ひろりん@中間管理職

祝、第1サウナ室リニューアル！という訳でリニューアル後初めての金曜日に愛してやまない北欧に突撃。中間管理職はどうせ土日も働くので今日は早上がり！

まずは第2サ室で熱通し5分。瞑想感があって良い。20時半のアウフグースのタイミングでいよいよ第1サ室に。確かに、一見して変わってない笑　でも確実に新しくなってる。一目で分かる違いは、テレビが壁埋め込み式になったことかしら。

アウフは北欧といえばこの人、白樺タケルさん。久々の白樺さん、気持ちよかった、、、年越し以来かも。

この季節の北欧外気浴は最高。今日はお香が焚かれて音楽流れてていい感じ。耳元で木の風鈴鳴らしてくれるのもリラックス感が増して良かった。

4セットでしっかりととのってフィニッシュ。変わってなさそうで変わったサ室、これからも長く宜しくお願いします！

味噌ラーメン＋半カレー

どっち食べるか迷うなら、どっちも食べればいいじゃない。美味い！

露天風呂や外気浴に気持ちいい季節が到来。東京湾の夜景が一望出来るサウナを、他に知らない。

サ室も広いし3段目は十分熱い。水風呂は15℃としっかり冷たい。

短時間より一日中ゆったり過ごしたい人向け。

ビュッフェ

海鮮丼も一人鍋もデザートも堪能した！2,300円は安い！

試合当日の朝に計量したら300グラムオーバー！なので慌ててサウ錦行って水抜きしたもの。

日曜朝7時から空いてるの尊いわ。130℃超えのサ室でプリキュアと仮面ライダー見るという、レアな体験をしました。

5セットで体重戻して、いざ鎌倉（八王子）。

さーて今週の金曜サ活は？前から気になっててイキタイ登録してたのだけど、髭帽子さんのサ活見て「今日行くしかねぇ！！」と、考えるより早く赤坂見附に降り立った中間管理職。

熱湯と水風呂、サウナ2種類の充実度。でもカランは6つだけのアンバランス感。荒（susa ）サウナはセルフロウリュOKの高温サ室。柄杓3杯ロウリュしたら、トーク中の若者二人が退散してしまったのは何故か。。。

薙（nagi ）はAIオートロウリュなる機能付き。温度は70℃台なのに、呼吸をすると焼け付く感覚は高湿度のせい。熱気が肌に浸透するかのように蒸される快感。

内気浴スペースは大きめのチェアーが7つ。穏やかな送風が気持ちいい。

今日は休憩2,500円のコースで、ワンドリンク（550円まで、オロポ飲めます）＋館内着＋タオルセットの3時間コースでしたが、ドリンク代込みなのでコスパ良し。あと、サ飯がかなり美味いです。赤坂のサウナはどれもこれもレベル高いです。また来ます！！

トンカツ（厚切り）＋定食

サ飯のレベルじゃない、メチャクチャ美味かったです！！

一応飲み会の約束はあったものの、部下の作った資料の手直しで中間管理職は参上できず、、、まぁ飲み会よりも断然サウナ派ですが。

サクッと行けるところでお久しぶりのサウナ錦糸町。リアルサウナーになってからは、、、3回目？なんだか少しずつ中が綺麗になっている気が。

都内最高峰のサ室は127℃をマーク。熱い、焼け死ぬくらい。3分、5分が限界。でも気持ちいい。

「汗カット不要」だった水風呂は汗流してからに変わったようで、個人的には嬉しい仕様変更。外気浴も気持ちいいし、温度差ありまくりでアマミバチバチのマダラ模様。昔足繁く通ってスタンプ集めてた頃はまだ中間管理職じゃなかったなーと、一人感慨深げに眺める錦糸町の夜空。

