mssam

今日は、ホームサウナです。
回数券を買いました。
サ室は、ほぼ2人。
じっくり汗をかきました。
1セット目 サウナ10分水風呂2分
2セット目 サウナ15分水風呂2分休憩20分 ととのいました。
3セット目 サウナ10分水風呂2分外気浴10分
露天風呂で閉店時間です。
今日もゆっくりのんびりととのいました。
家に帰って一杯飲みながらサ活を投稿し、みなさんのサ活を読むのが至福のとき。
ああ幸せ。

女性の露天風呂がリニューアルオープンでした。
女性は地ビール2杯無料とか。羨ましい。
通勤帰り&男の私には関係ないのですが、どんな風にリニューアルしたのか、ちょっと興味があります。女性サウナーの方、どなたかサ活お願いします。
さて、男湯はというと、それほど混んでいなくて、広いサ室も、多くて3人。
自分のペースで蒸されました。
サウナ10分水風呂2分 サウナ15分水風呂2分休憩寝落ちで30分
サウナ10分水風呂2分休憩5分
薬草風呂と草津の湯でフィニッシュです。
家に帰るまで水分我慢で、チューハイ2本でいい気分。
サウナ依存症の私です。
明日も頑張れそうです。
週末はどこのサウナへ行こうかな。

遅くに入ったので、今日は休憩抜きの3セット。
サウナ10分 水風呂2分 サウナ15分水風呂2分 サウナ15分水風呂2分
で、休憩10分。いつもとはまた違ったととのい。
なかなか良かった。
10時閉店だけど、炭酸泉は、9時まで。
ギリギリ間に合って、10分つかってサ活終了。
今日のサ室は、ほとんど貸切。自分のペースで、ゆったり瞑想できました。

今日は花の湯。
広いサ室を独り占め。
サウナ10分水風呂2分
サウナ15分水風呂2分休憩10分
サウナ15分水風呂2分外気浴10分
すっきりととのいました。

ホームサウナがやっと再開。
うれしい😆
というわけで、2カ月ぶりのホームに行ってきました。
日曜日なので、近隣の県外ナンバーが多かったです。
身体を清めて2カ月ぶりのサ室へ。
入場制限は無いものの、マットが少しばかり離して置いてありました。
全部で8人ぐらいかな。
でも、1セット目は、最大10人になりました。
92度のカラカラ系で5分ぐらいでいい感じに発汗です。
1セット目サウナ10分 水風呂2分。
2セット目サウナ15分 水風呂2分休憩12分で、ととのいました。
(ここは、ととのい椅子がないので、いつも背もたれのついた洗い場の椅子を拝借してととのってます。)
3セット目サウナ15分 水風呂2分 外のベンチで外気浴10分。
最後に露天風呂でフィニッシュしました。
ここの露天風呂は、特にこれといって特徴があるわけでは無いのですが、なんとなく落ち着きます。
お湯の温度と浴槽の深さがあってるのかな？
ちなみに、回数券を販売してました。
６回券で、町外が3600円、町内が3000円だったかな？
一回500円ぐらいでお得です。
今度購入しよう。

再開後初のするけんさん。
入り口で検温と利用人数の確認後、受付へ。
アクリル版とソーシャルディスタンスの表示で感染防止対策もバッチリ。
体を流してまずはフィンランドサウナへ、と思ったら入場制限でいっぱい。
というわけでまずは、高温サウナへ。
表示は102度。10分じっくり汗をかく。サウナはどこも格子状に間があいてます。
水風呂は、18度。2分。
椅子に座って休憩10分。
2セット目。フィンランドサウナへ。今度はすいていて、最初は貸切。そのうち数人入って来たが、密にはならずに15分。水風呂2分で、外の椅子で10分が外気浴。時折吹く海風が心地よく、昇天。
3セット目、塩サウナ15分。シャワーの後、外のベンチに寝転んで10分。
4セット目、薬草サウナ。寝転んでじんわり汗を出すこと20分。水浴びして椅子に座ってまた10分。
お昼休憩におつまみセットを頼んだら、枝豆と茹でた落花生の山盛りが。茹でた落花生ってこの辺ではポピュラーだけど、結構珍しいらしい。
ノンアルと一緒に美味しくいただきました。
昼休憩の後。
5セット目。ミストサウナ30分。クーラー浴2分。
6セット目。フィンランドサウナ15分。水風呂2分。休憩5分。
常連さんのおしゃべりが気になって途中で離脱。
午後を過ぎたら常連さんを中心にお客さんが増えてきたので、炭酸泉でフィニッシュ。
サウナをフルコンプして、久々にするけんを楽しみました。

