nipalu

今日はカプセル利用。
お盆明けだし、予約無しで余裕でカプセル使えるでしょ！と甘く見てたんですけど、結構埋まってました。そうですよね、お盆は終わったけどまだ夏休み真っ盛りでしたね…。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×3
仕上げに水風呂(青の洞窟)

暦の上では秋とは言えどもまだまだ気温は高いので、水風呂のありがたさをほんとうに痛感しますね。

アジのなめろう天ぷら

なめろうの揚げ物、初めての食感でした

このお盆休みのうち、14日の午前中なら万障繰り合わせればサウナに行ける！と無理矢理時間を作ってスパ・バルナージュさんへ。
8月19日から営業時間拡大、土日祝以外も事前予約無しで利用可能になるけれど、女性の日帰り入浴はYAMA-SIDEのみになるとのことで、UMI-SIDEへ今のうちにどうしても行きたかったのです。

https://granmirage.jp/event_post/8%e6%9c%8819%e6%97%a5%ef%bd%9e%e5%96%b6%e6%a5%ad%e5%bd%a2%e6%85%8b%e5%a4%89%e6%9b%b4%e3%81%84%e3%81%9f%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99%e3%80%90%e3%82%b9%e3%83%91%e3%83%bb%e3%83%90%e3%83%ab%e3%83%8a/

体を清めて内風呂で下茹で後、
　絶景サウナ→水風呂→外気浴　×2
　瞑想サウナ→水風呂→外気浴　×2
　絶景サウナ→水風呂→外気浴　×1
仕上げに不感温度水風呂

蒸されてるときも冷やされてるときも休んでるときも、魚津の青い空と海をずーっと堪能できるUMI-SIDE、最高ですね…。冬になったら荒れる日本海を見ながらサウナに入りたいと思ってたけど、まぁしょうがない。YAMA-SIDEの冬景色もきっと素敵な筈だから、それを楽しみにします。

久し振りにFUROBAKKAさんへ。
お盆休みで混んでるのを覚悟で入店しましたが、あなぐらサウナは意外と適度に空いてました。

体を清めて炭酸風呂で下茹で後、
　あなぐらサウナ→土管水風呂→外気浴　×3
仕上げに土管水風呂

鹿脅しロウリュが1分半毎に発動したり、白檀のアロマオイルが投入されたり、ちょっと特別感満載のサウナタイムでした。個人的には薪を燃やす香りだけでも充分なのですが、白檀のアロマもいい香りでした。


お盆休みは家の予定がぎっちぎちに詰まってるので、せめて今日ぐらいはサウナでゆっくりできてよかったです。明日からもがんばるぜ。

魚津の8号線付近で夜遅くまで営業してて、キンキンに冷たい水風呂があって、尚且つ入湯料がそんなに高くない所に今日は行きたいな…と思って辻わくさんへ。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→休憩 ×3
仕上げに水風呂をもう1回

日中の猛暑、下茹で、そしてサウナを経てからのキンキン水風呂。もう最高。
最近魚津は新しいサウナ施設も増えてて色々目移りしてましたけど、やっぱ辻わくはいいですね。ほんとありがとうございます。

猛暑のなか自宅で体を清めて、16時からのフィンランドイベントへ。
到着した頃にはまた汗だくになったので、再度体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×5
仕上げに水風呂
ときどきユーカリのヴィヒタで軽く体を叩いたりしながらセット数を重ねました。

毎日暑くてめちゃくちゃ汗かいてるのに、懲りずにサウナでまた汗かいてるけど、CNOCさんには最高の水風呂があるから汗をかくのも楽しい。(チラー無しでこの冷たさよ…！)

今まで何度か熱中症で病院送りになったことがありますが、そう言えばサウナ通いをするようになってからは熱中症で倒れてないですね。年がら年中サウナで汗腺開くようになったからかなぁ。根拠はあんまり無いけど、好きなサウナに入って熱中症対策になるならなんぼでも入りたいです。

