さとやん

『草加を愛し、愛された』

2023年サウナ納めは
週1愛人、草加健康センターさん。
妻と一緒に8時半から先行入館。

9時からの静寂ロウリュ
『今日が年内最後のSKCの方も多いと思います』からの、KmRのカラダを思い出すロウリュ開幕（え？）

見習い受け師の私が、最上段で無理して受けたらKmR氏をお持ち帰りしてしまう（カラダが負傷する）

9時55分のカツ桶。
中段最奥手前をポジション。

中段でも氷&ブロワーはヤバい。
ブロワー挙手も出来ず。
最上段最奥の勇者に、お年玉（流れ弾）渡せなかったのが悔やまれる。

9時の静寂ロウリュをフル参加と
11時の静寂ロウリュも2セット参加。
もうフラフラ、ご馳走様です。
KmR氏、本当にありがとうございました。

昼メシは、妻とプチ忘年会。
今日はハンドルキーパーなので、
のんある酒場のレモンサワー➕ゴロゴロ氷🍋で乾杯！
アルコール0%とは思えない美味さ。
タンメンとおかず多数で満腹幸せ。

リクライニングシートでたっぷり2時間休憩して、午後は薬湯チンピリブーストしながらサウナ3セットだけおかわりしてSKC納め。

11セット、4ととのい。

草加健康センターさん
スタッフの皆さま
セッションしたサウナーの皆さま
今年もお世話になりました！
良いお年を！

『VMMS（DAI語）』

最寄り駅から3.3km
周辺まで行くバス路線なし、
待機タクシーなし。
ウォーキング活動、ウォ活だ！
疲労した方がこの後のサウナが気持ち良いはず！（静岡県で2日連続）
市街地を歩くこと40分、
ビラックス高薗に13時チェックイン。

誰かが言った
『ビラックスの水風呂は、凛とした透き通る感じ、女優「北川景子」が溢れている』と。

さてサ活。
身体清めて、バイブラ風呂で下茹で。
ボコボコっと釜茹でくらい勢いがすごい。

サ室の温度は95度。
サ室キャパ、下段4人・上段4人の計8人くらい。ゆったり座って6人かな。サウナマット用のバスタオルがサ室内に積んでありました。

常連さん達の地元トークが終わらないサ室。井戸端会議、近況報告会エンドレスに遭遇。
第二次？第三次サウナブームより以前の先輩達。地域、地元のお客様に支えられている施設。

