Sauna ねこ

早朝 ｢仕事行かないの〰️！｣と夫に起こされた！
今日は何曜日だ！？しばしパニック
土曜日だぞ！
夫は仕事らしい

せっかく目覚めてしまったから
早朝サウナいこう♪

ずっとここに行きたかったけど、夜のここには "猛烈おしゃべりマダム軍団"がサウナ室を占拠しているから足が遠退いていた

この時間なら大丈夫かも！と思って寝ぐせのついたままやってきた

空いていた♪

サウナ室もひとり静かに過ごせた
ここのサウナは90度でふんわりしていて
発汗がいいから大好きだ

これからは土曜の朝に来ることにしよう♪

ここが大好きなのは外気浴スペースがいいから
夜は星空、朝は青空

そして少し冷えたらぬるめの露天風呂でくつろげる

今日はウッドデッキと露天風呂で１時間ゆっくりくつろいだ

ぬる湯→
サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット
露天風呂→外気浴×4往復

計　２時間

朝から贅沢な時間をすごせた♪

セブン-イレブン 鹿児島桜ヶ丘６丁目店

トマトジュース

今週初ホーム♪

今週は奇跡的に定時に上がれている
まるでホワイト企業のようだ！
同僚たちに
"帰れるときは帰ろうキャンペーン"
を告知して帰ってきた(笑)

こんなに空の明るい一本桜の景色は初めて！

おまけにこの時間は空いている
しかもクセ強常連さんもいない

ほら、サウナ室も独り占め♪

下段でふんわり、上段でガツンと
ストーブ横の段でゆっくり足を伸ばしたり

あぁ幸せ～
(この間テレビでやってた！
｢～｣はオジサンとオバサンしか使わないらしい💦)

今夜もマーライオンからほとばしる水風呂は最高だった❤️

ありがとう　ありがとう
愛しすぎる 一本桜
ここがあるから がんばれていると思う！

超音波浴→水風呂
サウナ12分→水風呂→休憩×4セット　

計　2時間

ニシムタスカイマーケット 鴨池店

MERTES

お風呂上がりの計測で2kg痩せていたから、ワインを愛でる❤️

せっかくの三連休だったのに
サウナも温泉も行けなかった…

そんなスネスネかあさんを見かねて
サウナー次男が誘ってくれた♪

洗い場満席で、内湯の木のベンチでクレンジングしながらマッサージしてしばし待ったほかは、お湯もゆっくり浸かれたし
サウナも森の景色を眺めながら静かに瞑想できた

水風呂は天然水のやわらかな温度

そのまま林の中のベンチで空を見上げてから目を閉じる

どこにもない心地よさ

ここへ来ると非日常を満喫できる

よし！今週もがんばろう

温泉→
天然蒸気サウナ15分→水風呂→外気浴×4セット
温泉→外気浴

計　2時間

お見送りの｢おやすみなさい｣がすごく優しくて、心地よかった

はぁ💨💨
今週もよくがんばった！

明日からの連休を存分に満喫するため奮闘し
22時48分ようやく脱出できた💦

この時間はピチっピチの学生さんが多いけれど、蒸されてから帰ろう

背中が悲鳴をあげていたから。。。

超音波浴→水風呂→
サウナ10分→水風呂→休憩×2セット
超音波浴→水風呂→休憩

今夜は最高の風通しだった
ありがとう　ありがとう

ぼんたん湯♪ぼんたん湯♪

来年度の予算の会議も無事終わり
残すは総会だけ
年度末まではイベントが続くけれど、今日は自分にごほうびだ！

昨日の｢ふろの日｣は行けなかったけど、
今夜まで ぼんたん湯♪

わぁ♪湯舟には大きな "ぼんたん" がぷかぷか浮いてる🍊

カチカチの頭をもみもみと洗って
サウナチャンスタオルをモコモコに泡立てて体を洗っている間も、チラチラと ぼんたん を眺めてニヤニヤしてしまう。

超音波浴のところは ぼんたん がくるくると回ってる。
かわいい♪かわいすぎる
しかもいい香り

今夜はゆっくり湯船に浸かって
水風呂で体を冷まして休憩してからサウナ室へ向かった

はぁ💨
心地よすぎた～

全身でビタミンチャージして、香りに癒された "ぼんたん湯" の夜
今夜はよく眠れそう

ぼんたんとともに超音波浴→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩×3セット
ぼんたんとともに超音波浴→水風呂

