あ✳︎まぁみ

天気が良ければ来ちゃうよね〜ねむの丘♨️
途中のコンビニでたけや製パンのコーヒーコッペを買ってからイン！今日は10分の3セット！
毎セット5分の折り返しから汗が出る出る！
夕日は雲に隠れて見えなかったけど青空が綺麗だったなぁ〜🫠

昨日は会社の飲み会でイタリアン🍕ワインが美味しくてついつい飲みすぎた…楽しんだ次の日はしっかり家事をこなし、サウナは近いとこと言う事で町湯さん♨️
ポイントカードがいっぱいになってサービス券をいただきました！
今日は1セット目ロウリュスタートの最後もロウリュで締めくくりという最高のサウナでございました…
セットの間は水をかぶるだけにして最後のロウリュ後にゆっくり水風呂をいただき、お外へ…
空気がヒンヤリして気持ちよかった〜
いつもより長くフワフワしてたよーな気がする…🫠

今日は日曜出勤の振替休！
天気もまあまあだから母を連れて秋田ドライブ🚗
ランチは秋田市の桜木屋さんで広東麺と唐揚げです！
平日のオープンすぎたばっかりなのに行列が😵いやぁ〜美味しいったら、もう！唐揚げも最後までサクサクです！帰り道にはこちらのサウナ！4セットまで水風呂交互に入って一旦休憩…最後は12分貸し切り状態で入る贅沢な時間🫠水風呂もゆっくり浸かって、ゆっくり休憩…
最高のお休みでした！
夕飯用に秋田の舘の丸食堂さんの『モツ煮』をテイクアウトしてきた！まさかのアイラップに3人前入れられ、ちょっとびっくり🫢でも美味しそう🤣平日だけど🍺飲んじゃおうかな…

今日はシステム入れ替えで業者さんの立ち会いのため日曜日出勤😵17時までの予定を昼抜きで16時で終わらせてくれた！おかげでサウナによれる🤣
晴れてるから山道も大丈夫だろうし、今年初のアイアイさん♨️久しぶりのアツアツサウナは5セット！
着座3分程で汗がどんどん出てくる！2セット目からはすぐに出るではないですか！水風呂もキンキンで思わずウッって声が出てしまう🤣
サウナも水風呂も最高でした！

今日は町湯です！
三連休の最終日はお子様連れでいっぱいでした🤣
16時半のロウリュからスタート、1段目はぎゅうぎゅうの満席…2段目で頑張りましょう😅
熱い！けど顔まで覆うサウナハットで何とか5分くらい入って水風呂へ逃げた…続けて2セットしてから長めの外気浴…お肌はこぶた🐷のようなピンク色
充分気持ちいいけど、じっくりロウリュを浴びたいので時間見ながら最終5セット目は1段目でロウリュをいただきました🤣汗はダクダク！体はアツアツ！水風呂に入って締めくくりの外気浴…無風で空気はヒンヤリ…気持ちよかったぁ🥴

連休の真ん中の晴れ☀️これを逃してはいけない！
混んでるかな…とは思いつつ、回数券のおまけ2回分を3月まで使わないといけないから予定をサッサとこなしてやってきた！
お子様連れで賑わってたけどサウナは空いてる😊
１セット目から今日はいいサウナになると確信するくらいアツアツで汗が出る…そして水風呂は痺れる冷たさ🤣
最初からクラクラする…
4セットと5セット目は2段目にてさらにアツアツを浴びて水風呂でクゥ〜っとなって椅子で休憩…あー最高🫠
鳥海山がキレイでパシャリ📷

今年初のサウナは町湯さん！去年もだった！
いつもは2日にスタートしてたけど、何だかんだと忙しくてタイミングを逃し…やっと今日！
昨夜からの大雪で昨晩2回と今朝は4時から雪かきしてからの仕事…体が痛いー😣
温泉とサウナで回復させる！まずは温泉でじっくり芯から温めるゲルマニウムだから多分疲労回復にもいいはず…そして久しぶりのサウナはロウリュ挟んで3セット！
温泉効果バッチリで汗ダクダク💦充分アツアツになってからの水風呂、しっかり体を拭いて外気浴、雪もおさまって穏やかな夜風が気持ちいい…
サウナハットかぶって頭を冷やさないようにしたら、割と長くフワフワが続いた🫠
今年もいっぱいサウナいくぞー🤣🤣🤣