サウナハットを深く被り、瞑想スタイル。これは会話ではないローカルラジオが流れているんだ。北川景子さんが待っているんだ、、、黙々10分蒸す。

地下100mから汲み上げられた南アルプス伏流水。水温14℃以下。
まろやかな肌触りなのに、キリッとしたキンキンの冷たい水風呂。

VMMS
ビラックス　水風呂　マジ　最高

休憩スペースは、内風呂に椅子2脚。
露天風呂エリアに、椅子2脚。
※露天風呂は休止中。

露天風呂エリアの椅子を太陽光が当たる位置にちょい動かして外気浴。

今日は季節はずれの桜が開花しようとする3月頃の暖か日和。
水風呂の余韻を楽しみながらの外気浴。
あまみも8分咲き！良き良き。

日光外気浴3セット含み、
なんだかんだで5セット堪能。
駐車場で地下水をお持ち帰りして退館。

帰りはフロントでタクシー送迎を頼む。
行きが徒歩だったとスタッフさんに伝えると驚いてた（たぶん引いてた）
『皆さん、車で来られます😅』
ですよね。

パックマン水筒には昨日の「聖地しきじ水」
ペットボトルには「北川景子水」

サウナ道の偶然さんしか喜ばない土産だな、、、駅で浜松土産を買って帰ろう。
豪華に昼メシでうなぎ八百徳さんで鰻茶漬け、鰻巻き、食べたしなぁ、、、。

5セット、2TTNT！
ビラックス高薗さん、ご馳走様でした。

『聖地訪問、弾丸サ旅2日目』

静岡を愛でたい。
宿泊利用でお世話になってます
かじまちの湯 SPA SOLANIさん。

昨夜は、24時を過ぎてしまい男湯（サウナ）利用時間外のためサ活出来ず。

今朝は6時半から朝ウナ！
レッツサ活！

withコロナのような、お一人様スペースが多い浴室。清潔感あり、換気も良い。

あつ湯42度（0.5畳くらいの檜の湯船）✖️3つ

ぬる湯39度（0.5畳くらいの壺の湯船）✖️3つ

水風呂16度（0.6畳くらい？ぬる湯の壺よりはちょい広い）

足が伸ばせて入れるのは、日替わり湯の湯船だけでした。

さてサウナ。
サ室前にビート板サウナマットが7枚置いてあったが、サ室キャパは、ゆったり座って6人くらい。温度は100度、12分計有り、写りが綺麗なTV有り。

奥行きがある横長なサ室かつ、
天井が高いためか、サ室100度に対して体感80度くらいの熱さ。
あつ湯とかで下茹でブーストすれば2分くらいで発汗するし、ちゃんと蒸せる。
良き良き。

水風呂は、やはり静岡。水質が良い。
乾燥しがちなカプセルホテルでも、化粧水いらず。
すーっと冷える、たまらない。

休憩スペースは、浴室内に
デッキチェア2脚、ととのい椅子1脚。
混雑時は脱衣所で休憩になるのかな。

朝ウナ3セット
すべて貸切でサウナを楽しむ。
温冷交代浴で〆

かじまちの湯 SPA SOLANIさん
ご馳走様でした！

※男女共用のヒーリングエリアは宿泊者なら24時間利用ok。館内着必須だが、ハマム式ロウリュ（低温サウナになるのかな？室温50度）、岩盤浴、クールルームもまったりリラックスできる。
友人、カップル、夫婦で来ても良いかも。繁華街の立地にあるので、夜は治安に少し注意しましょう。

東京で働いているシティーボーイなわたしだから知っている。スタバって言う朝からやってるお店でCafeモーニン👊
良き1日の始まり始まり。

『初訪問だが「ただいま」のホーム感』

おゆぎわ語ギワードランキング2023
ランク外の「初ギワ」です。
OYUGIWA浜松市野さんに初訪問。

私の住まいやアクセスを考えたら、姉妹店のOYUGIWA海老名のが近いし行きやすいのだが、サウイキで見たギワラーさん達のギワ愛溢れるサ活を見てたら、おゆぎわ浜松市野に訪問したくなった。

17時30分チェックイン。
身体清めて、一通りお風呂を楽しむ。
露天スペースの「ととのいの湯」が斬新。
温度が38度くらいだったが、これ36度くらいの「不感のととのいの湯」にしたら100%寝落ちの沼になりそう。

さてサウナへ。
サ室85度、水風呂16.5℃。
サ室は85度とは思えないコンディション。水風呂も水質が良いから、浸透して冷える。
マイペースにサウナと外気浴を楽しむ。

タイミング良く、19時の回、20時の回、
茶畑の熱波師うつやまさんの
アウフグースも受けれた。
特製ほうじ茶ロウリュ、香り良すぎる。
瞑想スタイルでじっくり蒸す。

選曲が本日12月28日が誕生日の著名人やアーティストに関連する音楽。
静岡の茶畑とはアンバランスな曲だったが楽しかった。

うつやまさんのアウフ2セット含み、
計6セット、ぎわサウナを堪能。

施設内食事処で晩サ飯。
楽しみにしていた「豆乳スンドゥブ」はなんと本日完売。
『豆乳以外なら出来ますよ』と店員さん。

◆スンドゥブのキャッチコピー◆
　ギワったその日は
　ドゥブって行こうよ

ごま油スンドゥブとレモンサワーを頂く。
ギワラーオススメの食べ方、
粉ラー油をちょい足ししながら、自分好みの辛さに調整。
旨味と辛味、グッドマッチ！

なんだかんだで満腹幸せ。
ホント、出会いに感謝。
サウイキ&サウナの神様ありがとう。

6セット、2ととのい。
OYUGIWA浜松市野さん、ご馳走様でした。

『ブルー忍者参上🥷』

東京駅で朝メシ（駅弁）買って
新幹線で静岡へ。

静岡駅9時2分着。
駅から聖地まで3.6km
バス、タクシーでもいいが、
時間もあるし徒歩で向かう。
ちょっとは疲労してた方がよりサウナが気持ち良いはず！

空気は気持ち爽やかながら、
車通りも多く、普通に街ウォーキングを40分。
サウナしきじさんにチェックイン。

特徴や設備は、、、皆さんのサ活を見てね！

フィンランドサウナ、薬草サウナ、
至高の水風呂（滝は停止中）
ウンウン！最高です。
黙々と2時間ほどサウナを楽しんだ。

サ飯は、施設内で
生姜焼き定食と小生ビール。
ちょい足し、胡麻ドレッシングも合う！

小休憩して13時頃浴室に戻ると、
かなりの混雑。
薬草サウナメインに数セット、
14時からずっとスチームフィーバーしていた。体感ヤバい、息苦しい熱さだが、
なるほど、クセになるってこれか、、、。

