ひろりん

朝から上司と小競り合い。部下の作ってきた資料は日本語破茶滅茶。そんな中でもニコニコしてる中間管理職が私です。

そんな自分を自ら讃えるべく、金曜サ活は久々の北欧。先週のむにさんのチェキ見てから行きたくなりまして。

20時50分に滑り込み。1セット5分で熱通し。20時半のアウフグースの熱気が残っているからか、かなり熱い！
外気浴もそこそこに10分前には並び始めて21時半からの、ひライトさんのアウフグースに参加。

シンクロアウフなるものを初めて見たが、とても上手で楽しかったー！晴々ユカイ久しぶりに聞いたわ。いつも強がって上段座ってギブアップしてるので、今日は下段で3セット目まで完走。でもおかわりはギブ。

3セットでしっかりととのい、お目当てのカレーも食べて大満足！勢いでキーホルダーコンプ。

北欧特製カレー

この一杯の為に今週も仕事がんばったのよ、美味い！

今週もやっと週末という向こう岸になんとか辿り着いたワタクシ。前日のトレーニングの疲労も溜まっているので、どこかゆっくりできるととのいスペースは？→サ東→X見る→目に飛び込んだのがオリエンタル赤坂の唯一むにさんバースデーアウフイベント→よし、オリ🟥行こう（初めて）。

昨日の栄湯の投稿見た後だったのと、最近熱波師さんが気になるので意を決して新規開拓。サ東より少し先にあるオリエンタルホテルの2階に在りました。浮世絵などで彩られた浴室は確かにオリエンタルだが、お客さんは全員日本人っぽい。風呂は熱めの42.3℃で半身浴でも汗がじわり。水風呂は15.7℃とシングルの2種類と、コンパクトながら充実。肝心のサ室は13名くらいが納まるコンパクトなもので、ロウリュするとよく温まりそう！

19時の回は整理券配り終わってたので、あつ湯と水風呂でゆったり。外からむにさんの一回目眺めたが、皆さん実に楽しそうな表情で、思わずもらいニヤケ。

ちゃんと並んで20時の整理券もらって、5分スパンのサウナを3セット楽しんだ後、お待ちかねのイベントアウフ。オリ🟥所属のかーみぃさんとのコラボ回で、美女が交互に蒸気をぶん回す楽しい熱波でした。三段目熱かった！！！

プレゼントでもらったサイン入りチェキの背景はなんと北欧！アタリじゃないけどアタリ感、嬉しい。

サウナシティ赤坂は今日も最高だった、また来ます！！

今日は上司が飲み会で早く帰るのでサウナチャンス！！！の筈が、小規模テロの続発で気がついたらもう20時過ぎ。ライオンサウナの箸休めサトシさんのアウフは次22時だし、サ東は休み、栄湯も休み、北欧も黄金湯も予約してない、、、そうだ、サウセンに行こう。と言う訳で21時のアウフ目指して鶯谷へGO！

チェックインした時点で20:45、脱ぎ散らかした服を畳まずロッカーに押し込んでマッハで身体を洗って風呂入って準備完了。21時の熱波に滑り込み、激アツロウリュを堪能。2段目に座ったものの5セット目でギブだったが、汗吹きまくった後の水風呂とペンギンルームは最高。

その後も2セット重ね、外気浴・内気浴をそれぞれ堪能。いっかり蕩けたもの。サ飯も腹パンになるまで食ったし、前回買いそびれたステッカーも買えて満足！

激サウナラーメン

サウナラーメンより辛いらしい。味噌ベースで辛旨！定食セットも頼んで、ご飯にスープかけてかき込んだ。

22時まで働いてやり切った今週はサウナ2連チャン。長らくご無沙汰してたホーム、泉天空の湯有明ガーデンに。

この時間から浸かる温泉て尊いよなぁ、、、サウナもしっかり熱いし。オートロウリュ多めで湿度もしっかり、温度はMAX94℃を記録。3セットで蕩けて激動の一週間を締め括ったもの。

好きです、有明の湯。

メイトー　フルーツパイン

ここにくると毎回飲んじゃう

明日の仕事は雨模様、というか土砂降りの1日になることが確定。。。ほなもう今日行くしかないやん練習とサウナ。練習終わりのシャワーも激混みだったので、そそくさと着替えて（ボディペーパーで一応身体清めました）前々から行ってみたかった駒込のロスコへGO！

