⭐️🏆mkⅡ⊿🐬⭐️

サウナ：10分 × 2、6分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：こちらも忘れていません

僕がソフトでマイルドなサ室が大好きなことに気付かせてくれた天空のアジト
スカイスパを知ってしまった事によってその足は遠のきそうな気がしてしまい、こりゃいかんと間髪入れずに行って参りました笑

系統は間違いなく同じソフト&マイルドなサ室だけど、やはり違う

マルシンにはマルシンの
スカイスパにはスカイスパの
それぞれの良さがある

改めてそう感じました

その際たるものがやはりマルシン秘密の外気浴
今日は1セッションごとに天候が違って、それがまたドラマチックで
そしてなにより風が気持ちいい
これは都内、都内近郊でなかなか味わえないよな、と
目を瞑りそんなことを思いながらすっかりととのっておりました

それと自分のルート的に下北沢通るのですが、ここがサ飯スポットとして優秀過ぎて…笑

カレーとラーメン名店ひしめき合ってて、すでに次どの店行くか考えてます笑

サウナ：8分 × 1、6分 × 2、10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：熱波師も愛でたい

某サウナ施設のサウナハットが届いた！
人生初サウナハット！
実力を知りたい！いや！ただただ被りたい！！笑

先日訪れて一目惚れしてしまったスカイスパへ
サウナを愛でたいO.A日に別の施設のサウナハット同伴で
なんてミーハーで浮気性笑

1セット目からアウフグース
カモミールイイですねぇ
水風呂も気持ち良い

今日はアウフグース3回受ける算段だったので、2&3セット目は軽めにあの窓際に座って景色に見惚れながら(恍惚感はしっかり味わって)
オートロウリュのお陰ですっとマイルド

4セット目に先日僕にプロ熱波師デビューを飾らせて下さった「箸休めサトシさん」のアウフグース
今日はとくさしけんごさんのBGMに癒されながら アロマなしロウリュ×3→タールロウリュ×1→白樺とカモミールロウリュ×1まで受けました(ホントはラストにもう一発あったけど限界！悔しい！笑)※もちろんロウリュ毎にアウフグースあり
他の方との比較になってしまい大変恐縮なのですが改めて

「すごい」！

風の種類の多さ、パフォーマンスとしても楽しめるスキル、そのあまりの心地良さから自然と笑みを浮かべてしまうレベル。
そして人生初アウフグース中に鳥肌(なぜか左腕だけ！笑)

ととのいスポット「風の滝」的なところで惚け終わったところで一旦サ飯休憩
今日は土用丑の日、一の丑！
館内レストランKOOでしっかり頂きました

ひと休憩入れてラストアウフグースへ
こちらは再びカモミール
今日は良く眠れそう
休憩ラストは「ミストMAX」的なところでヒバの香りに包まれて…

あれ？スカイスパってハマのニューウイングじゃないか！笑

前回のホームの千年温泉がマナー最悪客のお陰で2020ワーストサ活なら本日はプロ熱波師の腕とうなぎのお陰で2020No.1のサ活でした！

箸休めサトシプレミアムアウフグースショー申シ込ミタイ

サウナを愛でたいも帰宅後鑑賞
あぁ早くも再訪したくなってきた笑

サウナ：6分 × 1、8分 × 2、10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：荒らされたホーム

今日は混んでましたね
まぁ日曜日なのでしょうがないのですが。

それよりも注意書きまるっと無視で、ずーっと喋り倒すお兄ちゃんとサ室入るのにドアを足で開けたままビート板取ろうとして軽く手間取るから5秒くらいドア開けっ放し(しかもサ室入る度毎回)のお兄ちゃんのコンビが我々同じ時を共にしたサウナー達のリズムと心を掻き乱しまくりでした笑

更に彼ら語り合いたいのか、ととのい椅子を20分近くも占領。
今日は天気も良いから外気浴出来るここを選んだのにな…
ととのいスポットジプシー仲間と顔を合わせる度に皆で苦笑い。