初めて利用した食堂も美味しかったし、ステッカーも買ったし、やっぱりいいサウナだなーと、改めてしみじみ思った夜であった。

焼肉定食　肉2倍

ニンニクが効いてて美味い！ザ・サ飯！

朝からスパー6本して疲れた身体にひとっ風呂。巣鴨の老舗サンフラワーに突撃。

リニューアルしたのか、施設内はメチャクチャ綺麗。風呂は熱めの湯（42℃、ジェット付き）と水風呂。サ室は100℃超えのものとスチームサウナの2種類。40分で各1セットの計2セット。

ととのい椅子は浴室内に5脚と、ロッカー先のととのいスペースにベッドチェアーが3脚。このチェアーがとても気持ち良い！

メンバー（無料）になるとその日から200円引き。90分1400円はコスパ良し。特定日はアウフグースイベントもあるそうな。こりゃ再訪するしかない！

鬼忙しかった一週間のご褒美、黄金湯。心のホーム。常連には程遠いが。


ここのサ室は静かで暗くて落ち着く。デカくて深くて冷たい水風呂、外気浴スペースまでの動線も完璧。こんなにシンプルでも至高のととのいを提供してくれる。

あっという間の2時間4セット。好きです、黄金湯。

今日も今日とて残業祭り。だが中間管理職は水曜サ活を諦めない！オフィスから近めのrakuspa1010神田を初訪問。神田というか、アキバ・お茶の水・淡路町辺り。

22時でもカランは待ちが発生するほどの盛況。さりげなくシャワーヘッドはRefa 。ホロライブとのコラボ湯と炭酸泉でサッと温め、いざサ室へ。

96℃のサ室はコンパクトでよく温まっており、しっかり熱い。外気浴ないので水風呂にはいつもより長く浸かる。ちなみに浴室は混んでるが、サ室は比較的空いていました。

2,020円でタオル館内着付き10時間は、かなりコスパいいかと。ベネポも使えるし。

プレミアムカツカレー＋リポスパ

リポビタンとスパークリングだそうな。横でアキバニキ達がデュエルしてました。

今日までのクーポンがあったので2連続で泉天空の湯。夜も遅かったので温泉熱湯→ぬる湯→サウナ→外気浴→炭酸泉の半身浴でフィニッシュ。

背中の張りも取れた気がするし、モヤモヤしてた仕事のアイデアも浮かんだ。気分転換にはやはり風呂・サウナ。

コーヒー牛乳

腰に手を当ててグイッと！

中間管理職のルーティーン、金夜サ活。久々の有明温泉。ポイント貯まって入浴剤貰えたの、嬉し。

ここのサ室は段差が高く、一段目から三段目まで其々温度が違って、使い分けるのが楽しい。テレビが字幕で無音なのも良き。
3セット中2回ベッドチェアー使えたのも小さな幸せ。心地よい疲れと共に思わずうたた寝。

幸せってこういうのでいいよね。

陳麻婆豆腐 有明ガーデン店

正宗麻婆豆腐

サウナ行って麻婆喰ったら優勝！！

いつか参加したいと思っていた、のこのこ窪田さんのアウフ。ぼーっとX眺めてたらAWM参加と共に日本を離れるとか？！人生後悔しないが最近のテーマの中間管理職、すかさずスカイスパのアウフを予約！

この前サウナ泊したばっかなのに、約一週間で再びスカイスパYOKOHAMAに突撃。自分でもまさかの展開だぜ。。。

19時45分頃inで身体を清めていたらいつの間にか20時アウフの時間。躊躇することなく飛び込んでアウフで熱通し。前回もこんな感じだったような。外気浴してると皮膚がビリビリするくらいの温度差にココロオドル。からのお待ちかね20時半のサウナシアター。

初めて参加する窪田さんのアウフグースは、シアターの広さも相俟って、軽やかで華麗な躍動をこれでもかと堪能。タオル捌きが柔らかいなー、さすが日本一のアウフグース。

クールダウンして浴室に戻るとちょうど21時のアウフグース！という訳でアウフグースをいい間隔で3セット連続。月曜から最高に気持ちよかった！！！

夏休み後の怒涛の一週間が終わった、しんどい。こんな時にはやはりサウナ。最近は東京のイキタイを上から。という訳で荻窪のなごみの湯に突撃！ROOFTOP行った時ハシゴするか迷ってたアレ。

