ととのぶ

【水風呂13℃！】
いつもの様に、ボナサウナに入り、水風呂に入る。
あれ？すげ〜冷たい！！
1分ほど入るとピリピリしてくる。
この冷たい水風呂から上がった時の感覚…

なぜ、ここで味わえるのか？
設定が変わったか？
1セット目は動揺しつつ、2セット目からの組立を変更。
これは期待出来る、3セット目までととのうのは我慢。

昨日、久々のサウナ抜き…
仕事のためなので、仕方ない。
今日は、ガッツリととのい…
また来ます。

帰り際、フロントの方に聞いてみると、ここの水風呂は外気温とチラーの合算らしい。
なので、冬はこのエゲツナイ設定になるみたい。
寒くても、冷たい水風呂には入りたい。
それが我慢出来なくなったら、またココに来よう。
明日か？

【強烈な外気浴にやられ、思い出の焼肉力車】
21日のサ活です。
友人と待ち合わせ、初。
コワーキングスペースが超広く、家から遠いが羨ましい。

結論からすると、高知のグリンピアを綺麗にした感じ。
正直、個人的にはココの方が上。

◼️風呂場
というか、シャワー付きの洗い場が5席ほど？
以上。

◼️サウナ
これは広い！
多分、自分史上2番目。
ちなみに一番は、グランスパ南大門。
しかも、座面が深くあぐらをかいても余裕。
なので、半分は甲羅蒸し。
温度は、100℃弱くらい？
で、良いのはオートロウリュウや、37分のスタッフによるロウリュウで、結構蒸される。
欲を言えば、スタッフのロウリュウは、バケツ一杯入れるけど、サ室が余りに広いから、出来れば1.5杯に…

◼️水風呂
外に15、17℃と2種類のバスがあり、それぞれ2基。
水もよく循環されてて、快適！

◼️休憩
名前の通り屋上。
インフィニティチェアが10台以上。
そして、寒い！！！
というか、風で熱を奪われる！！！
バスタオルを2枚巻くが、間に合わない。
結果、中のデッキチェアでととのう。
今回は、17時に行ったが、この時期は昼か天候見て行きたい。

ココでコツを掴むと、かなりのととのいが期待できる。
また来ます！！

【水道道路の雰囲気を感じる】
幡ヶ谷駅近くの観音湯。
存在は知っていたが、笹塚から一駅あるので、足が遠のいていた。
今日は京王新線に乗り、いざ。

◼️風呂場
やはり渋谷区。
こじんまりとしているが、その中にぎゅっと詰まってる感じ。
小さな露天風呂付き。
ただ、メガネ外していて、よく見えなかったが、電気風呂の水面に茶色の垢のようなものが浮いてて、それを見てから風呂はやめた…

◼️サウナ
2段構成の最大8人？
親子で入る方もいるが、皆静かに、しかし狭い場所を譲り合いながら、最大7人くらい。
コロナとか気にしてる人が見たら、悶絶ものw
私は、気にせず下町を感じて幸せ。
温度は95℃くらいで、ドライ。

◼️水風呂
サウナ出て直ぐに、かなり深め。
温度は17℃？
中々気持ち良いが、一名サウナハットを決め込む若造が汗カット…
注意書きの日本語も読めないらしい。

◼️休憩
露天に洗い場の椅子が1脚。
しかし、今日みたいに寒い日は、内湯で壁にもたれて、が一番。
風呂場も意外と対流があり、気持ちよくととのえる。

結果、下町を感じつつ、しっかりととのいました。
ありがとうございます。

【煙突を見ながらととのう】
狛江には銭湯サウナがある、という事で、
連日の狛江。
23区ではないが、電話は03。
ほぼ世田谷。

ジムで泳いでから、17:30頃に入店。
ここが初めてと話すと、結構細かい指導が入る。
面倒だが、管理がちゃんとした方が良い。

◼️風呂場
何とも言えないファンタジー。
今だけなのか？脱衣所から天井には星屑のイリュミネーション。
中々の差別化要素。
かなりの湯煙で、視力が弱い私には見渡す事が大変。
内湯は、電気、マッサージ、バイブラ。
露天は、薬湯。
その内湯と露天の間に、サウナ、水風呂スペースがあり、銭湯としては珍しいレイアウト。

◼️サウナ
85℃くらいのドライ。
これは、ちょっと熱くなりにくいやつ。
2セット目からは、休憩後にお風呂を挟むのがおススメ。
2段で、MAX8人くらい。
女湯側に当たったみたい。

