2020.01.23 登録
[ 和歌山県 ]
今日から仕事で3泊お世話になります。
ホテルは和歌山駅のドーミーインと迷ったけど、仕事先へのアクセスと施設の新しさ、展望露天風呂を期待してカンデオホテルに決定。
仕事が早く終わったので夕方16時半から屋上のお風呂&サウナへ。
事前情報でサ室の温度が低いことが気になってたけど、12分入れば十分に発汗する。
水風呂とのバランスも良かった。
この時期、あまり水風呂は無理せず短時間で出るようにしている。
やっぱり最大の魅力は展望露天風呂。
目の前は運河で、奥には山々が、その間には工業からの煙突煙に郷愁を感じる。
露天風呂に顎まで浸かれば、マリーナベイサンスのよう。
たしかにサ室はマイルドでもう少し温度が高ければ言うことなしだけど。。
それを差し引いても露天風呂は最高でした、
[ 大阪府 ]
久しぶりのアムザ。
夕方にチェックインしたけど、結構な賑わい。
残念ながら緊急事態宣言中で土日夕方からのロウリュは無し。
IKIサウナは相変わらずの安定感。
ストーブ横は顔が熱くなってきて移動。
浴室内にリクライニングチェアが4〜5台増えてた。
フルリクライニングすると、頭がかなり下がる印象。
それがまたととのいを促進させる感じ。
やっぱりアムザはいい！
[ 岐阜県 ]
2月初めてのサ活はぎなん温泉で。
平日にもかかわらず、結構なにぎわい。
相変わらず施設は綺麗で気持ちいい。
サウナは今までより熱くなってる感じがして、甘みも出て良い感じ。
冷たくなった水風呂は14℃くらいでキンキン、30秒程で脱出。
最初の2セットの外気浴はベンチで。
さすがに5分くらいすると寒くなって短めの休憩。
後半2セットは洗い場内の椅子で。
3セット目は寝落ちととのい。
サウナ時計を忘れてきたので何分寝たか不明（笑）
昨年はサウナ後にスポーツドリンクを飲みすぎていたせいか、血糖値が上がっていたことが判明。
今年から炭酸水か麦茶を飲むようにしてます。
でも、アフターソソフトクリームはやめられず（笑）
今日は無しだけど。
意味無し！
[ 愛知県 ]
やっぱりよく蒸されて冷たい水風呂に入れば、この時期でも外気浴は寒さを感じない。
ただ、身体が冷え切るまでに退散💦
ソフトクリームは期間限定のあずき&バニラミックス。
服にこぼしてしまいました😅
サウナ10分×5
塩ミストサウナ10分×1
水風呂×5
休憩8分×5
[ 愛知県 ]
今日の仕事始めの締めは湯吉郎で。
太閤サウナは結構な混雑ぶり。
とても発汗性が良くて、あまみも出た。
13℃台の水風呂はキリリと冷たく1分弱で脱出。
お気に入りの外気浴は露天炭酸風呂の横の椅子で。
夕方5時過ぎからは夕飯時か、ちょっと空き出した感じ。
4セット、気持ちよくよかったぁ😊
[ 愛知県 ]
今年3回目のサ活。
サウナは大盛況。
単独サウナーが多いかんじ。
中段でも問題なく熱いし、よく汗が出た。
水風呂の温度計は15℃を指してたが、もっと冷たく感じた。
外気浴は日が当たっていた時はそれほど寒さを感じなかったけど、日陰になるとやっぱり寒い。
最近は冷えたまま、またサウナ入らず、一旦お風呂で温まってから、サウナに入るようにしてるけど、これがまた発汗を促進するよう。
4セット完了して、最後はソフトクリームで締めて退館。
[ 愛知県 ]
2日のサ活。
ドライブがしたくなって猿投グリーンロードを走り猿投温泉へ。
3年ぶりで以前はサウナがあることも知らなかったのに今回のメインはもちろんサウナ。
サ室は狭くてMAX8人程度の大きさ。
温度計は90℃台半ばを指していたけど、ことのほかマイルド。
でも発汗性がよかった(その日の体調?)
