文鳥丸

本日も仕事が遅番だったので、出勤前の朝と仕事帰りの夜に喜助の湯へ行ってきましたよ。

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【仕事前】
サウナ　12分×3
水風呂　1分×3
外気浴　8〜10分×3
…その後、薬湯と電気風呂
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【仕事後】
サウナ　12分×2
水風呂　1分×2
ぬるい水風呂　8〜10分×2
…その後、炭酸泉と薬湯と電気風呂
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なんだかまだ気持ちがモヤモヤするぞ〜…ということで、朝はガツンと3セット。
う〜む、惜しいところまで来ているのだけれど、何かが足りない。その何かがあればバッチリととのえそう。

そして、仕事終わりに再訪問。
何か変化を加えよう…ということで、外気浴をぬるい水風呂にチェンジ。
冷たい水風呂からのぬるい水風呂…所謂『冷冷交代浴』。
ぬるい水風呂に浸かって、無心でのんびり天井を眺めていると、身体の芯からジワ〜っと快楽の波が！

つい先日試聴したサウナを愛でたいという番組で知った冷冷交代浴…なるほど、これはこれでアリですね。
偶々お客さんが少なかったというシチュエーションも手伝ってか気持ち良くととのうことができました。

何か普段とは違った変化を加える…こういったととのい方もあるのですね(・∀・)

本日は仕事前の仕事後の2回訪問。

仕事前だけにしておこうと思っていたのですが、仕事後も行きたくなってしまいました。
仕方ない。そう、仕方ない(´ｰ｀)

今日はととのうことができなかったなぁ(・ω・｀)
どうしてもコロナの影響で色々と辛いことになっている知人や友人達のことが頭から離れなかった…。

コロナさえなければ、彼らはこんな辛い目にあうこともなかったろうに。
そして、自分はその力になることもできず。
頑張れとか、どうにかなるとか声をかけることは簡単だけれど、それで解決するようなことでもないし…。

あぁ、コロナさえなければ！

眠って落ち着こう。
明日からはまたしっかりとととのえますように！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

本日は仕事終わりの運動の後、喜助の湯へ行って来ましたよ。

連休ど真ん中の喜助の湯…やはりと言うべきか、当然と言うべきか入り口には沢山の人が(・ω・｀)

こりゃあサ室に入れるかも怪しいなぁと思っていたのですが、意外や意外、定員の15名に達することもなく難無くサ室に入ることができました(・∀・)

なんでだろうと周りを見てみると、源泉や炭酸泉、浅湯の方は人が沢山(・Д・)
あんなに人が多いと落ち着かないだろうなぁと横目に自分はサ活(´・∀・｀)

サウナ、水風呂、外気浴のととのい椅子、薬湯の方はどこも人数は程々で、のんびりとサ活を楽しむことができました＾＾

秋の夜らしく気温も下がってきたので外気浴が気持ち良い。
堪りませんね(｀・∀・´)

や〜、今日はタイミングが良かったな！
バッチリとととのうこともできましたし、今夜も気持ち良く眠れそうです！

おやすみなさい。

今日はサ友と鹿野川荘へサ活へ行ってきましたよ(・∀・)

身体を清めて露天風呂でリラックス。
その後、水通しをしてサ室イン╭( ･ㅂ･)و！

サ室は割とドライで温度は88度。
10分も入ればアッチッチ！

水風呂ではしっかり頸まで水に浸かって1分〜2分。
水温は体感19度くらい…なかなか気持ち良い。

そして、休憩は露天スペースにある寝湯にゴロンと…最高に気持ち良い！
BGMはヒーリングミュージックも流れていますが、樹々の葉が風で擦れる音やツクツクボウシの鳴き声も聞こえてきます。

…あぁ〜、堪らないなぁ。

最高ッ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
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あつ湯 ⇔ 水風呂

仕事終わり、今夜はそらともりへ行きたい…そらともりの外気浴でととのいたい…ということで、23時過ぎにそらともりへ。

まずは身体を清めて電気風呂でビリビリとマッサージ。
身体をほぐした後は水通しをし、サウナイン╭( ･ㅂ･)و

サ室の温度は90度。
深夜だからかサ室の人は少なめ。
1セット目は自分を含め2人、2セット目は4人、3セット目は自分1人。
最上段でじっくりと12分熱を堪能しました。

水風呂の水温は19.5度で肌触りの良い水でとても気持ちが良いです＾＾

43.8度のあつ湯と水風呂の温冷交代浴も気持ち良い聞いたので、試したのですがこれも良いですね〜！気持ち良い！

そして、外気浴。
この外気浴が楽しみだったのですよ！
座り心地最高のととのい椅子に身を預け、メラメラと燃える松明の火をぼ〜っと眺めてリラックス(´ｰ｀)

