katsu

午前中のMTGを終え、月末の銀行業務を済ませ、取引先との会食まで時間が空いた。
つまり、サウナチャンス！
そして、場所が笹塚とくれば、当然、アジトへ。

エレベーターで二人組の若者と、ぼっちの若者と一緒になる。
どうやら、3人とも初めてのようだ。
「ここは、良いぞ〜」っと心の中で呟きながら入店。

身体を浄めて、いざサウナ室へ。
「うおっ！あちっ！」
ロウリュ直後みたいで、温度も110℃。
中々熱くて良い😄
すぐに汗だくになり、1セット目は10分で水風呂へ。

こちらは、18℃くらいかな？
でも、自分が熱いから結構冷たく感じるけど、水質が柔らかく、アタックは無い。
ここが素晴らしい😄

天気も良く、良い風が窓の隙間から入ってくる。
夕日に照らされた街がキレイだった。

3セット目に外気浴を入れてフィニッシュ。
いやー、ホントにここは良い！
ちなみに、今年で37年目だそうです。
俺が今年48歳で、初めて来たのが16歳くらいだったから、そうだよな〜…そんな昔からあるんだよな～…としみじみ。
また、来ます！😄

オロポ

マルシンスパといえは、オロポ！

今日は特にMTGの予定が無い。
天気も回復するって言うし、サウナチャンス！
昼からゆったりとホームへ。

身体を浄めて、内湯に入ったタイミングが丁度12:00。
マット交換の時間だ。
10分は掛かるから、露天風呂にも行っておく。
今日の替わり湯は、松葉の湯だった。

マット交換直後のサウナ室。
キレイで気持ち良い。
温度も安定の90℃。
最上段に座ると、早速、汗が出てくる。
あー…気持ち良い…
これで、テレビが無ければもっと良いのに…
サウナに入るたびに、くだらないワイドショーを見させられるのは、少々うんざりしている。

水風呂は、17.2℃
しっかり蒸された後だったんで、ヒヤッと気持ち良い。

外気浴も、お天気で良かった。
日向だと、少し暖かく、風が気持ち良い。
時折、風に運ばれて桜の花びらが舞ってくる。
あぁ…何と言う贅沢な時間だろう…

今日は、最後の3セット目に草蒸風呂を挟んでみた。
ローズマリーの良い香りが室内に立ち込める。
温度も56℃で、いつもよりは、ちょっと高め。
個人的には、もっと高くても全然OKなんだが、大衆浴場なんで、これで良い。
水風呂〜高温サウナ〜水風呂〜外気浴のしきじパターンでフィニッシュ。

桜の花びら整いでした😄

稲城 大勝軒 五一

ワンタン中華麺

煮干出汁の醤油スープが絶品！

妻が昼飯がてら買い物に出ると言う。
これは、サウナチャンス！
早速、車に自転車を積んで出発。

まだ、雨も微妙だったのと、1番近くだったので、湯楽の里へ。

あんまり、ご飯後のサウナは良くないんだけど、少し時間も空けたし、大丈夫かな。

今日は、意外と空いてる。
午前中の雨と寒さのせいだろう。
ただ、春休みなので、子供もチラホラ。

身体を浄めてサウナ室へ入ると、春のセンバツ高校野球がTVで流れてた。
いつもは、くだらんワイドショーなので、これは、退屈しないで良さそう😄

安定の95℃、水風呂も15℃。
しっかり蒸らして、ヒヤッと冷やす。
外気浴へ出ると、雨が上がってて、回復傾向。
合わせて私も回復傾向😄

3セットでしっかり整って、おまけの1セット。
最後は、外気浴をスキップして、シャワーで終了。
さぁーて、オロポ、オロポ♪😄

オロポ

ここのは、濃い目の1:1😄

後輩とのご飯までの間に1時間半空いた。
これはサウナチャンス！
1番近くにあったここへ初参戦。

まず、昔の銭湯にあった木の靴箱鍵にグッとくる。
懐かしいなぁ〜

番台で料金を払おうとしたら、「券売機で買ってくださ〜い。」と案内され、靴鍵とのギャップにちょっと戸惑う😅

脱衣場も浴場もそんなに広くない。
昔ながらの銭湯は、それなりに広いイメージがあったので意外。
身体を浄めて、いざ、サウナ室へ。

温度は107℃と高めだけど、そこまで強さを感じない。
湿度のせいかな？

水風呂は、20℃と温めなのに、冷たさを感じる。
バイブラと水流の効果だと思った。
じっくりと水風呂に浸かって、じんわり冷やす。
このパターンは初めてだ。

外気浴できるスペースは無いので、浴室にある整いイスで休憩。
1セット目は、水風呂での時間が足りなかったせいで、休憩中も汗が出た。
なるほど、こうなるのか…2セット目から調整しよう。