ゆったり2時間

風が気持ち良かった♪

白岳伝承蔵

白岳 吟しろ レモンソーダ割

最高！

月曜日はやたらホームにイキタイ

休日サウナは 特別感と興奮
平日サウナは 癒しとメンテナンス
いわば湯治のようなもの

今夜は早い時間に入れたから、落ち着いた年齢層の皆さまでゆったり過ごせて良かった
ここは おしゃべりのないサウナ室だから、
いつ行っても快適だからいい

明日から『ぼんたん湯』
行けたらいいなぁ

超音波浴→水風呂
サウナ8分→水風呂→休憩×３セット

一時間

今週もガンバろう♪

なんて いいお湯　いいサウナ♪
こういう出逢いがあるから、サウナドライブは楽しい。

お湯は ここ最近で一番の とろｯ とろｯ。

サウナ室は温度計は88℃を指していたけれど、極めてマイルド。
格別の気持ち良さだった。
気持ちいい！と思うサウナは、しっかり温まる熱なのに、皮膚が痛くならない。
タオルをまとわなくても過ごせるサウナが大好き♪

久しぶりに そんなサウナ室だったな。

しかも、ととのいスペースが多い✨
内湯にガーデンチェアが４席
露天風呂スペースに ゆったりしたガーデンチェアが４席 と ベンチ

サウナ室は混んでいたけれど、どなたも外気浴をされないので ゆっくり過ごせた♪
しかも、露天風呂の上には線路も通っていてガタンゴトンが聞こえるのも、鳥さんのさえずりが聞こえるのも良かった。

また行こう♪

温泉→
サウナ15分→水風呂→外気浴×３セット
歩行浴10分→水風呂
サウナ15分→水風呂→外気浴
露天風呂

計　２時間30分

いい温泉、サウナに出逢えたから
今週もガンバろうっと。

新村畜産 都城店

黒毛和牛焼肉ランチ

お肉も素晴らしいけど、バイキングコーナーの充実ぶりがスゴかった♪

今夜は恵方巻きを巻かないといけないから、
週末ドライブサウナは近場にした。

夫と次男が｢あったろう｣で合致。

露天の透明つるつるのお湯に、海を眺めながらゆ～くり浸かってからのサウナ室。

やったぁ♪誰もいない。

テレビもないからストーブの音を楽しめる。
温度は82℃
湿度もいいから発汗もいい。
ふんわり温かくて寝そうだ💤

ゆっくり蒸されてポワポワしたまま水風呂へ。
気持ち良すぎる♪
18℃くらいかな。

こちらの外気浴は、ちょっと休憩しづらいベンチがあるけど、無料のサウナマットが超特大なので、それを芝生において岩を背もたれにして海を眺める♪
目の前は東シナ海が広がってる。
潮風 最高～♪