5階までぶち抜き温浴施設はなんと岩盤浴込みの値段。風呂は露天が温泉で、外気浴スペースもこちら。アルカリ性でお肌ツルツルだそうな。気持ち良い！！

サ室は遠赤外線サウナとボナサウナとスチームサウナの3種類、贅沢！遠赤とボナサウナがジワリと熱くていい感じ。ボナサウナはオートロウリュらしく、背中側から熱気が心地よい。遠赤5分→ボナ7分→遠赤7分の3セット。ラピュタ見ながらのんびりと。

外気浴は露天スペースのベッドチェアーとインフィニティチェアーで。雨も上がっていてそよ風がメチャメチャ気持ちいい。ここの外気浴いいわー。

ラストオーダー近くの食事処に滑り込み、名物の酸辣湯麺書き込んだ後に岩盤浴をと思ったが、腹パンで断念。

一見よくある温浴施設かと思いきや、サウナの豊富さや外気浴スペースの充実など、一味違うなごみの湯、また来たい。尚、HPに100円オフのクーポン有ります。

酸辣湯麺

「辛い」をオーダー。確かに辛い！お酢かけて更にサッパリ、美味い！

中間管理職の日常に戻ってから早三営業日。残業と練習で疲れた身体を癒しに、やってきました西新井。

商店街っぽい通りに煌めくネオンが今日の目的地、堀田湯。流行りのリニューアル銭湯系。水風呂は地下水掛け流しと深さ160cm？！2種類。あんなに深いのスパメッツァおおたか以来かも。

サ室はコンパクトでキャパ10名程度。94℃くらいでじんわり温まるわ〜と思ってたら、ストーブ上のガラス製ヤカンから熱湯が吹き出すオートロウリュ。二段目に襲いかかる蒸気、痛いくらい熱い！！！ブロワーで煽られてるくらいの強烈な熱さ。

からの水風呂→露天風呂スペースでの外気浴は最高！メチャクチャ気持ちよくて蕩ける。5分（二段目）→10分（一段目）→7分（一段目）の3セット。スタッフさんのロウリュサービスも受けられたし満足。

モンストコラボ中だからか、連れ立った若い人が多かった印象。店頭のベンチや向かいの飲み屋？など、一帯が地元のコミュニティスペースという感じ。

シャンプーボディソープ無しなので要購入、ご注意ください！ちょっと遠出したけど来て良かったー！

あずき入りアイスモナカ

サウナ後のアイスは至高。

中間管理職の夏休みサウナ満喫第3弾。夏休みも終わりが近づくにつれて右肩下がりのメンタル。そんな時はサウナ旅だ！ということで首都圏サウナ巡りで来てみたかったスカイスパYOKOHAMAに突撃。

横浜駅直通のスカイビル14階という好アクセス。受付の方の接客がとても丁寧でサウナ入る前から気持ちいい。浴室は比較的コンパクトながら、石造りのしっかりしたもので温泉もある。

しっかり身を清め、いざサ室へ。ちょうど16時だったので予定外にアウフグースからの熱通しからスタート。温度は94℃程だが、2台鎮座するHARVIAにたっぷりロウリュしてのアウフグースは清々しく、すぐさま汗が噴き出て気持ちいい。第二サウナはセルフロウリュOKで、ロウリュしてから部屋角の三段目に座ると焼けつく熱さ。デトックスが進む進む。

さてぼちぼち夜に備えてメシでもと思っていたら、17時半からウワサのサウナシアターで箸休めサトシさんのアウフが。これは参加せねばと思い館内着に着替えて急行。縦横無尽にタオルを振って躍動するサトシさんのアウフ、楽しくて最高でした。