時間的に3セットが最後。
水風呂の時間調整が成功して、バッチリ。
初の銭湯整いとなりました😄
府中で用事のある時は、早出して、また来たいと思いました。

今日は、朝から弱い雨。
雨のサウナは、あまり記憶が無いので、早速、行ってみる。

自転車には乗れないから、歩きで挑戦。
4.5kmなので、30分くらいかな。

雨なので空いてるかと思いきや、結構な混み具合でちょっとビックリ。
ここは、天気の問題ではなさそうだ。

身体を浄めて時計を見ると、14:50。
ヤバイ、15:00のマット交換に当たっちゃう。
慌ててサウナ室へ。
サウナも結構混んでて、丁度良く、上段に座れたけど、その後に入ってきた一人で満席。
危なかった～
温度は安定の90℃。
ここは、これで良い。

10分で案の定、マット交換が入り、水風呂へ。
温度は17.8℃。やっぱり、ちょっとぬるい。
混んでるからかな？

いざ、雨の外気浴へ。
シトシトと雨が降る中の外気浴。
灰色の空をバックに八分咲きの桜が見える。
寒いのかと思ってたけど、気温が高いせいか、それは無く、時折、触れる雨も気持ち良い。
マイナスイオン値の高い休憩で、これはこれであり。
全部で3セットで、お花見整いでした😄

午後のMTGが終わり、保育園のお迎えまでの間、2時間30分。
サウナチャンス！
というわけで、ホームへGo！

15:00頃だと、お年寄りだけじゃなくて若い人も結構いて、混んでた。
そんなにゆっくり出来ないので、今日は、蒸し風呂は入らない予定だったけど、高温サウナに入って5分後に、タオル交換にあたり、止む無く蒸し風呂へ。

出てくると、坊主頭の高校生くらいの3人組が、ヒャーヒャー言いながら水風呂に入ってた。
楽しそうで良いんだけど、もう少し静かにね🤫
あと、混んでるせいか、水風呂の温度もいつもより高めだった。
温度キープって難しいのかな？

外気浴も混んでるから、タイミング見ないと整いイスに座れない。
やはり、混雑は最大の敵だ。
何とかクリアして休憩。

山にある桜が咲き始めてて、風が気持ち良い。
3セットでしっかり整いました😄

やべっ！保育園ギリだ！
急がねば😅

この時期は、季節の変わり目らしく、暖かかったり、寒かったり、晴れだったり、雨だったり…
今日は、午後から雨予報。
仮に雨だったとしても、最小限ダメージでクリアするには、ここ、湯楽の里。
行き帰りがほぼ平坦なのが良い。

さすがに10:00だと、空いている。
ただ、それでも10人くらいの人はいて、タイミングによってはサウナ上段は座れなかったりする。

そして、なんだろう？
何故か、温度が低く感じる。
昨日の季乃彩もそうだったが、温度計は、ほぼ設定通りなのだが…慣れってやつだろうか？

昨日は、気温が低目なので外気浴がヒヤッとした。
なので、いつもは、2セット目に塩サウナを挟むのだが、挟まないで温度差を楽しむ事にした。

3セット目の休憩。
だいぶ、整いを感じるも、やっぱり塩サウナも入りたくなっちゃったので、塩サウナ〜水風呂〜高温サウナ〜水風呂〜休憩でしめることに。
最後の休憩は、寝ころび湯でゆったり。
しっかり整えた😄

出た後は、初めてマッサージに行ってみた。
60分6700円だけど、入館チケが付いてくるから、実際は5800円くらいの計算。
丁寧で上手でした。
これなら、たまに贅沢しても良いかも。