少し冷えたら露天風呂に入って、休憩してサウナへ戻る。
エンドレスでやめられない。

でも、恵方巻きの準備しなくちゃ！

露天風呂→水風呂
サウナ15分→水風呂→外気浴×2セット
露天風呂→休憩
サウナ15分→水風呂→外気浴×2セット
露天風呂→水風呂×2セット

計 ２時間30分

ふわぁ～。疲れ取れた♪

らーめん十八番

とんこつチャーシューつけ麺

しみる！美味し！

年にいちどの大きなイベントを何故に２月に集結させるのか。。。

ま、一度に終われば大きな達成感と解放感に包まれるだろう～♪
と…奮い立たせるしかないな！

ということで、今夜も22時。
残業ごほうびサウナ♪

超音波浴→水風呂→休憩
サウナ10分→水風呂→休憩×３セット

計 1時間っと♪

セブン-イレブン 鹿児島桜ヶ丘６丁目店

ファイン グリシン

｢ゴクッと、スーッとスヤスヤ｣らしい♪

気だるい月曜日だったけれど、次男が職場まで送ってくれたから、もちろん帰りもお迎え♪

お迎え時刻20時前。
サウナチャ～ンス♪

今日は寒過ぎないから外気浴が心地よい｢かいせいの湯｣にいこう！と一致した。

ロッカーはそこそこうまっていたけれど
浴室はガラガラ…ということは、サウナ室 混んでるんだなぁ。

案の定…
そして、常連さま御一行 スノコ下段制圧中。。。
こちらのマダムたちは、来訪時100％いらっしゃる。
３人の時もあれば、５人の時も、今日は最大6人集合。

あぁ。今夜はどんな井戸端会議が繰り広げられるのかな。
前々回は、◯◯さんの旦那さんの再雇用先について。
前回は、正社員で働いていたあの奥さんの年金はいくらなのか。
そして今回は、◯◯◯湯の常連さんの品格問題。
｢◯◯◯湯のドライの常連さんたちは会話が下品なの！でも、洞窟サウナの方は、誰もしゃべらんの！静まり返ってこわいよ〰️！｣と。。。

あ、あそこの洞窟サウナは若い人が多いもんな。と頭のなかで会話に参戦した。
そして、いやいや、それがマナーですよ～。
皆様の声のボリュームとはしゃぎっプリが…わたしはこわいよ～。とお伝えしたかった。
( ω-、)…。

聞き耳を立てていたら、あっという間に12分計は一周してた(笑)
サウナの温度は88℃でスゴく良かった♪

その後の水風呂も20℃で、スゴく気持ち良かった。

そして、ここのウッドデッキは最高に心地よい♪
今夜は星がきれいだったし、桜の木にはつぼみがたくさん膨らんでいた♪
風も通るし、常連様御一行はここには来ないし快適～♪

恐る恐る２セット目のサウナ室へ戻ると、わたしが座っていた場所だけ空けてくれている！！！
まぁ✨ありがとうございます。と心の中で感謝して小さく会釈だけして、そっと座った。
そういう暗黙のルールがあるのかな。

｢郷に入りては郷に従え｣ですかね。

そして、この御一行は何セット繰り返すのやら。高齢マダム。健康って素晴らしいですね！

でも…いつか静かに｢かいせいの湯｣のサウナタイムを楽しみたいな～

名ばかりの"ぬる湯"→
サウナ12分→水風呂→外気浴×３セット
露天風呂→外気浴×2セット

計　2時間

初 大隅半島へのサウナドライブ。

大隅半島出身の夫からずーっとリクエストされていたけれど、薩摩半島出身のわたしは、大隅半島にあまり魅力を感じていなかった。

が！！！結論から言うと 最高だった！

地方によくある多種多彩なお風呂を備える浴室で、｢ふつうに居心地のいい温泉｣という第一印象。

洗い場で いいな♪ と思ったのは、出続けるシャワー(いちいち定量で止まるやつじゃない)、シャワーホルダーが立ち上がらなくていい低い位置にもあったこと。

温泉は透明だけど、超しょっぱい！
そのせいか、湯船の中にあるタイル張りの石のソファに座っていても、接地面は 尾てい骨 と 後頭部 だけでプカプカしてしまって溺れそうになった。
たのしい♪

さてさて サウナ♪
なんとなく、ホームの一本桜に似ていて居心地がいい。
スノコ2段に真っ白なふかふかのカーペットが敷いてある分、さらに快適。
しかも、大好き80℃。
やわらかな熱加減ながら、発汗がいい。

『ん～♪蒸された～』
と心地よいまま、掛水から水風呂へ向かうと、これまたホームを思わせる マーライオン！
少しばかり こちらのマーライオンの方が小降りでシュッとしたイケメンだった。
ただ、広い！深い！
全身が歓喜する温度。たぶん20℃。
水風呂でととのえるやつだ♪

今日の一番は 水風呂だったなぁ。
水風呂を楽しみたくてサウナに入った感じ。

あと、スゴく驚いたのが、内湯にドアのないサウナ室みたいなものがあったこと。
ちゃんとスノコ３段(謎)
作りかけて諦めたサウナ室なのか！？

でも気になったので座ってみた。
温かくもなく、ただ上から真っ赤な遠赤外線ヒーターが照らすスペース。

２セット目の外気浴の帰り、赤いヒーターに照らされて、お婆ちゃんが涅槃像みたいに寝てた(笑)
手を合わせたくなった👏

無限に繰り返せる施設だったなぁ。

温泉→
サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット
温泉→水風呂→赤い光の処
サウナ12分→水風呂→外気浴×2セット