無料の貸しタオル（水色？きみどり？ターコイズブルー！）を頭に巻いたり、顔・口を覆った忍者集団に混じり、私も蒸し蒸し。
サ室のドアが開くたびに、浴室天井に広がる煙幕（水蒸気）も圧巻でした。

薬草サウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂→休憩。
フィーバー終わりのデザート薬草サウナも堪能できた。

15時からの水風呂清掃時間に合わせて退館。

10セット、4ととのい。
しきじさん、ご馳走様でした。

12月28日15時半時点。
男性ロッカー30分以上待ち。
女性ロッカーは待ちなしでした。

『ハリネズミさん納め』

今年最後のハリネズミさんのアレがある火曜日の堀田湯さん、しごおわ19時40分にチェックin。番台でSZKさんのアウフ予約バンド頂くも、20時15分の回、ラストの14番目。21時15分の回は、半分以上空きがある状態でした。

身体を清め、露天風呂で下茹でしてサウナへ。上段にも空きがある、利用率6割くらいでかなり快適。
サ室100度、湿度も程よくあり、
最高のコンディション。
深さ160cmの水風呂17℃、浴室水風呂21℃。

1セット目から良きととのいへ。

20時15分、年末（様子見の回）
SZKさんアウフグース。
『今日のアロマもそのへんにあったやつ』らしい。カモミールっぽいなと思いながら、目をつぶって癒されるヘブンタイム。最後だけ重めのロウリュでガツンときましたが、気持ち良かった。

21時15分　年末（激アツ回）
『今日は本当にサ室コンディションが良い。ここ何週間で1番良い』とSZKさん大絶賛とともに『激アツロウリュしたくないなぁ〜。このままの方が気持ち良く蒸せますよ』言いながらのギリギリを攻めるロウリュ！最高に気持ち良いアウフありがとうございます！

曲が替わり後半は激アツ開幕！
『皆さんにちょっと早いお年玉です』
と、約2kgある氷の塊をサウナストーンに。
更に追いアロマ水。
サ室は、熱々水蒸気でヤバい！
1名、また1名と、退室者続出。
下段が空いたので、下山し退避するも数十秒で限界突破！
最後まで残れなかったが、楽しかった。
冷冷交代浴と温冷交代浴して退館。

SZKさんのアウフ2セット、他3セット
で、5セット3ととのい。
堀田湯&SZKさん、ご馳走様でした。

サウイキ&堀田湯さんのおかげで、
偶然偶然でサ飯にも行くサ友が出来た。
たくさんの「ほっ」ありがとうございます。
今日で堀田湯納めかな。
また来年も訪問します！良いお年を！

◆年末年始　営業時間のお知らせ◆
12月29日　8時〜24時
12月30日　8時〜24時
12月31日　8時〜21時
1月1日　休み
1月2日　休み
1月3日　休み
1月4日　14時〜24時

『サウナーは浮気性？不倫は文化ではない』

今週6施設でサ活したが、クリスマスイブは週1の愛人（草加健康センターさん）へ先行入館。

9時からの静寂ロウリュ開幕。

KmR氏『メリクリ！クリスマスイブだよ？お台場や赤坂とかあるじゃん。なんでここ？暗くて熱いだけじゃん』みたいなことを口上で言っていた。

ここ（草加）がいいです！
SKCでサ活がしたいです！

本日のアロマは、ウッディでスパイシーな香りがあったが、いつもより控えめ。
突き刺さらないようにしてくれたのかな？

9時15分　氷ロウリュ。
『紅』
バケツに入れた氷を2回にわけて、追い桶で1杯。うちわで熱波！
あ、ダメかも、、、無理しないで下山してじっくり蒸し上げる。

9時40分　元桶。
天国に近いロウリュ。
KmR貴教の『ホワイトブレス』
ジョウロに満タンのアロマ水ロウリュ。
撹拌ブロワー乱舞。
凍えそうな季節は、この曲を聴けば頑張れる。