男とはなんぞや…サウナーとはなんぞや…ととのいとはなんぞや…。
独眼鉄先輩の言葉が脳内でリフレイン。
そんな訳の分からないことを考えていると、身体の芯からぶわぁ〜と快楽の波が！
あぁ〜、堪らない。
堪らない程に気持ち良い！

仕事が忙しくなってきてドタバタし始めたけれど、サウナがあれば頑張れる。

あぁ、素晴らしきサウナ。
素晴らしきサウナライフ。

明日も良い1日でありますように。
おやすみなさい。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

本日は夕飯後に八幡浜のみなと湯へGo！

身体を清めた後は露天風呂で湯通し…最近、夜が涼しくなってきましたよね。
露天風呂で脚を伸ばしてゆったりするのが気持ち良い。

さて、サ室イン。
サ室の温度は80度、のんびり入るにはちょうど良い温度です。
じっくりと熱を堪能。

その後は水風呂へ。
ここの水風呂は地下水を使っているのかな。
体感は19度くらい。

外気浴は露天スペースのととのい椅子にて。
小雨の中の外気浴もこれはこれで良いものですね〜。
あまみも出てバッチリととのうことができました。

あぁ〜、堪りませんなぁ。
どんな悩みがあってもサウナに入ればスッキリします。

今夜は良い夢が見れそうです。
今度は何処のサウナへ行こうかな…喜助の湯か松山ニューグランドホテルかな…。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10〜12分 × 3
合計：3セット

今日は仕事帰りにそらともりへ行ってきましたよ。

23時過ぎの訪問だったのですが、お客さんは少なめ…これは運が良いです＾＾

まずは身体を清めて電気風呂へ。
ビリビリと身体をマッサージして筋肉を解します。うん、気持ち良い(・∀・)

さて、サ室イン。
室温は90度、湿度とのバランスのおかげかとても気持ち良く全セット12分堪能することができました。
ほのかに香るアロマの香りが心地良い。

サウナ後は水風呂へ！
水風呂の水温は19度。
肌触りの良い水でとても気持ちが良いです。

そして、外気浴。
これが最高でした！
座り心地が最高なととのい椅子に腰掛け、ヒーリングミュージックをBGMにめらめらと燃える松明をぼ〜ッと眺めてリラックス。

松明の火を眺めていると身体の芯からブワぁ〜っとした感覚が…あぁ、ととのった！
堪らなく気持ち良い(｀・∀・´)！

あぁ、サウナはなんて素晴らしいんだ。

ホント、このととのいが明日への活力になります。

【仕事前】
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

--仕事--

【仕事帰り】
サウナ：6分・10分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

本日は仕事前と仕事帰りでの2度訪問。

朝の時点では仕事前の午前中だけにしておこうかと思っていたのですが、仕事終わりになると無性にサウナに入りたい欲が出てしまいまして(^◇^;)

タイミングが良かったのか午前中も夜も賑やかな団体は居らず、のんびりとサウナを楽しむことができました。

サ室に汗でマーキングおじさんやサ室でクランチやってるおじさんが居たのが少し気になりましたが、目を瞑って情報遮断。

外気浴は薬湯の香りを堪能しながらのんびりと…(´ｰ｀)

堪らなく気持ち良い。
そりゃあ、日に何度も入りたくなるってものですよ。

出勤前に喜助の湯へ行ってサ活！

身体を清めて水通しからのスタート。
やはり先に水通しをしておくと気持ち早くととのうことができますね＾＾

締めは薬湯…これも堪りません。
身体がピリピリとして、何か良い感じになっている気がしました(´ω｀)

あぁ〜、サウナは良いなぁ。
またサ旅したいなぁ。

ドーミーイン松山でのモーニングサ活の後は東道後のそらともりへGo╭( ･ㅂ･)و！

11時頃の到着。
久々のそらともり…相変わらず良い雰囲気。

身体を清めて露天風呂で湯通しした後サウナイン。
室温は90度で、ほのかに香るアロマの匂いが良い感じです。

その後の水風呂は肌触りが良くとても気持ち良かったです＾＾
水温は19.5度とありますが、何故か体感はもう少し冷たく感じました。

外気浴は露天スペースのととのい椅子へ。
このととのい椅子が良い！！
背もたれが頭の部分まであるのですが、頭を背もたれに預けても首が疲れなくて最高です。
この椅子欲しいなぁ。
他にも寝転びスペースや寝湯でも休憩。
外気浴スペースに困らないのも嬉しいポイントです。