あぁ！とろけにとろけた2時間半

ねじめ黄金カンパチ丼

プリプリ大ぶりのカンパチ✨

2024 初 "つれづれの湯"
やっぱり、ここが一番！！
お湯、天然温泉のスチーム、やわらかい水風呂、お庭での外気浴、どれをとっても最高♪

母のたっての希望でやってきた。
駐車場が空いていないらしく、入口には待ちの車が並んでいたけど、せっかく久しぶりに来れたから待つしかない。

待ち時間も楽しい。
それは、ここが楽しみで仕方ないから♪
10分待ったら入れた。

ちなみに、母はサウナは｢こわい！！｣らしい。
でも水風呂は大好き。

ササッとからだを清めて、母がゴシゴシしている間に『サウナいってくるから！』と1セット。

親孝行日なので、あとはのんびり母と温冷交互でおしゃべりしながら楽しかった。

水風呂は天然水なので、この時期でも20℃超。
プカプカと水風呂を満喫している母にサウナ布教をしていたら、サウナから上がられた母よりもおそらく高齢なマダムたちが私たちの会話を聞いていて
『奥さんもサウナに入ってごらんなさい。
　身体の芯から温まっていいですよ～』
とすすめてくださった♪

ま、母はそれでも水風呂でプカプカして笑ってうけながしながらも
『次、来たときは一緒に入ってみようかなぁ』
と言ってくれた。

サウナに一緒に入れなくても、母と温泉巡りができればいい♪

両親は旅が好きで、旅に出たら必ずその地の温泉を巡るのが好きだった。
父が逝ってしばらくは、出不精になっていたけれど、温泉に誘うと父との温泉の思い出を溢れるほど語る母。
時折温泉に誘うととても喜んでくれる。

また行こうね♪

天然温泉スチームサウナ10分→水風呂→休憩
温泉→水風呂→休憩
計　一時間半

幸せな時間だった。
ずっと元気でいてね。お母さん。

今夜も行けた♪

調子に乗ると痛い目見るかもしれないけれど、残業終わりに最高の休息。

22じなのに！今夜は地下駐車場まで満車！
なぜ！？

男湯 スゴそうだな！
女湯はゆっくりくつろげてよかった♪

温泉→
サウナ10分→水風呂→休憩×2セット
温泉

さっと1時間半♪

リカバリー完了！！
あぁ。やっと快復した気がする！

気持ちもからだも元気になったらサウナの気持ちよさが久しぶりにしみた～♪

いつものサウナ室も水風呂もブラスチックの椅子も、全部が極上に感じられた。
気持ちよかった～。
健康って素晴らしい✨

立ち上がれないくらい とろけにとろけて着衣前に化粧水を手に取ったとき…
『あれ？いつもよりローションがねっとりしてる？』
と思ってボトルを見たら！

わ〰️！！！シャンプーじゃないか〰️！！！

どうしよう！浴室に戻るか！
洗面台はあいてない！
スッパでうろたえた。。。
そうしていたら、きれいなおねえさんが
｢どうぞ！どうぞ💦｣
と一緒に慌ててくれて洗面台を譲ってくれた。
スッパのオバサンが、脱衣所で顔にシャンプーを塗りたくって慌てていたから本気で心配してくれた(笑)　嬉しかった。

