ひろりん@中間管理職

今週は金曜にたどり着く前にHPが尽きてしまう。そんな生命の危機を感じたのか、22時前に駆け込む新店開拓。ととけん@水天宮（浜町？）に突撃。ちなみに、ととのい研究所の略らしい。

最近よく見る真ん中に水風呂鎮座のレイアウト。熱湯も小さいながらあるの嬉しい。サ室は横に長くて黄金湯の1.5倍くらいの広さ。コンパクトで結構熱い。2セット目はたまたまオートロウリュ直後だったのか、1セット目と比べものにならんくらい熱い、焼ける。サウナの不思議。

外気浴はベランダっぽいスペースに5脚ほど。内気浴は階段の踊り場に4脚ほど。屋上に向かう階段にある椅子は、振り返ると目の前にクーラー。冷房が効いた最高のセッティング。ここがととのいの王様椅子、間違いない。

サクッと1時間3セットでフィニッシュだが、満足度高かった。何とか週末までたどり着けそうな気がする。

子供の発表会のスキマ時間。何気なく調べたらあった、会場至近のサウナが。と言う訳でサウナコア21に突撃。こんなこともあろうかと、サウナハット持ち歩いてる中間管理職。

所謂カプセルホテルのサウナで、サンフラワーやCIO、サウセンみたいな雰囲気だが、思ったより明るくてキレイ。ジェットとバイブラ付きの風呂も大きくて気持ちいい。

サ室も広めでしっかり熱い100℃超え。柵の中を覗き込んだらサウナストーブが2台。これだけ広いとアウフグース出来そう。大相撲見ながらのしっかり汗かくとか、堪らんち。

水風呂は20℃を少し割るくらい。長めに入ってしっかりクールダウン。

ととのい椅子は4脚だけだが、比較的空いてるので待ちは発生せず。脱衣所にもソファあり。

3階の休憩所は食堂併設でベッドソファあり。湯上がりにここで蕩けるのも良さげ。こういうとこのメシは大体美味いはず。

渋めのサウナと思いきや、清潔感高く、設備もしっかり、しかも混んでなくてオススメです！

恒例の金曜サ活。19時過ぎに会社出ようと思ったら、そこから入る打ち合わせ。社畜men。。。
粗方片付けてから最後の力を振り絞り、少し足を伸ばして渋谷へ修行に。

と言う訳で道場に初入門。まさかの20年ぶりセンター街。その昔浴びるほど飲んで吐きまくった記憶が。。。

そんなbitter sweet memories が吹き飛ぶほどの熱いサ室。胡座かいて床に座るの新鮮。2段目は奥だと15センチくらいしか段差ないのに何だこの熱さは。

20分に一度「道場破り」なるロウリュサービス。ジョウロのロウリュも新鮮。押忍って言うまで仰ぎ続けてくれるのだが、角に座ってると横と前のニキが煽られてる熱波で沸騰寸前。センター街やのに何ちゅう熱さやねん（関係ない）。焼き尽くされた後はキンキンに冷えた12℃割れの水風呂で血行ビリビリ。インフィニティチェアでドロドロに溶けたもの。こりゃ堪らん。

改良湯、saunas、文化進化とか、渋谷もサウナシティに変わりつつある今日この頃。帯色mokuタオルもコレクター心をくすぐるなぁ。漢の修行、また来ます！

命からがら何とか週末という向こう岸に辿り着いた中間管理職。こんな華金はご褒美サウナ&サ飯！という訳で2回連続の赤坂へ。

本日のサウナはご存じ生姜クレイジーな金の亀。本日はアスタリスクユースケさんのアウフグースがあるのです、楽しみ。

熱湯なし、シャワー・サウナ・水風呂のシンプル構造。岩塩サウナの2段目でじっくり熱通ししたら、個人的には赤坂随一と思っている3階のととのいスペースへ。インフィニティチェアはもちろん、ベッドスペースでフォームローラーやストレッチポールすると、身体が解れて気持ちいい！温度も風も最高の塩梅。