ミニカレー

ジェラートも魅惑的だったけど今回は我慢。

宿泊しないとサウナは利用できないとなんとなく思っていたアパホテルステイさん、日帰りサウナが可能でしかも11時から22時まで利用できるようになった(以前は18時まででした)と知りまして、仕事終わりにさくっと行ってきました。

体を清めて水通し後、
メインサウナ→水風呂→内気浴 ×2
個室サウナ→水風呂→内気浴 ×1
メインサウナ→水風呂→内気浴 ×1
仕上げに水風呂

水風呂は約20℃と少し高めだけれど、しっかり長めに入ってきちんと体も冷やされました。
営業時間が拡大されて利用しやすくなったし、貸しタオル無しならそこまで価格も高くないし、タイミングが合えばほぼ貸切状態でサウナを楽しめるし、いいことづくしですね。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×3
仕上げに青の洞窟

先日の夕方に利用したときは暮れてゆく空の色の変化を徐々に楽しめたのですが、今日は日没後に突然どっぷり暗くなりました。夜の到来が速いなー。

いつもは食欲に負けてサウナ前にごはんを食べちゃうけど、今日は珍しく食事前にサウナ。

体を清めて水通し後(多分今年初の水通し。今日は気温が高かったから、水通しが気持ちよくてたまらん)、
　サウナ→水風呂→外気浴　×3
仕上げに水風呂(青の洞窟)

日没頃の入山だったので、外気浴を重ねる度に空の色が激変していくのをぼんやり見てました。
今年の夏も熱くなりそうだけど、ここの水風呂があったらなんとか乗り切れそう…。頼りにしてます。

ホタテフライ タルタルソース付き・ゴーヤチャンプル

ゴーヤおいしいよねゴーヤ

魚津で所用があり、その前にサウナに入りたくてスパ・バルナージュさんへ。
バルナージュさんのロッカーは少し小さめなので、いつもあれもこれもと大荷物でお出かけしてしまうタイプ(つまり自分)は事前に荷物を少なくした方が良さそう。そもそも入浴するだけなのだから少荷物で身軽にさくっと行くほうが格好いいと思うんですが、どうもなぜか大荷物になってしまう。全然身軽じゃない。


雨天のYAMA-SIDEは空いてるかな…と思いながら入館しましたが、他の利用者さんもちらほら。

体を清めて内風呂で下茹で後、
絶景サウナ→水風呂→外気浴 ×1
瞑想サウナ→水風呂→外気浴 ×1
絶景サウナ→水風呂→外気浴 ×1
少し体が冷えたので外湯で軽く湯通しした後、
瞑想サウナ→水風呂→不感温度水風呂→外気浴 ×1

景色を比べたらUMI-SIDEの方に軍配が上がるかも知らないけれど、雨に煙るYAMA-SIDEの景色も「これぞ魚津の梅雨の風景ですよ」って感じで安心感がありますね。
あと、小雨に打たれながらの外気浴も乙なものです。

7月1日から平日利用は事前予約不要で、好きな時間に利用できるようになるそう。(土・日・祝・繁忙日はこれまでどおり事前予約3部制。貸切可能日は土・日・祝・繁忙日のみ)

月1回のレディースデー、今回は参加できるかどうか直前まで分からなくて迷ってたんですけど急遽参加することに。
ボタニカルロウリュのイベントをやってました。

体を清めて下茹で後(ドクダミやクロモジの薬湯)、フレッシュハーバルウォーター(ミント、ローズマリー、カモミール、レモンなど)を飲みつつ サウナ→水風呂→外気浴 の繰り返し。もうセット数なんて覚えてないぐらい繰り返しました。

