SPA専 太平のゆ
温浴施設 - 兵庫県 神戸市
約１週間ぶりの夕方こちらへ
今日は空いてる
いつものルーティン
ミスト(塩あり)３セット
今日から休憩で心拍数下がりすぎないように
内気浴にした
でも、露天エリアの扉の近くのせいか
思ったより下がった
ドライ１セット
プレミアムアロマの日なので
久しぶりにこちらへ
アロマはKappa
最近ここのサウナ熱くない
セルフロウリュしてから最上段に行っても
５分経っても心拍数90ぐらい
もう一度して１０分経過しても100後半
(理想は120ぐらい)
ととのい値89
まだまだ攻略するのが難しい
来月は高数値目指す
#spa専太平のゆ
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