ボナサームサウナ:12m
冷水プール:1m
休憩:5m

ひっさびさのニューウイング。
早めに仕事納めし、日向坂の東京ドーム公演後、余韻に浸りながらチェックイン。やはり泊まりに限る。深夜で空いててゆったりサ活できるし、朝も空いてるだろうから最高。
相変わらずサウナは三者三様でどれもいい。冷水プールは最強。明日も朝サウナ入って、昼メシ食ってどっかのサウナいくぞー。

①ヴェレ:8m
水風呂:1m
休憩:5m

②オールドログ:10m
水風呂:1m
休憩:5m

③ヴィルデンシュタイン:12m
水風呂2:1m
外気浴:5m

④ヴェレ:12m
水風呂:2m
外気浴:5m

⑤コメア:12m
シャワー
外気浴:5m

⑥オールドログ:9m
水風呂:1m
休憩:5m

価格と混雑で来るのをずっと躊躇っていたが、平日休みゲットしたので、ようやく訪問。
クリスマス当日の今日、日向坂の東京ドームライブを前に開店入店。開店直後から、かなりの人が受付に並んでいた。平日昼とはいえ、さすがラクーア。
がっつり6セット堪能。
ヴェレは広くて優しい温度、上段でも広々胡座がかけ、テレビみながらゆっくり発汗できる。
オールドログはいうほど熱くはないが、暗め無音でとても集中できる。キャパもあるが、一番満員になる時間が多かったかも。
2つのサウナは同じ入口で、無限タオルマットが支給され、サ室内にもふかふかのマットがあるのが有難い。
サ室出てすぐ横に2つの冷水シャワー。正面に2つの水風呂。そして、直ぐ側にととのいベンチ。この2つのサウナに関しては導線完璧。
水風呂はアンモナイト状のほうは15度でしっかり冷えてて、深くて素晴らしい。22度のほうもバイブラ効いてるのでいい感じ。冷冷交代浴するほどではないかも。基本アンモナイト水風呂入ってた。
浴室の真ん中にあるヴィルデンシュタインは、まさにアウフグース用のサウナといった感じ。とても広いが、入ったときは誰もいなかった。アウフグース受けたかったが、初回が14時半でちょっと遅くて断念。ロウリュなしだと、なかなか温まらない。ストレスがなさすぎて寝そうになった。あと導線が悪く、出てすぐシャワー、水風呂がないのが残念。仕方ないかもだが、、
露天の外気浴は格子の隙間から東京ドームが見える。ドームからは日向坂のリハの音が。アザトカワイイに耳澄ませながら休憩。
露天スペースにあるセルフロウリュサウナ、コメアは奇数時のみロウリュ可能で、タイミングあわせ13時にイン。誰もいないサ室でひとり、「ロウリュ失礼します」のコールをかけ、ロウリュ。ライム系の香りでとても落ち着く。だがこのあと、無言4杯ロウリュ汗ビチョタオル撹拌ジジイが現れたので、あまり気持ちよく締まらなかったので、最後にオールドログでととのえる。
個人的には
オールドログ→冷水シャワー→アンモナイト水風呂→すぐそばベンチ休憩
が一番ととのったかも。導線も完璧ゆえ。

今度くるのはいつになるかわからんが、ヴィルデンシュタインでアウフグース受けたい。あと、コメアととのいリベンジしたい。

もつ鍋定食＆生ビール中

平日昼ビール最高すぎる。メニュー豊富すぎて10分くらい迷った。次はカレーうどんだな。

トレッドミル:50m

サウナ:8m
水風呂:3m

メリクリ。

自重体幹:20m
トレッドミル:60m

サウナ:8m
水風呂:3m

メリークリスマスイブ

草加松原ラン:50m

サウナ:8m
水風呂:2m

Refaのドライヤーでおっさんが脇とちんちんを乾かしている、それが男湯

サウナ:8m,10m,10m
水風呂:3m,3m,3m
休憩:5m,5m,5m

新宿から草加への帰り道、どこのサウナによろうか調べながら、金夜は混んでるだろうと色々通りすぎ、錦糸町まできたところで、ここなら空いてそうときてみた。
押上から歩いて7,8分くらい。
とても雰囲気が良い銭湯が現れた。
遅くまでやってて、サウナ込で750円という良心的価格。
サウナ用タオル受取り、いざ浴室。
この日は日替わり湯がすだち湯。緑のバイブラ湯からいい香り。下茹でで入ったがとても気持ちいい。
サウナにビート板取って入る。古き良き遠赤サウナで、3人2段の6人キャパでサイズも丁度いい。ストーブ正面だと熱をしっかり感じる。いい感じのセッティング。熱すぎずリラックスして温まれる。手書きの注意書きの張り紙がされ、昭和歌謡が流れている感じが、より雰囲気が出ていて落ち着く。銭湯自体もそこまで混んでなかったが、サウナ利用の人が半分もいなかったかな、金夜で自分のペースでゆったりできるの、ありがたすぎる。サ室に一人の時間も長かったくらい。
サウナ出てすぐ目の前に水圧強めのシャワーが2機。これもありがたい。そこからすぐ、半露天みたいな外気が通る空間に、長細の広い水風呂が。しかも天然地下水。温度は20度くらいで優しめで、ずっといれるくらい気持ちいい。温度は冷たくなくても、空いてて広かったら長めに浸かっても許されそうだからいい。
休憩イスは水風呂そばに2脚と、内湯横に1脚。それぞれ外気浴と内気浴的な感覚で休める。
終電が近かったので、気持ち早めに切り上げたが、もう少し堪能したかったくらい。最近銭湯サウナは、リニューアルされた綺麗なところばかりいっていたから、古き良き銭湯サウナも捨てがたいなと改めて痛感。また来たい。

