まひこ

初訪問。軽井沢の帰りに。

脱衣所、洗い場、湯船、どこも広々！　大きな窓（晴れていたら浅間山が見える…はず）も、開放感たっぷり。シャワーの数も、おとなりとの距離も十分で、ノーストレス！

サウナ室は、コロナ対策で最大３人。声をかけあいながら、ゆずりあって。（そのやりとりが、ここに書いておきたくなるくらい、とても感じがよかった）張り替えられたばかりであろう、木のいい匂いがする。

そして、水風呂。
え……？　ぬ、ぬるーーーーい！！！(TдT)　体感25℃。（あとからサウナイキタイ見たら、24℃とのレポートが）これは泣く。惜しいよう！！　絶望感でいっぱいになってしまった。
そのままサウナ室に戻るのも…と思い、水風呂横のシャワーで水を浴びたら、お！なかなか冷たい。ちょっと長めに浴びてみたら、うっすらあまみが◎

男子は18℃くらいだったそうで、相方は大いに満足していました。
よかったよかった。

水風呂……笑。
でも、施設の雰囲気はとっても好きなので、きっとまた来る！

サウニングは、チームワーク。
個ではなく、チームで協力し合うことで、全体の利益（＝みんなで気もち良くなる）が最大化すると思っている。目の端っこで様子をうかがい、小さな音に耳を澄ます。タイミングを見計らう。それは決して緊張感ではなく、絶妙なパスを出し合う感覚に近い。「それそれー！！」って言いたくなるような。
「気づかい合う一体感」のようなものは、裸で入る場所だからこそ際立つのかもしれない。言語化も数値化もできないし、偶然性に依るところもかなりあるけれど、わたしにとってはサウナのスペックと同じか、それ以上に重要だなあと思う。

いつもより熱いサ室、いつもより冷たい水風呂。
梅雨時期でも爽やかな風が吹いていた。
はあ、気もちよかったー！

Happy Midsummer!!
フィンランドの人たちは（も？）、サウナでお祝いしているかな〜。

今日のサ室は、ぬるめ。スタッフの方が、お水をサウナストーンにかけてくれる手動ロウリュでした。システム変わったのかしら。長めに入って、しっかり発汗。一方、水風呂はいつもより冷たい。しゃきっとしていて、気もちいい〜。

天気は下り坂のようなので、早めに退散。夏至の夜は、いよいよレンタルの始まった映画『パラサイト』を観ます。
今週もがんばろーう。

爽やかに晴れた土曜日。
気になっていた、蓼科のインド料理店【ナマステ】でランチして、いざ、メルヘン街道をドライブ！

ビーナスラインも好きだけど、いろいろな鳥の声が聞こえるメルヘン街道も大好き。いつか、ちゃんとしたトレッキングシューズを買って、遊歩道を散策してみたいな。（せっかく信州に暮らしているんだしね）
いい景色。鳥も鳴いている。絶妙な湿度の風！　山道はスポーツモードでぐいぐい走りたいであろう相方に、「もうちょっとゆっくり走って〜！」とリクエストするほど…笑。

やさしいサウナと、まろやかな水風呂と、申し分ない風。
大満足〜！

風が気もちいい〜。
山から降りてくる風は、住まいのある街中と全然ちがう。
澄んでいて、やわらかい。

朝から1週間分のつくりおきを拵えて、早い夕方に訪問。
観光客もちらほらお見受けして、本当にすこしずつだけど、人が戻ってきているみたい。

今日は久しぶりに上の階。
窓ごとに見える樹木が違うことに気づいた。
サルスベリが咲くのはいつ頃かな。たのしみ。

さ、湧き水を汲んで帰ろう。
今週もがんばるぞー。

うわーーーい！　恋しかったよーう！
サウナ、水風呂、あつ湯……変わらずにいてくれてありがとう。
お店の方のホスピタリティが沁みました。
気もちよかったーー！

日によって、入れ替え。
サウナは２種類。

ちょっと遠回りして山麓線をドライブ。158号線を上高地方面に向かい、波田から梓川を抜けるルート。りんごの木や蕎麦畑越しの白馬が美しい。松本方面から行かれる方には、ぜひおすすめしたい。南から、ファインビュー室山、ほりでーゆー、しゃくなげと続き、近くにはビレッジ安曇野も。