9時55分　かつ桶。
『粉雪』のイントロが流れるサ室。
「ざわ・・・ざわ・・・」と文字が見えた。
サビでブロワーぶっぱなし！
KmRサンタ『プレゼント（ブロワー熱風）欲しい人！』
数名挙手&挙手していない常連さんにもプレゼントしていた。
今日も初級編だったのだろうか。
レベチ過ぎる。

10時10分　石洗い。
最下段でじっくり蒸す。
水風呂リターンで最上段で追い蒸し。
多湿のデザートサウナを満喫。

11時からの静寂ロウリュは変更あり。
KmR氏不在で11時から暁ロウリュ。
11時30分から爆風ロウリュとのことでした。

私は11時開幕の暁ロウリュ
1セットだけ頂き休憩へ。

「今日はクリスマス

　街はにぎやか　お祭り騒ぎ

　七面鳥はやっぱり照れる

　俺はまだまだオムライスでいいや」

オムライス&ジャンボ餃子を頂く。
クリスマスなんて関係ない、
美味しかった。んー、満腹。

午後は、サクッと2セットだけ。
9セット、4ととのい。

草加健康センターさん、ご馳走様でした。
SKC納めかな、、、
いや！年内もう1回訪問したい。

『マライア・キャリーのロングブレス』

ちょっとお久しぶりに、
おおたかの森スパメッツァさんへ。
昼メッツァ！
11時過ぎにチェックイン。

思ったより空いている。
クリスマスイブイブの土曜日。
きっと岩盤浴エリアではアベック（カップル）がイチャイチャしているのだろう。

さて、ぼっちで気ままなサ活。
身体清めて、炭酸泉で下茹で。
まずは瞑想サウナへ。
本日のセルフアロマ水は、ジュニパー。
スパイシーでウッディな香り。
サ室コンディション良く、1セット目からバチバチに決まる。
深水風呂は15.5℃。
外気浴スペース、ととのいベッドもイスもガラガラ。利用率６割以下。
気温が低くく、寝てる人が居ないから回転率もとても良い。
外気浴より内風呂のイス6席の方が人気だったかも。

2セット目は
ドラゴンロウリュ12時の回へ。
3段目、最上段、半分以上空きあり。
最上段でスタンバイ。

曲はいつもの「燃えよドラゴンのテーマ」ではなく、マライア・キャリー「恋人たちのクリスマス」
25日までの限定選曲かな？

5基同時ロウリュからのオート送風。
『アッチィ、、、』
と、うめき声があちらこちらから聞こえてくる。
いつものドラゴン咆哮より、マライアブレスの方が、送風が長くて熱い気がする。（たぶん気のせい）
2発目のロウリュ&ロング送風。
曲終わりで3発目のロウリュ&ショート送風。
最上段はチリチリ焼かれてかなりの熱さだった。

音楽による感情誘導効果だろうか？
燃えよドラゴンのテーマ曲の方が
「気合いと根性！折れない心」で、熱いながらも余裕で受けきれていたのかもしれない。

8℃→16℃の冷冷交代浴からの不感の湯36℃。これはマジでヤバい多幸感。

3セット目以降はマイペースに、
メディサウナ、ドラゴンサウナを交互に楽しみ、合間に塩サウナしたり、温冷交代浴したり、ラジバンダリ。

土曜日とは思えない、めちゃくちゃ快適でした。

8セット、3ととのい。
スパメッツアおおたかさんご馳走様でした。

『頑張れ半袖！負けるな短パン！』

岡田湯さんからのハシゴで、ゆずイベント初日の堀田湯さんへ。

堀田湯さん横のスペース
「肉まん研究所」のキッチンカーで妻へのお土産と、自分のサ飯用に豚まんを購入。気になっていたキノコまんは、売り切れ、、、残念。

22時チェックin。
ギリギリ、サウナバンドもらえた。

岡田湯さんで身体は清め済みなので、シャワーを軽く浴びて、サ室へ。

22時15分　マネージャーアウフ
途中から参加。
ゆずアロマのロウリュ&ゆずミスト（霧吹きスプレーボトル）
ゆずのホッとする香り。
瞑想スタイルで黙蒸。
後半の曲を流しながらの熱めのアウフもあり気持ち良かった。