自重体幹:20m
トレッドミル:50m

サウナ:8m
水風呂:3m

自重体幹:20m
トレッドミル:50m

サウナ:8m
水風呂:3m

自重体幹:20m
トレッドミル:60m

サウナ:8m
水風呂:3m

なんか水風呂水位低かった。

自重体幹:20m
上半身マシン:20m
トレッドミル:60m

サウナ:8m
水風呂:3m

自重体幹:20m
トレッドミル:50m

サウナ:6m
水風呂:2m

①階段3段目:10m
水シャワー:1m
内湯:2m
外気浴:5m

②3段目（ミュージックロウリュ）:5m
外水風呂:2m
外気浴:5m

③奥寝床:10m
外水風呂:2m
外気浴:5m

④3段目:10m
外水風呂:2m
外気浴:5m

久々にきた。最寄だけど、最近は新規開拓しすぎて。
1セット目終え、水風呂からかけ湯をした瞬間、ぬるすぎて衝撃が走った。水温計みると、30度、、、!!!?
チラーが壊れてるのか、、、？何も知らなかったぞ、、、にしてもぬるすぎんか、、、急いでシャワーを最冷にし、しっかり浴びる。そしてまた風呂に入る。やはりぬるい。これは水風呂にしっかり入って、外気浴の代わりに入る不感風呂じゃないか。流石にキンキンの水風呂がないのはショックがでかすぎるな、、、と悲しみに暮れながら外気浴に向うと、お一人様用ビニール風呂が2つ。手を入れる。しっかり冷たい。思わず笑みがこぼれる。2セット目からはがっつり水風呂堪能。しっかり冷えてて気持ちいい、最高。後々みると脱衣所にちゃんと張り紙があったが、13度セッティングとのこと。体感は16-17度くらい。
元々の水風呂も好きだったが、外でお一人様用のビニール水風呂に入る機会もあまりないので、これはこれでいい。
外気浴と不感風呂を組み合わせて色んなととのい方ができるのもこれからの季節的にはよいかも。
あっという間に2時間経ってしまっていた。
年内に今年の締めでもう1回きたい。

キートス。

サイゼリヤ アコス草加駅東口店

ミラノ風ドリア＆ペペロンチーノ＆イタリアンハンバーグ

自重体幹:20m
トレッドミル:60m
スイム:20m　

サウナ:6m
水風呂:3m

①メインサウナ:12m
水風呂:2m
外気浴:5m

②メインサウナ:12m
水風呂:2m
外気浴:2m

③メインサウナ（箸休めサトシさんアウフ）:16m
水風呂:3m
外気浴:5m

④サブサウナ:12m
水風呂:2m
外気浴:2m
トゴールの湯:10m

サ時計初日に体験すべく久々の北欧。
関東の4大サウナでどこに行くか迷ったが、中でもご無沙汰しており、かつリニューアル後に来れてなかったのでこちらに。12時ちょうどで1番手だったが、まだサ時計準備できてないとのことで30分後に貸し出すとのこと。慌てず、ちょうど1セット済ませれる時間あるじゃん、というポジティブ思考。とりあえず身体清め、1セット済ませにいく。
リニューアル後のサ室は、以前の北欧らしさを残しつつ、すっきり綺麗になった印象。ストーブもセッティングも変えていないとのことで、安心感、帰ってきた感があって嬉しい。
1セットちゃっかり済ませ、サ時計を受け取りに。説明書を読み、装着。残り3セット着用したが、これは便利。北欧ではありがたみ感じづらいが、サウナにも水風呂にも耐え、簡単に現時刻と12分計を切り替えられ、切り替えても12分計の記憶機能もあり、リセットもできる。ただ、できるだけ何も身に着けたくない派の人間としては、わざわざ自分で買うほどではないかも、、（普段は時計もあんまり気にしないので、）プレゼントされたら嬉しい。
2セット目終えて外気浴してたら、ゲリラアウフのお知らせ。急いでサ室に入ると、まさかの箸休めサトシさん。なんと幸運なんだ自分はと。一度だけ、スカイスパのショーアウフ室で熱波受けたことはあったが、普通のサ室でがっつり裸で受けたことはなかったので、うれしい。変わり種のアロマの香りと、緩急のある熱波をクリスマスソングとともに3セット存分に堪能。さすがのパフォーマンスに大盛あがり。
がっつりあまみも出て、いい思い出にもなったサ活。
この季節のトゴールの湯は、溶け滲み出そうになる。

北欧カレー＆オロポ

自重体幹:20m
トレッドミル:60m

サウナ:10m
水風呂:3m

自重体幹:20m
トレッドミル:60m

サウナ:8m
水風呂:2m

オリオン座の間の星も見えるくらい天気良いけど寒い。