タキツバ

札幌での用事を済まし２時頃帰宅。１０km走ってから本日２回目のサ活。
アツアツのサ室、キンキンの水風呂、フルフラット椅子での休憩で整いました。
９分４セット。

１０年ぶりのつきさむ温泉、朝ウナ４セット。

日勤後用事で札幌に向かう途中、定山渓でサ活。１年ぶりの定山渓温泉湯の花。１時間に３回のオートロウリュ、外気浴スペースに６脚のインフィニティチェア、いつの間にかサウナ愛のある施設に変わっていてビックリ！
時間の関係で１２、８、８の３セット、うち２回目オートロウリュ。３７分のオートロウリュは追加で３回ロウリュがあり、汗だくでした。これはリピート確定ですね。

ハードな１週間が終わったー。今日は早めに仕事切り上げ、１０km走ってからのサ活。
１０分４セットでじっくり蒸されました。最後は水風呂入らず露天風呂の半身浴休憩が気持ちよかった！

久々のホーム。９分４セットで疲労リセット。

待機明けに体育館のトレッドミルで１２km走ってからのサ活。今日は久々にホロホロ山荘にしました。受付時に以前来たときより400円の値上げしており、サ室は８０℃で思ったほど汗が出ず、消化不良。
明日はバッチリ整いたい！

明日健康診断だったことにさっき気づく。
帰宅後に１０km走ってからのサ活。今日は９分４セット。気持ちよかった！
少しでもいい結果がでてくれれば‥

６時半サ活。帰り運転あるので、サクッと７分3セット。3セット目にセルフロウリュしました。
プレキャのサ室は自分に合ってるのか汗の出が半端ない！マイナスの外気浴で整いました。

夕方６時に用事を済まし、絢ほのかで本日２回目のサ活。ちょうど大感謝祭中だったので、駐車場満車、受付長蛇の列、サ室も満員で落ち着いてサ活できず。それでもオートロウリュ後の湿度高い状態の10、12分の２セットで整いました。
ここくる時は休日９時〜１５時くらいがゆっくりできるかな。

用事があり９時に札幌駅到着。午前中の用事を済まし、次の予定まで３時間あったのでサ活しました。
ネットで調べて北のたまゆら桑園、初訪問。サ室は４段で２０人くらいの大きさ、ガス遠赤外線でジワジワ汗が出ます。水風呂は１８℃、バイブラがありますが、もう少し低くしてほしい。ただ外気浴スペースはかなり確保されています。
9、9、9、7分の４セットでスッキリ！

室蘭で勉強会後にサ活。
２０時半に入ったので軽く８分3セット。バイブラの水風呂、外気浴でととのった！

今日もラン後にサ活。９分４セット。
サ室は９８〜１０４℃、水風呂キンキン、気温６℃の外気浴、ととのいました。