JR駒込駅至近のこんな所に、と言う第一印象。ロゴがポップで可愛くて、一体何狙いのどういうサウナか外観からは全く分からず。

一歩足を踏み入れるとそこはかとない昭和レトロ感でギャップ萌え。カプセルホテルでもあるので北欧やサウセンにも似た雰囲気。男性ロッカーと浴室は3階ナリ。受付のお姉さんから貰ったロッカーキーが37番で、こういうの嬉しくなっちゃうタイプ。

浴室は清潔感とレトロ感が合わさった独特の雰囲気。風呂は42℃と熱めで気持ちいい。肝心のサ室はなんと110℃のストロングスタイル！！！ポップな顔して強烈な熱さで、熱通しは5分が限界。水風呂は露天のジャグジーと天然水掛け流しの2種類で、どちらもやさしめ温度で心地よい。

夜も遅かったのでサクッと2セット、でもしっかり疲れ取れました。いつも通りMOKUタオルとステッカーを購入。次回来たらゆっくりのんびり過ごしたい！

四川風麻婆豆腐定食（1辛）

麻婆豆腐あると嬉しくてついつい頼んじゃう。しょっぱ目で美味い！花椒でさらにパワーアップ。

残業だらけの毎日に差した一筋の光明、サウナチャンス！！！会社から近めのところをと思案しているところに飛び込んできた、Xの投稿。「モデルアウフギーサーのゲストアウフグース？！」そうだ、新橋に行こう。

と言う訳でやって来ました男のオアシス、ライオンサウナ新橋。到着早々そそくさと身体を清め、いざサウナフロアへ！、、、だが時既に遅く20時の回は行列待ちで足切りを喰らうの巻、悲しい。だがだがしかし、経験上きっと途中で入れる筈！と外で粘っていたら後半に入室出来ました、サウナの神様ありがとう！

ゲストアウフギーサーの渡邊りつさんは小柄で可憐で華があり、そんな美女が吹かせる110℃の熱風でサ室はお祭り状態。加えてスタッフさん（と思ったらクロウゼンのミッキー山下さんだったらしい）の煽りと撹拌で全身の水分が瞬間蒸発、キモティー！！！

外気浴ではほぼ気絶状態。その後も瞑サウナのセルフロウリュ含め3セットを堪能。スタンプカードでステッカー貰って、欲しかったキーホルダー買って大満足。水曜サ活はサラリーマンの明日への活力！！！

○新 ネギラーメン 新橋店

ネギラーメン＋チャ飯

都心でラーショ系食えるとか尊すぎる。

さーて、今週の金曜サ活は？！思ったよりは仕事早く終わったとはいえ、遅くから行けてサ飯も食えるサウナって、、、在ったわ、錦糸町に。

と言う訳でリニューアル後は初の訪問となる錦糸町の楽天地スパへ。ここはサウナもレストランも24時間営業と言う、残業リーマンの強い味方。

ロゴが新しくなっイマ風な感じに。お肌がツルツルになるナトリウム泉質の温泉がキモチイィー！！最近ハマってる高濃度炭酸泉も、勿論半身浴で堪能。

サ室は広くて綺麗で、白樺が立て掛けてあったりと錦糸町らしからぬオシャレ感（失礼）。ここは25時まで1時間毎に熱波（アウフグース）サービスがあるのが売り。結果、2回も参加してしまった。おかわりもしっかり貰って大満足。22時のイケメンセキグチさん、終わった後も団扇で仰いでくれてサービス抜群でした！

最後は山盛りの名物野菜炒めをデカラで流し込んで、腹パンパン。

グッズも売り始めたようで、ステッカーとMOKUタオルを購入。錦糸町もサウナ激戦区だけど、ゆーっくり温泉とロウリュ楽しめるので、こちらもオススメです！

野菜炒め定食

溢れるべジ郎感。シャキ旨！デカラは最初から割ってあるのか、バランスが良い！

2回連続予約に間に合わなかった黄金湯にリベンジ！
気合い入れすぎて2分前に着くフライングサウナの月曜日。昨日試合で酷使した身体を労ってやりたかったのです。。。

雨が降る中の外気浴は、濡れるもまた風情、ってことでそれなりに楽しんだもの。ボチボチの回数通っているが、スタッフさんのロウリュサービス初めて受けた。若いニキ達は次々に退室されて、最後は自分一人に。サ室コンパクトだからよく温まるしね、蒸し蒸しでした。小さくスタッフさんに拍手・一礼。