◼️水風呂
広い！
駒の湯くらい広い。
しかも16℃でバイブラありなので、かなり冷える。
しかも、駒の湯みたいに水浴び禁止みたいなセコイ事言わない。常連のオジサンは、中で暴れてオーバーフローしていた。それがルーティンのようだ。

◼️休憩
露天スペースに椅子が3脚。
最高。
目の前には銭湯の煙突。
それを阻害するイリュミネーション…

今日は、3セットでそこそこなととのいではあったが、
ココはサウナ施設と引けを取らない。
再訪して、最高のととのいを求めよう。
ありがとうございました。

【在宅からの狛江でサウナ】
本当は、川崎を攻めようと思っていたが、多摩川を渡る手前で、右折。
そう言えば、狛江に銭湯あったな。

ただ、そこから野川→狛江湯と両方休み…
最後のココでヒット。

銭湯の煙突が見えると嬉しい。
車を停めて、入店。

かなり歴史ある雰囲気で、番頭には品の良いおばちゃん。
サウナ混んでるよ、本当に混んでるけど大丈夫？
と二度も言われるが、もちろん大丈夫です！と即答。
今日は、ココしかないですから…

入ると、6人くらい？
空いてる。
ただ、コロナルールで3人まで。

◼️風呂場
内湯にマッサージ、電気、バイブラ。
露天に薬湯。
こじんまりとしつつも、充実。
総じて綺麗なのが、好印象。

◼️サウナ
電気ストーブが1基。
ドライ系の95℃。
キャパはMAX8人くらい。
段は、奥に一段上がってるところがあり、そこが特等席。
10〜12分が必要。

◼️水風呂
15℃。
多分チラーあり。
蛇口から、チョロチョロと常時注水されている。
サウナとのペアリングは良い。

◼️休憩
ココは、露天の所にベンチが一つ。
ただ、狭いし、背もたれないので、外気浴にどこまでこだわるか？な気がする。
僕は、外気浴で足湯などしつつ、最後は中でととのうのが、今日は当たり。
やっぱり寒すぎると、ととのいにくいですからね。

結果、今日は色んな銭湯に振られ、結果素晴らしいととのいを頂きました…
ありがとうございます。
また行きます！

【日曜5セット】
日曜だが、フリーの日。
何処かで、まだ行った事ない所で、ゆっくりしようとココに。
結果的には意外と若者カップルが多くてウザかったが、中々寛げた。

◼️風呂場
内湯にバイブラ、岩風呂、露天にジャグジー。
一番は、洗い場の鏡がなく、向かいに人がいればコンニチハ。

◼️サウナ
105℃くらいのカラカラ。
下のマットがフカフカ。
サ活で見た寝転びスペース。5人分？ほどあり、狭いのだが、なぜか人数は入れそうな不思議な作り。
今日は、昼飯挟んで8,9,10,6,9分の5セット。
カラカラなので、最上段でも意外と行ける。

◼️水風呂
天然水で飲めると書いてあるが、誰も飲んでないw
奥行きが狭く、詰めて3人くらい？
水量は、かなり豊富なようでオーバーフローしていて心地よい。

◼️休憩
ちゃんとした外気浴が可能。
風呂場から脱衣スペースの向こう側の露天スペース。
天気が良く、気持ち良い。
ただ、木のベンチしかないのが、難点。

なんとなく、今はなき水道橋アスカを思い出す施設。
最近、贅沢な施設ばかりで、元のサウナ生活に戻すリハビリに良い施設だった気がする。
ありがとうございました。

【至高の半外気浴】
仕事が15時過ぎに終わり、直ぐに移動し、今池駅8番出口から至近距離。
15:30には風呂場へ。
途中気づいたのだが、今池にウェルビー通りってあるのですね。通りの飾りの古さからすると、ウェルビーの名前の由来は、ココからですかね？

さて、アペゼ。
これは、名古屋ルールなのか、バスタオルがない。
ただ、フェイスタオル、サウナパンツは使いたい放題。
関東は、見かけた事ないかも。

◼️風呂場
広さはウェルビー栄より、やや広い。
そこに、ジャグジー、炭酸泉、バイブラ、極め付けのラドン湯。
風呂だけでも楽しめる。
特にラドンは気持ちよい。
近くに23℃くらいの水風呂があるから、温冷交代浴が出来る。

◼️サウナ
高温とスチームの2種類。
スチームは、気分じゃなかったので、入らず。
高温は、中々の広さに低い天井。
偶然なのか、意図的なのか、ロウリュウが届きやすい。
下にフカフカのマットが敷かれていて、また別に布のサウナマットもあり、清潔。
温度も、長めの入れちゃうが、しっかり熱くなる。

