蒸しサク

朝ウナ気持ちよし❗️
チェックアウトで時間がない中、なんとか2セット。
また来月来ます。

朝は空いてていい。
2セット後、ヤクルト飲んで今日も頑張ります❗️

夕食前に3セット。
後のビール旨し❗️

寝湯での外気浴気持ち良し。
3セット後、仕上げは地域一番と言われる炭酸泉でゆっくり温まって完了✌️

外気浴は少し寒かったけど、気持ちよかった。
足つぼマッサージで足がほかほかに😊

昨日(4/14)のサ活。
またまた久しぶりの湯の華アイランド。
サ室はこんなに熱かったっけ？と思うほどよく蒸された。
水風呂は15℃台で気持ちいい。
外気浴は結構風が強くて、冷えたままだと汗が出にくいと思い、壺湯で温まってからサ室に入るサイクルに。
発汗が促進されて1.2kgダウン。
でも、アフターソフトでまた増えて意味なし（笑）
湯の華のソフトクリームはボリュームもあっておすすめです😊

最近は出張サウナばかりだったので、久しぶりの地元サウナ。
やっぱり天然水の水風呂はまろやかで気持ちいい❗️
春日井温泉、相変わらず最高でした✌️

昨日のサ活。
夜は宿泊先のドーミーインから散歩を兼ねて片道約1.5km、ふくろうの湯へ。
サ室の温度計は85℃くらいを指してるけど、もっと熱く感じて、すぐに汗が吹き出してきた。
水風呂も20℃だけど冷たく感じた。
少し歩いたし、サウナ、お風呂もよくて行って良かったです。

朝から2セット。
よく汗が出るサウナ。
水風呂から上がった後は半外気浴。
外のお風呂に一脚だけ椅子がある。
椅子に座りながら冷えた身体にかけ湯をしてから拭き取り休憩すると温冷交代浴効果が促進されて良い感じ😊

九州サウナ旅、最後はウェルビー福岡で。
これでウェルビー全店舗制覇❗️
それぞれの店に良さがあります。

ホテルのエントランスから幻想的な演出。
サウナはまさに楽園。
参りました。

九州サウナ旅２日目。
熊本湯らっくすから佐賀らかんの湯に向かう途中で立ち寄りました。
昔ながらの施設。
お風呂、サウナとランチのセットで1000円、安し❗️

九州サウナ旅のはじまりは湯らっくすから。
さすが西の聖地❗️
MAD MAXボタンもしっかり押してきました😊

朝から10分×3セット❗️
再来週も3泊お世話になります😊

昨夜は入れなかったので、朝6時から3セット❗️
気持ちいいサウナでした😊

今夜から3泊。
無理なく入るには4人が限度のサ室。
95℃で湿度もあって良い感じに蒸されました。
水風呂も決して冷たくないけど、今の自分にはちょうどいいかな。
休憩は椅子が一つ、ほぼ空いてた。

サウナ10分、12分、12分、10分
水風呂1分×4
休憩6分×4

久しぶりの湯吉郎。
平日なのに結構なにぎわい。
太閤サウナは汗が良く出る。
フィンランドサウナは久しぶりに入ったけど、こんなに温度低かったかな？と思うほど。
水風呂13℃が冷たい。
外気浴は風が強かった。

太閤サウナ： 8分、10分、12分、10分
フィンランドサウナ： 12分
水風呂： 0.5分 × 5
休憩 ： 7分 × 5
アフタースイーツ：バナナジュース(濃厚)