1時間半4セットで、変わり湯のストロベリーも堪能してフィニッシュ。身体も心も軽くなり、減量に苦しんだ身体にベイズのビールでご褒美。

やっぱ黄金湯はやめられない！

なりたけ 錦糸町店

特製辛旨らーめん

弁慶、ごっつと比べて、実は背脂と麺の量が丁度いいのに今更気づいた。

「あ・・・ありのまま 今　起こった事を話すぜ！おれは仕事を終えてどこのサウナ行こうか考えてるうちに、気がついたら赤坂にいたんだ・・・昨日もサ東行ったのにだ・・・な・・・何を言っているのか・・・・・・・・・わからねーと思うが・・・・・・・・・おれも・・・何をしてるのか・・・・・・・わからなかった・・・・・・・」

生姜まみれで有名な金の亀に、気付いたらシルバーチャリオッツ。ちなみに浴槽は無く、水風呂のみです。あと、横に長くて独特な導線なので、ぶつからないよう注意。

どのくらい生姜かと言うと、水とととのいスペースくらいしか生姜と無関係なものが存在せず、シャンプーから飲み物からサウナまで全て生姜！生姜！🫚

サ室は生姜ロウリュでアチアチで、思ってたより遥かに熱い100℃。焼き生姜ロウリュの後は喉がひりつくくらい生姜。

水風呂も生姜エキスが滲み出まくり。極め付けは外気浴スペース兼森林浴スペースの手前にある生姜ミソスープ。これが堪らんのです。生姜サウナ→生姜水風呂→生姜ミソスープ→森林浴の無限ループ。しかもアウフグースまであって、生姜エキスでむせ返るほどの熱風を浴びて私のカラダはもはや生姜。

森林浴スペースも狂ってて（褒め言葉）、リクライニングは勿論、寝床もあってしかもストレッチポールとかフォームローラーが置いてあると言う贅沢仕様。サウナ直後のストレッチ、気持ち良すぎる。

極め付けのサ飯は生姜焼きの上に千切り生姜とすりおろし生姜が乗ってる、シン・ショウガ仕様。生姜入ってないの、水とご飯と卓上のマヨネーズくらい。取り放題の漬物も、七味も生姜。

何を言っているのか分からないと思いますが、一言言えるのは一発でファンになってしまったと言うこと。ここは生姜共和国です。サ東と言い、赤坂最高過ぎるな！！！

生姜焼き定食

このサ飯まで食い切って、生姜天国これにて完成。だいぶ美味いです。あと、接客良すぎる。

通称「仕事の錬金術師」（無から仕事をどんどん生み出す）の上司が午後休で不在だと？！これはサウナチャンス！と言う訳で電車一本で行ける赤坂はサウナ東京へ突撃。

前回訪問時は後ろに予定があり、全サウナを巡ること叶わず。今回は「手酌蒸気」から始まり、全サウナを制覇！個人的には他のサウナにない「瞑想」と「戸棚蒸風呂」が好み。毎時間あるアウフグースも最高で、小泉さんのブロワーで全身の水分も蒸発。冷蔵庫みたいな冷気浴もいい！

5セットであまみ出まくりのまま、赤坂の夜に消えていったのでした。

前回買いそびれたMOKUタオル、1周年記念のステッカーとアクキーも買えたので大満足。

金曜はどんなに仕事が散らかってても18時には上がる派。何故ならそこにサウナがあるから。と言う訳で先日行きそびれてからずーっと尾を引いてて、どうしても行きたかった天空のアジト マルシンスパへ突撃。

まずは想像以上にコンパクトな作りに驚き。浴槽・水風呂・サウナのシンプル3点セット。浴槽は夜景が見えて気分がいいものの、さほど特徴無し。だがサ室に入ると人気の一端を垣間見ることに。立ちも含めて13人でギュー詰めのログハウス調の小さめサ室には、不釣り合いなくらいのMETOSがドーンと鎮座！！！しかもロウリュ可で、且つラドルがデカい！！！ロウリュしようものなら蒸し蒸しで汗が止まらない。

サ室出たとこのチェアで休憩してると、ビルの11階だからかいい風が入り込んできて実に心地よい。あっという間に時間は経ち、4セット2時間強でフィニッシュ。帰り際に見つけたが、脱衣所脇にベランダのような外気浴スペースがあり、そこから京王線と首都高と夜景を眺めて風呂を後に。