そんなこんなしていて12時半のロウリュへ。
コロナの感染拡大防止の為か熱波サービスは休止中でした。
とはいえ、アロマ水をサウナタワーにかけて発生した蒸気を最上段に座って浴びるとアッツイ！！
汗がブワァ〜っと出て飛ぶかと思いましたw

や〜、堪りませんね！

その後は昼食休憩を取った後、休憩室で少し昼寝をして、再びサウナ〜15時半のロウリュへ。

15時半のロウリュの後は水風呂2分、そして寝転びスペースで瞑想…瞑想。

身体全身がブワァ〜となり、最高の快楽、ととのいを得ることができました。

本当に堪らない。
なんとも言えない幸福感に満たされました。
なんて素晴らしいんだサウナライフ。
サウナでととのった後は全てが幸せに感じます。
あぁ、なんて世界は美しいのだろうか！

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

ドーミーイン松山でのモーニングサ活。

朝起きてすぐの96度サウナと16度の水風呂は身体にバチーンと効きますね！

露天スペースでの外気浴では松山城が見えるのも良き(・∀・)
ととのい椅子に深く座ってヒーリングミュージックを聴きながらバッチリととのうことができました。

や〜、ドーミーイングループ良いなぁ。

今夜はサ友とドーミーイン松山に宿泊。

そう、宿泊者しか入ることができないサウナの為に╭( ･ㅂ･)و！

浴場は13階。
あまり広くはありませんが、とても綺麗で清潔感があってGOOD。

備置きのシャンプーとボディーソープがかなり良い匂い。まるでアロマのようです。

さて、身体を清めたらいざサ室へ。
サ室の室温は96度くらいで二段式。
人数は3人がちょうどよく、詰めれば5人までいけるかな？

水風呂1人用。
水温系を見ると水温は16度くらい。
良い冷たさですね＾＾

外気浴は露天スペースにととのい椅子が2脚あるのでそこで休憩します。
流れているリラックスできるBGMに耳を傾けゆっくりと休憩…バッチリとととのうことができて満足です！

や〜、流石ドーミーイングループのホテル。レベルが高いです。
サウナシュラン特別賞は伊達じゃありませんね！

サウナ：6分・8分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日…もとい昨日は、サ友と臥龍の湯へ。
平日の昼過ぎの割にはお客さんが沢山！

人は多かったですが、バッチリ3セット目にはととのうことができましたよ(・∀・)v

明日…もとい今日は、ゴールデンタイム高松を見送り、サ友とドーミーイン松山へ行くことにしました。

GoToトラベルの割引を使って宿泊代が3千円台とリーズナブル。
どんなサウナか楽しみです(・∀・)

ゴールデンタイム高松は来月or再来月に行きます！

サウナ：7分・8分・10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今夜は臥龍の湯へ行ってきましたよ。

サ室の人数はそれなりに入っていましたが、3セット全て2段目に座ることができたので良し╭( ･ㅂ･)و！

水風呂は良い温度でした＾＾
体感では17度くらいかな。

外気浴は、露天スペース椛の木の下でのんびりと…。
そよそよと夜風を感じ、3セット目にはしっかりとととのうことができました。

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あぁ、ゴールデンタイム高松へ行きたいなぁ〜。
来週前半に連休があるからそこで行こうかな(・∀・)
火曜日なら夕方のアウフグースもあったはずですし…悩ましい！

今日も午前中にサウナイン！

やはり、午前の喜助は静かだな〜。

水風呂→サウナ→水風呂→外気浴→薬湯…これだ！このルーティーンが気持ち良い(｀・∀・´)！

あぁ〜、バッチリととのいましたよ〜！

本日は仕事が昼からだったので、仕事前午前中のサ活です(・∀・)

仕事終わりの夜に来ると賑やかな喜助の湯ですが、午前中は静かに落ち着いてサウナを楽しむことができます。

お客さんは割と入っているのですが、落ち着いた方々が多く、皆さん騒ぐことなくのんびりとリラックスしていました＾＾
自分ものんびりもサウナを堪能することができました！
時間帯によって客層が全然違いますね〜。
先に水通ししていたので、早めにととのうことができましたよ(^o^)

フィニッシュに薬湯。
よく分かりませんが、なんだか身体に良く効いている気がします！
そんな気がします╭( ･ㅂ･)و！

今日は臥龍の湯のサウナへGo╭( ･ㅂ･)و！

サ室の人数は程々でちょうど良く、上段に座って熱を堪能することができました(・∀・)
室温は78度…湿度の関係かもうちょい熱く感じるんですよねぇ。

水風呂で2分ジッと身体を冷やした後はととのい椅子で瞑想…深く呼吸をしているとジワ〜っと快感が！

ととのった！

ホント気持ち良いですね。

何処かへサ旅したいな〜。