まひこ

水風呂、いと冷し！！
ビリビリビリーー！！

予熱しっかり、休憩も湯船のふちで。
発汗の工夫も忘れずに。

ランチは、小淵沢「アジア屋台ごはん 五五吉食堂」でタイ料理☺︎
エスニックは身体が喜ぶなあ。辛口ウィルキンソンも沁みたー！

八ヶ岳、北岳（たぶん）、富士山…
塩嶺トンネルを抜けると、真っ白な北アルプス。
どこを見ても、すばらしい山の風景。
あー、しあわせ。

雪の松本平。美しいなあ。
北アルプスで降っているであろう雪が、平地にも舞いこんでいる。

久しぶりの訪問。
夕方は混んでいると予想して、早めの時間に。
常連とおぼしき方２名とわたし、それぞれ水風呂のタイミングを少しずつずらして入る。ノンバーバルコミュニケーションがかみあう瞬間て、なんてすばらしいんだ。
セッティング以上の気もちよさ。

キンキンの水風呂。ちょっと熱めのお湯。交代浴も存分に満喫〜。

お昼ごはんは、堀金の道の駅でおにぎり定食。
地元のお母さんたちがつくったお惣菜とおにぎり、好きなんだよなあ。
たまねぎのお味噌汁、沁みたー。

身体も心もほかほか。

水がめちゃ冷たい。
お湯との交代浴、最高でした。
松本は今夜、雪になるそうです。

※入口が自動ドアになっていました

わたし史上、最大級のあまみ。
久しぶりのサ活だったからか、水風呂がいつにもまして冷たかったからか。
全身アザだらけみたいで、ちょっと引いた…笑。

ーーー

本屋さんをブラブラするのが好き。
街の本屋さんも、古書店も、全国展開している大型書店も、それぞれに発見があって好き。仕事柄もあるけど、何はなくても足が向く場所。

移住して一番寂しいのは、「ビルまるごと本屋！」に頻繁に行けないこと。（あと、観たい映画が上映されない…というのもある笑）
上の階からくまなく見てまわり、あっという間に数時間経ってしまう、あの時間が懐かしい。

旅行は、その土地の本屋さんを調べてから訪れる。サウナイキタイで、行ってみたいサウナ施設を検索するのと同じように。
観光名所よりも、サウナと本屋。それらがホテルから近いとか、近くに美味しそうなお店はあるかとか、「完璧な導線」を考えるのが楽しい。

次はどこに行こうかな。行ってみたいところは、あちらこちら。入ってみたいサウナもたくさん。google mapとサウナイキタイと、にらめっこ。ああ、想像しただけでワクワクする笑。

ーーー

サウナで気もちよくなって、美味しいランチ（ホサナの五目かけご飯！）食べて、本屋さんブラブラして、お気に入りのパン買って、１週間分の買い出しして帰ってきた。素晴らしい導線。旅じゃなくても、大満喫の土曜日〜！

サウナ、熱い！　圧もすごい！
日曜日にはめずらしく、人が少ない。
利用者が少ないからなのか、カラッカラ。
（男子サウナは、待ちが発生するほどの混雑だったみたい）
それでも、予熱＆炭酸水で、しっかり発汗。

帰り道、美ヶ原の向こうから、大きな月が登ってくるのが見えた。
今週もギュウギュウ。ぐんと冷えそうなので、元気にがんばるぞー！

週末に、いいお湯をもとめて。
タオルをぐるぐる＆炭酸水で、しっかり発汗。
ぐんと冷えた水風呂で、頭が冴える！！

新しいことを始めると、思いもよらないことにぶち当たる。知識や経験がないから、事前に想定することができない。
「知らない」って怖い。「どうやったら理解できるか、方法がわからない」も怖い。会社員からフリーになって４年、思いもよらないことが起きにくくなっている。ずっと望んでいたことではあるけれど。
もしかしたら「得意なことしかできない」が、いちばん怖いのかも。