サウナの種類が豊富、めちゃくちゃ熱い、アウフグースが多いetc.みたいな分かり易い派手な理由は無くても、やっぱ人気店ってそれだけの理由があるのだと、改めてしみじみ感じた夜。

あ、あとここのオロポ、ウソみたいにデカいです。

笹塚チャーシュー

肉厚で喰いごたえがあって美味い！

夜のレッチリライブ@東京ドームに備え、先に物販並んだら2時間半待ちで足が棒に。そんな小生は本日有給なので時間には余裕あり。普段足を伸ばさぬ23区西側に。が、某天空の有名サウナに赴いたら、なんと定休日。でも用意のいい小生はすかさずプランBの松本湯にすぐに切り替え。本当は2軒ハシゴサウナしようとしてただけ。。。

初めましてのカメキチ先輩にちゃんと挨拶してから、いざ入湯。思ってた以上に明るくて超綺麗！風呂は熱めの40℃と更に熱湯（42℃くらい？）が。他にも寝湯、座湯、電気風呂等、流石銭湯、風呂の種類が豊富。

サ室も綺麗目で意外と広い。3段あって15人以上は入れそう。噂通りジャズの流れるサ実は暗さもあってチル。皆さんマナーもよく黙浴が行き届いております。オートロウリュは頻度も水量も多めでしっかり蒸される感覚。出てすぐのところにある水風呂は最深部で150cmあるとのことで、すっぽり潜れる深さ。温度もまろやかでずっと包まれていたい優しさ。

ととのいスペースは外気浴こそないものの、これまた噂の「風」スペースがいい感じ。決してブロワーのような強い風ではなく、むしろそよ風と言うべきものだが、しっとりとととのいに導いてくれる爽やかさ。畳の上で胡座かいて整うの初体験。

15時半くらいから混み出したので、待ちが発生する前に4セット終えられて幸せ。店員さんの対応もとても心地よく、そりゃ人気も出るわと納得。尚、インスタフォローしてると無料でステッカー貰えます。

最後はカメキチ先輩に挨拶して、落合・東中野を後にしました。気持ちよかったー！

名代 富士そば 高田馬場駅前店

冷やし豚しゃぶおろしそば

思ったよりも麺にコシがあって旨し

某人気店を予約してたのに、仕事のせいで結局行けず。悶々とした頭の中に「そいえば今日アンケート答えたなー」と浮かんできたnihitaru。しかもX見たら21:30にアウフグース追加とか、これぞ神の思し召し。という訳で東陽町のnihitaruに2℃目の訪問。

相変わらずオシャレな雰囲気の店構え。まずは42℃くらいの熱めの風呂の奥にある座椅子のようなスペースで「寝湯」の半身浴を楽しむ。充分体を温めたらいよいよサウナへ。2℃目こそはと決めていた、3段目の瞑想コーナーがなんと空いているではないですか！そそくさと潜り込み、さながら即身仏の様にしっかり蒸される。90℃程度の熱さながらこのスペースだけ別格の熱さで、オートロウリュの熱気がダイレクトに流れ込む狂気の仕様（褒め言葉）。

幸運なことに3セット全て瞑想コーナーで蒸されることが出来たもの。3セット目に受けたスタッフさんのアウフグース（団扇）も気持ちよかった。

ささくれた心に沁みたぜ、nihitaru。

ラムネ

飲み辛いけど美味い、それがラムネ。

台東区サウナ巡りで最後に残った湯どんぶり。今月中にと思ったら、松田医薬品とのコラボイベントをXで目にしたので意を決して訪問。

日比谷線三ノ輪駅から徒歩13分（大人の早歩きで10分程度）と微妙な遠さだが、あしたのジョーが見えればもう少し。住宅街にひっそり佇む銭湯が目的の栄湯。

風呂は水風呂入れて5種類と銭湯系では圧倒的なラインアップ。その全てがコラボイベントで高濃度の生薬でパワーアップ、特に岩風呂と露天風呂はSKCを思わせる匂いと濃さでめちゃくちゃ温まる。そりゃ温泉＋生薬とか効かない訳がない。

そんないつも以上に芯からポカポカした状態で入ったサウナは94℃程度ながら熱い。すでに毛穴全開で5分で1セット目終了。水風呂は柚子塩だそうで、バイブラよりマイルドな泡と18℃程度の温度が心地よくて蕩ける感覚。

トロットロにととのって、寝落ちしかけて3セット（5分✖️2＋7分）でフィニッシュ。萩の湯、改栄湯、サウセンと台東区の素晴らしいサウナを巡ってきたが、温泉且つ種類が豊富なのも含め、ここが銭湯系の一つの到達点のような気がするなー。

