katsu

昨日と今日は、久しぶりの徹夜作業。
知り合いからは、「まだそんなことやってんの？」等と言われたが、しょうがない。
何と言うか、性分ってやつで、指揮官も、パイロットもやっていたいのだ。

そのために、シャキッとしたい。
となれば、夜サウナチャンスだ。

いつものように身体を浄めて内湯へ。
時間調整が難しく、最終のオートロウリュは捕まえられなかった。
2セット目に草蒸風呂を挟んで調整しよう。

サウナは意外と空いてて、すんなり座れた。
水風呂から外気浴もスムーズ。
ただ、そろそろ雨が降ってくる予報。
その辺りも気を付けよう。

2セット目に草蒸風呂を挟んで、オートロウリュを捕まえた。
たっぷり汗をかいて水風呂へ。
ここで、雨を予想して時間を調整。
案の定、表に出たら降ってきたので、浴室内へ戻る。
調整成功！

3セット目でジワーと整いました。
さて、帰って朝まで仕事しよう。
連日は辛いけど、これはこれで楽しんでやりたい。

年度末で仕事が忙しい。
日中も大分疲れている。
今日は、家に残ると言った次男が車に乗っているとずっと思い込んでいて、目的地に到着しても後を歩いていると思っていて、食事の席に着いた時に初めていないのに気が付いた程。
それを見た長男が、「疲れているねぇ～夜サウナ行く？」と言ってきたのでサウナチャンス😄

長男と来るのも久しぶり。
雨だったので車で送ってもらえるのはありがたい。
いつものように身体を浄めて、内湯へ。
出入り口のドアが閉まりきらないのを2人でブツブツ文句言いながら私はサウナへ。長男は露天風呂へ。

丁度、オートロウリュを捕まえて予定通り。
100℃ないので相変わらず温いのだが、久しぶりだから汗の出は良い。
水風呂の16℃も丁度良かった。
ただ、雨が結構本降りで、外気浴がイマイチ。
2セット目から室内休憩に切り替えて、3セット目で整った。

明日は、次男の高校の卒業式。
生まれてすぐにNICUに入れられたり、1歳で熱性けいれんを起こしてちょっと心臓止まったり、色々心配してきた次男が高校を卒業して、春には大学生になる。
非常に感慨深いなぁ〜と思いながらの整いでした。
また、来ます😄

今日は、4頭目の出資馬の馬券を買いに競馬場へ。
最終レースが終わると仲間も彼女連れで帰ると言うので、これはサウナチャンス！
久しぶりに桜湯へ行こう！

まだ17時前で、サウナーよりもお湯目当てのお年寄りが多い。
銭湯って感じが良いね。

身体を浄めて、湯船へ。
うっかり、いきなりエレクトリックゾーンへ入ってしまいちょっとビックリ😄
軽く温まってサウナ室へ。

ここは、遠赤型のサウナで、温度は110℃と高め。
すぐに汗が出てくる。
最初は6分程度で出る。慣らし運転。

水風呂は、20℃くらい。
それ程低くないが、サウナとの差があるからヒヤッといける。
そして、長めに入る事もできる。

外気浴スペースはないので、浴室内で休憩。
何か最初から整いそうな感じがする！？

順調に3セットを消化し、久しぶりの整い。
最後にもう一度エレクトリックゾーンで軽く身体を温めて出るのが俺流。

今週は、一回もサウナに行けなかったから行けて良かった。
今夜は良く眠れそうだ。

久しぶりに夜サウナ。
この連休は、土日はももクロのライブ。
月曜は、ゆっくりして今日から現実。
夢の時間を過ごした後は現実が辛い。
孤独感が半端ない。
家族はいるが、独りな感じ。
誰とも心の足並みが揃っていない気がする。
さて、サウナでさっぱりしよう。

身体を浄めてサウナ室へ。
オートロウリュ後なのに88℃は低過ぎる。
大衆浴場だから仕方がないけど、やっぱり100℃は欲しいよな。

水風呂は16.2℃。
相変わらず、ヒヤッと気持ち良い。
外気浴の寒さに合わせて短めで出る。

後は、リクライニングチェアでゆっくり冷ます。
うむ、完璧な流れ。

2セット目でオートロウリュを捕まえて、バッチリ汗を掻く。
この流れで3セット目までスムーズに行けた。

最後の外気浴は、整いモード。
だけど、何か気持ちがスッキリしなかった。
独りなら独りで良いじゃん。
妻も、子供達も、ある意味勝手にすれば良いよ。
俺も勝手にする。
今は、それで良いよな。
複雑な感じだけど、整いました😅