1週間おつかれサ活。
仕事終わりにIN。
今日は仕事の上がりが遅くて、8時ごろに入館。
遅い時間だけあってサ室はほぼ1人。
じっくりゆったり蒸された。
サウナ10分 15分 水風呂2分✖️2 休憩10分でととのいました。

今日は遅めにINして2セット。
サウナ15分 水風呂1分 外気浴5分
サウナ15分 水風呂2分 休憩10分でととのいました。
最後に炭酸泉でフィニッシュ。
サ室でのおじさんたちの会話が楽しかった。

午後からサ活で3セット。
1セット目。サウナ10分 水風呂2分 休憩40分(ととのいながら寝落ち。)
2セット目。サウナ15分 水風呂2分 外気浴10分
3セット目。塩サウナ20分 休憩10分
炭酸泉でフィニッシュ。
やっぱりここのととのい椅子は最高です。
今日もすっきりありがとう。

所用があって出先近くの湯めみの丘さんへ半年ぶりぐらいにIN。
サ室がリニューアルしてました。
コロナの影響で、格子状にマットが敷かれ、9人の人数制限。
常4から5人はいました。
「会話ご遠慮ください」なので、みなさん静かに蒸されていました。
新しい白木の香りの中、95度のカラカラ系に身を置き、耐えること8分。
本当は10分いたかったが、我慢できなかった。
水風呂は、ちょいぬるめ。じっくり入って、2分。
ととのい椅子に座って20分でととのいました。
その後、
サウナ10分✖️3 水風呂2分✖️2 休憩10分✖️3
合計4セット。
綺麗なサウナで気分良くサ活できました。

2日連続で花の湯さんへ。
サウナ10分 水風呂2分 サウナ15分 水風呂2分で30分の休憩で寝落ち。
目覚めた時に今までとは違うととのいの瞬間が。
おまけの1セット15分で今日もすっきりです。

再開初日の花の湯さんへ。
お客さんは少なめ。
久しぶりのサ室も広々使えてじっくり蒸されました。
1セット目 サウナ15分 水風呂2分 休憩20分 ととのいつつ寝落ち。
2セット目 サウナ20分 水風呂2分 休憩10分
3セット目 サウナ15分 水風呂1分 休憩10分
男湯の露天風呂がプチリニューアル。陶器風呂が増えて、外気浴用のベンチが4つになってた。
女湯の露天風呂はしばらく改装中らしい。
少しずつあちこちのサウナが再開してくれて嬉しい。
新しい生活様式を意識しつつ楽しもう。

仕事終わりのサ活。
お客さんは、少なめ。
1セット目 サウナ15分 水風呂2分 休憩10分 ととのい。
2セット目 サウナ15分 水風呂2分 休憩10分 サウナ中にまさかの寝落ち。
3セット目 サウナ15分 水風呂1分 外気浴5分
炭酸泉でフィニッシュ。
炭酸泉ができてお風呂も充実してきた。
露天風呂風呂の前が広いので、ぜひととのい椅子置いてほしい。
お店の方、見てたらぜひお願いします。🥺

自粛明け、本当に久々の湯らぎの里。
お客さん多め。
サ室も多い時で15人ほど。
あまり密にならないように離れて座る。
1セット目。サウナ15分 水風呂2分 休憩10分。やっぱりここのととのい椅子は、いい。
2セット目。サウナ15分 水風呂2分 休憩15分。
3セット目。サウナ15分 水風呂1分 外気浴10分。
4セット目。塩サウナ20分 シャワー 外気浴10分。
炭酸泉でフィニッシュ。
やっぱり100度のサウナは、汗の出かたが違うね。
気持ちよかったです。

1週間ぶりのサ活。
コロナも心配だけど、仕事の疲れを取りたくてサウナオンリーの時短でIN。
1セット目。サウナ20分水風呂2分休憩10分。久々のくらくらに酔いしれる。
来てよかった。ちなみに広いサ室には先客がひとり。そのうち貸し切り状態。
サウナハットを深くかぶり、じっくり瞑想。
2セット目。サウナ15分水浴び、休憩10分。
3セット目。サウナ10分水風呂1分休憩10分。
4セット目。釜風呂10分水浴び、薬草風呂と草津の湯でフィニッシュ。
スタッフさんがこまめにあちこちをアルコール消毒してくれていました。
お客様も少なく、3密にならずにリフレッシュできました。
でも、コロナが心配だから、またしばらくは、おとなしくしていよう。