22時45分　タカちゃんロウリュ。
丁寧な時間差ロウリュ。
ゆずアロマを感じながら、蒸す。
ラドル4杯で良き熱さ。心地良い。

23時15分　タカちゃんアウフ。
ゆずアロマロウリュ&タオルでアウフ。最後にガツンと熱めの水蒸気を落としてくれた。ご馳走様でした。

深水風呂16℃→浴室水風呂21℃で冷冷交代浴。
ぶっ飛びまくり。

露天風呂のゆず湯。
皆さまのサ活にもありますが、私も柚子がプカプカ浮かんでいると想像していたひとり。
柚子は潰すと、タネも大量に散らばるから、ネットに入れますよね。

良き香りとポカポカで気持ち良かった。

3セット、1ととのい。
堀田湯さん、ご馳走様でした。


サ飯は、テイクアウトしていた「肉まん研究所」の肉まん、麻婆まんなどを電子レンジで温めて頂く。
私は定番の肉まん（豚まん）が1番好きかな。

TV番組「有吉の壁」
RAKU SPA鶴見の回で、サウナ室で肉まん蒸してるタイムマシーン３号さんのネタを思い出した。そんな冬至の夜。おやすみなさい。

しごおわ、岡田湯さん。
番台で、昔はおねぇーさんだった方が『ゆず1個もらえるの？輪切りにしてハチミチ入れてお湯で割って頂くわ』とご機嫌でした。
岡田湯さんはホッコリする。

身体清めて、ゆず湯で下茹で。
ネットに入った大量のゆず。
香りも良き。

ゆず湯、目的だろうか、
地元のおっちゃん多数な浴室。

さてサウナへ。
カラカラのドライサウナは110〜120度。ゆず湯下茹で効果もあり5分で限界。浴室の水風呂は20℃。外気浴エリアの水風呂は体感15℃以下でキンキン。

外気浴の休憩スペース。
ガーデン風呂で足湯しながら、休憩&ととのい。

4セット、1ととのい。
岡田湯さん、ご馳走様でした。

本日のサウイキ投稿ワードランキングがあれば「ゆず」がTOP10にランクインしてそうだ。

『上を向いて歩こう』

しごおわ、明神の湯さんへ。
第3木曜の明神デー。

お食事処は、ファミリー層多めで賑わっていたが、更衣室・浴室は思ったより空いていた。
サウナも待ちなし、７割くらいの利用率。

身体清めて、大ひば湯(あつ湯)で下茹で。

サ室90度、湿度あり。
森林デー、ひのきの香り。
水風呂は12℃。

今シーズン最強寒波の影響か、外気浴のイス、ガラガラ。
リクライニングチェアも数分でローテしている様子。

身体が濡れたまま、外気浴している人が居た。ちゃんと拭かないと冷え込みハンパないはず。足元を見ると、つま先立てて、、、かなり寒そうだった。
確かに、コンクリートがキンキンに冷えてるから足の裏置きたくない気持ちわかります。

そんなキミには、、、
パララパッパパ〜！
『折りたたみウレタンマットォ〜』

サ室ではマイサウナマット。
アウトドアなら地面に座りたい時に役立つウレタンマット。
冬場の外気浴、足置きにすれば、足元冷え防止になります。

足の指先が冷える場合は、
水風呂後に、お風呂で足湯して10秒くらい温めるといいかも。

濃塩源泉→サウナ→水風呂→外気浴。
外気浴では裸眼天体観測。
乾燥した冬夜空。
こちら東京でも星が20数個見えた。

「下を向いて　ため息つくより
　上を向いて　深呼吸」

サウナ4セットと、濃塩源泉と軟水水風呂の温冷交代浴も堪能。

4セット、1ととのい。
明神の湯さん、ご馳走様でした。

『東京ではない、翔んで埼玉だ』

最近のサ活投稿を見ていたら、
水風呂がキンキンとのこと。
9月以来だから約3ヶ月ぶりに、竜泉寺の湯　草加・谷塚店さんに訪問。

サ室キャパ25名くらいに対し、
利用者７〜8割程度。
サ室85度、湿度も程よい。
最上段5段目の体感は90度以上あり良いコンディション。
オートロウリュが毎時00分と30分にあるが、オススメは奥のイズネスがロウリュする00分の回。（毎時30分の回は、入口側がロウリュ）
水風呂は15〜16℃。