また、仕切り直そう。

明日は、チャリで新宿まで行かないといけない。
往復50kmくらいだろうか。
そして、週末はお餅つき。
肉体疲労が予想されるので、先にケアしたい。
夜サウナだ。

いつものように来たつもりだったが、寒さのせいか、ちょっと遅れてしまった。
時計を見ると、もう23:30。
オートロウリュを逃した。

仕方が無いので、いつもよりゆっくり湯につかる。
そして、薬草蒸風呂へ。
ここで15分。
いつもよりも熱く感じたのは良かった。

水風呂へ入り、外気浴なのだが、ここで高温サウナへ。
そのままオートロウリュへ突入。
しきじ式の逆バージョンで、バッチリ汗を掻く。
そして、水風呂から外気浴へ。
もう、これで半分整ってしまった。

明日の新宿は、昔世話になった先輩が定年まで6年を前に会社を辞めるという。
もう、何年も会ってないが、連絡して、一緒に飯を食う予定。
悩んだ時は、まずご飯。
お腹いっぱい美味い飯を楽しく食って考えれば良い。

2セット目で、昔の思い出を思い出しながら整いました。
明日は、楽しく昔話しながら、今後の話を聞いてこよう。

今日は、長男が「今夜行くの？行くなら連れてって。」に便乗して、次男も「俺も！」となり、三人で夜サウナへ。

子供達は、未だにサウナには入れないようだ。
まだまだ、若いな(^^)

時間を見ると22:45。
23:00のオートロウリュに間に合うか？
急げ！俺！

身体を清めて、まずは内湯へ。
この時点で22:55。
結構ギリだが、22:58にはサウナ室へ向かわないとと思い、行ってみると、何と入室待ちの列が！？
マヂかぁ～と思って、窓から中を見たら、あれ？空いてる？
何やってるの？待ってる人。
とりあえず、サウナ室へ入る。下段でも良いので座ると、1分もしないうちにオートロウリュがスタートした。
さっと、立ち上がり、サウナ室の一番奥に立つ。
最上段に座るよりも全身で熱波を受けられるので、これでも良い。

3分くらい経つと、熱波に耐えられなくなった人達がバタバタと出ていく。
この温さでも耐えられない人もいるんだな。
基本100℃以上が良い私としては助かる展開だが。
上段に座って12分が経過。
さて、水風呂行こう。

水風呂は16.2℃。
サウナとの落差もあって、結構冷たく感じる。
あと、水質の関係もあるかも。天然水とかじゃないから硬く感じるよね。

外気浴へ向かう途中、露天風呂で楽しそうに湯につかる、長男、次男を発見。
彼らは、露天風呂、寝湯、炭酸泉湯など、色々な風呂にのんびりつかるのが楽しいらしい。
それはそれで良し。

リクライニングチェアで休憩。
やっぱり、1セット目は表面が冷えるのが速い。
足がすぐに冷たくなってくる。
2セット目以降は、水風呂の時間を調整して、上手に休憩しよう。

3セット目のサウナ室で、あれ？と思うものを発見。
20代前半の若者の腕に、ガッツリとタトゥーが！？
ここは、刺青、タトゥー、シールも禁止の施設。
ルール違反はダメだぞ。
私は、刺青には寛大な考え方の人間だが、ルール違反はダメ。
銭湯など、タトゥーでも入れる施設はあるので、そういう所へ行きなさい。

などと思いながら最後の休憩へ。
もう、既に子供達の姿は無く、きっと先に出たんだろうな。
5秒吸って、3秒止めて、8秒で吐く呼吸法。
夜空にググっと吸い寄せられるように整いました。

また来ます(^^)

