タケ

サウナ：12分 10分 10分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

年納めのサウナは、ホームのサウセン
17時付近はサウナ室に入れないタイミングもあるほどの混みっぷり
普段のサウセンって感じはなかったけどあまり気にせず、しっかり3セット
水風呂も気持ちよかったです！
2020年もありがとう、サウセン☺️

① 高温サウナ 12分、クーリングルーム、水風呂、休憩
② 高温サウナ 14分、水風呂、休憩
お昼休憩 カキフライ定食
③ロウリュサウナ 16分
ロウリュサービスは予約制。温度はそこまで高くないのに、汗がドバドバ☺️
余韻を楽しみ、サンデッキで休憩。陽射しとひんやりした風が気持ち良い〜🌬
④岩盤浴 60分、冷風室で休憩
⑤ロウリュサウナ6分
ロウリュサービス終わりの余韻だけを楽しむ
⑥スチームサウナ6分、休憩
⑦高温サウナ8分、水風呂、休憩
締めの高温サウナまでしっかりととのった〜〜

気になったのは各サウナ室、出入口にメガネ置きがあるとありがたいな〜

サウナ：9分 10分 10分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

夜勤明けに、午前から入りました
最近は不摂生が続いたせいか3セット目までも”ととのい“の波が〜〜🌊
やはり、ここは落ち着いていて良い…

サウナ：下段8分 中段8分 中段9分
水風呂： × 3
休憩： × 3
合計：3セット

23時間勤務明け、サクッと入れるこちらへ〜
明日も大事なお仕事なので、気分転換です。

上野オリはどこ行っても、まったく若者、俺一人状態（笑）
落ち着いて入れるので良いところです(^^)

最近は休憩終わりにすこし、湯船に浸かるようにしました
水風呂を繰り返すと冷えすぎちゃうんですよね〜
次のセットの汗の出も良くなったような気がします☺️

さー、明日も頑張っていきましょう💪

サウナ：8分 10分 × 2
水風呂： × 3
休憩： × 3
合計：3セット

夜勤明けに残業と打ち合わせを終え、こちらへ〜
前に来たことがあるような🤔
ひとまず、これで上野オリエンタルは制覇です😆

まず上段で8分。次は中段10分。締めに上段10分
微かに聞こえる電車の音と、浴場内に響くジャグジーの音を聞きながら“ととのい”ました〜

最近は若者集団に気後れすることが多いですが、こちらの系列はベテランが集ってて落ち着けるな〜〜

サウナ：8分 × 4
水風呂：× 4
休憩：× 4
合計：4セット

久方ぶりに会う友人と、いざ北欧
やっぱり北欧はいいな〜
この友人に勧められて初めてサ道に入ったのが、北欧だったなぁ…☺️

サ飯はもちろん北欧カレー🍛

昨夜もいい“ととのい“でした

サウナ：10分 16分(ロウリュ) 8分 8分(ロウリュ)
水風呂：× 4
休憩：× 4
合計：4セット


夜勤が終わり、同僚とこちらのスパ銭へー
マリンスタジアムにはよく行きますが、近くにこんな施設ができていたとは！🥳
7月オープンでとてもキレイ！スタッフさんも親切丁寧な対応！
素晴らしいところでした☺️
天気はあいにくの曇り空でしたが、露天風呂から眺める東京湾も気持ちがいいです

サウナ室は1〜2段目はゆっくり楽しめそう
3〜4段目はしっかりと汗をかける、スパ銭にしては少し強めの設定なのかな！
オートロウリュはミストの注水とともに、天井から風が吹いてくる！びっくり‼️
最新の施設は素晴らしいなー☺️

屋外の外気浴スペースも充実！
デッキチェアでしっかりとととのいました🤤

サ飯は豚バラ陶板焼きをいただきました
お酒は酒々井の夜明け！お試しセットは徳利に小鉢が一品付いてお得です😋

同僚にお勧めされて一緒に来ましたが、こんな素晴らしい施設を紹介してくれてありがとう！
マリーンズの今シーズンはまだまだ終わりませんが、来年はこちらに来てからマリンスタジアム行くのもいいな〜、なんて思いながら帰路につきました😊