外気浴エリア、とっても賑やか。
東京都浴場組合の黙浴、黙蒸ルールは適用されない。
そう、ここは、スーパー銭湯。
東京都ではない埼玉県だ。

だれかが言った
『騒音が騒音を打ち消して無音になる』

うん、そんなわけない。
相殺されないが、ワチャワチャしてて個々の話の内容が入ってこないから、耳が慣れてくると会話が気にならなくなった。
んー、不思議体験。

みんなお風呂に浸かっていて、
デッキチェア（４脚）、イスともに、
ちらほら空きがあり、ととのい難民にはならない。

サウナ→水風呂→外気浴。

塩サウナ→サウナ→水風呂→不感の湯（36.4℃）

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

サウナ→水風呂→不感の湯

計4セット。
フリースタイル、気ままに楽しみ退館。

2セット目の不感の湯で軽いサウナトランスもあり、癒された。
竜泉寺の湯　草加・谷塚店さん
ご馳走様でした。

『ラジオネーム　ゆず湯告知のプーさん』

ハリネズミさんのアレがある火曜日の堀田湯さん、しごおわ19時にチェックin。

TBSラジオ「石川 DAILY LIFE」さんが収録、インタビューしていた。
（帰りの際、おいしい牛乳とステッカーを頂く。ありがとうございます）

身体を清め、露天風呂で下茹でしてサウナへ。混雑時あるあるのサ室ドア付近&下段は、かなり体感温度低め。
サ室90度、湿度深さ160cmの水風呂17℃、浴室水風呂22℃。

この後のアウフに向けて、12分ほどしっかり蒸して熱慣らし。

20時15分、様子見の回。
SZKさんアウフグース。
『今日のアロマはそのへんにあったやつ。皆さまアロマ感じるの最初だけでしょ』とSZK氏。
うん、、、たしかに。

いつもより薄めだが、ゼラニウムのアロマ水だったと思う。
サ室コンディションが悪い中、あっという間に最高な状態まで持っていくプロ熱波師。
目をつぶって癒されるヘブンタイム。
嗚呼、幸せ。

21時15分　寝不足につき火力不足気味の回（激アツ回）
ギリギリを攻めるロウリュ！
ラスト2発が、ガツンと重めながらも気持ち良かった。
途中退室4名だけ。完走者多数のレア回でした。
SZKさん最高でした！

休憩中にサ室前をチラ見するも大行列。
サ室入るのに15分以上待ちそうなので、温冷交代浴して退館。

4セット、2ととのい。
堀田湯&SZKさん、ご馳走様でした。

サ飯は堀田湯さんからバイクで5分くらい。
TOS CURRYさんへ（最寄り駅は梅島駅）
深夜3時迄やってます。
店長オススメのチキン南蛮カレーを頂く。ボリーミーでヘビーかなって思ったが、サウナ後の私の胃袋は宇宙だ（え？）
美味しくペロリ。サ友の輪に感謝。
ご馳走様でした。

『黄金神』

Myイキタイリストより、初訪問。
サ友からWEB予約方法を教えてもらった。感謝。
（サウナ予約は、入浴料➕サウナ代➕タオルセット付きになります）

浴室エリアで身体清めて、薬湯で下茹で。
本日の薬湯は春を待つ花、冬の花「椿」でした。ピンクよりの赤色の湯に、ウメのような香りに癒される。

さてサウナへ。
皆さまのサ活通り、サウナエリアは別空間、ワクワクする秘密基地。

サ室100度、湿度も程よい。
サ室キャパ、譲り合いで定員12名。
あぐらする人が数名いると、上段下段ともに4名くらいしか座れなくなるので、混雑時には思いやりで。
15分毎のオートロウリュは、ミスト式で2〜3分噴射され続ける。ジワジワ湿度が上がるがずっと居れる。心地良い。