仕事納めサウナで今年最後かと思っていたら、帰省した次男から誘われ（支払いは私…）サウナ納めにきました
さすがに大晦日、脱衣所も洗い場も激混み😅
でもサウナは空いていた🤣
ちょうどロウリュでのスタートでアッツアツ！
今日は時間制限ありだからきっちり7分3セットの最後だけ休憩…その頃は混雑も落ち着いてきてゆっくり湯船にもつかってフィニッシュ！
思いがけずサウナに入れて大満足🤣
夕飯は娘が寿司🍣を買ってきてくれて、長男はビールを買ってきてくれて幸せ〜🤣🤣🤣
来年もたくさんサウナに行けるといいなぁ

今日は仕事納め🤣旦那さんは今日から休み…
朝、行きたいな〜でも忙しくて遅くなったら行けないか…って呟いたら『頑張って仕事終わらせて行っといで！』と激励されたおかげで来れました！
帰って旦那さんと忘年会もしないといけないので、今日は３セットでキメる🫡
ロウリュ前1セット15分入ったてロウリュを真正面からあびれば汗が出る出る！水風呂を挟んでラストのセットはまだロウリュの余韻でアツアツのところ2段目でまた汗が出る〜🤣最後の水風呂はじっくり入って外気浴…ヒンヤリ空気が気持ちいい…体をしっかり拭いてサウナハットを深くかぶったら、いつもよりゆっくり長く気持ちいいのが続く…頑張ってきて良かった🤣

忙しすぎて頭の中はアツアツ！でも体は芯から寒い😨
温泉＆サウナでアツアツにしよう！
今日は町民デーと何だかわからないけどサイコロ🎲振ってくださいって言われて『1』だった…そしたらポイントを1つプラスしてくれた…最初に教えてくれたら本気出したのにぃ😭和義さんの『サイコロこ〜ろが〜して〜1の目がで〜たけ〜れど〜』の歌の通り一つ進んだからよしと良かったことにする😊
さて、サウナは…ロウリュ前15分2段目でジワジワ…シャワーで水浴びして1段目で待つこと10分でロウリュ！サウナハットで顔をガードしてそこから10分！汗が止まらない！水風呂が効くぅ！体拭いてもう一度イン！すぐ汗が出てくるから10分で終了！水風呂入って外気浴へ…空気が冷たくて気持ち良かったぁ…
今年も残りわずか、もう一回くらいきたいなぁ🫠🫠🫠

今日はお休み…夕方まで掃除頑張って町湯にきた！
冬至なのでかわり湯は柚子♨️アロマロウリュはシトラス柑橘🍊の香りに癒された〜
ロウリュにもタイミングよく入れて汗が出る出る！
あいにくの雨なのでお湯に浮かぶ柚子を眺めながら休憩…最後は柚子湯にゆっくり浸かってポカポカだぁ！

今日は午後お休みをいただいた…お昼は新月のワンタンメン🍜相変わらず美味しい😋食べ終わって13時半すぎスープが無くなり終了だった…間に合って良かった😅
用事をさっさと済ませて、大雪予報が思ったほどでなかったから約1か月ぶりの『ねむの丘』
シャワーが新しくなってる！そして窓には外から見えないようにシールが貼られている！夜はそもそも外は見えないけど日中はどうなんだろう…海と夕日が見えないのはちょっと寂しい😔次回は明るい時に来て確認しないと！サウナは安定のアツアツ、体感シングルの水風呂も気持ちいい！休憩もしながら時間の許す限り繰り返してととのったぁ〜🫠🫠🫠
クリスマスの25日まで通常回数券に2枚おまけがついた13回券が販売してて、もちろん購入！おまけは来年3月末までの期限だけど、多分、いや絶対来るから大丈夫！

今日は町湯のサウナ！
後半戦にロウリュばっちりでアツアツの汗ダクダク！
あいにくの雨でも最後は屋根の下で外気浴…気持ちいいのぅ🥴
まだ火曜日かぁ…やっぱり師走、仕事が次々と入ってくる😅サウナでリフレッシュしながら乗り切るんだ！
明日は休館日だそうです！私は今日も明日も休肝日😅
健康に注意しないといけないお年頃です…