ユースケさんのアウフグースは20時ディズニー、21時きんに君。狭いスペースでもクルクルと軽やかに舞っていてスゴイ。21時回は4セット目から火傷必至の灼熱地獄に。3段目で耐え続けるも団扇の前に撃沈。生姜水風呂に浸かったらあまみバチバチ斑模様で、アマゾンライダーみたいになった（古い）。たまたま空いてた瞑想ルームで、ぐわんぐわんにととのってフィニッシュ。

TOTONOWコラボステッカーとMOKUタオルも買ったし、サ飯は当然生姜焼きで大満足の華金。あと、サウナも生姜焼きも、店員さんの接客が神過ぎて泣きそう。

この瞬間の為にまた来週も頑張れそうです。

生姜焼き定食

何度食ってもマジで美味い。赤坂のサ飯はここで決まり！

ほんの少しだけ早く仕事上がれた今夜は、気になってた新店開拓に、サウナシティ赤坂へ。

やって来ましたスゴイサウナ。皆さんのサ活で予習済みも「本当にスゴイの？とか言って普通のサウナでしょ？」とか思ってた中間管理職。以下、掻い摘んでスゴかった点。

・55℃くらいなのにスゴイ熱い。汗がどんどん出る。温度と湿度の不思議
・内気浴スペースがスゴイ。チェアの角度も座り心地も良くて、温度も最高。泥のように蕩けた
・チルな雰囲気がスゴイ。流れてる映像も、内気浴の照明も、さりげない音楽もかなりチル
・店員さんの接客がスゴく心地よい。丁寧な説明痛み入ります

水着着用マスト（レンタル無料）など独特のルールはあるも、お客さんの民度も高くとても快適なサウナでした。百聞は一見にしかずとはまさにこのこと。初回1時間2,000円、損させませんよ！

サウナヘブンの余韻に浸りつつ、せっかく草加に来たのだからとハシゴサウナ。ラッコに会いに来ました。

まずは効仙薬湯や温泉を堪能。ここは本当に風呂が気持ち良い。蕩けたところでサ室にGO。18時半のロウリュの余韻か、メッチャ熱い！！！1段目なのに5分持たず。

温度差のおかげで外気浴がとても気持ちいい。秋はサウナに至適の季節ですね。2セット目挟んで19時半の氷ロウリュに挑戦。ブロワーとはそうやって使うものかと、改めて気付かされたもの。こんなにサ室広いのにすぐに灼熱地獄へ。手を挙げて煽ってもらっちゃった中間管理職。

21時のロウリュも参加したかったが、ご飯食べたら腹一杯すぎて断念。でも、サウナの町になりつつある草加を満喫できて大満足の1日でした。また来ます、草加！

ラッコ飯

野菜マシ背脂。ご飯なのにカエシの味も含め完全に二郎。カレー唐揚げも頼んでしまった、美味い！

10月の時間外労働が80時間を超えた社畜、中間管理職です。だから今日は午後休暇頂いてサウナへ、と思ったら昼残業発生。それでも15時にはそーっとドロンして、一路草加へ。

今日はSKCではなくウワサのサウナヘブンに。15時オープンなのを忘れてたので、昼残業くらいがちょうどいい時間調整だったという。

熱湯なし、シャワー、水風呂、サウナの3点セット。シャワーはカランじゃなくて立って浴びるタイプ。さて肝心のサ室はかかり広く、レイアウトが面白くて、王様席に階段に奥まった半個室とユニーク。いきなり半個室で寝サウナから熱通ししてしまった中間管理職。しかもセルフロウリュも出来るという、サウナ好きによるサウナ好きの為の施設感。サしつは100℃、水風呂10℃と堪らん温度差。

外気浴スペースは露天で、15席くらいある広いもの。盆栽置いてあったり、蚊取り線香の匂いで落ち着く感じ。なお、水着着用が義務付けられているので要注意（対面の草加市役所から丸見え）。

サ室の色んな場所を試すのが楽しくて、スタッフさんのロウリュ含め2時間6セット堪能しました。ロッカーも広くて綺麗な部室みたいでいい感じだし、グッズも豊富。たった一度でファンになりました。また来ます、キートス！！