終わったらそそくさ着替え、関東だと横浜でしか食べれない一鶴にておやどりひなどりに齧り付き、Uターンして19時半からMoni×Ayaのプレミアムアウフグースに参加。AWMの演目を見せて下さる大サービス。ミュージカル仕立ての演目は熱くて眩しくて、中間管理職も思わず笑顔。

その後も晩に朝に数セットずつ楽しみ、1泊2日で10セット強。特にサウナシアターで受ける着衣でのアウフグースは新鮮で、演者の皆様のおかげでとても楽しい時間が過ごせました！65℃くらいからのスタートも、色んなフレーバーでどんどんロウリュするので最後は汗が止まらず。なお、館内着のチェンジは受付にて200円でした。

千葉のスパメッツァ、埼玉のSKCと並んで、とても印象深い首都圏サウナ体験でした。一人サ旅を許してくれた家族にも感謝！また来ます！！！

一鶴 横浜西口店

おやどり・ひなどり

大阪以来の一鶴。おやどりは肉肉しく、ひなどりは柔らかく。どちらもしょっぱ辛くて旨い！！

中間管理職の夏休み満喫サウナ第2弾。月火の家族旅行の疲れで早起きはしんどかったが、なんとか起きて道場でテクニック→スパー6本→意を決して西荻窪へ。平日の仕事終わりだと中々来れないサウナへ初訪問。

11時までに入ると500円引きなのが嬉しい。3階の受付兼コワーキングスペースは広々として静謐な空間。確かにここでリモートしたくなる感じ。

サウナは4階。サウナ新店によくある浴槽なし、シャワー・サ室・水風呂・ととのいスペースの組み合わせ。サ室はサ東の蒸喜乱舞より気持ち小さいくらいの広いもの。ikiストーブが真ん中に鎮座する100℃超え。2段目だとかなりアチィ。オートロウリュも水量多め。37分にはスタッフさんのアロマロウリュも。ほうじ茶系の香りが40分のオートロウリュで更に広がって心地よい。

水風呂は一人用バスタブで15℃と17℃。屋外でもしっかり冷たい。お待ちかねの露天外気浴はインフィニティチェア多数で、夏の青空の下での外気浴は最高！！コレだけでも西荻窪まで来る価値アリ。

平日休みの朝からまた来たい、心の底から気持ちよかったー！！

ラーメン 二葉 上荻店

特製背脂煮干ラーメン

クーポンで海苔マシ。ブラジリアン柔術の嶋田選手をスポンサーしている店。燕三条系かな？超旨い！

中間管理職は今日から夏休み。業務用携帯のメールチェックはもはや社畜の習慣ながら、見れば見るほどダウナーに。精神汚染を断ち切るべく、プラレからのクラスとスパーリング、きもてぃー。

心地よい疲れの後は前々から気になっていた池袋プラザに。池袋と言えばかるまるにレスタが定石ながら、どちらも「今日は○○に行く！」と決めて予定立てる感じ。ふらっと立ち寄れる所はないかと探してたら見つけたもの。

浴場はサウナ付きカプセルホテルでよく見るパターンも、カラン周りを始めリノベしてるっぽく想像以上に綺麗。風呂は人工二股温泉装置付き。他にもどこかで見たような。

さてサ室はというと、めちゃ新しくて綺麗で、それでいてクソ熱い！！！表示は93℃くらいでも、三段目に座るとマットに置いた足裏さえヤケドしそうな熱さ。1セット目は3分で早々に脱出。二段目に座るようにして、やっと7分。

外気浴はないが、ロッカー周りに2席だけ、目の前に大型扇風機が設置された椅子があり、扇風機付けて座ればまるでペンギンルーム。心底心地よく、久しぶりのあまみバチバチ。

ここ最近の新規開拓の中でも一番の意外感。混んでないしお客さんのマナーもよく、サ室も素晴らしいしかなりのハイクオリティ。これはマジで穴場です。3時間1,800円もコスパ良し！必ずまた行きます！！

