スパ・アルプス
カプセルホテル - 富山県 富山市
今日も食欲に負けて、サウナ前に冷やしとうもろこし茶わん蒸しとかアルプス御膳とか食べてしまいました。質のよい ととのい よりも、食欲重視。
体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×1
仕上げに水風呂(青の洞窟)
時間に余裕が無かったので1セットのみ。
愛用していた心拍計が壊れてしまったので、自分の脈拍を確かめつつ蒸されました。
サウナ室の時計は裸眼では見えなかったので、時間も自分の感覚で。
最近ゆっくり登山できてないので、次こそは3セット以上いきたいなぁ…。
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