2023.07.17 登録
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#ロウリュ #有田みかん
夜のエアロ後🚴でこちらへ
アンバサダーの指令を受けてウキウキ😃🎶
洗体後、岩盤浴へ
白虎雲の２０時回のナノミスト受けるつもり
だったけど
スタッフロウリュも同じ時間にあったので
今日はこちらへ
ストーンの調子が悪いようで石の音は聞こえず
香りも分からなかった
でも、白虎雲から続けて入ってるので
熱かった🥵
ソフ活してからのお風呂へ
回遊風呂でいつものルーティン
ミスト(塩あり)２セット
下茹で(回遊風呂から壺湯、炭酸泉)
寝湯浴×２
２回共ミスト噴射に当たり心拍数は
理想に近い状態
寝湯浴も思った通りいい感じ
ととのい値96
しばらく寝湯浴を楽しもう
有田みかん前回の分まだあるけど
しばらくおいてから食べたら甘かったので
再度購入
今回も甘かったらいいな
楽しみ😃🎵
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#岩盤浴 #炭酸水
仕事が暇で約２時間早めに上がったので
家でしたいことしても時間に余裕が出来て
夕方こちらへ
洗体後、岩盤浴へ
約１時間休憩しながら
お気に入りの白虎雲で静かに寝転びながら
ストレッチしてたら
身体がほぐれて痛みが軽減
お風呂に戻り
回遊風呂へ
平日なので空いてて
いつもルーティン
ミスト(塩あり)２セット
今日はいい感じにミスト噴射に当たった
内気浴は寒くなってきたから一番奥で
でも、寒いせいか心拍数が下がり過ぎた
明日は寝湯浴にしようかな
今日は同じ格好で休憩する人を見かけた
顔を隠してバスタオル掛けてた
親近感
誘惑に負けてデカラMOKUタオル買ってしまった
２割引きなのでお得☺️
[ 兵庫県 ]
朝のズンバ後
筋トレ、ウォーキング３０分してからの
こちら
サウナ２セット
下茹で×２
ハットアロマはシナモン
汗はドバドバ出るけど
心拍数はあまり上がらない
気温が下がってきたからかなぁ
内気浴はいつも心拍数下がらなかったのに
今日は結構下がってた
下がりすぎないように工夫してみよう
ととのい値91
やっぱり工夫していかないと
数値上がらないかな
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#アロマ #マッサージ #岩盤浴
#炭酸水は終わったのかな
今日はアロママッサージを予約したので
それまでここを満喫
まずは洗体して岩盤浴へ
デカラでクーポン使えるか気になり
聞いたら使えるって
100円でデカラGET!
水分補給してから白虎雲清掃中で
青龍炉で１５分
清掃後の白虎雲で１５分
お風呂へ戻り回遊風呂でいつものルーティン
ミスト(塩あり)２セット
内気浴５脚目
気温が下がってきたせいか
途中涼しくて手で仰いで熱さを保った
涼しいミストサウナってナニ❓️
ととのい値91
途中の涼しいサウナで心拍数が
安定しなかったせい❓️
[ 兵庫県 ]
夜のサーキットアクア後
そのままこちらへ
身体はいつも通り痛いけど
今日はまだ元気💪
体力ついてきた❓️
サウナ３セット
下茹で×１
(心拍数上がってるから下茹で要らなかったのに
いつものくせで💦)
ハットアロマはブラッドオレンジ🍊
今日はヒリヒリしなかった
激しい運動後なので
心拍数は上昇
深呼吸しても内気浴中はあまり下がらず
でも、サウナでは２、３セット目は
思ったより上がらず
上がらないけど下がらない
上が100ちょっと
下は内気浴中90ぐらい
水風呂では65ぐらいまで下がるんだけどなぁ
ととのい値84
運動後のいつも通りだけど
１セット目の心拍数高めだから
次は水風呂から始めようかな
[ 兵庫県 ]
隔週のズンバ出るつもりが仮眠から起きれず
夜のレッスン前にこちら
時間が良かったのか空いてる
サウナ３セット
下茹で×３
ハットアロマはテンション⤴️のため
大好きなバーチ♥️
心拍数は上がりにくいけど
ストレッチで最後の仕上げ
ととのい値93
気温の変動で心拍数が難しい🤔