サウナ：8分 10分 9分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

30歳になり最初の銭湯サウナ
日曜ということもあり、なかなかの盛況ぶりでした
しばらく来ない間に、受付でサウナマットをもらい、それを各々が使うようになっていました
銭湯ののんびりした感じでゆっくりできて元気が出てきました

10/26から床工事でお休みになるそうです

1セット目:上段10分→水風呂3分→休憩
2セット目:中段8分→🐧ルーム3分→休憩
3セット目:上段8分→水風呂30秒→外気浴

今日は誕生日なので自分磨きDay
夜勤明けに美容室でカットとヘッドスパをこなし、午後一にホームサウナのこちらへ

1セット目から恐ろしい“ととのい”の波が…
エグすぎて気持ち悪くなりました😰
生命の危機を感じた……

2、3セット目は時間を空けて、ゆっくりのんびり、こなしました

1セット目では初めて、スマートバンドで心拍数をチェックしながら入りましたので“ととのい”の数値データが得られましたが、故障や破損の不安があるのでもうやらないかな

サウナを楽しむときは体の状態に気を付けましょう😇

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：× 3
合計：4セット

休日出社後、サウセンでリフレッシュ
平日のお昼過ぎにしてはなかなかの混み具合だったでしょうか
段も時間も気にせず、のんびりで楽しみました

サウナ：10分 12分 12分
水風呂： × 3
休憩： × 3
合計：3セット

夜勤と残業明けにサウセン
お昼過ぎに入ったところ、ほぼ人が居なくて貸切状態
風鈴の音を聴きながらいい汗が流せました

サウナ：低温サウナ7分 ハーブスチーム10分 スチーム8分 9分
水風呂：× 4
休憩：× 4
合計：4セット

みなとみらいの空の下、ととのった〜
横浜港を見渡す眺望が最高です
サ飯はBBQと飲み放題コース
お盆休みの良い癒しになりました

サウナ：× 5
水風呂：× 5
休憩：× 5
合計：5セット

相変わらず、眼鏡を外すとなにも見えない
サウナ室の時計は故障中だったみたい

温度も過激なら、ロウリュも過激
オリエンタルの熱波はヤバイ！
肌が焼けるとはまさにこの事
赤坂は怖いところだ〜笑

サウナ：× 4
水風呂：× 4
休憩：× 4
合計：4セット

サウナ室の時計が小さくて、メガネの人にはつらい…

サウナ：7分 10分×2
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

お久しぶりの北欧でした
さすがの北欧。3セット目もいい汗かかせていただきました
各回10人とは言え、夕方はなかなかの盛況ぶりです

疑問なんですが、ビート板は左右どちらのカゴのものがきれいなんですかね？
右だと思って使っていますが、右に戻す人もいるんですよね〜

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：× 3
休憩：× 3
合計：3セット

会議終わりに同期と。
サ飯はアジフライ定食

サウナ：8分 10分×2
水風呂：×3
休憩：× 3
合計：3セット

お久しぶりのサウセン
14時過ぎの入館でさほど混まず。
熟練のサウナーが集うここは、心乱されることなく入れるのでお気に入り。

外から流れてくる気持ちの良い風を浴びながら、ととのいました〜
こんなにいい気持ちになったのはいつぶりだろう…

休憩所もタバコ臭くなくなりました💡

蒸しサウナ6分 岩サウナ9分 ケロサウナ7分8分
合計：4セット

出張終わりにかるまるさんへ
久しぶりのサウナは気持ちよかった

サンダートルネードは頭まで浸かれず。30秒
アクリルアヴァントも頭まで浸かれず。2分

サウナ：9分 12分 12分
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 10分 12分(ロウリュ・アウフグース)
水風呂：3分 2分 3分
休憩：10分 5分 10分
合計：3セット

20時〜14時までの勤務明けにサウセンさんへ
たまった疲れが汗となって吹き出す3セット
1、2セット目は中段でじっくりと。
3セット目は中段でロウリュとアウフグースを受け、その後に熱気をかき分けて、空いた上段へ。まだまだ汗が吹き出す。
そしてここの水風呂がまたいい。滑らかに、しかし、容赦なく熱くなった体を攻めてくる。
締めは外気浴。すだれの隙間から少し覗く夕陽、都会を流れる車の音、心地よい風が自分を整わせてくれた
ありがとう、サウナセンターさん