しかし、ここの良さは毎時0分のロウリュウタイム。
店員さんがバケツいっぱいのアロマ水を持ってきて、JavaJavaかける。
前半はそうでもない、だが後半は中々の熱さで上段から降りてしまった。

これは、小田原の万葉の湯のアウフグースに匹敵するパワー！
火傷ギリギリのやつ。
コレは最高。

◼️水風呂
こちらも、23℃、14℃の2種類。
用途に応じて使い分け。
唯一、近くに温シャワーがないのが残念。

◼️休憩
ここは、新宿区役所前を凌駕する、素晴らしき半外気浴。
デッキチェアが3脚あり、風も気持ち良く抜ける。
時間的に、日差しがオレンジに変わり、これまた…

至高のセット。
ととのいましたー！
また、名古屋に来たら、行きたい。

【遂に訪問！楽しかったw】
名古屋出張。
コロナで全然なかった。
サウナの聖地の一つ。
いつか行きたいと思いつつ、遂に叶う。

施設情報は、他の皆さんが詳しいと思うので、
初見での自分のルーティン。

◼️サウナ
高温サウナ、ケロサウナ？名前忘れたが、どちらも良いが、やはりケロサウナの方がヨシ。
もちろん、右奥の上段を確保。
1セットで、2回ロウリュウをすると、丁度良い。

◼️水風呂
入り口の水風呂も冷えてるが、やはり
アイスサウナ！
これは、ここでしか味わえない。
そこで20秒ほど浸かり、ミニプールのデッキチェアでクールダウン。
冷えた肌が心地よくピリピリする。
これは堪らない…

◼️休憩
寝るところ、木の椅子など色々。
休憩出来ない事はないかな？
やはりラップランド奥にある寝そべり、と言いたいところだが、その手前の椅子は前に足も乗せれて、そこがマイベスト。

結果、
ケロ→アイス→プール→ラップランド
のゴールデンルーティンで、4セット。

いやー、楽しかった！！

【一番風呂を競い合う】
今日は、仕事もさほどせず、15時着。
ココは14時開店なので、もう空いてるかな？と思いきや、全然。千と千尋のようにお風呂が渋滞してる…
コレは、中々手強い。

●お風呂
内湯に温度別で3つ。
露天に黒湯の温泉。
温泉の電気風呂が印象的。

●サウナ
75℃とかなりの低さのコンフォートサウナ。
湿度があるので、汗は十分だが、身体が温まらない。
ここは、必ず風呂で温まってからサウナがオススメ。
多分、15分、20分でも耐えられそうw

●水風呂
17.5℃。
しっかりバイブラ。
キンキンではないが、サウナの温度的に、コレがベスト。

●休憩
露天にベンチとととのい椅子2脚。
4セット全て、ととのい椅子に座れる。
あまり、皆休憩しないかも。
ここは、完全に外気浴。
風が冷たい…
3セット目に、チャクラが開く。
結構ガッツリ整い。

ご馳走様でした。
また来ます。

【サウナはまずまず、お湯は良し】
目当てのサウナが休館。
二番手のこちらでクリスマスサウナ。

入り口に虎の巨大な置物。
中々の趣味の悪さ。
多分、高度成長期に出来たのでは？

サウナは、
95℃。
施設の割に小さい。
8人MAX。
温度の割には熱く、10分くらいで充分、

水風呂
こちらも小さめ。
みな、サウナやらないのかな？
温度は20℃。
だが、サウナとのペアリングとしては、良い。

休憩は、外に椅子が5脚くらい。
天気も良く、風もそよ風。
ととのいました。
ありがとうございます。

【自動式蒸気】
ここは、ビフォーコロナ以来。
池袋の一等地に友人の会社が移転した祝いで池袋。
時間は16時。
ココは、かるまるではなく、レスタだな。
理由はないけど、もうオジサンだから。

もうスキップしながら、到着。
フロントとかに変化なし。
さて風呂場へ。
おお、今日は寒いから湯気がすごい。
何か心躍る。

さて、サウナ。
やっぱ広い。
そして、オートロウリュウ後なのか、結構熱い。これは最高。
ものの1分くらいで、汗がぼとぼと。
今日は、4セット中、2セットオートロウリュウに当たる。
ここの自動式は、結構来る。
最上段がオススメ。
皆下を向いて、プライドと戦ってる。
ココは良いサウナ。