水風呂は情報よりかなり冷たくて10秒程で脱出😅
外気浴のため露天風呂に行ったけど、お風呂は満員御礼、密状態（笑）
座るスペースも椅子もないので、諦めて、身体をよく拭いて脱衣室の椅子で休憩することに。
結局、3セットとも休憩は脱衣所で。
おきまりのアフターソフトクリームは形が崩れてて少なめだったのが残念💦
お正月感が出てて、来年のお正月も行けたらいいなと思いました。
[ 岐阜県 ]
今年のサ活始めはぎなん温泉をセレクト。
少し車を走らせたかっだのと、新しい施設と外気浴の気持ち良さを優先してみた。
去年も元旦からサウナに行ったけど、元旦から行く人は多いんだなぁと。
サウナで12分しっかり蒸されて、14〜15℃の水風呂でも1分以上入ることで温冷交代浴効果で、今の時期の外気浴でも8分はちゃんといられた。
でも、あまり身体が冷えててもサウナ効果が薄れるのではと、サウナに入る前に少しお風呂で温まってから再度サウナへ。
最近はあまりローテーションに拘らないようにしている次第。
今日は初めて岩盤浴着を着てリクライニングチェアのブースへ。
気持ちよくて寝落ちしてしまいました。
帰りの道も空いててスムーズに帰宅できました。
[ 愛知県 ]
今年のサウナ納めは春日井温泉で😊
事務仕事をしていたら煮詰まって、思わず夕方から出かけた次第😅
相変わらず常連さんで賑わっているサ室。
1セット目から強烈に汗が吹き出し、あまみも出ていい感じ。
水風呂も若干渋滞気味だったけど、長い時間入っている人はいなくて問題なし。
露天風呂の縁に座っての外気浴は時折り風が吹いたけど、さほど寒さを感じることなく気持ち良かった。
サウナ10分、水風呂1分、休憩8分の4セット
今年最後にふさわしい春日井温泉でした。
今年の元旦からサウナに目覚め、サ活は200回以上(サウナーではなかった昨年は3回ほど)
煮詰まった時のリフレッシュと精神安定に凄くお世話になったいろいろなサウナ施設。
来年もよろしくお願いします❗️
[ 愛知県 ]
今池でライブに行った後、食事してからチェックイン❗️
1セット目にちょうどアウフグースのタイミングで汗出まくり😅
水風呂も相変わらずベストな温度。
お気に入りの外気浴は寒さを感じることなく、1セット目からととのいました。
ただ、若い子のグループが多くて、サ室でもお風呂でもずーっと喋ってたのが残念。
だいたい3人組だとキーマンが1人😙
今日のからふろ(黒)は何度もセルフロウリュしたけど、なかなかいつものように蒸しあがらず、結局14分いたかな。
21時のアウフグース担当のスタッフさん、タオルを自由自在に操っての熱波、最高でした❗️
4セット終えて、最後は熱湯で温まり、電車で帰路に向かいました。
[ 愛知県 ]
今年最後のお客様まわりを終えチェックイン❗️
身体を清めた後、まずはメインのお風呂で温まる。
下呂温泉上流の泉質を思い出させるトロトロ、ヌルヌルの好きなやつ😊
サウナは大賑わい。
地元の常連年配サウナーが多い。
皆さん、サウナマットをひっくり返してから座るのがスタンダードのよう。
サウナは温度湿度がちょうどよくて汗はすぐ出るし、あまみも出やすい。
水風呂の温度計は18℃を指してるけど、もう2℃くらいは低い感覚。
さすがに外は寒い、それでも椅子に座っているとだんだん苦ではなくなってきた。
外気浴は椅子、寝湯、腰掛け湯と毎セットずつ変えてみた。
この時期、腰掛け湯で足先を温めてながらが一番好きかな。
相変わらず外の炭酸風呂は地元の常連さんで賑わっていて、入る隙間がない。
でも最後に空いた時を見計らって、炭酸風呂で締め。
サウナ : 10分 × 3、12分 × 1
水風呂 : 1分 × 4
休憩 : 8分 × 4
[ 岐阜県 ]
9日ぶりのサ活。
ここのところ忙しくしててなかなか行けなかった。
休日なのでまたドライブがてらぎなん温泉へ。
昨日水風呂を冷やす工事が完了したとのことで、それを確かめるのと、新調したサウナ用時計(Mi Smart Band 5)を試してみたくて。
サウナはいつも通り。上段でもちょっと熱さがたりないかな。
12分でちょうどいい感じ。
水風呂は以前の18〜19℃から13〜14℃になってて、しっかり冷えてました。
休憩は外のベンチ、寝湯、中の椅子と場所を変えて4セット。
やはり居心地のいい施設ですね。
入口にはお正月用の食材がたくさん並んでいました。