仕事の疲れや心のモヤモヤは、汗をかき、水を浴び、風に吹かれてすっきりさせる。身体中に酸素が巡って、頭が冴えてくる。こんがらがったものが、少しずつほどけていく。
サウナがあってよかった。気もちよかったーーー！！

ひろびろ、のびのび。
タイミングがばっちりで、すばらしいサウニングができました◎


初訪問。軽井沢で買い物した帰りに。
地元の方々に愛されているであろう施設（いろいろ察し）。
運良く、夕方前の空いている時間帯だったのか、
サウナはほぼ貸し切り、水風呂渋滞もなし。
82〜88℃をいったりきたり、水温は体感17℃くらい。
平太い（初めて見た！）蛇口から出る水、量がたっぷりで嬉し。
あまみ、しっかりでましたーー。

お湯もよかったなあ。
みなさん、お風呂をあがる前に、「あがり湯」という源泉100％のお湯をかけている。
わたしも真似して、肌つるつるになれ〜って思いながら、顔にぬりぬりしてみた。
お風呂を出てからしばらくたったけど、まだ身体がぽかぽかしてる気がする。

大変気もちよかった！　冬の間にまた来よう。
いよいよ忙しくなってきたので、今週も元気にがんばろー！

空が青い。風が気もちいい。
サウナは熱くて、水風呂が冷たい！
最高だーー！

ひゃー！　いよいよ水風呂が冷たくなってきた…！！
体感14〜5℃かしら。
サウナもいいけど、お湯との交代浴が気もちよかったー！
ゆったり、静かに、夕陽見ながらのお風呂。なんて贅沢なんだ。
今週もがんばろう。

晩秋の青空に映える、富士山と八ヶ岳。
溶けましたーーー！！

身体中に酸素がいきわたり、呼吸が深くなる。
気もちもスーッと晴れていく。
本当に、湯殿館はすばらしいなあ。

移住５年目を迎えて、暮らしも仕事もいい感じになじんできた。
サウナと水風呂が好きでよかったーー、とつくづく思う。

今年は寒くなるのが早い。
体調崩すことなく、冬を越せますように。

きゃっほーーー！　ひゃっほーーー！
ヤッホーー、さいこーーう！

乾いた空気。絶好のドライブ日和。
あと２週間もすると、メルヘン街道が閉鎖になるので、走り納め。

熱圧すばらしい。小窓からの景色が目にしみる〜。
ヒエヒエの水風呂に、キンキンの水シャワー。
日差しであたためられた、冷たい風もいいね。
めちゃくちゃ気もちいいぞーーー！！

ここは本当にすばらしい。
次はいつ来れるかなあ。

紅葉が映える、いい天気！
２週前より、水風呂がさらに冷たくなっていて、
めちゃくちゃ気もちよかったーー！

空腹と、ととのいは、相関関係にある。※個人比

今日は、「桶をつっかえ棒にして扉が開けっ放し」にはなってなかったので、熱圧がすごかった。これこれ。これでなくっちゃ。
水風呂もいつになく冷たかったなあ。
身体、ぽっかぽか。着実に免疫力あがってる気がする笑。

サ飯は、ずっと気になっていた中華のお店「ホサナ」へ。食べてみたいメニューがいっぱい！ しばらく、我らのゴールデンルートになりそう〜。

※土日のサウナ再開していました（10/10現在 HPには記載なし）

お湯良し、水良し、サウナ良し。もひとつおまけに、サ飯良し。
ここは本当にお湯と水の質がいい。１年前に訪問したときも「骨抜きにされた感」があったけど、今回も。

温泉は、肌つるっつる、すべっすべになる。若返った気さえする。
水風呂は、キレとまろやかさが共存。水に入っているときも、もちろん気もちがいい。特筆すべきは、水から出た直後。肌が空気にふれた瞬間、何ともいえない感触があって、めちゃくちゃ気もちいい！

無音のサウナ室でゆっくりじっくり汗をかいて、水と温泉を堪能し、すっかり腹ペコに。
樅の木荘のレストランでお昼ごはん。いやあ、レベル高い。おいしかった。
ぜいたく〜！