で、水風呂。
14.4℃。
良いペアリング。
ワインで言うマリアージュ。
今日は、クラッシュアイスは使わず。
あー、よく冷える。
1セット目であまみばっちり。

から休憩。
今日は、寒いから中の方が人気。
でも、外へ。
やはりココは、風が通るから良い…
寒い、気持ち良いが入り乱れつつ、ととのう。

今日は、タイミング的に空いてて良かった。
やっぱり、ココは気持ち良かった。

また来ます

【これは、これは良い施設】
今日は、ビックサイトの帰りで、どこか探して、ココに。
相変わらず、行こうと思う施設には、つむぐさんのサ活が、オススメに出てる。
私の中で、サ活オブイヤー。
キチンと予習して、イザ。

車で行ったのだが、駐車場からは遠い。
7分くらいは見ておいた方が良いかと。
しかし、そこは期待に先走り汗を出しつつ、5分で到着。

フロントは、中々綺麗。
おしゃれ感はそこまでないが、確実に一日中いれて、骨の髄までダメにしてくれるポテンシャルが見て取れる。

脱衣所も綺麗で、さあ風呂場へ。
まずは、いきなり左手に水風呂。
その右手に、マッサージ、炭酸泉、日替わり。
外には天然温泉、更に熱湯。

◼️サウナ
スチームと高温の2つ。
今日は高温のみで、10人の制限あり。
3段のTVありだが音無し。
収容人数も、詰めても15人くらい？
施設にしては、小さめ。
温度は90℃。
しかし、全然熱い。
10分に一度？かのオートロウリュウで、常に湿度が保たれてる。
ロウリュウは最上段でも、そこまで直には来ないが、全体の湿度管理としては完璧。
8分くらいで充分。

◼️水風呂
出てすぐ左手に。
掛け湯で汗を流し、熱々のボディを捧げる。
14.4℃。
超気持ちいい。
ココのサウナとのバランスがベスト！
全然、キンキンに感じない。
本当に欲張れば、、、
深さがあれば、更に最高。

◼️休憩
外気浴スペースで、寝転び椅子が3脚。
運良く3セット全て使えた。
時間が夕方頃になると、少し風が入ってくる。場所的には、海近くの風の強いエリアだが、高い天井から、ささやかな風が降りてくる。
身体はあまみだらけ。

そこからは鼓動が収まり、深いリラックス。
身体中の毛が立ち上がり、全身が敏感になる。
その頃には、リラックスを超えて、快感がやってくる、その気持ちよさに身を委ねると、何かが開かれ、多幸感に包まれる。

しばし余韻に浸り、あとは炭酸泉でうつらうつら。締めに熱湯→水風呂で終了。

最高のサウナでした。
多分、夜とか休日とかは、相当混みそうだから、展示会帰りに寄るのがベスト！

【初1人サウナ、バッチバチにととのう】
最近、ソロサウナが流行っているが、確かに混み具合を気にせずサウナに入りたいもの。
会社から、ほど近いこちらは気になっていたものの、中々予約取れず、本日初めて。

今日は16:15〜17:45の90分。
そのまま中目黒で忘年会。

初めて行くと、タブレットで動画を見せられる。ロウリュウ用のスプレーは、毎回サ室から出さないと。これは忘れずに。

さて、脱衣所に入ると、思いっきり違和感満点のサウナ。
DIY感がすごい。
音楽は要らないので、風呂場で身体を洗って、サ室へ。

おお、狭い…
1人用は初めて。
身長が185センチを超える自分としては、足も組めない。
で、スプレーを数十回。
中々良いが、何かアンモニア臭い…
温度は100℃。
何かイマイチだが、10分程度で風呂場で樽の水風呂。
これは悪くない。
井戸水なので、夏は分からないが、ゆっくり入れる。
で、その横にととのい椅子。
広い風呂場を眺めつつ休憩。
うーん、良い。

そこから2セット目。
温度は105℃。
3セット目は110℃。
何となく、アンモニア臭も消えたか、気にならないか、110℃でガンガンロウリュウをすると、もうバッチバチ…

しかし何故か3セット目でととのわず、久々に４セット。
これで、もうバチバチにととのいました…

普段は70分くらいで3セットが丁度良いが、今回は初めての体験で、4セットの90分ギリで終了。

多分、ココは時間と共にサ室の温度が上がる設定なので、1セット目は8分くらいでサッと終わらせた方が良い。
その後、温度と共に時間を延ばすルーティンで、3セットをゆっくり楽しむと、ベストではないか？

結果、最初の方は、何かなー。
と思う施設ではあったが素晴らしくととのう良い施設。
あとは、スキル次第。
自分も、まだまだと言う事。

【チンチンの水風呂！！】
お気に入りのいずみの湯が休みなので、初のこちら。
予備情報なく、選択。

いつも新しい施設に行くときは、ワクワクとちょいと不安が入り混じる。

入ってみると、駐車場の割に謎な広さ！
2階建て。
1階が洗い場、お風呂。
その下がサウナとか、洞窟風呂とか。

そそくさと身体を洗ってサウナへ。
もうキャンプに戻ることを考えると、時間がない。
サウナの周りに洞窟風呂や炭酸泉、スチームと色々ある。
ただ、音が響くのか、若造が五月蠅い…