偶然さんなら彼らにどんな罰を考案してくれるか想像することでなんとか心の平穏を保ちました。

多分今年イチ最悪のサ活でござんした

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：混沌の末の微睡み＝ラリホー

7月新規開拓2店舗目は以前から気になっていた改良湯さん

町の銭湯なのにおしゃれ〜
外観、入り口からロビー、タオル(ダウニー系の香り)、脱衣所(ポップ系の洋楽BGM)、浴場、サ室(HIPHOP系BGM)まで最先端のSPAのような佇まい
でも受付のお母さんの物腰の柔らかさと浴室に居る地元のおじいちゃんの存在にほっこり。と同時に町の銭湯であることを忘れずにいられる笑
価格も立地や内装考えればリーズナブル(¥820)

浴場もサ室もコンパクトだけどオープン直後で空いていたので窮屈さは感じずサ室ほぼ貸し切り天国でした

数値で見る限りはサ室も水風呂も上野の北欧と概ね一緒

しかし、しかーし！

サ室はコンパクト故の独特の圧！こまめにコォォォオーとヒーターが鳴く度に増す圧！薄暗さとHIPHOPと蒸されたタオルからオートアロマされてしまうダウニーな香りでプチパニ
1セット目上段でたまらず5分で退出(後のセッションは下段もほぼ体感変わらず…笑)
水シャワーを浴びて一目散に水風呂へ！
これまた冷たい！
北欧で40〜50秒過ぎに来る足先を刺すような冷たさがここでは入水10秒で！同じ水温か？！

個人的にはこれまでのサ活でのサ室でのグリル感、水風呂のキンキン感共に圧倒的No.1！

「ととのう」「ととのわない」とか「サウナトランス」などという概念とは異なる、身体と脳が敢えて表現するなら「カオス」という沼にゆっくーり引きずり込まれていく感覚

休憩しながら思ったのは、物凄く身体は負荷を感じているのに不快感は皆無
だけど普段のサ活で感じるようなトロ〜ンとしながらも覚醒してる感覚とか爽快感とかそれもまた余り無い

そんな謎感覚を3セット続け、ラストの休憩だけ水風呂前の椅子に腰掛け、ライトに照らされながら揺れる水面とそれが反射して模様が次々と変わっていく天井を眺めていたらすご〜くリラックスと眠気に襲われました。笑
サ活中眠くなるの初めてです。笑

ほどなく退室しましたが、やはりどこか意識が定まらない…
これまでも徹夜明けのサ活はありますが、それでもサ活中に眠気に襲われることはありませんでした

帰りの電車も気付いたら寝落ち
自宅に帰ってからは久々に熟睡し、目覚めもスッキリ

今日の問題はキンキンに冷やし過ぎた足に少しヒリつきがある事と熟睡し過ぎて今夜寝れるのか？という不安が拭い切れない事です。笑

改良湯、もう一度行かねば！

サウナ：8分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：2セット？

一言：変則的に

本日はササッと。
最上段で8分→水風呂→休憩、中段6分水風呂→中段6分→水風呂→休憩入れずにそのまま退出。

サ室で蒸されながら「今週どこにサ活行こう？」って考えてた自分はしっかりおかしな脳になってるなーと着替えながら考えてしまいました。笑

サウナ：8分 × 2、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：勝利の軟水

昨日は4か月振りにJリーグが有観客(最大収容5000人に制限を設けて)にて開催されました。
声援を出してはいけない、前後左右間隔を空けて、すべて指定席、相手クラブサポーター無しなど、これまでとまったく異なる観戦様式に最初戸惑いもしましたが、やはり愛するクラブの生観戦は何にも変え難い。
そして勝利を同じ空間で共有出来る喜び。
サ活再開した時も感じた当たり前が特別だったことを改めて実感する時間でした。