数千万円の仕事が無くなったダメージはデカイが、短時間でここまで精神を回復できたのは、明らかにサウナのお陰様。
やっぱり、凄いぜ😄

ミニ胡麻だれ鯛の丼ぶり+和麺セット&オロポ

丼ぶりだけど、胡麻だれ鯛が上品な美味しさ。 麺も、普通に美味い。

昨日に続いて昼サウナ。
とにかく、精神状態が良くない時は、サウナによる物理的解決が良い。

午前中のMTGを終えて、自転車でホームへ。
相変わらず、最後の急坂は強敵だが、中ボス倒したくらいの達成感があって丁度いい。

入館すると、岩盤浴とマッサージが心をくすぐる。
特にマッサージは、一応、料金を確認した。

脱衣所でサウナハット&マット、そしてタオルを用意。
大丈夫。今日は忘れてない😄

身を清めてサウナ室へ。
あれ？温度がちと低い？！
温度計も88℃くらいで、90℃を下回っていた。

今日も2セット目に草蒸風呂を挟む3セット。
天気も良く、気温も暖か、時折吹く風が気持ちよかった。
最後、寝湯が空いていたので横になれた。
天井の木目がぼんやりから、ぐぐ〜っとハッキリ見えてくる。
やった！今日は整えた。
やっぱホームな😄

中華麺 江川亭 南多摩店

味付玉子麺&ニンニクトッピング

素直に美味い。 ニンニク追加で元気出す！

サ道じゃないけど、大きな仕事が無しになってガッカリ…
一体、どうしたら良いのかと途方に暮れながらサウナへ。

こんな時は、近場で1番熱い極楽湯が良い。

前回同様、Webチケット800円で入館。
脱衣所でサウナハット&マットと、タオルを…は？
家にタオル忘れてきちゃった😅
う〜む…さすがに動揺しておる。

改めて、カウンターでタオルを買って、浴室へ。
身体を浄めて準備完了。だが、心なしか、ちょっと焦ってる？！

逃げ込むようにサウナ室へ。
高温サウナは、オートロウリュ直後で、結構熱かった。
少し、身体がヒリヒリした。
その分、16.2℃で水流のある水風呂が気持ち良い。
今日は、少し涼し目の気温で、外気浴も良い感じ。
でも、さすがに仕事のことがチラつく…

2セット目は、いつも通りの薬草サウナへ。
湯気が天井から、ポタリと背中に。
つめて〜な♪じゃなくて、熱っ！ってなる😂
水風呂から、休憩をスキップして、高温サウナのしきじ式コース。
外気浴…やっぱり集中できない。

3セット目に高温サウナのオートロウリュ時間に合わせてフィニッシュ。
最後は、浴室のイスで休憩。

正直、バッチリ整ったとは言い難い。
こんな日もあるよな。
やれることをやろう。
ダメなら、しょうがない。

一昨日のサウナの日も、昨日もサウナには行けなかった。
が、今日は違う。
久しぶりにアジトへ戻って来た😄

AM11:00
開店からまだ1時間なのに結構人がいる。
さすがのマルシンスパです。

いつもは、スーパー銭湯系の遠赤外線ストーブサウナで、このスタイルは久しぶり。身体を浄めている最中も、気持ちがはやってしまう。

はやる気持ちを抑えつつ風呂で身体を温め、いざ、サウナ室へ。

温度計は102℃なのに、それ程熱さを感じない。
息苦しさや皮膚へのアタックも感じなく、全体的に優しく、じわっ〜と身体が熱せられる。
これです！これが良い！

2セット目にセルフロウリュ。
私「ロウリュ、失礼します。」(ボソ)
他の人「お願いします。」(ボソ)
蒸気とアロマの香りが立ち込め、一気に熱くなる。
ホントに楽しい😄

3セット目から、結構込みだす。
初めてらしい二人組のお兄ちゃんが、やいのやいの言いながら入室。
全然熱くない…あ、これか？
的な感じでガンガンロウリュ。
いやいや、注意書きとか読みましょうね😅
これでラストはちょっと嫌だったので、もう1セット。

