タキツバ

函館遠征③
６時から朝ウナ３セット。

函館遠征②
競馬場を出て以前から気になっていたLC五稜郭宿泊。チェックイン後にまず2セット。
夕飯は海鮮食べたくて、近場のマルカツ水産で寿司と日本酒いただきました。
帰宅後にサ活、３セット。サ室は６９℃、思ったより低くて汗出るか不安でしたが、１０分おきのオートロウリュで湿度十分、１０分入れば汗だくです。　
始めは別館予約しましたが、別館は本館サウナ行くのにいったん外に出る、本館のラウンジが使えないと知り、本館に予約し直しました。おかげでサウナ上がりラウンジでゆったり過ごせました！
LC五稜郭泊まる時は本館をオススメします！

函館遠征①
今日から代休含め３連休なので、サウナ・ランニング・酒満喫するため函館遠征。

１軒目はしんわの湯。駐車場に車停めて２１km走ってからのサ活。
この施設は風呂の種類が多く、オススメは露天のジェットバス。走って疲れた足が刺激され気持ちいい！
サ室は低温９０℃、高温１０５℃の2種類。水風呂はキンキン、１０秒で足が痺れるのでグルシン近い。屋内に椅子５、デッキチェア５、露天に椅子１、デッキチェア２と休憩場所も十分にあります。
低温１０分２セット、高温８分、１１分２セット。４セット目露天のデッキチェアで整いました！

今日はLC五稜郭宿泊。チェックインまで時間あるので、函館競馬場、パークウィンズで時間潰します。

室蘭で買い物終わりのサ活。
１０分３セット、キンキンの水風呂が気持ちよかった。
この時期、北海道の水風呂はどこも冷えていていいですね！

今日は札幌日帰り。用事を済ませ帰る途中で、営業再開したサウナコタン初訪問。たまゆら時代はちょくちょく利用してましたが、経営者が変わってどうなったか楽しみでした。
かけ湯、露天風呂に林檎が浮かんでいる。屋内に整い椅子が増えた。外気浴スペースにインフィニティチェア２脚。サ室は９０℃超えていてアツアツ。サ室入口には氷と氷水がある。総評としてかなり進化した印象です。
１０分４セット、２セット目は水風呂飛ばして外気浴で整いました。
実家から近いので帰省時に利用したいですが、近場に絢ほのか、月寒温泉、月見湯等行きたい施設があり、どこ行くか迷いますね。

いつもよりアツアツのサ室、キンキンの水風呂。10、10、8分の３セット。

仕事終わり体育館で走ってからサ活。
いつもより熱く、８分３セットでスッキリ！

ストレス発散のため仕事終わりのサ活。いつもよりじっくりの12、11、10、10の４セット。３セット目に露天風呂で誰もいないことを確認して雪ダイブきめました！
めっちゃ気持ちいい、クセになりそう。

待機明け仮眠のはずが３時まで爆睡。走る元気もなく、ホームに直行。
１０分４セット、太平洋に沈む夕日を見ながら整いました！

昨日は前の職場の先輩と飲んで一泊。今日帰る途中黒松内温泉でサ活。
サ室はＬ字２段、６人定員、電気ヒーターで９０℃。３分くらいからジワジワ汗がでます。水風呂はグルシンかと思うほどキンキンでした。
１０分４セット、昨日飲みすぎた分たっぷり汗が出てスッキリしました。

箱根駅伝を見てから１３ｋｍ走ってからのサ活。10，９、９分の3セットで整いました。

実家に帰る途中に苫小牧でランとサウナ納め。１２km走ってから、なごみの湯でサ活。年末なので混んでるかとおもっていたけど、快適に８、８、９、９分４セットでスッキリ！
今年はランで年間２８６０km、充実したサ活を送る事が出来ました。来年は北海道のサウナ施設の新規開拓、ランでは年間２９００kmを目標にします。

今日は仕事納めでしたが、バタバタしてなんとか６時過ぎに帰宅。そのままサ活予定でしたが、体動かそうと思い、体育館ランニングコースで１０km走ってからのサ活。途中で学生３人にペース乱されて９分２セットで終了。それでも気持ちよかった！