休日出勤後にIN
久しぶりのホーム。
人は まばら。
いつもの3セット。
サウナ15分。水風呂2分。休憩10分。(3セット目は、外のベンチに横になる。)
露天風呂に散り始めの桜の木。
風流なり。
明日から1週間また頑張ろう。

割引券をもらったので、久しぶりにするけんへ。1100円でIN。
4月から職場も役職も変わり、引き継ぎやら何やらでサ活が出来なかったので、今日こそは、といってきました。
やはりコロナの影響で土曜日なのに人は少な目。
受付の女の子に検温してもらって(36度1分の平熱でした。)早速、浴室へ。
ここはサウナがいろいろあるのでひと通り楽しもうと体を清めて、まずは高温サウナへ。
1セット目、10分、水風呂2分休憩10分。
水風呂にところに掛け水のお願いのでっかいボードが貼ってあった。
これで掛けず小僧が減るかな。
くらくらするものの、仕事のことが気になって整わず。
雑念がなかなか消えないので2セット目へ。
フィンランドサウナ、20分 水風呂2分休憩10分。
もう少し。
次は、塩サウナへ。
体を塩で清めて3セット目。10分、シャワー、 外気浴10分。
だいぶいい感じになってきた。
4セット目は、薬草サウナで20分横になってじっくり汗をかくとすっきり。
いつもの感触が戻ってきていい気分。
シャワーを浴びて外気浴を10分。
最後の締めに高温サウナに10分。水風呂1分、休憩10分。
4日ぶりのサウナ。😃
あっスチームサウナに入るの忘れてた。

仕事が半日だったので、海沿いをジョギング後にIN。
時刻は15：00ごろ
月曜日とあって駐車場の車は、まばら。
1セット目、サウナ10分水風呂1分休憩20分寝落ち。
2セット目、サウナ15分水風呂1分休憩10分
3セット目、サウナ10分シャワー、外気浴10分
炭酸泉でフィニッシュ。
サウナのおじちゃん達は、志村けんの逝去と新型コロナの話題で持ちきりだった。
志村けんの逝去は、ほんとにショック。
ご冥福をお祈りします。
このままコロナがひどくなれば、サ活も難しくなってくるのかな。

ひさびさに岩盤浴とロウリュ を求めて草彅の湯へ。
13:30ごろにIN。
駐車場は、6、7割ぐらいの混み具合。
都内が大変なことになっているのでみなさん外出を控えているからかも。
岩盤浴用のタオルと館内着をもらって、まずは、浴室へ。
体を清めて1セット目のサウナへ。
人数6、7人でゆったりと上段へ。10分蒸されて水風呂へ2分。外気浴5分。
14時半のロウリュ に合わせて岩盤浴へ。
とても空いていて、ロウリュ 参加は、全部で6人。
ユーカリペパーミントのアロマでじっくり20回扇いでもらう。
汗が吹き出て気持ちよし。
最近コロナでロウリュ やアウフグース中止にしているところが多いので、やってくれるだけで嬉しい。
2セット目。岩盤浴20分。(ロウリュ )
3セット目。岩盤浴15分。休憩10分
4セット目。岩盤浴15分。休憩10分
5セット目。岩盤浴10分。休憩5分
で再びお風呂へ。
6セット目。サウナ8分(岩盤浴の後なのか、汗が吹き出る。)水風呂2分、外気浴5分。
7セット目。ミストサウナ15分、水浴び、外気浴5分。
泡風呂入ってフィニッシュ。
いい汗かけました。

1日ぶりのホーム。
19時ちょい前にIN。
平日だけあって空いてる。サ室も先客一名のみ。
ドライ系でも5分ほどで汗ばんでくる。
1セット目、サウナ15分水風呂2分休憩10分。
いい感じにくらくら。
2セット目、先客一名。サウナ15分水風呂2分休憩なしで3セット目へ。
サ室貸し切り。
サウナ15分水風呂2分休憩10分。バッチリととのいました。
この時点でお客さんは、2人。
露天風呂貸し切り状態で、7分咲きの桜を愛でながらまったり。
帰りに5分だけ、ハンモックに揺られた後、帰宅。
今日も1日の締めができました。