あ✳︎まぁみ

娘&息子達がそれぞれ帰って行って日常に戻りました…あ〜疲れた〜😵
今日は1人でゆっくりサウナ。
誰かと一緒も楽しいけれど、時間を気にしないで入れるのはたまらない！
ロウリュ後もそんなに熱いと感じず、15分位を4セット！
汗もいっぱいかいてスッキリ🤣
やっぱいいわ〜町湯！

娘夫婦リクエストで今日はねむの丘。
ランチはアルバのカレー🍛美味しい！
連休だからいっぱいかと覚悟してきたけど、時間帯が良かったからか人少なめ…
あがる頃に混んできた(>_<)
サウナは92℃越えのアツアツ！気持ちいい！
婿殿…最高っすね！だそうです。
海も綺麗だったな〜
またゆっくりこよー。

連休のため激混みの夕方に帰省した娘夫婦とやってきましま！
洗い場も湯船も混んでいましたが、サウナは空いている…
いつも通り3セットがっちり🤣
今日は湯船な混んでいたので、水風呂でしめくくっちゃいました！予想してたより寒く無いしスッキリする。
これから暑くなってきたらこれありかも？

サウナ：12分 × 2
10分×2
水風呂：30秒× 4
休憩：のんびり× 4
合計：4セット

連休前の月曜日、かつ月末が日曜日だった今日は特に忙しくて疲れた😵‍💫
明日のために今日の疲れをとりにサウナです！世の中はもう連休だからか、夜の時間は空いていました。
ゆっくり、じっくり入って水風呂もゆっくり浸かって、暮れていく庄内平野を眺めての休憩で疲れもぶっ飛んだ！
明日も頑張ろう！

先日の臨時休業のリベンジ！
残業でスタート遅れたけど、週末はサウナに入りたい（明日も午前中は仕事に行くけど…）閉店までそんなに時間も無いし…
温泉→10分→水風呂→10分→水風呂→10分→水風呂→温泉というスピードで入る…
でもしっかり汗は出るし、水風呂でシャッキリできたから、やっぱり来て良かった🤣
トルマリン風呂というだけで疲れもぶっ飛ぶ…ような気もする！気持ちが大事…

町湯が臨時休業！
帰っちゃおうか迷ったけど、すっかりサウナの気分だったので、きちゃった🤭
結果…あーやっぱり来てよかった！
スッキリ！１週間のスタートをきれた！
明日も頑張れそう♨️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

70℃から80℃あたりの優しい温度ながら、じわぁ〜っとしっかり汗が出る。
先週、100℃近いアツアツを浴びたから、物足りないかなぁと思ったけど、そんなこと無かった！
水風呂も優しい温度で長く入ってられて気持ちいい。
今日はキッチリ12分ずつ入ってスッキリしました！

朝に3セット、夜は4セット！
サウナ三昧の幸せ。
お風呂はあつ湯とぬる湯があって私はあつ湯が好きです。
朝ウナは誰もいなくプライベートサウナ状態、静かに蒸されます。そして無いと思ってた12分計を発見。この熱さは6分が限界…でも、その後の水風呂が冷たくてよかったぁ！
もちろん今日のライブも最高でした！
サウナ飯は大阪名物の串カツ。
衣が薄いから何本でも食べられそう。
おすすめの『どて焼き』も美味しかったなぁ
食べるとこもすぐにあるし、アクセス抜群だし、また来ることがあったら絶対ここでしょ！

今日は友達と京セラドームのライブにやってきました！せっかくなのでホテルはサウナのあるところで！
部屋のTVで混雑状況がわかるようになってて、『空いてます』だったので買ってきたたこ焼きもそのままにダッシュです。
こじんまりとはしてるけど、洗い場もお風呂もいい！そしてサウナは98度のアツアツ！
最初むせてしまいました😅
時計が無いので感覚で。水風呂は1人入れる壺で冷たい！気もちいい！
これは朝ウナもやんなきゃ！
そして明日も同じライブ、そう二連ちゃんです。もちろんホテルも同じ。幸せ…
サウナ上がりのたこ焼きとビール🍺も最高！

今日は種まき（稲の苗を作る）のお手伝いのため休暇をとって、昼過ぎに終わってクタクタだったけど…
ダラけると余計に疲れると思ってウォーキング5キロ！頑張りました😤
桜も満開！ならばこの間は咲き始めだったからアイアイひらたの桜も見なきゃ！満開！
青空にも映えますね〜
そしてサウナは感覚で時間も見ず回数も数えず思う存分満喫して疲れた体が癒やされたぁ
明日も頑張れそう！