きれいに洗い流して、からだを小さくして丁寧にお礼を言った。
親切もしみた～。

あぁ。失敗したけど今夜はいいお風呂タイムだったなぁ。

温泉→
サウナ12分→水風呂→休憩×2セット
温泉→水風呂→休憩
サウナ12分→水風呂→休憩
温泉
顔面シャンプー→洗顔

計 2時間

※愛用のMUJIのスキンケアとシャンプー
　ボーッとしていたら見間違えるのも
　仕方ないけど💦と使うたびに思う！

ローソン 鹿児島紫原一本桜店

アリナミン・ナイトリカバリー&炭酸

夜飲んで朝が元気だと嬉しい♪

思いがけず素敵な施設に出逢えた♪

失礼を承知で申し上げると、何もない田舎で堂々とアルファベットで施設名を掲げている違和感。
でも、中に入ると立派なホテルのよう。

ロビーにはおしゃれなシャンプーbarまである！
あらま♪

脱衣所も洗い場もコンパクトながら使い勝手がよかった。
少し体がダルがったから、まずは｢浮き湯｣でゆったり。
枕元に小窓があって、外からの風が気持ちよく、いつまでも寝ながら浮いていられた。

サウナ室。
広い！
しかも大きな窓からは中庭が見えて明るいサウナ室。
暗い瞑想空間も好きだけど、これはこれで開放的で気持ちいいなあ。

温度は90℃ながら肌がヒリヒリしない包み込む熱さで好きなやつ。
あっという間に汗かいて、あっという間に12分経っていた。

水風呂は20℃かな。
漆黒の石壁から雨みたいに水が降り注ぐようなおしゃれな水風呂。
ここの施設は、いい意味で違和感のあるおしゃれなもので溢れてる✨

露天風呂スペースには椅子はなかったけれど、ベッドくらい大きな岩があって、そこにマットを敷いて寝転んだ。
いいお天気に、優しい風。
心地よかったなぁ。

大広間が無料の湯上がり処になっているし、事務もインストラクターがいて無料だし。
コスパ最強施設だった。

浮き湯→
サウナ12分→水風呂→外気浴×３セット
露天風呂
計　2時間

来月、梅が咲いたらまた来よう♪

道の駅 樋脇

ちんこ団子

焦げた醤油の団子が美味し♪

今年の冬はおかしいな。
今日の気温20℃！
まぁ、暖かい方がいいけれど。
暖かいなら、存分に外気浴でリフレッシュしたい。

ふらふらドライブして北薩のこちらへやってきた。

お昼時の田舎の温泉は狙い目。
みんな、お昼時にはお風呂に入らないから。

とても清潔な館内。
洗い場には豊富なアメニティ✨
馬油のシャンプー、トリートメント、ボディソープに加えて、酒粕パック、ピーリングローション、炭洗顔！

酒粕パックを施して、体をゴシゴシしている姿は｢バカ殿｣だった(笑)

お顔つるつるになってから "つるつる美肌美人の湯" に浸かった。

サウナ室も貸し切り。
薄暗く、テレビなし。
静かでストーブの小さな窓から見える炎を見ながらゆっくりくつろげた。

水風呂は広々でざぶーんと飛び込んで、20℃の優しい温度にとろけた。

ポカポカの優しい日差しを受けて、やわらかい風が吹いて最高だったな。

露天風呂もよかったなぁ。
極みぬる湯で岩と岩の間にすっぽり体が収まって寝落ちしそうになった。

来てよかった♪

温泉→
サウナ→水風呂→外気浴×３セット
露天風呂→外気浴

計　２時間

病に伏せて、10年ぶりに寝込んだ。。。
そして『健康が一番！』を再確認した。

病み上がりからの残業で頭痛もひどかったから、これはほぐしに行かないと！と久しぶりに坂のてっぺんの一本桜へ向かった。

あったかいたぷたぷのお湯のなかで、ブクブクの超音波風呂で肩から腰までほぐされた。

今夜はサウナは控えめに
8分→水風呂→休憩×３セット

体重計に乗ったら3kgも痩せていた。。。

でも今夜は久しぶりに晩御飯も美味しくたべられてよかった♪

三連休最後の日
久しぶりに宮崎へ

サウナー次男が見つけてくれた、セルフロウリュのサウナ♪

ワクワクしすぎて、いそいそと体を洗って、気持ちのよい ぬる湯 にうしろ髪を引かれながらもお庭のサウナ小屋へ急いだ。

なんと！おとぎの国♪
小さな小さなサウナ小屋。
ドアはさらに小さい。かわいすぎる！！
ドアの横に"本日のアロマ"のおしゃれな木の札が掛かっていた。
小さな扉を開けて、身をかがめてサウナ室に入ると、２人掛けベンチと小さな木の椅子がひとつ。
立つと154cmの私でも天井に頭が付きそう。
右奥にストーンが積まれたストーブ。
そこに木のバケットとラドル♪
温度・湿度計もあり、かわいい木の砂時計まである。12分計かな。
こんな素敵な空間をひとりで満喫できるとは！