日曜サ活は心のホーム黄金湯。37番の靴箱鍵渡して26番のロッカー鍵貰うとか、粋過ぎる。

午前のサ室は絶好調、110℃をマーク。お客さんのマナーも良く完全黙浴が嬉しい。2時間5セットしっかり堪能してフィニッシュ。秋の外気浴スペース、気持ち良すぎる。

らーめん バリ男 豊洲店

バリ男

色々食いそびれて辿り着いた家近のバリ男。何も考えずにアブラヤサイカラメと呟いてしまった、美味い！！！

毎日毎日22時〜23時くらいまで、部下がみんな帰ったオフィスで独り労働に勤しんだ今週の中間管理職。朝から腕極められて左肩痛いし。週末くらいご褒美が必要、という事でお久しぶりのサ東に突入。

アウフグースの予定をチェックせずに20時過ぎにチェックインしたら、なんと21時からハーデス様！？やっとお会い出来た地獄の女神様は、ウワサ通り血塗られたブロワーでサ室を一瞬で灼熱地獄に。悲鳴が上がるサ室って初めてかも。ハーデス様→シングル→ペンギンルーム（違）で劇的にととのい。なんて幸せ。

手酌と瞑想挟んで22時はサDukeさんの蒼氓。ただただエレガントな熱波に、魅入られました。終わった後に団扇で仰いでくださるのもうれし。

一週間の疲れも文字通り吹き飛んだ。サ東最高。そいえば赤坂駅で白樺さんお見かけしたが今日はオリ赤でしたね。そんなサウナシティ赤坂の金夜でした。来週も頑張れそう！

特製豚骨ラーメン

めんたい高菜ごはんもつけた。麺パツパツで美味い！

練習後、せっかくの休みだから平日仕事終わりに行けなさそうなサウナに行くことにした、中間管理職。

という訳で高校生以来の豊島園。としまえんのプールに行った十代の淡い記憶。ハリポタ目当ての皆さんに紛れて庭の湯に突撃。

雰囲気的にはスパラクーアみたいな。天然温泉は古代の海水由来か、有明ガーデンにも似た茶色い塩化物泉。これよく温まって好きなんだよなー。露天もあって満足。

サ室はフィンランドサウナとスチームサウナ。フィンランドサウナは木の温もりと薪ストーブっぽい灯りが北欧感。水風呂は14℃と冷たくてgood。そしてレスタ以来の樽シャワー。スチームは穏やかで気持ちよさに思わず半寝落ち。

水着も持ってきたのでウワサのバーデにもお邪魔する。極めて雑に要約すると、歩いたりバブルのマッサージ出来たりする温水プール。ちなみにこっちのサウナはバーデの外にあって、山小屋のようで75℃くらい。15時のアウフは14:45くらいに行ったら受付終了してた、残念。

という訳で、山小屋挟んで4セット＋温泉にゆっくり浸かってフィニッシュ。水着着用で男女一緒に過ごせるのでカップル多めですが、皆マナー良いです。

とらまめ寒天

とらまめの甘露煮の甘さが絶妙。美味い！

本当は家族旅行の予定が、仕事忙し過ぎて独り東京に残留の哀しい中間管理職。そんな日はサウナ泊で自分にご褒美。

噂の新店、品川サウナに突撃。20時前にチェックイン。金夜の人気店は大繁盛。1階がカプセルホテル、2階が浴室、3階は屋上露天スペースという構造。浴室はでっかい水風呂プールを中央に両翼にサウナ。KUUは3段でストーブ2台の熱め。ZENは奥まった半個室があるしっとり中温サウナ。水風呂は最深140cmのリトルマーメイドと、シングル、不感湯。コンパクトなスペースによくこれだけまとめたものだと感心。屋上は露天風呂を囲むようにベッドチェア、インフィニティ、畳、椅子とバラエティ豊か。

2日で計3回のスタッフさんアウフ（つっつんさん、キムタクさん、上田さん）含め、6セットを満喫。アウフ全セット完走し切れて嬉しい。みなさん個性的な演目でとても楽しかった！初見は動線にやや戸惑うも、慣れたらめちゃくちゃ快適な施設でした。こりゃ人気も出るわ。スタッフさんの応対もとても気持ちよく、リピート確定です！また来ます！