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#今日も良い天気
八狐🦊活のため
ジムのパーソナル後こちらへ
タッチの差でサウナの予約は取れなかった
岩盤浴の予約GET❗️
時間まで楽しむか～
昨日の夜よりは空いてる
今日は久しぶりにお気に入りのSJB空いてた
でも、電気風呂(強)は先客がいた
ミスト(塩あり)２セット
内気浴５脚目、３脚目
内気浴２セット目のときに
レイさんと会って
岩盤浴イベントまで時間があるので
一緒にランチ
沢山の人と偶然してから
八狐🦊活
いつもの和ではなく中華バージョン
新しい衣装がカッコかわいい🥰
香りも凄く良くて癒される～
赤いやかん🫖もめっちゃかわいい🥰
いつもボッチなので
沢山の人と偶然出来て
久しぶりにハク王さんにもお会い出来て
本当に楽しかったです☺️
ありがとうございました🙇
ととのい値91
少しずつ上がってきてる
精算のときスタッフの方に
「八狐さん楽しかったですか❓️」って
話かけられた😆
[ 兵庫県 ]
夕方のスタジオレッスン前にこちらへ
サウナ２セット
下茹で×２
ハットアロマは柚子
いつもはこの時間は空いてるのに
思ったより人が多かった
🈂️室内はいつも通り快適
ととのい値94
安定の数値
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#明石大橋 #夜景
夜に本日二度目のこちらへ
受付で二度目ですねって言われ
来てもいいって言われたのでって返したら
もちろんです☺️何時でも来てくださいって
いい笑顔で言ってもらった
連休中日混んでる
でも、ロッカーは結構空いてる
洗体からまずは岩盤浴から
今回も白虎雲で１５分
静かでいい感じ
お風呂は混んでる
今回もお気に入りのSJBには先客が😭
電気風呂もいつものところはここも先客が😭
ミスト(塩あり)２セット
下茹で×１
(回遊風呂)
内気浴は５脚目×２
２セット目のミストが中々出なくて
出ようと思ったとき噴射
タイミングがずれた
ととのい値84
今日はミストのタイミングが
上手くいかなかった
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#垂水区 #ミスト
朝からこちらへ
まずは洗体してから岩盤浴へ
戻ってきてからの
回遊風呂へ
今日もお気に入りのSJBは先客が😭
隣のところを使い
電気風呂へ
今日も身体が筋肉痛で
振動終わりに骨がコキッてなるのが
感じなくなるまで
ミスト(塩あり)２セット
下茹で×２
(回遊風呂と壺湯)
内気浴は５脚目×２
１セット目のミストは
噴射に当たらず心拍数が上がらず
ストレッチしたかったけど
正面に人がいて恥ずかしくてやめた
ととのい値89
１セット目のミストの心拍数を上げとくべきだった
😖⤵️
帰り退館チケット発行しようと思ったら
スタッフまでお声かけ下さいって画面が
私何をしたんだ❓️って思ったら
入館時に炭酸水を渡すのを忘れてたらしい
もう無くなったと思ってたから別によかったのにね
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ #明石大橋
ジム後、家に帰り夕食食べてからこちらへ
お腹いっぱいで少々不安があるけど…
今日も炭酸水貰った
今日も岩盤浴から
大体３０分滞在
お風呂に戻り回遊風呂で下茹で
今日も好きなSJBには先客がいて
隣のとこへ
疲れてるせいか電気風呂めっちゃ効く
(疲れレベルは１時間に４回小行くほど😆)
ミスト(塩あり)２セット
下茹では回遊風呂と壺湯で
内気浴はチェア５脚目で２回
🈂️室内は酸欠なのか欠伸ばかり出る
今日はミスト噴射に当たらなかったけど
下茹でのお陰で心拍数はいつもより上がる
ととのい値98
昨日よりは１低いけど
かなりの高数値
攻略出来た❓️のかな
木曜にはシールガチャ復活してたなぁ
[ 兵庫県 ]
#太平のゆ #SPA専太平のゆ #垂水区
２０時の岩盤浴の雲海イベントのため
１９時過ぎに来た
炭酸貰った
洗体だけして岩盤浴へ