サウナ：12分 × 2
20分×1
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

１週間頑張った体を癒すのは、やっぱりサウナしかない！
1回目はロウリュ直後のアツい室内…一発で仕上っちゃったくらいの気持ちよさ…
2回目、3回目と段々優しい温度になるサウナを楽しみ…最後はロウリュ前からスタンバイしてロウリュをいただきました！
あ〜来て良かった！
トルマリン風呂でもしっかり温まって最高の締めくくり🤣

サウナ：10分 × 3
　　　　8分×2
水風呂：20秒× 5
休憩：？×5
合計：5セット

ここ2、3日仕事もプライベートも考えなきゃいけない事が多くてサウナに入りながら考えよう！と欲張って5セット♨️
解決はしないけど、頭がスッキリした！
今日は人少な目でサウナ室の開け閉めが無かった分、ずっと熱くて気持ち良かった😊
桜も咲き始めてきてた！今週末には満開になるかな〜🌸

サウナ：12分→12分→6分→12分
水風呂：ザブン×3、最後30秒
休憩：無し→5分×3
合計：4セット

１週間ぶりのサウナ！賑わってだけど順調に座れて良かった〜
今日は土曜日だけど年度初めなので出勤。
仕事を頑張った後のサウナは最高！しかも今週は残業続きだったから、なおさら最高のひとときでした！
もちろん締めくくりはビール🍺で決まり！

サウナ：12分 × 1
10分×2
6分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

天気もいいし旦那さんは出張で夕方に帰ってくるし…なので丸亀でうどん食べてそのまま象潟までドライブがてら！
海がキラキラしててキレイ✨
サウナは92度のアッチアチ🤣
最初は12分からの段々短く…でもしっかり汗でる！サウナ室はほとんど貸し切り状態だし、水風呂は気持ちいいし…欲張って5セット
あ〜幸せ
出張帰りの旦那さんに『ワカサギの佃煮』と『いぶりがっこ』のお土産
帰ったら出張みやげの『できたでめんたい』があった🤭最高の晩酌になりそう…

サウナ：15分 × 2
12分×2
水風呂：30秒× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日はレディースデーでハッピー300円🤣
アロマはローズマリーでした！
仕事を山ほど残して急いでイン！
1回目と4回目にロウリュをいただきアッツアツになってからの水風呂は最高だった！
キンキンじゃないけど、ずっと入っていたくなる水風呂もいいものですね…
最後の休憩は外でライトに照らされる小雨を観ながら、ゆっくりと♨️

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日、湯道を観た流れでサウナ行こうと思っていたのですが🙁夕食のメニューが決まらず…時間切れになっちゃって今日リベンジ！
空いていてゆっくりできた！
1セット目からガッチリ汗出るし、水風呂はしっかり冷たくて一回で充分なくらい🤣
しか〜し！ちゃっかり3セット毎回フワフワの気持ちよくなって結果、今日来て正解！
あ〜今日も頑張って良かった！

サウナ：12分 × 3
15分×1（3回目のぬるい時）
水風呂：30秒× 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

今週の仕事の締めくくりは町湯です
デストック効果大のゲルマニウム温浴で体をよ〜く温めてからサウナ
一発目からロウリュ浴びていい具合に熱い！
と思ったら2回目3回目と段々ぬるくなってきてしまって…このままじゃ締めくくれない！ので最後にもう一度ロウリュ浴びて満足🤣
帰りに明日の朝用に食パン🍞を買って、週末の特別なビール🍺も買って…最高な金曜日！

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はどこのサウナに行こうか最後まで悩み…
お山の上に灯りが見えたので、こちらにやってきました！今日は見晴らしの湯
サウナがいつもより熱く感じる！気持ちいい！最初から汗ダクダク
水風呂も冷たい！気持ちいい！
3セットともグラングランと目が回る😵‍💫
見晴らしの湯からの眺めも最高！
あ〜来てよかった！

サウナ：12分 × 2
15分×1
水風呂：30秒×2
1分 × 3
休憩：最後だけ5分
合計：3セット

夕方からの町湯は大賑わいでサウナも常に満員でした！
今日は水風呂挟んで続けて入り、最後はロウリュに合わせて長めに…
締めくくりの水風呂はじっくり入って外気浴では最高のフワフワ
さあ！今日もWBCを観ながらのビール🍺サウナ上がりの体は最高のコンディション！きっと良い試合になる！

サウナ：15分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は人少なめ…WBC?と思っていたけど徐々に増えてきた！
野球に見入ってしまいついつい長く入ってしまう…ラストはロウリュも浴びつつの大谷さんの打順ででれない！暑い！でも気になる！
で、多分15分過ぎた。
水風呂入って外気浴へ、時々優しく体を包み込むような風が吹いてきて心地良い…
ぽわ〜っと無の時間…
今週もお疲れ生でした🍺