久々の生観戦と勝利を締める最高のクローザーは？
以前こう聞かれていれば迷わず「酒！」と答えていたでしょうが、今の自分は違います。
そう、迷わず「サ活！」です笑
この有観客試合に合わせて購入した自転車にまたがり目指すは近隣の今井湯！
こりゃきっと極上のととのいが待ってるはず！！
と、思いきや想像以上に混んでる。
サ室満員で受付でしばらく待機してからの入室。
浴場内入ってからも混んでいたためあまり自分のリズム、ペースでサ室に入れませんでしたが、やはりここのサ室と水風呂はそれを凌駕する気持ちよさ。
勝利の美酒より軟水の水風呂の方が何倍もご褒美の体になってしまいました。笑

ハァーさっぱりした。

自転車で心地良く風を切りながら帰宅することを想像しながら閉店間際のお店を後にしようとのれんをくぐると…

雨、大雨、ザーザー。

本日デビューの自転車も雨に打たれまくってる。
待ってもしょうがないだろうと結局雨に猛烈に打たれながら出発したら10分程度で雨足弱くなる…待ってりゃよかった笑

びしょ濡れになってしまったので帰宅後もうひとっ風呂。笑

さすがに色んなプラス要素はリセットされてしまいましたが、こんな経験もサッカー観戦+サ活という自分の好きな特別な週末が帰ってきつつあるからと無理矢理ポジティブに考えたところで寝落ち。

今日は大人しくしてます笑

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：一言を忘れていたかもしれません…

自粛前最後のサ活が北欧でした。それ以来。ポイント5倍のこのタイミングで！

二日前、日付が変わると同時に予約。笑

前回は春の晴天で風が気持ちよかったのですが、本日は梅雨の上野、北欧。
そう言えば雨の日の外気浴って記憶にないくらい久しぶり。

あらかじめ3時間と指定されている中で北欧カレーを食すまでを脳内シュミレーション。
行きはサウナとコロモさんの北欧コラボTシャツを着て。帰りの着替えにはサウナイキタイオンラインで購入の北欧Tシャツを準備。
うん、完璧。笑

いざ！

久々の110℃超のサ室。
ヒリヒリとグリルされる感じもあるのに何故か心地よくもあるから不思議。
だけど最近の耐性だと6分が限界です。
そのまま逃げ込むように水風呂へ
足先から来るキンッキンッ感！水温計を覗けば12〜13℃。き、きもちいい…
外気浴も比較的自由に場所選べる。幸せ。
そぼ降る雨を受けながら目を瞑ると自分の脈に意識がいく。恍惚。
これを4セット。

サウナ後はこれまた久しぶりの北欧カレー。もはや本当の意味で懐かしい味！
泣きそうでした笑

珍しくお酒も入れたお陰か帰りたくなくなっちゃいましたが、そこは次なるサ活のためにいったん帰陣。

ポイント5倍中にもう一度来れることを夢見ながら上野を後にしました。

サウナ：6分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ただいま

自宅で多摩川クラシコ(FC東京vs川崎F)観戦前にひとととのいいただきにサクッと。
自粛後ジム復帰1日目。
鈍った体を実感する40分でした。笑

いざ、久々のサ室へ。
相変わらずドライだ。でもここは少し湿らせたタオルなどで口元を覆って粘膜やられないようケアすれば本当になかなかのサウナ。
問題は水風呂。
…やはり温い。備え付けのシャワーの方が冷たい。これだけは如何ともし難い。
行く度にアンケート書こうかな、本気で。

サウナ施設の素晴らしさを痛感すると共にホームに帰って来たな、と思ったのも正直な感想でした。笑

いい感じで帰ってきたお陰か多摩川は我が軍が制しました。笑

サウナ：フィン8分 × 3、スチーム8分 ×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ドキドキ。

3月のマルシン初訪以来の新規開拓！
漫画サ道のメイン(比較的)サウナであるスカイスパ！
新規店に行く時のあのドキドキ久々。笑
サッカー観戦か綱島湯けむりの庄行くくらいしか最近は横浜市に足を踏み入れることがなかったので、本丸の横浜駅からドキドキしちゃいました。あー、根っからの川崎市民。笑