座面に座った状態でウィスキング(白樺やオーク)を受けたり、ボディスクラブ(とうもろこし＋塩、ブルーベリー＋砂糖)を体験したり、内容盛りだくさん。
ウィスクは白樺のほうが葉が薄くて小さいので、肌全体をふわっと包んでくれるし、軽く押しつけられると熱が思いのほか強く高く伝わってくるのがとてもよかったです。オークは葉がしっかりしてるので強めのマッサージに向いてそう。あと、オークはカシワなので肌に当てられると「5月のお餅の気持ちって、こんな感じなのかな」と訳の分からないことを感じてました。
ボディスクラブは食品を利用したものだったので、第一印象が「おいしそう」でした 。皮膚になぜてみると、汗と蒸気で溶けていく様子が観察できてそれも楽しかった。

ウィスキングはいつか体験してみたいと思ってたので、今回簡単なものでしたけどこのように経験できてありがたかったです。あの白樺のウィスクにまた包まれたい…。ローズマリーやクロモジは自宅にもあるからすぐ用意できるけど、白樺は多分北陸低地の気候に合わないから育たないだろうしなぁ…。やっぱラトビアから通販しなくちゃいけないのかぁ。

ミニカレー

これを食べてやっとCNOCさんでの全工程が完了します

午前6時から12時頃まで富山市で待ち時間ができて困っちゃいましたが、でも6時から営業してくれてるサウナタロトヤマさんがあるからだいじょうぶ。

体を清めて下茹で後、
ピエニサウナ→水風呂→外気浴 ×4
仕上げに水風呂

一旦2階ヒュッゲラウンジの個室(某国民的漫画アニメの押入寝床みたいでとても快適。スマホの充電もできるし)で軽く休んでから、再度浴室へ。

冷房で冷えた体をしっかり下茹でした後、
ピエニサウナ→水風呂→内休憩 ×1
仕上げに水風呂

昼食もカフェレストランでいただいて、午前中まるまるサウナタロさんを満喫しました。

レモンチキンステーキプレート＋白桃シェーク

チキンがうまいのは当然として、キャロットラペもめちゃくちゃうまい

今日は3セットいってやる、と意気込んで入山。
とうもろこしの天ぷら(めちゃくちゃうまい)を食堂でいただいてから浴場へ。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×3
仕上げに水風呂(青の洞窟)

3セット全てでオートロウリュ・タイムに当たったので、なんとなく得した気分。

休憩室でリクライニングシートに横たわったら、椅子にコンセントとUSBポートがあることに初めて気づきました。いつもスマホの充電をしたいときはカプセルを利用してたけど、リクライニングシートでも充電できるんだ！便利！

今日も食欲に負けて、サウナ前に冷やしとうもろこし茶わん蒸しとかアルプス御膳とか食べてしまいました。質のよい ととのい よりも、食欲重視。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×1
仕上げに水風呂(青の洞窟)

時間に余裕が無かったので1セットのみ。
愛用していた心拍計が壊れてしまったので、自分の脈拍を確かめつつ蒸されました。
サウナ室の時計は裸眼では見えなかったので、時間も自分の感覚で。

最近ゆっくり登山できてないので、次こそは3セット以上いきたいなぁ…。

空腹に耐えられず、入山直後に食堂ですぐビールをキメる。
あとベーコンとチーズのミルフィーユカツ(アボカド入り)も。

お腹が落ち着いたので、やっと入浴へ。
改装直後ということで、洗い場の電灯がめっちゃ明るくなってたのと、青の洞窟の滝口の位置が微妙に変わってたのは分かったのですが、他にもいろいろリニューアルしてるのかもしれません。それはこれから徐々に見つけていこうと思います。

体を清めて下茹で後、
　サウナ→水風呂→外気浴　×1
ビール飲んじゃったので1セットのみ。

カプセルルームに入ったら、女性のカプセルが4基から8基に倍増してました。(その代わり無料２段ベッドはなくなってましたけど)
今までカプセル使用したくても予約でいっぱいなこともありましたが、これで予約も更に取りやすくなりそう。ありがたいことです。

先の投稿の「21時から富山駅前で所用があり」というのは、最近開店したIMMERSIVE SAUNAの予約を入れていたのでした。本日サウナ2軒目です。
LINEで予約と決済、QRコードで入退室、アーバンな設えやアメニティ。先程利用した銭湯サウナとのギャップが凄いです。