最後は、外気浴で安定の天空整い。
いや、本当にここは別格ですなぁ〜
地元民として誇りに思います。
また、来よう。

笹塚チャーシュー&天空のヴィヒタビール

笹塚チャーシューは噂通りの美味さ。 ビールは、繊細な香りと口当りが良い。

今日は、長男の要望により、昼は外食。
そして、そのコースの延長上にある、ここへ初参戦。

Webチケットだと、平日800円というので、早速それを購入し、いざ、入店。

入口は小さくて、ちょっと分かり辛い。
カウンターでWebチケットを見せて2階へ。

脱衣所、浴室は縦長。
露天に炭酸泉、寝湯、温湯、熱湯の4つと、整いイスが5つ。
外気浴導線を先に確認。

浴室には、薬草温泉、ジェットバス、電気風呂、水風呂があって、一番奥にタワーサウナと薬草蒸し風呂。

身体を浄めて、タワーサウナから。
第一印象は、「広い！」
30分に1度、オートロウリュが行われ、室内は結構熱い。
人の入にもよるが、汗が出るまでそう時間はかからない。

水風呂は、16.2℃。
結構冷たくて気持ち良い。
底の方に水流を感じた。

先に確認した外気浴は、ちょっと風があったが、良い感じ。
これは整い確定だろう。

2セット目は、薬草蒸し風呂から。
中は、物凄い蒸気で前が見えないくらい。
そして、かなり温度も高く、時折、天井から落ちるしずくに触れると「熱っ！」ってなる😄

3セット目は、タワーサウナのオートロウリュの時間に合わせ、最後は寝湯で最高の整い😄

ちょっと遠いけど、サウナの温度、湿度の高さ、水風呂の温度の低さは良い。
館内もキレイだし、Webチケで800円。
最高です😄

アクリ

ここはオロポじゃなくてアクリなのな。 初めて飲んだけど、こっちも美味い😄

今日は、ホームよりも湯楽の里な気分。
天気はちょっと微妙だけど、それもまた良し。

前回に比べて、かなり空いてて良い感じ。
浴室も、サウナ室も、外気浴も、行きたい場所に遠慮なく行ける。

相変わらず、2セット目に塩サウナを挟む、計4セット。
最近、結構サウナに行ってるせいか、塩サウナが低温に感じて中々汗が出ない。
15分を過ぎた頃にようやく塩が溶け始め、2、3分でシャワーへ。
せっかちなので我慢できなかった😅

外気浴は、2セット目あたりから、かなり曇り出して、ちらほら雨もあった。
灰色の空の遠くで、雲の切れ目から金色の光が注ぐ場所があって、幻想的。

最後の4セット目は、寝湯で休憩。
春一番整いでした😄

旨辛！担々麺&オロポ通常サイズ

サウナ上がって、まだ汗かきます😄 辛さよりも胡麻の風味の効いたスープに、ツルツルの麺。美味い！

今日は、午後から大変そうなMTGなんで、朝からサウナに行っちゃいました。

やっぱり近所のサウナとなれば、ここですな(^^)
天気も良いので外気浴も良さそう。

月曜の朝、さすがに空いてるだろうと思ったけど、結構人がいてビックリ。
ただ、お風呂目当てのお年寄りがほとんどだったんで、サウナは空いてた。

12:00にサウナマットの交換が入るから、そこを上手く塩サウナにしての、4セット。

雲一つない晴天に、すこ〜しだけ風があって、ホントに気持ちよかった。

午後のMTGも穏便でありますようにと、祈り整い(^^)

社員との食事会まで少し時間が空いた。
という事で、久しぶりにミナミへGo！

ここは、飲んで帰れなくなったり、徹夜仕事になった時の「お風呂&ベッド」として何百回も利用してきたが、改めて「サウナ」として行くとまた新鮮。

受付でコースを選ぶ。
60分で帰れるならショートプランがオススメだが、私は無理なので一般で入った。

館内、脱衣所、浴室、サウナ室は、キチンと清掃されており、清潔感はある。
ただ、古い。
それ古さから来る見た目のその感じはある。しょうがない。

むか〜し、昔からある老舗。
バリバリの昭和臭がするロッカーがまた良い。
中には、タオル大、小、館内着、サウナパンツが1セット入っている。

いつものように、浴室で身体を清めて、風呂で少し身体を暖め、いざ！サウナ室へ！

入口にサウナマットの貸し出しがある。
10〜12人くらいの3段ドライサウナ。
音はないがテレビあり。
そして、結構熱い！102℃設定！
初心者の私には、サウナハットが無いとちょっとキツめ。