いざ。
思ったよりはコンパクトな浴場。
でもとても効率的な配置。
そしてなによりは窓があることで生まれる解放感。しかも見えるのはタワーマンションや高層ビルのアーバンな景色。
サウナって自然と一体になるとは習ったけど…笑
でもこの雰囲気好きだなぁなんて考えながらいざサ室へ。
むしろこちらはイメージより広い！
！？
大好物のめっちゃマイルドしっとりサ室じゃないか？！などと小躍りしたい気持ちを抑えていたらちょうどアウフグースのお時間。
よくよく考えたらアウフグースも相当久しぶり。とても刺激的。
しかも本日はヴィヒタDAY。
いい香り。ウッディなサ室によく似合う。
アロマはタール。独特な香り。少しヒバっぽいですかね？嫌いじゃない。

水風呂もキンキン15℃でシャッキリ。

スチームはプレジデントのお陰か少し物足りなく…笑

その後2セットはフィンランドサウナにしましたが、程よく空いていてくれたので窓際の席でカウンターに腕を乗せてぼーっと景色を見ておりました。
あれ幸せですね。笑

最初に入室した時のマイルドさの正体はわりとこまめに作動するオートロウリュの賜物であることも判明。

ちょっとハマりそう。
いや間違いなくハマるサ室がまた一つ増えました。

追記
アウフグースをしてくださった熱波師さん箸休めサトシさんだったんです。
ホント心地良い風をありがとうございました。
人生初のプロ熱波師の風でした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ササッと

今日は家庭で朝から晩まで肉体労働。
バキバキになった身体にご褒美を
てことで今井湯さんへ。

21時過ぎinでしたが意外と混んでる。
明日はたっぷり新規開拓でサ活するつもりなのでパッと入ってササッと出るイメージで。

良い感じにととのう手前まで行けたので全然良し。帰り道風強しもこれはこれで気持ちいいから更によし。

とても平穏なサ活でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：バテ？

梅雨の合間(？)の晴れの日！「外気浴出来るサウナ行きてぇー！！」となるのはサウナーとしては当然の心理。

ご近所外気浴スポット溝の口か宮前平か武蔵新城。
シンキングタイム7秒。

サ活再開後耐性が落ちているのか、サウナ疲れというかバテみたいなものがあって解消するためにサ活をする→直後はスッキリするも寝起き以降身体の中がモヤつく重さを感じるループ。
どうも「ととのう」をディープに味わえるところは今の自分には負荷も大きいようで…一番ライトなここを選択しました。

結果から言うといい感じ(ホントの答えは明日起きてから)。
ととのわなかったけど、ディープにととのった時に同時に味わうあの徒労感（スポーツの後のようで本来は好きなのですが）のようなものもなく梅雨のじめっとした暑さも忘れる爽快感。

前回も書きましたが生活圏にコンディションや気分によってサウナを選べるレパートリーがあることは改めて幸せなことですね。

サウナダイスキ

サウナ：ドライ5分 × 3、スチーム約5分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：薬草(スパイス)にまみれたくて

梅雨ですねえ。
普段は雨大嫌いなんですが、外気浴がない施設に行く時はメンタル的追い風になります。笑

外気浴なしの施設としては自分史上最高峰、スパリゾートプレジデント。
2回目です。
少し上野界隈を歩きましたが、サウナ施設多いですねぇ。
社会人になって最初の勤務先が上野〜御徒町エリアでしたが当時この事実を知ってたら喜んで通勤して、日替わりでココや北欧などに行っていたでしょう。
あの頃の俺の馬鹿っ！笑

さて、サ活
前回同様ドライ→水風呂→スチーム→水風呂→休憩を1セットとしての3セット
すごい！1セット目からあまみ！
3セット目終わりには普段出ない胴体にまであまみ！！
もう分かりやすくととのってしまいましたー。その後のオロポ飲んでる時にも追いととのい来て、もう極楽。