仕事終わりのサウナ♨️
雪が積もる前に来れた…雪道の登り下りの運転は自信がない😅
今日は旦那さんお休みで一緒に飲む日🍺だから3セットできっちりあがる計画です！
1セット目…スペース的に1段目しかいい具合に座れずとりあえず座る…そんなに熱くないから長めに…水風呂に入るくらいまではアツアツにならず水を浴びるだけにして次からは2段目！
やっぱり熱くていい！
残り2セットもいつもより長めに入って…最後は水風呂もしっかり入る…ん〜冷たい！キリキリする🤣
空気が澄んでるから夜の明かりがキレイに見える🫠
3セットでばっちり決まった！
帰ったらマルエフ🍺生生いぇ〜い！

町民デーで混んでる…
今日は終始2段目…もちろんロウリュも！
顔をしっかりガードして浴びた🤣
アツイアツイ！次々と退出していく気配を感じつつ限界までじっとする…実は熱くって動けないだけ😅
やっと動いても熱くないかもって時に水風呂で冷やして、またイン！今度はちょうどいい熱さ…
時計は見てなかったけど多分10分くらい入って水風呂…
外は寒いかなぁと様子を見に出たらこれまたちょうど雨も降っていなくていい感じの風…
今日もいいサウナだったぁ〜！

今日も仕事あがりのサウナ！
今回はロウリュがちょうど中間に入りそうな時間帯…寒い日だったから温泉でよぉく温まってからイン！
穏やかな温度でウォーミングアップ🫠ジワジワ汗が出てきます…水シャワーだけにしてアツアツロウリュを1段目ストーブ前で受け止めます🤣
空いていて人の出入りがなかったからアツイアツイ🤣🤣
水風呂挟んですぐまた入る。余熱でも汗がでる〜
水風呂しっかり入って休憩…今日は風が強いので室内でボーっとする。
最後は温度低めでゆっくり入ってから思い切って外行ってみたらやっぱり風が強くて一気に冷えてしまった😅
風邪ひかないよう最後の最後は温泉♨️

今日は仕事帰りのサウナ🤣
最近残業が続いていて時間的にロウリュは一回勝負…
ロウリュ30前からスタート。2段目でも長く入れる温度だから、12分じっくりジワジワ真から温まる…そして水シャワーというのを2セットしたら…いよいよロウリュ！
あ〜！あつ〜い！気持ちいい🥴
からの水風呂、たまらないじゃないですか！ロウリュの余韻残るところでもう1セット！
長く長く15分ねばって水風呂ドボンからの小雨浴びながら外気浴はチョット寒い…
最後は風邪をひかないように温泉で温まって疲れが抜けた〜！

仙台ひとり旅の締めくくりは帰り道沿いだから…やっぱりここにした！
今日は金木犀のかわり湯と…アロマはマスカットでした
甘い香りがサウナ室に広がる…そして禅サウナで昨夜の思い出に浸る…
そう、昨日は（昨日も？）和義さんがらみのライブ！
フラカンさんとの対バンです。フラカンさんは初めてだったけど深夜高速を生で聴けて歌詞の通り『行きてて良かった〜』って思った…和義さんも相変わらず素敵でした！そして今日のランチは駅前の一人焼肉ができる肉の伊藤さんのレディースセット！美味しかったぁ🤣
今日のサウナもうまい具合にロウリュでアツアツになり、キューゲルも体験できたし、最後は梵サウナでロウリュ＆熱風を浴び、外気浴はちょうどいい風…完璧…
また絶対くるぅ！

今日は旦那さん仕事休めず急遽一人仙台旅になってしまった…
1人なら行きも帰りもサウナ寄るしかないよね🤣
という事で…伊藤商店さんで朝ラーして10時半にイン！
平日ということで人少なめ。お気に入りの禅サウナもほぼ貸し切り状態だったからロウリュもバンバン（ちゃんと砂時計ルールは守ってます…）アツアツ🤣
お茶の香りのアロマ…良い香り…
音と熱と香でしっかり瞑想できた〜
外気浴の風も丁度いいし…最高じゃないか！一人旅！
2時間半ゆっくり過ごしてホテルにチェックインしてから1人飲み🍺この字酒場デビューしちゃった！あと、角打ちも！いくつになっても初めてはドキドキです。
いい日だった〜！
明日もきっといい日になる！

仕事帰りに町湯サウナ〜
すっかり寒くなったのでサウナ前は温泉でしっかり温まります…
ロウリュの時間までまだあるので2段目でスタート！
いつもより熱いような気がするけど温泉効果なのかもしれない🧐
それからロウリュを挟んで10分ずつ3セット！
今日はこれで終了！あ〜さっぱりした！