サウナエリアの水風呂は、キンキンの12℃前後。冬の季節はヒートショックに気を付けたい。
かけ水の際は、頭からかけず、
足、腕など心臓から離れたところから慣らす。

外気浴はイス７脚と、2名座れるベンチが１脚。イス洗浄シャワーあり。
シャワーフックにクセがあり、1発で引っ掛けられない場合あり。

給水器とクーラーボックス設置あり。ペットボトル持参の方は、ボトルキャップとか何かしら目印付けるといいかも。

足置き、イスの角度、ととのいへの導きがありがたい。サウナー想いの施設には愛がある。

2セット目からは、
サウナ→水風呂12℃→浴室の水風呂23℃→外気浴。
冷冷交代浴で、動線は悪くなるが、外気浴での休憩が冷え過ぎずに心地良い。

奥のイスに座り、空を見上げると「黄金湯」と書かれた煙突が。
ボーっと見ていたら、ぐわ〜ん、、、
サウナトランス！良き良き。

あつ湯、炭酸湯を堪能出来なかったので、次回は泊まりで時間を気にせず、サウナもお風呂もお酒も楽しみたい！

シークワーサースカッシュを頂き退館。

4セット、2ととのい。
黄金湯さん、ご馳走様でした。

『サ守SSK氏のサウナモーニング』

草加健康センターさん、先行入館。
今日の静寂ロウリュはKmR氏の代打でSSK氏がやるとの情報をサウイキで知って訪問。

身体清めて、草津温泉で下茹で→サウナへ。
サ室115度。水風呂14℃

常連さん達もソワソワ、ワクワクしている。サ守のSSK氏が浴室に登場！

9時から爆風&静寂ロウリュ開幕。
タイムテーブルがサ室前に書いてあり、初参加の方にもありがたい。

本日のアロマ水はヴィヒタ。
9時からは爆風ロウリュ✖️3セット

9時15分から静寂ロウリュ。
サ室の設定温度92度、ゆっくりロウリュ。
9時45分までサ室を暗くし、サウナナイト。
いや、朝か。
深夜の様な、まさに静寂。
ヴィヒタの香り、SSK氏が振るブルーラッコの風音と包み込む熱波。
心地良い気持ち良いで、コキモチイイ！

9時45分からヤヴァイやつ。
1曲目はいい感じに優しくしますが、
2曲目から灼熱に上げていくとのこと。

今日一、激アツは、
元気玉（桶カキ氷）に、オシャンティな演出、ヴィヒタシロップ（追い水）
さらに、元気が足りない私たちのために、最後は力水（洗面器に氷水）で総仕上げ！
楽しかった！ご馳走様でした！

せっかくだから11時からの静寂ロウリュにも参加。今回はタイムテーブルがなく、サ室ドアに『11時から爆風ロウリュ』と記載あり。

最初は、30分で7セット爆風ロウリュやりますと言っていたが、
開始10分で7周してしまい、あとは私の気が済むまでと言いながらエンドレス爆風ロウリュ開始！

汗だくになりながら何十回もサ室を出入りし、水風呂の水をかぶるSSK氏を何度も見た。
『次は熱いよ！』『サ室空いてます！好きなとこ座れるよ！』盛り上げ続けながらのエンドレス爆風ロウリュ。

尋常じゃない体力と、ホスピタリティ。
ラストの力水をぶっかけたのが11時50分。
50分間の爆風ロウリュが閉幕。

9時から参加していた私は、
あまみ出まくりな身体。
感動と感謝で胸いっぱい。
神回、今日SKCに来て本当に良かった。

お昼はSSK氏オススメの、
百年醤油特製ラーメンを頂き、小休憩。
午後、サウナ2セットだけして退館。

草加健康センターさん、
SSK氏、ご馳走様でした。


※明日12月17日は、
笑福亭ウィル・スミスじゃなくて、
三遊亭らっ好さんが落語するらしい。

『賽の河原で石積みはしたくない』

堀田湯さん、12月14日の木曜定休日で大掃除をしたとのこと。お疲れ様です。
一番風呂は肌に良くないって聞きますが、それとコレとは別！お掃除したての堀田湯さんへ、華金訪問。（開店から5時間経ってるから一番風呂ではない）

X（Twitter）によると、大掃除の際に、
男性サウナは、サウナストーンの積み直し。
女性サウナは、ストーブが新しくなり静音になったとのこと。

さてサ活。
身体清めて、内風呂で下茹で。
清掃効果か、ジャグジー風呂は、心なしかジェットが強くなったような気がする。（たぶん気のせい）

サ室95度、湿度も良い。
薬草の香りもして良き。
積み直された石も、ゴツゴツしたストーンが上にローテされたのか、追加したようだ。
最大キャパ16名のサ室は、6割くらいの混み具合で上段の席取りゲームなし。水風呂17℃。
外気浴スペース、椅子選びたい放題。