イキタイ2000ステッカー
思い出して貰った
人少なッ
こんなに少ないの初めてかも
イベント終わってお風呂へ
回遊風呂少なかったけど
お気に入りのSJBは先客がいて
出来なかった🥺
他のSJBと電気風呂は出来た
ミスト(塩あり)２セット
下茹で×２
内気浴チェア位置５脚目
岩盤浴をしたので
２セットにした
雨が結構降ってるせいか
美泡風呂や壺湯が空いてた
今日は美泡風呂で下茹で
今日の内気浴はいい感じの心拍数だった
ととのい値99
ここでの最高数値出た～✌️
入り口で売ってた有田みかん
帰り買って帰った
[ 兵庫県 ]
今月最後の🈂️活
洗い場は多かったけど
お風呂は空いてた
回遊風呂は好きなSJBは空いてて
のんびりしてたら電気風呂が埋まって
待つことに
背中の四角いガッツ石松似のおば様が
好きな電気風呂に長く滞在してて
汗だくになりながら待った
ミスト(塩あり)３セット
下茹で×３❓️
(回遊風呂、露天の壺湯)
内気浴
露天入り口から３脚目×２、４脚目×１
タオルはMOKUワイド
休憩で心拍数をあまり下げないように
したけど思ったより下がった
ととのい値88
数値はいつもより低いけど
体感はめっちゃ良かった♥️
#太平のゆ
#垂水区
#スーパー銭湯
[ 兵庫県 ]
約１週間ぶりの夕方こちらへ
今日は空いてる
いつものルーティン
ミスト(塩あり)３セット
今日から休憩で心拍数下がりすぎないように
内気浴にした
でも、露天エリアの扉の近くのせいか
思ったより下がった
ドライ１セット
プレミアムアロマの日なので
久しぶりにこちらへ
アロマはKappa
最近ここのサウナ熱くない
セルフロウリュしてから最上段に行っても
５分経っても心拍数90ぐらい
もう一度して１０分経過しても100後半
(理想は120ぐらい)
ととのい値89
まだまだ攻略するのが難しい
来月は高数値目指す
#spa専太平のゆ
[ 兵庫県 ]
朝のズンバ後
筋トレ+ウォーキング
今日は昨日より身体の痛みが無いけど
足が重かった
サウナ２セット(空腹で力が出ないので)
下茹で×２
ハットアロマは柚子
学習したのでハットの横につけた
いい香り♥️
心拍数の上がり方が今日はいい感じ
ととのい値96
ここの攻略が上手くいってる気がする
[ 兵庫県 ]
天気のせいか身体が重いしあちこち痛い😖💥
筋トレとウォーキングからの
group fightとサーキットアクアでより
身体の痛みがup❗️
情緒壊れて笑ける🤣
クセで下茹でしにお風呂に入ったけど
運動直後で多分心拍数上がってるの思い出し
すぐ出た
サウナ３セット
下茹で無し
ハットアロマはベルガモット
🈂️室内では心拍数思ったよりも普通
水風呂が昼間から温くてまだ温い
１、２セット目
５分入っても75ぐらいまでしか下がらず
内気浴も風呂場の温度高いのか
90前半までしか下がらず
３セット目は時間が無いから
水風呂は心拍数下がらないけど２分だけ
少し身体の痛みがましになったかも
ととのい値86
昼とは大違い
この曜日はよくあること
[ 兵庫県 ]
隔週の１５時半からのズンバに参加してからの
こちらへ
天気が微妙なせいか眠くて仕方ない
夜に備えてプロテインバーを食べてたら
時間が少なくなり
サウナ２セット
下茹で×２
ハットアロマは大好きなバーチ♥️
夜のレッスン前にテンション上げとかないと
今日は何故か水風呂が温い
多分20℃オーバー
心拍数が下がりにくかった
ととのい値98
思ったより高くてビックリ👀‼️
[ 兵庫県 ]
いつも月曜はジム休養日にしてるけど
昨日体重が増えて+300gまで戻ったけど
減らしたいので
肩トレ、尻トレ、ウォーキング４０分してから
こちらへ
サウナ３セット
下茹で×３
ハットアロマはベリー
今日は時間に余裕があるので
ゆっくり入れた
スタジオレッスン中のようで凄く空いてる
運動後なのに１、２セット目は
心拍数が上がりにくかった
ととのい値97
思ったより高くてビックリ👀‼️
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