輝道家直系 皇綱家

特製ラーメン

濃いめ硬め普通。濃いめのおかげでめっちゃしょっぱい、沁みる！！！

最近は会社の飲み会に時間と体力を奪われ、先週はまさかのゼロサウナ。冗談抜きで、通りで体調が悪いはずだわ。

と言う訳で日々を巡航速度に戻すべく、一念発起で新店開拓。常磐湯と並ぶ銭湯サウナとして名高い辰巳湯へ突撃。

浴室の第一印象は、とにかく風呂がデカい。最近見た銭湯の風呂の中でも最大級にデカい。泡風呂やら何やら、一繋がりだからと言うのもあるが。

サ室はサウナキーで開けるタイプ。入るとやや独特なにほひがするも、入り口に吊ってあるヴィヒタに霧吹けばたちまち森林浴に。

水風呂は露天風呂の横という変わった配置。木桶が吊ってあって滝シャワーが出来る仕様。露天の奥にウワサのととのいスペース。梁に並んだ謎人形、確かに確認してきました（正体はおしぼりだとか）。

22時台になっても客足は絶えず、寧ろお客さん増えてる模様。88℃のサ室に25℃くらいの水風呂と、初心者にも優しい、地元にあったら通っちゃう、そんなサウナでした。

極早生みかんソーダ

近くのセブンに伊良コーラが売ってる辺り、流石。隣にあったコレ買っちゃったけどね。

友人が某品川の新店に行きたいというので調べたところ工事中とのこと、オープンして間もないのに？！
だったら銭湯系に行きたいと言うので某湯どんぶりに行こうと思ったら、三ノ輪に着いた時点で土砂降り。。。

だがそんなことにはめげずに、機転を効かせて駅近のこちら改栄湯にピットイン。

五輪見ながら3セット。90℃以下でもオートロウリュでアチチ。ここの瞑想外気浴スペースが堪らん。

晴々飯店

麻婆豆腐

四川と日本のいいとこ取りなお味、美味い！

ちょっと時間が空いたけど、そんなにガッツリサウナ入る程ではない。そんな時にふと思い出した、先日改良湯行く手前で見かけた℃（ドシー）。そいえばシャワーとサウナだけの施設だったと、ここのサ活で読んだような。

思い立ったら吉日で、一路恵比寿へ。月曜なのでたいして並んでないオリエンタルラウンジを横目に、やって来ました℃。聞いてた通りのシンプルさ。

シャワーで身体流したら早速サ室へ。最近見た中でもまぁデカめのストーブの両脇に2段ずつ。床に置いた足裏が既にアチチ。オシャレな外観に似合わず極アツ。空いてたので一人になった隙にセルフロウリュでニヤニヤ。なお、ラドルの柄は折れとります。

水風呂の代わりに温度の違う滝のようなシャワーが4台。当然15℃をチョイス。外気浴は避難経路にチェアが3席、内気浴はサ室前にベンチが2つ。

さながらよく整った部室という感じ。確かに砂時計ないし、ラドル折れてるし、ところどころガタきてるが、恵比寿というロケーションまで考えると1時間1,000円はコスパ良し。長居するより空き時間にさっと行くのが吉。

あれ、気付いたら、今週一度もサウナ行ってない！？これはまずい、と思い始めたらアナタもサウナジャンキー。

そんな本日は久々の有明ガーデン。いや、月曜に子供と来たけどね。疲れた時はここの天然温泉に無性に入りたくなるんだなぁ。ど平日の夜でもそこそこ繁盛してて、地元民としては嬉しくてニヤニヤしてしまう。

先日の改良湯で現物見て、結局ECで買ってしまったトリプルコラボサウナハット、有明で下ろしてしまった。分厚くて没入感あってとても良き。渋谷じゃなくてごめんねクジラさん🐳🙏

三段目でしっかり汗かいて、たまたま空いてたベッドチェアーで口開けたままダラけて、2セット1時間だけどすっかりリフレッシュできたー！

フルーツ牛乳

腰に手を当てて一気飲み。中間管理職に恥ずかしさなどない！