ここで薬草の匂いをまとってそのまま上野デリーでカレー食べると体の中も外もスパイスまみれで、もうあとは寝る事しか考えられません！笑

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：タイムマシーン

昨日の千年温泉がソフトセッティングに対してこちらは近所なのに見事に真逆のハードセッティング(数字より温度・圧を感じます)
近所にこの相反する２つの銭湯があることに改めて感謝

あまみが出ることを約束されてるここでは「あまみが出るからととのうか？ととのうからあまみが出るのか？」そんなことを考えてしまいますが、「気持ち良ければなんでもいいや」にいつの間にか思考が落ち着きます。笑

無心で入っていたサ室のTVから懐かしのチアホーンの音色。
アナウンサーが叫ぶのは三浦カズ、ラモス、ペレイラ、木村和司、水沼、ディアスと、こちらも懐かしい名前ばかり。
画面を覗くとヴェルディが我が地元チームであった頃。
そう、1993年Jリーグの開幕戦ヴェルディ川崎vs横浜マリノス。
どちらも2020年の現在には名前が変わっています。
再び目を瞑りながらキングカズに憧れ倒した少年時代の自分との邂逅。

「マイヤーーーー！！！」

Jリーグ歴代最初のゴールを見届けて退室。

……途中からサッカーミタイになっておりました。謹んでお詫び申し上げます。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：拭かずおじさんとかけず小僧

寝具を一新と配送スケジュールの前倒しに伴う急遽開催大掃除！
水曜サ活を逃したどころか今日まで行けずにおりました。
グレードアップした寝具を120%味わうならばやはりサ活と合わせねば！
てな訳でホームの千年温泉へ。
セッティングはいつも通りのソフトセッティング。少し混んでる。
それは全然良いのですが、今日は一言に書いたように同席者達に恵まれなかったらしく…
ととのいどころか心を平穏に保つのに躍起になってしまいました…
こんな日もあるさ
、、、こりゃ明日どこかでリベンジだなぁ

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：3時間の天国

1週間半諸事情でサ活お休み後の再々開復活の地はやはりココ。

セッティングが前回と違う点がちらほら。
温度いつもより少し低め100℃
水温いつもより少し高め20℃
サ室BGMなし、ロウリュ水アロマなし？

上記だけ書き連ねるとなんだか不満のようなのですが、まったくそんなことはなく、なんならココでの数値はあまり意味を持たない気もしてます。
とにかくまろやかに蒸されるかどうかが重要であって、その最重要項目はなんなくクリアしてくれるわけですから。

そしてやっぱり背もたれ椅子に背中を預けてのロウリュは極楽

ソフトセッティングだったことと途中から外が晴れてきたメンタル的要因も手伝ってか、ホーム千年温泉で味わうような「ふわっふわ」な感覚のととのい。

これからも新規開拓しつつ、月一では必ず来たいサ室です。

サウナ：下段8分 × 1、10分 × 1
　　　　上段8分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今世紀最大のグーゼン！偶然!!

サ活復帰後初訪。
ダメですね、もう中2日で禁断症状。笑
今日は粛々とセットをこなして帰るつもりでいたのですが、体を清め湯通しをしてさあ1セット目と意気込んでサ室に入室して座ってすぐ。
目の前を横切った男性を何気なく見ると

「！！」

つるぴかさん！！

軽くパニックになりましたが、あちらもプライベート。
すぐに自分に集中しなおしましたが、やはり気になる…
なぜなら自分にとって一番好きなサウナ「マルシンスパ」のメイン登場人物。
なんだか神様に遭遇してしまったようなものです（そういえばＣＭで神様でしたね笑）

