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Tetsuya Shikina

2024.07.11

12回目の訪問

ジム後の安定サウナ
90℃
25℃くらい

2セット!

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12

Tetsuya Shikina

2024.07.06

11回目の訪問

ジム終わりの安定サウナ。
今日は湿度よかった!!
でも水風呂ぬるい笑

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
10

Tetsuya Shikina

2024.07.03

1回目の訪問

サウナ飯

キャンプ場にて、テントサウナ。
許可もらってやりました!!

川に飛び込み最高!!
温度は75度くらいまでしかあがらなかったけど、
湿度高くして最高。

川の水も15度くらいでよかったー!!

タン

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1

Tetsuya Shikina

2024.07.02

10回目の訪問

仕事途中抜けて
ジムとサウナ
サウナ10分 
水2分
1セット

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12

Tetsuya Shikina

2024.07.01

9回目の訪問

ジム終わりサウナ
サウナ10分 
水2分
1セット

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 22℃
0

Tetsuya Shikina

2024.06.28

1回目の訪問

仕事で下田。
ホテルはサウナの為にクマランドサンピア

サウナは90℃オーバーと思う

温泉10分

サウナ8分
水2分
外気10分

サウナ12分
水2分
外気10分

の2セットでフィニッシュ

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 19℃
9

Tetsuya Shikina

2024.06.25

8回目の訪問

安定のジム後サウナ
10分 水2分

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
2

Tetsuya Shikina

2024.06.23

2回目の訪問

6:30に朝ごはん
7時から早朝サウナ

94度 水22度
温泉 10分

サウナ 10分
水 2分
外気 2分
3セット

子供いなかったから、めちゃくちゃよかった笑
外は榛名山も見えて良い。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 22℃
16

Tetsuya Shikina

2024.06.22

1回目の訪問

宿泊サウナ

17時
ドライ 92度
水24度
子供がたくさんで、サウナ開けたり閉めたりで温度安定せず。

温泉 10分入ってから、

サウナ 10分
水 2分
外気 8分
2セット。
明日朝入ろうと決意。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 24℃
2

Tetsuya Shikina

2024.06.15

1回目の訪問

ミストサウナ(ヨモギ)12分
水風呂1分
外気浴5分

ドライサウナ 8分
水風呂1分
外気浴10分

ドライサウナ 12分
水風呂1分
外気浴ついでに寝湯

外人さんが大いびきで寝てた笑

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  • サウナ温度 80℃,95℃
  • 水風呂温度 18℃
33

Tetsuya Shikina

2024.06.09

1回目の訪問

君津の湯

[ 千葉県 ]

キャンプ帰りに君津の湯

フィンランド式サウナ(オートロウリュー) 80度 10分
水風呂 1分
高音サウナ 110度 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

フィンランド 10分
水2分
外気浴 10分

でフィニッシュ。
水風呂がよい!!

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9

Tetsuya Shikina

2024.06.09

6回目の訪問

チェックイン

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Tetsuya Shikina

2024.06.08

1回目の訪問

サウナより外気浴が最強!

90度くらい(サウナ内の温度計は、110度)
絶対110度はない笑

温泉10分
サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分

上記を2セット

1回目からバッチリととのう。
外気浴がめちゃくちゃ良い!!

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12

Tetsuya Shikina

2024.06.06

7回目の訪問

サウナ10分
水1分
休憩5分
2セット

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0

Tetsuya Shikina

2024.06.05

5回目の訪問

サウナ12分
水1分
1セット

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0

Tetsuya Shikina

2024.05.29

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

石和健康ランド

[ 山梨県 ]

17時
風呂10分
熱風サウナ8分(95度)
外気浴10分

22時
風呂15分
低温サウナ12分
外気浴 10分
熱風サウナ10分
水風呂(16度)2分
外気浴 10分
風呂20分

明日は朝7時から入る

馬の煮込 ニラ卵

ニラ卵と言うより、もやし多い笑

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
14

Tetsuya Shikina

2024.05.18

1回目の訪問

3S HOTEL ATSUGI

[ 神奈川県 ]

風呂5分
サウナ10分
外気5分
3セット。

外気浴は繁華街なので、電車、車、焼肉の匂いで整わず

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10

Tetsuya Shikina

2024.05.04

1回目の訪問

低温サウナ1分
水 1分
外気10分
1セット

高温サウナ10分
水風呂 1分
外気10分
2セット

計3セット

久しぶりのたや。
高温ドライサウナの仕切りが無くなってた

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  • サウナ温度 92℃
0

Tetsuya Shikina

2024.04.14

1回目の訪問

90度
水風呂20度

2セット

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11

Tetsuya Shikina

2024.02.25

2回目の訪問

94℃
8分×4セット
程よくフィニッシュ!

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