中房温泉から引いているというお湯は、お肌がすべすべになる。今日は塩サウナ側だったので、後半は、44℃のあつ湯と水風呂の交代浴。

風が気もちいい。空気が澄んでいる。
山に向かって深呼吸！
今週もがんばろうー。

この日を待ちわびていました！
ああ、うれしいな。

３週間前、営業が再開した日。朝10時の段階で、HPには「入浴のみの利用可」の記載。南信地域の施設が軒並みサウナ休止とあって、「サウナはやってないかもなー」とうっすら予感していました。やはりサウナは休止していて、入館せずにそのままUターン。
しょんぼりしながら松本に帰ったのでした。

いざ…！　サウナ室は10人まで。マットのないところには、「空けてください」の木の立て札（手づくり！）が置かれています。それでも最大３人。静かすぎて、サルサっぽいインスト曲が、やけに楽しげに聞こえます笑。

この、カンカンに熱いサウナに入りたかった！　県内ほとんどのサウナが営業休止していた期間、「入りたい！！！」と心底思ったのは、大芝のサウナでした。脳内で何度再生したことか……笑。
水風呂も外気浴も、想像以上に気もちよくて、大変にととのいました。

ああ、気もちよかったな。

【情報を集め、精査して、考えて、決める。】
このくり返しだった数カ月。短いスパンで判断をし続ける生活は、またたく間に過ぎていったし、ずっしりと疲れた。あたまの中が疲れている。首や肩がとても重い。感情をもっていかれないように生きるには、（期間中、何度かは行ったけれど）サウナが足りなすぎた笑。

もくもくと汗をかき、水風呂にゆられ、深く呼吸をする。心とからだをフラットにしてくれる、サウナってすばらしい。いま、気を配りつつも、素直に「サウナ、気もちいい！」と言える喜びよ。

明日からも、悩み、考えながら。日々、ひとつずつでも、安心できることが増えますように。

熱の圧と対流を感じながら、とてもとても静かなサウナの時間。
季節が変わったら、きっと状況も変わっていると信じたい。
また来よう。

がっつり汗をかいて、どっぷりととのいました。
たいへん、気もちがよいです。

「蒸される」とは、まさにこのこと。
オートロウリュ、偉大。

優しい肌ざわりの水風呂、やっぱり大好きだなあ。
相性がいいっていうか、（勝手に）旧知の仲な感じ。

そして、源泉の高温浴も、同じくらい大好物。
湯殿館は、好きがつまってる。

連日の極上サウナで、ヘロヘロ。
帰ったら、１週間分の作りおきだ。
がんばろー！

みーずーぶーろー🤤
冷たいだけじゃない、すごいパワー。着替えて休憩していても、身体がビリビリしている。血が通って、生きてるって感じ。

あーあ、めっちゃ気もちいいなあ。
最高だなあ。

完全かけ流しの源泉、熱い！ これはいい！
16℃キープの水風呂との交代浴、最高！

広いサウナも、前回（昨年夏）よりも混んでいる。耳に入ってきた会話によると、今日はいちだんと人が多いらしい。たしかに、昨日今日ぐんと冷えたので、みんな温まりにきたのかも。

１セット目でディープにととのってしまい、このまま続けると倒れてしまいそうな予感がしたので笑、軽めに２セット。あとは、熱湯と水風呂の交代浴を繰り返す。それでも十分すぎるほど。

広々、清潔。気もちのいい施設。温泉なのも嬉しいなあ。
帰りは犀川沿いをドライブ。里山に梅が咲き始めていて、いい景色でしたー。

ーー
前回発見したこと。洗い場のシャワーは、プッシュ式と蛇口式？がランダムに並んでいる。蛇口式が好きなので、怪しくない程度に、キョロキョロ探すのがポイント笑。

しっかり雪が降っていたので、峠越えを断念。
雪を眺めながら、身体をあたためる。静かなサ室でじっくり蒸され、冷たい水シャワーに、キレッキレの水風呂。（施設の雰囲気とはちょっと違って、水風呂がやんちゃな感じなのが好き…笑）

花粉症が始まって目鼻がだいぶかゆいけど、サウナ入って、さっぱりすっきりしたー！