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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2024.11.06
167回目の訪問
朝のズンバ後 筋トレ、ウォーキング３０分してからの こちら サウナ２セット 下茹で×２ ハットアロマはシナモン 汗はドバドバ出るけど 心拍数はあまり上がらない 気温が下がってきたからかなぁ 内気浴はいつも心拍数下がらなかったのに 今日は結構下がってた 下がりすぎないように工夫してみよう ととのい値91 やっぱり工夫していかないと 数値上がらないかな
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