サウナは、90℃弱のドライ。
中々厄介なヤツ。
こういう時は、お風呂で暖めてから、サウナ。
敢えて、10分程度で終了。

そこからの水風呂。
外にあり、溜池？的な風貌。
入ると、、、
これはたまらん！！
12℃！
久々に10℃前半。
キンキンというか、チンチン。
しかも、良い水質。

休憩が少し残念…
外気浴が気持ち良いのに、椅子が少ない。
ベンチしかない…

結果、余り整えずの惨敗…
まだ、ここの施設のポテンシャルを引き出せたない自分の力量不足に反省。

【ボナ90度、水風呂16度、最高じゃないか！】
今日は、帰り道で道草。
サウナは、道草。
子供の時に、ちょいと公園に行ったり、川で遊んだり、友達の家に行ったり。

大人になっても、道草は終わらない。
サウナからの呑み。
今日は、ココから豚専門店。

普通に入ると、中々空いてる。
いつも通り、サウナは早目の6-7-9分。
サウナは90℃と熱い！
良いなーと思いつつ、水風呂。

あれ？
いつもよりかなり冷たい。
水温計が15、6度。
いやいや、最高じゃないか。
ココでの一番のコンディション。

そして、秘密の休憩場所。

十分に整いました。
ありがとうございます。

【土佐山伏流水の水風呂】
こんな所に、最高の水風呂が…
少ししきじを彷彿とさせる。

存在は知りつつも、中々ハードルの高い、高砂湯。
今日は、出張で来たが、来る前から今日はココと決めていた。

車で行くと、なんとも入りにくい場所に。
さて、2階に上がり、600円！！
激安。

入ると、外観そのままで、激渋…
ロッカーは、鍵が付いてる所で、と言われたが、数カ所しかない。
多分、常連さん用で埋まっているみたい。

さて、風呂場へ。
目の前に、ザーっとステンレスの風呂に水が注がれている。なんだこれは？？
しかも、右手には謎の2つの扉。
多分、あれがサウナだろう。

で、洗い場で身体を洗い、すこし風呂に浸かって，サウナへ。
左手にスチーム、右手にドライ。
スチームは、稼働してなく、入るとまるで廃墟のよう、

さて、サウナ。
確かに温度計は65℃くらい。
でも、体感は85℃。
コの字のベンチに白いマット。
アグラをかいて、蒸される。
剥き出しの配管と相撲を観ながら。
ココは、どこなのか？と錯覚するような、昭和タイムスリップ。
湿度がしっかりしてるので、十分に温まり、水風呂へ。

その前に、水風呂手前に猛烈シャワー。
レバーを捻ると、強烈。

で、改めて水風呂。
超気持ちいい！！
井戸水だろう、大量な掛け流しの水で、水温とか関係ない。
多分、土佐山で浄化された滑らかな水だろう。
最近の一番…

で、休憩は風呂の縁。
奥の窓が空いていて、夕方の冷えた風が入ってくる。
ノスタルジーと、最高の水で癒され、整いました。

ありがとう。
また明日も来よう。

【週の締めのアウフグース】
今日は、会社のイベント呑みで、笹塚なので、絶対ココ。マルシンなんて行かない。
入ると、NKHさんがいて、挨拶。

今日は、時間が限られてるので、早目の2セット。
しかも、混んできてるので、サ室待ちはしたくないので、状況みて早目に入室。

すると、NKHさんがアウフグースを始めてくれると！！
これまたタイミングが良い事w

今日も、段階的に熱く、熱く…
と、やはりNKHさんの優しい風は気持ち良い。
奇しくも、早目に入っていたので、フィニッシユ手前で脱出してしまいましたが、至高のととのい…

気持ち良かった…

ここから、全く関係ないのですが、
最近よく見る、メチャガタイの良い方のロウリュウが、サウナ愛が感じられて、良かったw
最近、若造のマナーが悪くて、ウンザリしてたので、何かホッとした気分。

【川崎銭湯サウナに触れる】
これは、東京の銭湯とは一線を画す。
まだ一店舗ではあるが、
サウナ　普通。
水風呂　バイブラ効いててかなり冷える
休憩　外気浴が存分に味わえる。

しかも、17時半頃に行って、空いてる！
サウナも20人以上入れるし、水風呂も3人くらい余裕。

メチャ整ったので、一旦その備忘録。