３号

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
朝からこちらへ
混む前にお風呂へ
回遊風呂→あつ湯❓️(今日も41℃)からの
ミスト(塩あり)２セット
休憩は寝湯×２
２セット目は寝湯で心拍数が低くなかったので
そのままミストへ
ミスト噴射に当たったけど
塩があまり溶けなかったせいか
思ったより肌がスベスベにならなかった
夜も来るので夜にかける
岩盤浴へ
時間があったので
いつもより長めに入り汗だく👕💦
天気も良いし気分⤴️
ととのい値87
いい感じだと思ったけど低かった
朝だから❓️
#今日も89活

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#ミストサウナ #スベスベ
ジム後１度家に帰ってからこちらへ
岩盤浴のイベントに参加するために来た
受付で予約札貰い
今日は先にお風呂へ
洗体→回遊風呂→あつ湯❓️(41℃ぐらい)からの

ミスト(塩あり)２セット
休憩は寝湯×２
寒いから寝湯で心拍数下がると思ったけど
結構高めのままだった
のんびりしてたらイベントギリギリに
慌てて岩盤浴へ
入り口付近で待ってたら
トクトメ君にイベントする子達と
写真撮りますか❓️って聞かれたけど
断った
子供と変わらん年齢の子と並んで
撮ったら娘にまた疑われる😆
イベントでは
いつものスタッフロウリュより熱くて良かった☺️
ノリノリで頑張ってて若いなぁ
でも、もう少し熱くなりたくて
追い岩盤浴をした
めっちゃ熱くなって気持ち良かった♥️
ととのい値94
気温が難しくなってきたけど
いい感じ

今日は仕事が休みだったので
家族でハマってるRe:ゼロのグッズが売っている
こちらへ家族で参戦
娘とお風呂を楽しんだあとは
サウナ２セット
氷風呂×２
休憩は高濃度炭酸風呂×２
今日は凄く民度が良くて静かで
とても落ち着く
娘にあわせて下段ストーブ前
オートロウリュが始まると
汗が吹き出て拭いてるのに拭ききれなくて
普段光らない腕や肩もピカピカ✨
ととのい値83
炭酸風呂で娘とコソッと話ししただけで
心拍数乱れてた
グッズは私はハット
旦那はエミリアのフェイスタオルと
キーホルダー
みんなハットはエミリアのパックのハットを
作って欲しかったって

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#デカラ #サウナ
夜のジム後こちらへ
今日は隣のマリンピアのプレオープンの日
車が多くてこれからが恐怖
洗体だけして岩盤浴へ
スタッフロウリュ前に２５分青龍炉で
熱々に
レイさん来てそうだなと
キョロキョロしてたら青龍炉で偶然
一緒にスタッフロウリュを受けた
お風呂は別々で楽しんでたけど
途中で会ってミストや寝湯を楽しんだ
彩cafeでデカラを岩盤スタンプ200円クーポンで
無料に
タダドリンクうまぁ😋
ととのい値78
おしゃべりし過ぎて
心拍数が暴れてた🤣

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#デカラは週末飲む
２０時回のスタッフロウリュ受けるために
逆算して１８時過ぎにIN
今日はお風呂&サウナから
回遊風呂→あつ湯→ドライサウナ６分を
下茹で❓️として
ミスト(塩あり)２セット
休憩
美泡風呂、寝湯
１セット目の美泡風呂が熱くて
心拍数100ぐらいのまま
２セット目は寝湯を選択
いつもの心拍数ととのい値いい感じになるかも
岩盤浴へ
サウナで熱くなってたから
青龍炉でスタッフロウリュ含め
３０分は汗だく👕💦
色々気になることはあったけど
ここではよくあること
ととのい値92
寝湯の選択は間違ってなかった☺️

朝のズンバ後
筋トレとウォーキングをしてから(N
洗体から
サウナ２セット
下茹で×２
ハットアロマは柚子
疲れを癒そうと🈂️室に入ったら
めっちゃぬるい
エッ(*´･д･)温度計を見ると
76℃
湿度も特別無いので体が温まらないから
いつ出ていいかわからん😵🌀
水風呂がめっちゃ冷たく感じる
プールはぬる湯かっていうほど温かいのに
🈂️室で体動かさないと心拍数上がらないレベル
ととのい値75
風呂もぬるかったし
🈂️室もぬるい
熱いサウナ入りたい

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#岩盤浴 #サウナ
旦那の帰宅を待ってこちらへ
岩盤浴のスタッフロウリュには間に合わなかった
でも、ロウリュ参加後のレイさんと遭遇
レイさんスマホの充電するとのことで
その間青龍炉で１５分で汗出して
一緒に🈂️飯の味噌ラーメン食す
うまぁ～😋足りないくらいもっと食べたい
サウナトークで盛り上がり
来てから２時間経ってからのお風呂😆
回遊風呂で温まってから
ミスト(塩あり)２セット
下茹で×１
(回遊風呂)
休憩×２
(美泡風呂、壺湯小)
ミストサウナはミストが出てないと
心拍数上がらないから手で扇いでたけど
調整が難しかった
ととのい値84
寒くなってくると
心拍数の調整が難しい