GW明けは案外忙しい。そして週末は会社の飲み会（イキタクナイ）だ。そんな週だからこそ前以て予約しといた北欧でリフレッシュ。

2月にデビューしたしんたろーさんのアウフグース（熱波と呼称）も堪能。しっかり熱波を浴びきるつもりなら、サ室の2段目は大正解。広くて熱くて湿度も高くて、北欧のサウナはやはり絶妙。

冬場は寒くて外気浴が辛かったが、春の風は多少吹き荒れていようが心地良い。チラーが復活した水風呂は14℃とクールダウンに至適。

今日も最高のサウナでした。ありがとう北欧。

野菜炒め

強火シャキシャキしょっぱ目最高！

台東区サウナ巡りシリーズ。萩の湯と並び立つ鶯谷の雄、サウナセンターに突入。

GW後半直前の混み具合を心配したが、意外と空いててラッキー。前回挑戦時は平日夕方なのに待ち発生で断念したのでいとうれし。連休扱いで3時間コース無し、入浴2,000円のみだったがサウナ・スパ健康アドバイザーの会員証見せて300円引き。こりゃお得！

ロッカーが1階、浴室6階、食事処5階という構造。尚、脱衣所に貴重品ロッカーがあるのでスマホや財布持って上がってもOKです。

浴場はコンパクトな作り。カランは7つくらいだったような。歯ブラシや髭剃りが無料で置いてあるのが老舗サウナっぽくて良き。サ室は84℃ほどでジワリと熱い感じ。でも21時のスタッフロウリュは激アツで火傷するかと思ったほど。湿度と温度の関係って不思議、だからサウナは止められない。

外気浴の代わりにペンギンルームなる冷蔵庫空間で冷え冷えに。これがめちゃくちゃ気持ち良い。4セットで蕩けてフィニッシュ。

外気浴ないと思ってたら脱衣所の先に2席だけあるのを発見。次回試してみたい。

サウナ・水風呂・休憩のルーティンをシンプルに楽しめて、且つ激アツのアウフグースもあり、外観の渋さ以上に激しくオススメです。

ちなみにサウォッチは操作が忙しい割にちゃんとログが取れずに気が散るだけなので、今回で断念することと致します、残念！

燻製カレートンカツトッピング

よく煮込まれたカレーは美味。ルーの量が多いと更に良い。

台東区サウナ巡りシリーズ。ラグジュアリー銭湯サウナの改栄湯に突入。

風呂の種類は露天と水風呂含めて5種類と豊富。露天のシルキーバスがなんとも気持ち良い。肝心のサ室は88℃と温度はそこそこも湿度はしっかり。特にスタッフさんのほうじ茶ロウリュが気持ちよく、定員10名程度のサ室なので一気に温度が上がってあまみバチバチ。水風呂含め水は超軟水とのことでトロトロ。

外気浴スペースは扇風機の風が心地よくて思わず寝落ち。4セットで蕩け切ってフィニッシュ。

施設も綺麗で女性客も多い様子。下町に燦然と輝くキラキラサウナでした。台東区、外さないわ〜。

オロCフロート

MOKUタオルあると思わず買っちゃう

春でも大人気の黄金湯。薬湯も🌸で春感あり。朝から大繁盛。そんな中でdoorsのレコードかけちゃうスタッフ素敵。

この時期の外気浴は最高。花見日和、黄金湯日和でした。4セットでフィニッシュ。

そういえば熱湯の上の「トゴールの湯」の説明、あれ北欧の壁に貼ってある説明ですよね？？？

台東区には良いサウナが多いらしく、サウナセンターと双璧を成す鶯谷の雄、萩の湯を訪問。

平日入浴＋サウナ＋タオルレンタルで920円は激安。浴室はかなり広くカランも多め。風呂は水風呂入れて5種類と豊富。特に炭酸泉の濃度が高くてよき。

肝心のサ室は湿度高めでしっかり暑い。瞬く間に汗でびしょびしょに。岩風呂（露天風呂）周辺にベンチとチェアがあるものの、外局用の椅子はやや数不足。とはいえ少し待てば回転するくらいの混み具合。

3セット＋半身浴でしっかりととのえた。設備も比較的綺麗でコスパ良し！

旨辛麻婆飯

餃子もつけましたが、ここのサ飯レベル高い！！！