体を清めた後、、
サウナ→水風呂→休憩　×4　…だったかな、多分。

サウナ室内の流線型のベンチに横たわってだらだらと蒸されては小振りな水風呂にイン、そして休憩。その繰り返し。
時々メトスのストーブに白樺オイルでセルフロウリュ。(他にユーカリとタールが用意されてました)
駅前でこんなふうにサウナが体験できるなんて、めちゃくちゃ贅沢だなぁ…と思いながら蒸されてきました。

蒸されていると深夜なのにぐるぐるお腹が空いてきたので、サ飯としてパティオさくらの『ガッツリ！えびすこ』を食べたかったんですが、入店待ちの行列ができていたのですごすご退散。またいつか別の機会に食べようと思います。

21時から富山駅前で所用があり、「空き時間はやっぱりサウナでしょ」といなり鉱泉さんへ。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→休憩 ×1
サウナ→水風呂→外気浴 ×2

常連マダムがサウナの床に水をばしゃばしゃ掛けていて非常に面食らってしまいましたが、ローカルルールとしてOKなのかな…？湿度高めでいい感じのセッティングにはなってました。
2セット目以降の休憩は、露天浴場の隅に座って外気浴。

最近気温が急に高くなって、なおかつ仕事もしんどくて疲れ果てていたのですが、よい ととのい を得られました。ありがとうございます。

所用で東京へ。
宿泊先として選んだドーミーインにサウナがあると知り、鞄の中にサウナハット・サウナマットを忍ばせてきました。

〈夜〉
体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×3

ちょっと疲れてたので、サウナでも外気浴でも居眠りしちゃいました。寝ちゃうほど気持ちよかった、と言うことで。
あと、サ飯としてホテル内の夜鳴きそばを。

〈朝〉
体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×1
仕上げに水風呂

サ飯は勿論ホテル内の朝食バイキング。なんで宿泊先の朝食バイキングっていつもより食べ過ぎちゃうんですかねぇ。

どうしても映画『関心領域』が見たくて映画館へ行ったのですが精神的にだいぶ喰らってしまって、これはサウナに入って心身共に立て直さないと生きていけないと思い、島倉乃湯さんへ駆け込みました。

体を清めて下茹で後、
　サウナ→水風呂→休憩　×3

洗い場には常連の皆様が多かったのですが、サウナ室は自分ひとりでずっと独占できました。
水槽で泳ぐお魚を見ながら入る湯船、直線的に感じられるサウナの室温、やさしい感触の水風呂。全部がとても居心地のよい環境でした。また来訪したいです。

18:45からのフィンランドサウナイベントに参加してきました。

体を清めて下茹で後、
サウナ→外気浴→外気浴 ×4
仕上げに湯通し

普段より照明と温度を落とした、湿度たっぷりのサウナ室は入った途端に汗がゆるゆると出て、とても気持ちよかったです。
早朝から労働していたので結構へとへとだったのですが(下茹での時点で軽く居眠りしてしまう程度には疲れてました)、蒸されている間にどんどん回復していく感じがしました。
あと、ぼんやりした月を見ながらの外気浴は夜風(翌日雨が降るんだろうなと思わせる強さの風力)がほんとうに気持ちよくて、これだから外気浴はやめられないんだよなぁ。
余談ですが、私はCNOCさんでの外気浴は近くの用水の音を聞くのが好きなんですけども、今日はカエルの大合唱で用水の音はかき消されちゃってました。うん、カエルさんたち元気で何より。

CNOCジェラート(ダブル)

ほんのりスパイシー。(勿論カレーも食べました)

空腹に耐えきれず、○亀製麺でトマたまカレーうどんを食べてから入山。食事直後のサウナはあんまり推奨されないのは知ってはいますが、空腹はもう抗いようがない。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×2
仕上げに水風呂(青の洞窟)

翌日に備えて早めに撤収。