今日は、朝から東京競馬場へ。
結果はまあまあプラスで良い感じ(^^)
でも、夕方からかなり寒くなってきて、これはまず体を温めたい。
という事で、府中の桜湯へ。

ここは、いわゆる銭湯。
靴箱と木製の鍵が昔を思い出させる。
子供の頃は、よく近所の銭湯へ行ったけなぁ～

券売機で入浴とサウナ、レンタルタオル分を購入。
靴箱の鍵を番台に渡すと、ロッカーの鍵をもらえる。

さほど広くは無いが、脱衣所のロッカーには、一面、錦鯉の画が施されており、和風の雰囲気が良い。

浴室もそれほど広くは無いが、設備は十分で申し分なし。
身体を清めてサウナ室へ。

遠赤外線式のカラカラのサウナ。
温度は高めで110℃。下北沢のミナミを思い出す。
定員は7名で一杯。普通に入ったら6名がMAXかも。
ジワッと温めて、水風呂へ。

水風呂は小さくて、2名で限界。
温度は、20℃くらいで意外と低くないのだが、サウナが熱めなので、落差からくるヒヤッとはある。

外気浴スペースは無いので、浴室に設置されている整いイスに座る。
定員は5名。（だったと思う）
中々冷めないので、2セット目からは水風呂を長めに入ろうと思った。

そうこうしていると、ガッツリと和彫りを背負った3人の若者が入ってきた。
スーパー銭湯や温泉だと、こうはいかない。
私は刺青には寛大な考え方だ。
＝反社という考え方は、世界中で日本だけ。
もう少し、緩和された平和な世の中が来る事を望む。
ちなみに、私は背負ってない。

2セット目のサウナ室で、和彫りの2人と一緒になった。
どうやら職人のようだ。
ガッツリ和彫りのムキムキの体で、現場の馬鹿な話をヒソヒソとしている姿が面白かった。

順調に3セットを消化し、ホンワリ整い。
最後に内湯で軽く体を温めて出ました。

さて、スッキリしたし、体も温まった。
飲みに行くぞー！(^^)

長男が季乃彩にもスロットあるよ。とか言うので、んじゃ行っちゃう？となった。

既に家でチビ達と風呂には入ったから、身体をボディソープで流す程度で内風呂へ。
炭酸泉がピリピリする。
あと、10分でオートロウリュタイム。
うむ、良い時間だ。

5分前にサウナ室へ移動。
上段でジワジワ汗をかいて、一気に…きた！
室内のライトが赤く変化して、熱風がくる。
熱風といってもマルシンスパ程じゃないので、最初は涼しさも感じる。
もう10℃で良いから温度を上げてほしいなぁ～
だって、86℃は低いよ～😅

水風呂は、16.2℃。
丁度良く、ヒヤッとくる。

外気浴は、もう結構寒い。
気を付けないとかなり身体が冷えちゃう。
んで、冷えちゃった😅

2セット目は、時間の関係でオートロウリュなし。
その分、長めに蒸して水風呂へ。
外気浴で半整い。
決め手に寝湯でバッチリ整いました。

出たらスロットへGo！
何かメッチャ当たって9枚もコインを確保。
2人分無料な上に、次回1人無料という無双ぶり。
ありがたや～

三男の「今日、みんなでお風呂行きたーい！」という鶴の一声で季乃彩へ。
家族全員では、リニューアル後は初めて。

まずは、小1の四男の頭をシッカリ洗う。
普段は、自分で洗っているのだが、洗い方がイマイチなのでフケが目立ってたためだ。
次に自分を洗って、みんなで露天風呂へ。

ちょっと温めの露天風呂にゆっくり浸かって、小さな声でバカ話。
これが家族の幸せよな😄

時間が19:25になったので、私はサウナ室へ。
19:30からのオートロウリュ狙いだ。
まずは、中段を確保して、2分で上段へ。
3分経った頃、室内のライトが赤く変化した。
「お、来たぜ！」
一気に温度が上がって熱風が来る。
私は、基本、立ち上がって全身で浴びる。
ドバーッと汗が出て良い感じ。
計10分で1セット目を出た。

水風呂は、16.2℃。
ヒヤッと冷たい。

外気浴は、リクライニングチェアを確保できた。
ゆっくり冷やして………おっと、これは整う？
ご飯の時間もあるし、それならそれでと整いました。

たまには、こんなのも良いね。
みんなで楽しくお風呂入れました。
また来ます😄

あけましておめでとうございます。
また、能登半島地震で被災された方、お見舞い申し上げます。

今年のサウナ初めは、ここでした。
本当は、季乃彩に行きたかったけど、ゲームコーナーのスロットで3枚コインが出ると入浴料無料になって、そのコインが2枚あった。
ここは、もう1枚獲得して、決着をつけようという事になった。
という事で、長男と2人で参戦。

三が日でも混んでる。
何でも、東京で3位の成績で、パネルが張り出されてた。

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。
偶然、最上段が空いてて座れた。
久しぶりのせいか、汗の出が良い。
8分で心拍数も達して水風呂へ。
冷たいっ！やっぱり久しぶりだからかな？
少し硬く感じる。
外気浴の寒さとのバランスが難しいので、まずは短めにして出る。
外気浴もリクライニングチェアをゲット。
ゆっくり寝そべる。
露天風呂とジェットバスの湯気が立ち込めてて、意外と寒くなかった。

