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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2024.10.28
160回目の訪問
いつも月曜はジム休養日にしてるけど 昨日体重が増えて+300gまで戻ったけど 減らしたいので 肩トレ、尻トレ、ウォーキング４０分してから こちらへ サウナ３セット 下茹で×３ ハットアロマはベリー 今日は時間に余裕があるので ゆっくり入れた スタジオレッスン中のようで凄く空いてる 運動後なのに１、２セット目は 心拍数が上がりにくかった ととのい値97 思ったより高くてビックリ👀‼️
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