その分、水風呂が結構冷たく感じる。
15℃くらいかな？と思って温度計を見たら、針が0℃以下に。…壊れてるじゃん😅
後でスタッフさんに聞いたら、常に16〜17℃を保っているとのことだった。

休憩は、外気浴が無いので、浴室か脱衣所になる。
外気浴があれば最高なのに…と思いつつ、サ道の蒸しZスタイルで、浴室休憩。
3セット目に脱衣所へ出るプランにした。

扇風機の風を浴びながら休憩。
昭和ストロングスタイル。
先日、引退した武藤敬司を思い出した。
シャイニングウィザード整い😄
これは、これで良い。
さて、皆で焼肉食うか！

まずは、天皇陛下、お誕生日おめでとうございます。
お陰様で昼からサウナに行くことができます。
ありがとうございますm(_ _)m

祝祭日の昼だから、そこそこの混雑は予想していたが、12:00で駐車場は満車とは恐れ入りました。

浴場も混んでいるものの、意外とサウナは空いていたので助かった。

今日は、先日届いたサウナマットのデビュー戦。
ここは、サウナマットの貸出が無いので持参するしかない。

あと、外気浴の時、下が石で冷たい。
そこに足を置くと直ぐに冷えちゃうので、整うまでのバランスが崩れる。
そんな時、サウナマットを足元に置いて、その上に足を置けば大丈夫。
作戦は成功だった(^^)

相変わらず、2セット目に塩サウナを挟む全4セットで整う。

ここは、後はホントにオロポだけなんだがなぁ〜
何とかなりませんでしょうか？(^^)

食堂も混んでたので、近くの江川亭で生ビール→餃子→ワンタン麺の3連単1点勝負が的中して大勝利な1日でした。

どちらも、また来よう。

今日も時間が取れたので、昼サウナへ。
かみさんが通っているエステのエステティシャンから教えてもらい、調査を兼ねて初参戦。

大体の場所はマップで確認していたので、そんな気はしていたけど、本当に結構な山の上にある。
基本、移動が自転車の私には、かなりキツイ。
バスが出ているのが納得。
しかも、初めてだったのでGoogle map通りに行ったら、裏の駐車場へ行ってしまい、無駄に急坂を登り続けた(>_<)

やっとの思いで到着。
建物の地下2階が駐輪場なので、1階まで上がる。
この手の施設にしては珍しい事前精算で、逆にちょっと戸惑った。

浴場は2階。（また上がる）
横長の浴場で、一番奥に高温サウナ。サウナ出て直ぐ水風呂というベストポジション。だが、そこから外気浴までは10秒以内で行けるかと言われれば、ギリアウトくらいの距離。

今日は、サウナ+10℃イベント日だったので結構な熱さを覚悟＆期待していったが、それでも90℃くらい。
普通の広い高温サウナでした。

水風呂は、温度計では17℃となっているけど、水流があって、体感温度は15℃くらいに感じる。
冷たくって気持ち良い。

露天スペースに5つほど、整い椅子があって、そこで外気浴。
山の中だけあって、静かで空気も良い。
時折、鳥の鳴き声が聞こえる。
椅子の他に、寝そべる事ができるスペースも発見。
寝湯ではなくて、ただ寝そべる事ができるスペース。
これは、3セット目に使おう。

2セット目は、露天スペースの奥にある薬草スチームサウナへ。
薄暗い室内を薬草のスチームが満たしており、真ん中に塩壺がある。
壁際に石の椅子があって、そこに座って蒸される。
薬草の良い香りがするのだが、温度が低いので、汗が出るまで、塩が解けるまで時間が掛かる。
時計とかも無くて（あっても見えない(^-^;）、そこそこ経過して出てみたら、25分も経ってた。（申し訳ありません）
そこまで体が熱くないので、水風呂をスキップして、シャワー～高温サウナへ。