横浜家系らーめん 武術家

特製ラーメン　中

隣の丸吉飯店が行列だったので作戦変更。固め濃いめ多め。しょっぱくて旨い！

三連休の月曜午前は練習→サウナ→散髪がルーティン化しつつある中間管理職。今朝も5本スパーした後にサンフラワーに突撃。

ドジャース対メッツ見ながらのサウナ、小さな贅沢。サ室の良さもさることながら、ここの半外気浴のベッドチェアーの気持ちよさを知ったら、みんなサンフラワーが好きになっちゃうと思うんだな。

サクッと2セットでリフレッシュ、また来ます！

サイゼリヤ 銀座インズ店

ミラノ風ドリア＋ディアボラ風ハンバーグ

これで税込800円とか、サイゼ凄すぎる。当然美味い！

2日連続の飲み会の誘いは笑顔でお断り。だってサウナの方が楽しいし、1回1万円とかするのよ若手との飲み会って。

サ謎の勢いで、イキタイと思っていたサウセン稲荷町へ。だって鮭山さんのアウフ受けられるんだもの。尚、先に上野マルイで抽選回そうとしたら、19時で閉まってたので要注意。

浴場に入ると、作りは違うのに溢れるサウセン感。バイブラ全開の熱湯と15℃割れの水風呂。メインサ室は鶯谷より広いがしっかり100℃超え。お隣のスチームサウナはこれまで経験したスチーム系で一番熱い。普通のサウナの1段目くらい熱い。

お待ちかねの鮭山さんアウフは6階サウナシアターで。スカイスパの3分の2くらいだが確かにサウナシアター！初めて受けた世界レベルのアウフグースは、10分以上に渡ってタオルぶん回しまくるパワフルなもの。キツネダンスも可愛くてニヤニヤ。3段目だったので演目終わりはアツアツで一目散に屋上へ。

暗がりで見え辛かったが、出て左手に本当にプールが。独り占めプールとスカイツリー見ながらの外気浴、まさに僥倖ッ！ちなみにサ謎の答えはなんとなく分かったが、解き方は一切分からなかった。

今週は仕事マジ終わってたが、金曜の締めは最高。あと、タブ純さんいたわ。

激サウナラーメン

そこまで辛くない、旨い！

サ謎もう始まってた！？という訳で異例の18時台に仕事を切り上げ上野に猛ダッシュ。

前から行きたかったSHIZUKUに突撃。「イキタイ」の背中を押してもらえるのもサ謎の良さか。

浴室は風呂・水風呂・サウナのシンプルな設備、Smart。
サウナは収容人数7名くらいのコンパクトサイズだが、故にカラカラのアチアチ。サウナもテレビもない空間で自分と向き合う幸せ、Smart。

内気浴は椅子が3席と混み合うと争奪戦になりそうなものの、18時〜19時台は余裕で座れるもの、Smart。

サ謎は風呂入りながら考えたらなんとか解けた。受付のお兄さんがとても素敵だった。サクッと入るのに至適の施設（1時間800円）、また必ず来ます！

すり減り続けて消滅寸前の中間管理職は、必殺金曜午後休暇を発動し、プチサ旅におおたかの森へ。

お久しぶり2度目のスパメッツァ、2022年サウナシュラン第1位。14時半頃にinも平日午後にしては盛況。身を清めたらメインサウナでまずは熱通し。しばらく外気浴してからのお待ちかねドラゴンロウリュ。かが浴場のミュージックロウリュも同じ要領かと思ったが、5台同時ロウリュ→送風はやはり強烈。

からのシングル水風呂へ入ると、全身ビリビリ。外気浴ではドロドロに蕩けたように爆睡、、、なんて気持ちいいんだ。。。

メディサウナもソルトサウナも堪能。塗り込んだ塩が、徐々に毛穴に浸透して汚れを落としてくれるような感覚が好き。ドラゴンロウリュをお代わりして、何だかんだで6セット3時間。露天温泉も炭酸泉もしっかり楽しみました。尚、16時台になると学生さんとか、人も結構増えて混んできました。