蒸す、冷やす、休む。
ただそれだけ。
だが、それがいい。

サウナ→深水風呂17℃→地下水の水風呂22℃→冷冷交代浴後の休憩でサウナトランス。
マジで飛ぶ、、、あまみも出まくり。

スタッフさんアウフグースは、
ラベンダーのアロマ水。

20時15分のkoya氏
丁寧なロウリュ&アウフ。
koya氏、素手でタオルを振っていたが、指先熱くなかったのだろうか、、、
心地良いアウフありがとうございます！

21時15分のタカちゃん
いつもの優しいアウフが、今日は熱め。ラストのロウリュも水蒸気がガツンと良いの頂き、タオル熱波も気持ち良かった。ありがとうございます！

偶然しても話しかけるわけではないですが、いつも見かける常連さんは1名くらいで、なんか寂しさもありましたが、2時間ちょい堪能して退館。
※混雑する金曜夜だが、21時半時点でもサウナバンド待ち無しのレア日でした。

5セット、3ととのい。
堀田湯さん、ご馳走様でした。

しごおわ若松湯さんにバイクで訪問。

今回もPayPayで足立区30%ポイント還元。
ありがとうございます。
やはり2時間制と言われない。
受付が女将さんだから？

曲名も歌手もわからない演歌を聴きながらじっくり蒸す。良き良き。
今日はサ室温度低めの90度だったので、
ミクロンバイブラ→サウナ→水風呂→森林浴（休憩）→ミクロンバイブラ→サウナ・・・と、毎セットお風呂で温めてからサウナを楽しみました。

ちょーリラックスできた！
お肌しっとり、髪さらさら。
4セット、1寝落ち。
若松湯さん、ご馳走様でした。

おやすみなさい。

先行入館で訪問。
身体清めて、草津温泉で下茹で→サウナへ。
サ室105度。水風呂15.5℃

9時静寂ロウリュ、本日のアロマはワイン。
※普段ワインを飲まない私には、梅アロマの香りに感じた。

昨日は満席&灼熱乱舞だったようだが、
忘年会で満足したのか、今朝は常連さん少なめ。静寂ロウリュ参加者も15名くらい？

KmR氏『今日はやり方かえてみます。上段でもそんなに熱くないよ。信じて。』みたいなことを口上で言っていた。

9時15分　氷ロウリュ。
KmR氏を信じて、上段着席。
バケツでドカ盛りではなく、洗面器に入れた氷✖️4回に小分け。
瞑想じっくり蒸し上げる。
最上段の体感は、いつもの中段くらいの熱さ。

9時40分　元桶。
レアな丁寧ロウリュ。
強風ではないブロワーも心地良い。

9時55分　かつ桶。
KmR氏『皆さん物足りなくないですか？』からの、バケツ山盛りの氷をぶっかける。

「いつものヤヴァイやつが来る！」
思考と身体が瞬時に察知し、最上段から中段に退避。
勇者1名残して、みんな下山。
案の定、いつもの灼熱。

10時10分　石洗い。
これまた、いつもの灼熱。
人が少ないと中段でもヤバい。
背中、二の腕、ふくらはぎ、
壁のはね返り熱風で見事に焼かれた。

KmR氏いわく、湿度は下げているらしいが、かつ桶以降はイージーモードではなくなっていた。受け師よりも熱波師が物足りなくなったようだ。
ご一緒した皆さま、お疲れ様でした！
いや〜、楽しかった。

静寂ロウリュ後は、
薬湯チンピリ温冷交代浴、おかわりサウナして大満足！

サ飯は、施設内の食事処へ。

冬のおすすめメニューから、
スンドゥブチゲと迷いに迷い、、、
味噌バターコーンラーメンをチョイス。
麦味噌入りの味噌、濃厚&バターは間違いない！ウメンディ〜！
いつも食べる小盛りシリーズのジャンボ餃子が3個→2個に変更されていたので、通常メニューのジャンボ餃子（4個入り）を追加オーダー。
満腹、幸せ。

午後は、まったり2セット。
12月とは思えない気候。
雲一つなく、太陽光もポカポカ。
洗濯日和というか外気浴日和。

9セット、4ととのい。

草加健康センターさん、ご馳走様でした。
心も身体もあったまりました。
ありがとうございます。