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サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3 5分 × 1
合計：4セット

一言：定山渓の紅葉🍁を見に宿泊。
3セット目まで、サウナの人誰もいなくて貸切‼️
水風呂も、サウイキの投稿で読んだ通り、バイブラの浴槽が、水風呂になってました。

あいにくの曇り空でしたが、露天風呂からの紅葉も最高でした。

食後は、定山渓ルミナリエを鑑賞しました。綺麗でした〜。ホテルから歩いてちょうど良い運動になりました。

就寝前に、またサウナ行ってきます〜。

宿泊です。サウナは、小さめ2段定員4名。温度は86度。水風呂は、18度くらいかな。もっと、温いかな〜。チェックイン後に3セット。夕食後に、4セット。きっちり、整いました。水風呂ぬるめだけども、なんでか整いやすいサウナでした。良いサ活でした‼️

耐えきれなくて、久々のサ活。サクッと3セット。午後3時過ぎ。サ室、MAX7名程。皆、挨拶したりしてるので常連なのですね。テレビでは、コロナの報道。
サウナで、パワーチャージし、また耐える日々。これ以上北海道感染拡大しませんように。
サウナ飯は、こちらのこうしんの湯で、おでんセットをテイクアウト。

今日は、割と空いている感じでした。高音サウナは、MAX４名で、貸し切りになる時もありました。塩サウナも、貸し切り。今日は、塩固くなってません。体にゴシゴシ塗り込んでストレッチしたり、手のひらで、上の熱気を自分に集めたりして塩を溶かしていきます！そのあと、シャワーで塩と汗を流して、高音サウナへ。この流れ最高でした。汗の出方が凄い！！時間がある時は、塩サウナ挟むようにしようと思います。

今日は、塩サウナ含め4セット。
塩サウナで塩を体にすり込み10分。塩が溶けてほんのり体を温めます。塩は、置いてありました。体も温まって下準備はオッケーです。塩をシャワーで流して、高音サウナへGO❗️80度と、マイルドですが汗はドンドンでます。そして、水風呂は、10.7度です‼️塩サウナ1セット、高音サウナ3セット。塩サウナと、高音サウナ後半2セットは、ちょうど、空いてきた時間だったようで、ソロで貸し切り。良いサ活でした。

サクッと3セット。今日も水風呂冷えてました。上がった後は、氷点下の三ツ矢サイダー購入。ちょっとシャーベットみたいな食感で、美味しいんですよ。

サウナ：12分× 1 15分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：彩未で、ラーメン食べてから、訪問。最初の2セットは、MAX3名のみの快適サ活でしたが、後半13時過ぎには、常連の方々が続々。ちょっと、混み合ってきてしまいました。

サ室は、長く入ってじわじわ汗が出る感じ。水風呂は、冷たくて気持ちいいです。水も浴槽にどんどん投入されてるのも、良いです。
でも、何が1番良いかって、外気浴の、リクライニング整い椅子‼️

今日は、外気浴中、雨が降っている時もあって、シトシトと雨の音と風が気持ちいい。

帰りに、サウナマットが販売されてたので購入してしまいました。

サウナ：15分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は水風呂10.9℃‼️段々と冷たくなってますね。サ室は、80度でマイルド〜。１５分入ってじっくりじっくり。

もう少し高温でブワッと汗が出ると良いなとは思うけれど、まぁ、じわじわと汗が出てくるし、これはこれで良き。もしかしたら、露天で下茹でしてから入れば良かったかもな〜。次、そうしよう。

水風呂は冷たいので、足先を出して30数える。水風呂、蛇口から水流しっぱなしで、常に冷え冷え気持ち良い〜。冬は何度になるんだろうか。

サウナ飯は、帰りに焼き鳥むぅちゃん購入。良きサ活でした！