味噌ラーメン

聞いてたより辛くないしこってりでもなく女性でもぺろっと食べられる量

太平のゆをあとにして次はジムで
筋トレしてウォーキング後
スタジオでgroup fight→サーキットアクアを
受けてからそのままこちらへ
体重を減らすために全力でしたので
心拍数が高めのはず
下茹で無しで
サウナ２セット
ハットアロマは大好きなバーチ♥️
思ったより心拍数は上がってない
でも、１セット目の水風呂100から中々下がらず
下がったと思ったら上がる
２セット目は落ち着き出したけど
上がらないけど下がらない
ととのい値85
思ったより数値高かった

頑張ったので体重はほぼ戻った🙌

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#火曜日 #入浴スタンプ２コ
夜のジム前にこちらへ
駐車場はいつもの平日並みの感じなのに
脱衣所に行ったら空いてるロッカーが少ない
時間のせい❓️入浴スタンプ２コのせい❓️
洗体後体重測ったら旅行で増えた２キロが
まだ１キロ戻ってない
水分に違いないきっとということで
岩盤浴へ
青龍炉スタッフロウリュも含め
３０分滞在で汗が止まらない
お風呂へ戻り
回遊風呂から
ミスト(塩あり)２セット
下茹で×１
(回遊風呂)
休憩×２
(炭酸風呂、壺湯)
寒くなると寝湯でも心拍数が下がってきたので
お風呂で休憩に切り替えた
炭酸風呂では90前半で下がらないけど
高過ぎかもと次は壺湯が空いてたので
そっちにしたら80半ば
私の選択は当たりかハズレか🤔
ととのい値96
選択は当たりかな😄
次からはこれでいこう

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#マスカット #ゆず
旦那が仕事休みなので夜に今日も一緒に来た
今日は少し変則で
洗体→回遊風呂

ミスト(塩あり)２セット
下茹で×２
(回遊風呂、炭酸風呂)
寝湯浴×２
ミストでは噴射に当たったけど
一回目は謎の行動を取るオバサンに巻き込まれる
今日は寒くなってきたせいか
寝湯で心拍数がいつもより下がってた
休憩場所探さないと
サウナ後、岩盤浴へ
今日もスタッフロウリュ受けた
熱くて良かった☺️
ととのい値85
巻き込まれと寒くなってきたせいで
心拍数が安定しなかった

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#岩盤浴 #癒される
一泊2日の旅行から新幹線で帰り
新神戸まで旦那が迎えに来てくれ
娘達を家に送り帰宅後
旦那と一緒にこちらへ
いつも通りの洗体→岩盤浴へ
時間が無いので青龍炉で１５分
背中全体で結構な熱を受けるので
短時間でも汗👕💦が出る
お風呂に戻り回遊風呂で
いつものルーティン

ミスト(塩あり)２セット
下茹で(回遊風呂)
休憩は美泡浴と寝湯浴
ミストは２セット共噴射に当たり
いい感じに心拍数が上がった
休憩も心拍数か安定
旅行の疲れが癒される～
ととのい値97
久しぶりに高数値♥️

一泊2日のツアーで母と妹と娘２人で
こちらの近くのお宿に泊まり
そこには大浴場のみ
ツアーなので時間があるのか
わからなかったので諦めてたけど
意外に時間があることが判明
調べたら徒歩７分の距離のこちらを発見
私の持ち物タオルとマットだけ
🈂️リュックにマット入れておいてよかった～
また来るかわからないからって
娘２人もついてきた
洗体から内風呂ジャグジーはあるけど
電気風呂はなかった
露天風呂は１つ
温泉感はしない
でも、風呂上りはスベスベ
娘の肌はフワフワ

サウナ２セット
スーパー銭湯で大阪銭湯で見たことある
サウナキーは珍しいかも
個人用のビート板マットあり
思ったより熱くて👕💦が出る
水風呂は深さの違うのが隣り合わせ
温度はどちらも同じかな
ととのい値は露天エリアに２脚
置くスペースはあるのに
ととのい値❓️
サウナ行けないと思ってたので
🈂️ウォッチ持参せず
残念(>_<)

残念な点
脱衣所のトイレが２つあるけど１つは男性用
(男女入れ替えするせい❓️)
ドライヤーか２つだけ
(女性には少なすぎる)



🈂️飯↓
三井別館
ズワイガニ付き会席

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#岩盤エリア新しい棚 #めっちゃ楽しかった
夜のジム後こちらへ
受付で徳留君についさっきレイさん来ましたよって
教えて貰った
今日は人が多くて脱衣所でロッカー探してたら
バッタリこれまたロッカー探してるレイさんに遭遇
スダッフロウリュ受けに行くんですって
話ししたらレイさんも受ける予定だったようで
岩盤浴で合流
新しい棚増えてた↓
お隣で一緒にスタッフロウリュ受けた
今日のアロマも梅
最近梅続いてる？
ハヤシ君の風強くてよかった
長く徳留君の風受けてないから久しぶりに
受けたいな
お風呂に戻り久しぶりに
ドライを２セット
レイさんと最上段で
寝湯浴×２(１セットは一緒に)
ミストも一緒に１セット