これがふつうの温泉施設内で、シャンプー、コンディショナー、ボディーソープまであって、シャワーヘッドはBollina。
入浴料は 500円！おどろいた！！

さっそくロウリュ♪
ジュッジュッワー
おっと、ミント感強め。ちょっと苦手。。。
隣に置いてあるのはただの水かな？と思ってかけたらこちらもミント！
しまった💦
あ～。でもいい。
スゴい発汗。しっかり蒸されて外に出たら爽快♪
冷たい水風呂にザブんして、椅子にかけたらふわぁ～として心地よかった。

内湯にもオートロウリュのサウナ室があって、そちらはローズマリーの香りに包まれていた。
温度は80℃でマイルドなのに発汗がスゴい。
ここは香りも温度も湿度も最高に気持ちよかったなぁ。

今年もたくさん素敵なサウナに出逢いたい！

ぬる湯→
小屋サウナ12分→水風呂→外気浴
ドライサウナ15分→水風呂→外気浴×4セット
ぬる湯

計　２時間

また来よう♪

慶珉 小林店

慶民らーめん

うまっ！！

三連休って幸せ♪…ほぼ日記です…

昨日は山鹿の街を散策し、八千代座とさくら湯の温泉資料館を見学して、帰りに年末に行けなかった御船町恐竜博物館で大興奮！
しかし！ミフネテラスを横目に爆弾偏頭痛を抱えて無念の帰宅。。。

"ぎゅぎゅっと九州まんきつドライブパス"で高速乗り放題だから、今日は一勝地にやってきた♪

かわせみ 大好き！！
やっぱり、山の中の温泉が好きだなぁ。
とろとろの湯、そして木の香りがいいサウナ室、10℃の水風呂。
日頃から風通しのよい２階の露天風呂スペースが今日は更に風があって、外気浴から露天風呂で少し温まるのが心地よかった。

もう帰りたくないなぁ。どこでもドア欲しい。

今は、休憩スペースでお山を眺めながらごろんごろんして、これを綴っている。
寝落ちしそう…Zzz・・・・

温泉→
サウナ10分→水風呂→外気浴→露天風呂
×5セット
露天風呂

計　２時間

人吉に移住したい

球泉洞 幸盛亭

ちゃんぽん

お野菜たっぷり！スープが美味しすぎた！

午後から夫の体調も回復し、
『温泉行こうかなぁ～』と言い出したので
本日2回目♪

ここは令和のテルマエロマエ♪

第二、第三駐車場も車でいっぱい！
案の定、洗い場を３往復しても空席がみつからない！
使ってないけど…お風呂セット置きっぱなので座れない💦
そんな席だらけ。。。( ω-、)

ようやく空席を見つけて座ってから思った！
朝も全身くまなく洗ったんだった💦
シャワーだけでもよかったのか…

ツルカメ超音波浴に浸かったら、アチアチ過ぎて腰までで諦めた。

前回、塩岩盤浴室までたどり着けなかったので、まずはそこが最初の目的地。

ドアを開けて右の奥に暗く広がる部屋。
チムジルバンてこんな感じなのかな。
ちょうど一人分のスペースが空いていたのでバスタオルを敷いて静かに横になった。
(バスタオルなしの人は利用不可)

クラッシックが流れて静かな時間。
しばらくしたらイビキも聞こえてきたけど(笑)
じんわ～りやわらかな熱で意外にも汗びっしょり。

洗い場の大混雑も多種多様な浴場のおかげで分散されて混雑なし♪

これだけの施設をわずか460円で、しかも時間無制限で利用させていただけるなんて♪

今日は薬湯の薫りが濃く、浴場中に広がっていて、それだけでも健康になったような気がした。

ツルカメ超音波浴→
塩岩盤浴20分→水風呂→休憩
ドライサウナ12分→水風呂→休憩×4セット

外気浴が心地よすぎた～
計　2時間半