3セット目で、さっき見つけた寝そべりスペースへ行ってみた。
天気も良く、風も無く、じわ～～～っと整いへ。
鳥のさえずりを聴きながら整いました(^^)

食堂も食券式で、事前精算。
大ジョッキオロポは450円。
グイっと一杯やって、終了しました。

サウナ、浴場、脱衣所、館内は綺麗で清潔感あり。
車で来るならもう一回来ても良いかもと思うけど、自転車だとどうしても稲城か湯楽が勝っちゃうなぁ～
だって、ホントにすんげー坂なんだもん(^-^;

家族でお風呂に行くと言えば、ここに来ているのだが、今回は、あえて一人でサウナに行ってみた。

14:00頃に入ったけど、1階に大きなスーパーがある事もあり、結構混んでた。
30人くらいの人はいたかな？

入る時に、両脇をスタッフに抱えられ、意識朦朧で出てくる若者とすれ違う。
無理しちゃダメだぞ。

身を清めて、内湯で身体を温めて、いざサウナへ。
ここは、広いのにとにかく清潔感良い。
個人的には、一番大切なポイントなので、安心感がある。

高温サウナ→水風呂→外気浴×４
で、２回目に高温サウナ→水風呂→塩サウナ→水風呂→外気浴を挟んだ。

水風呂が15℃くらいなので、結構ヒヤッとする。
この手の銭湯では珍しい温度かも。

多摩川沿いという事もあってか、外気浴が気持ちいい。
天気も、雲一つない晴天だった。
ちなみに、夕方～夜も良い。
多摩川から頭上に向けて夕焼けのグラデーションになり、星も見える。
こちらもオススメ。

約２時間くらい入って、食堂へ。
ここは、メニューも充実しており、オロポもある。
注文すると、ジョッキにポカリが半分入った状態に、オロナミンCが来て、自分で混ぜるスタイル。
お好みに調整ができる。

３月１日から料金改正で、ちょっとだけ金額が上がるそう。
それでも、近所でこの内容。
稲城の季乃彩「ときのいろどり」と双璧で、ホーム候補。

今日は、北沢の事務所に行ったので、帰りに天空のアジトへ。
14:30頃に入ったけど、さすが老舗の有名店。
結構混んでる事に驚いたが、もっと驚いたのは、約20人弱の人がいるのに、あのスペースで渋滞が起きないこと。
これは、導線がしっかりしている証拠だと思った。

サウナ10分、水風呂1分、休憩10分を3セットの必勝パターン。

途中、ロウリュが続いて、初心者の私には、ちょっとキツめの熱波が来たが、先日購入のサウナハットで何とか凌げた。
私にとって、サウナハットは、必需品となりつつある。

最後の休憩は、テラス外気浴へ。
ここの外気浴は、ホントに風が気持ち良くて素晴らしい。
事務所のある地元、下北沢方面が一望でき、懐かしい気持ちに包まれつつの整いは最高に平和。

今、住んでる近所には「温泉にサウナが付いている」施設だが、ここは違う。
ここは、「The SAUNA」なんだと感じる。

子供の頃から遊び場だった地元に、こんなに素晴らしいサウナがある事を誇りに思う。
次は、アウフグースを体験してみたい。

今日は、午前中に届いたサウナハットのデビュー戦(^^)
天気も良いので歩いて来てみました。
サウナハットは、思ったよりも良かった。
耳も痛くないし、何か、リラックス度も増す。(気がした)

ここは3回目。
チャリでこれる距離だから、もうホーム候補かも。
とにかく、建物の内外がキレイなのが良い。

#サウナ
故障してた塩サウナも復活してて、まずはそこから。
オートロウリュで薬草のチップから、良い香りがサウナ室を包む。
高温サウナも広くて良い。
これで、ドライじゃなきゃ尚良しなんだが、それは贅沢かな？(^^)

#水風呂
4人でギリくらいの広さ。
もう少し広くても良いかと思う。
温度は、17度くらいで、冷た過ぎず良い感じ。

#休憩スペース
露天風呂エリアの各所に整い椅子が5つ、ベンチが2つ。
静かで空も広い。
今の時期、ちょっと寒いけど、庭の作りが綺麗でリラックスできる。

これで平日830円はお得。
やっぱり、ここがホームとなりそう。