ととのい値(ドライ２セット)85
楽しくてテンション上り心拍数乱れまくり

帰り挨拶してなかったから探してたら
目の前に私を探してるレイさん発見
今日は本当に楽しかった☺️

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#石の日 #仕事が暇で約２時間早く帰り
少しのんびりしてから
散髪行ってこちらへ
最近のルーティン
洗体→岩盤浴
お風呂に戻り

ミスト(塩あり)２セット
下茹で×２
(回遊風呂、炭酸風呂)
寝湯浴×２
時間あると思ってたのに
気づいたらギリギリになって
気にしてたら心拍数が落ち着かず
ととのい値91
明日こそは時間配分を上手くしよう

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#夜景 #来週はコルギ
脱毛の前にこちらへ
最近のルーティン
洗体→岩盤浴
時間があまりないのについ
白虎雲でナノミストを楽しんでしまった
慌ててお風呂に戻り
回遊風呂を飛ばして

ミスト(塩あり)２セット
寝湯浴×２
脱毛の時間まで約３０分で
バタバタ２セット
🈂️ウォッチ上手く作動せず
ととのい値❓️
明日は時間に余裕をもって
行動しよう

夜のgroup fightからのサーキットアクアからの
そのままお風呂へ
サウナ２セット
下茹で無し
ハットアロマは大好きなバーチ♥️
体重が減ってから以前より動けるようになって
調子にのって全力で運動したせいで
腰と左足の付け根と左膝痛い😖
毎週同じことをしている学習出来ない私
心拍数が高めで深呼吸しても下がらず
水風呂２分以上入っても下がらず
呼吸は戻ってるのになぁ
ととのい値ヤバいなぁと
思ったけど🈂️ウォッチ勝手に動いてたせいで
記録が消えた
この季節のこの心拍数の動きなら
どれくらいの数値になるのか
知りたかったな

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#ミスト #塩
今日はジムの前にこちらへ
いつもはバタバタすると思い火曜日は
来なかったけど時間意外とあった
洗体→岩盤浴へ
お風呂へ
回遊風呂でいつものルーティン
岩盤浴の熱が残ってるのか
汗👕💦が出てくる

ミスト(塩あり)２セット
下茹で×１
(回遊風呂のみ)
寝湯浴×２
心拍数が結構高めで
寝湯でもあまり下がらなかったので
２セット目は下茹でしなかった
ととのい値91
今日は心拍数が高すぎたかも
岩盤浴で温めた過ぎた

今日は夕方🌇にこちらへ
景色が綺麗で思わずパチリ
男湯の露天からはこの景色が見えるんだろうなぁ
いいなぁ(羨ましい🤤)
最近の流れで洗体から岩盤浴
かなり温まってから
回遊風呂へ
SJBには先客が
今回は待ってみた
その間に電気風呂(強)に人がきて
立ち電気風呂しか出来なかった
ここでもかなり温まり

ミスト(塩あり)２セット
下茹で(回遊風呂×１)
寝湯浴×２
ミストでは噴射に当たり
ストレッチ無しで心拍数上がった
外気が暖かいほうなせいか
寝湯では心拍数あまり下がらず
ととのい値96
最近高数値を記録中

#太平のゆ #SPA専太平のゆ
#雨
夜に二度目の訪問
小雨の降る中🚴でGO❗️
受付はよく会う子で顔を覚えられたのか
アンバサダーカード出した瞬間
大丈夫です言われて
岩盤着もサイズ言わすに出てきた
今回もまず洗体から岩盤浴へ
お気に入りの白虎雲へ
ナノミスト時間は終わったせいか
誰も居なくて独り占め
気づいたら２５分入ってた
次は回遊風呂いつもルーティン
電気風呂は疲れているせいか
かなり効く
朝は骨のなる音消えたのに
ジムに行ってまた骨がずれたの
コキコキ鳴りまくってた

ミスト(塩あり)２セット
下茹で×１
(回遊風呂)
壺湯浴、寝湯浴
休憩どちらもお湯が熱くて
心拍数95ぐらいで安定
高いからととのい値低いかも
ととのい値98
予想外に高くて👀‼️

夕方のgroup fightのレッスン前にこちらへ
サウナ２セット
下茹で×２
ハットアロマはジャスミン系
🈂️室内では熱く感じるし
汗👕💦も出るけど心拍数は上がりにくい
ストレッチしたけど
全然上がらない
水風呂ではいつも通り
内気浴は最近にしたら下がってるほう
ととのい値82
最近の中ではかなり低い
こっちの攻略も考えないと