しかしサウナがスゴイのはその後にちゃんと自分の世界に誘ってくれるところ。
やはり快感に向かってどんどん集中していきますね。（ただ僕が欲深いだけかも）笑

今日は下段と上段組み合わせて淡々と5セット。
緑茶アロマのさわやか水風呂。
外気浴は風強過ぎもサ活復帰後初のフルオープンな空の下。

帰宅後あっという間に寝落ちしてしまいました。笑

サウナサイコー

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：ソフト&ウェット

少々ハードめな生活と久しぶりのサ活再開週だったので締めの本日はあらゆる角度から負担の少ないホーム中のホームのこちらへ再開後初訪問。

今日のようなコンディションにはピッタリすぎるソフト&ウェットなセッティングのサ室。体感はいつもより冷たい水風呂、そして小さくも極上の外気浴の庭。
優しさで溢れてる。
この時期の19時前後は1セット毎に徐々に夜になっていって通り抜ける風まで優しい。笑

これからサ活をしていくともしかしたらまた間が空いてしまう気もするけど、それでもいつ行ってもただいま感を得られるんだろうなと言う絶大なる安心感。
ホームって大事ですね。
また来ます。

サウナ：6分 × 2、8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：三昧

昨日地元の後輩から「そろそろサ活復活しませんか！？」と連絡がありました。
しかし、私その電話を左手に持ちながら右手にはサウナ後のオロポジョッキを持っておりました笑「ごめん、既に復活してる。なんなら今サウナ施設だ」

そんなこんなで2日連続のサ活。
後輩が車を出してくれるとの事で行ってきたのは大好き施設の一つ湯けむりの庄。

3セットこなした後に1時間ほど岩盤浴も満喫して締めにもう1セット。
かなりヘトヘト。笑

ちなみに本日は最初サ室がいつもより高めの90℃(後に下がって86℃)、ジェット、ジャグジー、水風呂がミント系のアロマでひんやり爽やか。(逆に綱島湯けむり名物の黒い水風呂はお休みで宮前平のような透明な水にバイブラと底からのライティングの仕様です)

今日はこのまま朝まで寝落ちしそうです。

サウナ：8分 × 3、12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：至極

この日を待っていました。
そう、天空のアジトへ戻れる日を。

現時点での自分的No.1サ室。
アウフグースは現在行われてませんが、セルフロウリュを残しておいてくれたことに感謝！
しかも今日は4回中2回も貸切タイムが発生し、ロウリュも自分好みに！幸せ！

敢えて高温の二段目ではなく、向かいの入り口側の背もたれ席に背中を預けながら目を瞑りマイルドに蒸される至高の時間。
ここでしか味わえない「蕩ける」ような感覚。

そして相変わらず塩素臭がほぼ無いまろやかな水風呂。19℃表記だったけど恐らく16〜17℃。

前半2セットは室内でととのって、後半2セットは初夏の爽やかな風を受けながらの外気浴。これまた最高。

締めはオロポ。
相変わらずデカい。笑

あー、早くまた行きたい。笑

サウナ：6分 × 2、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：3セット

一言：朝サウナという儀式

一昨日辺りから悪癖の「どこへ行こうか？」だけで時間を使ってしまい、さらに本日は午後から用事もあるので、前回と同様今井湯さんの朝サウナに行くことに。

今日はサウナ前に必ず毎セット炭酸風呂に5分以上入ってからと決めて臨んだのですが、これが良かったのかいつもここで味わう「深い」ととのいとは趣の違う「爽やか」なととのいを得ることが出来ました。

途中、常連おじさんが水風呂上の窓を開けて換気してくれたおかげで室内に居ながら外気浴の雰囲気も味わえたのも手伝ったのかもしれません。

こういう時期に来られるサウナーさんは基本とてもマナーがいいのですが、今日はお一人だけ水風呂に一番近いカランを占領してととのい椅子の真横でシャワーバシバシ浴びせてくる&サウナin前にまったく水気を取らない(お陰で朝イチなのに敷いてあるタオルびちょびちょでした…苦笑)方が居たのは残念でした。

それを差し引いてもやはりサウナは素晴らしい。
本日の用事が悲しみを伴うものだったので先にサウナで少し自分と向き合いたいなと思っていたのですが、行って本当に良かったです。
心の整理も出来たので午後に起こる出来事を受け止めながら乗り越えられそうです。