ストレス解消と称して、オロポのサウナハットとキーホルダーも買ってしまった。beamsらしい。

タオル持参だと1,100円て、価格がバグっているとしか思えない。普段は都内中心だが、スカイスパ、SKC、スパメッツァは数ヶ月に一度通いたい！

ドラゴンラーメン＋ミニ丼

激辛を注文。蒙古タンメン食べられる人なら問題なく食えます。ちょっと甘辛くて美味い！

朝っぱらは格闘技して、それで毎日長時間残業とかは当然無理な訳で、身体が危険信号を発する（＝急速に眠気が襲ってくる）ので帰りがけに近場のサウナを、、、そうだ、築地に行こう。

という訳で久々のトーセイホテル。21時台にinしたら結構な盛況ぶり。噂ではロウリュサービスが始まったとか。でも19時には終わっちゃうようで清々しいくらい間に合わず。

本日の温度計はまさかの100℃超え。サ室は木造基調でテレビ・ラジオ無しの静かな空間。黙浴も行き届いており静かにととのえる。三段目に座ればしっかり熱く、一段目はじんわり。

1,500円で時間制限無し、ドリンク飲み放題はやはり破格のコスパ。遅かったので2セット（内、1セットで爆睡）だけだったがしっかり疲れが取れました。いいサウナだわ、やはり。

祝、第1サウナ室リニューアル！という訳でリニューアル後初めての金曜日に愛してやまない北欧に突撃。中間管理職はどうせ土日も働くので今日は早上がり！

まずは第2サ室で熱通し5分。瞑想感があって良い。20時半のアウフグースのタイミングでいよいよ第1サ室に。確かに、一見して変わってない笑　でも確実に新しくなってる。一目で分かる違いは、テレビが壁埋め込み式になったことかしら。

アウフは北欧といえばこの人、白樺タケルさん。久々の白樺さん、気持ちよかった、、、年越し以来かも。

この季節の北欧外気浴は最高。今日はお香が焚かれて音楽流れてていい感じ。耳元で木の風鈴鳴らしてくれるのもリラックス感が増して良かった。

4セットでしっかりととのってフィニッシュ。変わってなさそうで変わったサ室、これからも長く宜しくお願いします！

味噌ラーメン＋半カレー

どっち食べるか迷うなら、どっちも食べればいいじゃない。美味い！

露天風呂や外気浴に気持ちいい季節が到来。東京湾の夜景が一望出来るサウナを、他に知らない。

サ室も広いし3段目は十分熱い。水風呂は15℃としっかり冷たい。

短時間より一日中ゆったり過ごしたい人向け。

ビュッフェ

海鮮丼も一人鍋もデザートも堪能した！2,300円は安い！

試合当日の朝に計量したら300グラムオーバー！なので慌ててサウ錦行って水抜きしたもの。

日曜朝7時から空いてるの尊いわ。130℃超えのサ室でプリキュアと仮面ライダー見るという、レアな体験をしました。

5セットで体重戻して、いざ鎌倉（八王子）。

さーて今週の金曜サ活は？前から気になっててイキタイ登録してたのだけど、髭帽子さんのサ活見て「今日行くしかねぇ！！」と、考えるより早く赤坂見附に降り立った中間管理職。

熱湯と水風呂、サウナ2種類の充実度。でもカランは6つだけのアンバランス感。荒（susa ）サウナはセルフロウリュOKの高温サ室。柄杓3杯ロウリュしたら、トーク中の若者二人が退散してしまったのは何故か。。。

薙（nagi ）はAIオートロウリュなる機能付き。温度は70℃台なのに、呼吸をすると焼け付く感覚は高湿度のせい。熱気が肌に浸透するかのように蒸される快感。

内気浴スペースは大きめのチェアーが7つ。穏やかな送風が気持ちいい。

今日は休憩2,500円のコースで、ワンドリンク（550円まで、オロポ飲めます）＋館内着＋タオルセットの3時間コースでしたが、ドリンク代込みなのでコスパ良し。あと、サ飯がかなり美味いです。赤坂のサウナはどれもこれもレベル高いです。また来ます！！

トンカツ（厚切り）＋定食

サ飯のレベルじゃない、メチャクチャ美味かったです！！