2セット目。
サウナは中段スタート。2、3分で上段へ。
今度は、じっくり12分。
水風呂もさっきよりは長めに。
既に整い気配が漂う中、今度は、整いイスで休憩。
湯気の向こうにボンヤリ見えてた時計が、ハッキリ見えてきた！
予想通り、バチッと整っちゃいました。

スロットやる都合もあって2セットでフィニッシュ。
先に行ってる長男を追っかける。
ちなみに、19歳になる長男は、まだサウナは苦手みたいで入れない。
いつか、一緒に整いたいね。

さて、問題のスロットだが、これが200円で大当り！
結局、7枚のコインを獲得して、合計9枚持ちという快挙。
2人分が無料になり、更にもう1回分無料を確保したが、偶然、長男の高校時代の同級生に遭遇。
お年玉ってことで、1人分あげて、これでコイン0。
完了しました。

どうやら、キリの良い年になりそう。
今年は、行ったことないサウナにも積極的に行ってみたいと思ってます。
さて、どうなるかな？
楽しみです😄

昨日に続き、夜サウナ。
てか、昨日の書いてないわ😅

30分に1回のオートロウリュ&オートアウフグースに合わせて3セットするタイム感にも、徐々に慣れてきた。

マルシンスパに慣れてしまっていると、やや温めに感じてしまうが、きちんと汗は掛けるので文句は無い。

タイム感には、慣れてきたけど、熱さと水風呂の時間、寒空の下での外気浴とのバランスは、まだイマイチつかめていない。
外気浴がちょっと寒く感じる。

もうしばらく来られないので、また感覚がズレちゃいそうだけど、それはそれで楽しもう。

いや〜、この環境で950円。
チャリで20分は、最高だな😄

久しぶりに「昭和ストロングスタイル」のミナミ下北沢店にきた。

カラッカラの104℃
少しくらい身体が濡れててもすぐに乾く。
皮膚がヒリヒリして痛いくらいの熱さ。
更に水風呂は、14℃とキンキン。
グッと冷える。
これがストロングスタイル！

浴室のイスに座って2セットで整っちゃいました。
たまに来ると良いね。

ついにリニューアルオープン！
9時からなので、朝から来てみたが、何と！ざっと150人の大行列が！？
約50分掛かって入館することになった。
入館時、記念のタオルもらえた😄
その時に、スタッフが、もう200人はいっていると話してた。

脱衣所も、浴場も、基本的なレイアウトは変わりない。
身体を浄めて、まずは内湯へ入る。
40℃くらいで、私にはややヌルめ。
早くサウナに入りたくて、いつもよりも早目に出ちゃいました。

サウナ室の場所も一緒。
内装は、天井、壁、床が新しくなったけど、3段の28人定員は、そのまま。
温度計を見ると、室温78℃の湿度62くらい。
マルシンスパがホームな私には、正直、ヌルく感じた。
でも、カラカラのサウナよりは、優しい熱さで、汗も出やすい。

水風呂には、無数のレモンが浮いてた。
16.1℃で、硬めの冷たさを感じる。

外気浴は、以前あった樽風呂的なのが撤去されて、リクライニングチェアが設置されてた。
残念ながら満席だったので、整いイスへ。

順調に2セット終えて、3セット目に。
薬草サウナを挟む、しきじフォーメーション。
今日は、ローズマリーのチップ。
こちらも、同じ場所だが、天井、壁、床が新しくなってた。
こちらは、更に温度が低く、かなりの時間入っていたと思う。

シャワーで汗を流して水風呂へ。
そして、そのままオートロウリュサウナ室へ。

3セット目にして、オートロウリュと室内循環に遭遇。
いきなり、サウナストーンの上に設置されている赤い証明がついて、自動でサウナストーンへ水が掛かり、更に室内に熱風が巡る風が送られる。
「おっ！キタキタ！これよ、これ！」
と思ったが、やっぱりちょっとヌルい😅
でも、無いよりは全然良いし、汗もいっぱい出た。
水風呂も、かなり冷たく感じた。

最後の外気浴も整いイスへ。
雲一つ無い冬の晴天。
少しの風が笹の葉を揺らして、時折、キラキラと光る。
ゆったりと身体を冷ましながら、リニューアル整いでした。

かなり期待していたリニューアルオープン。
正直、格段にレベルアップしていた。
これで950円なら、全く文句なし！
ベストサウナではないが、近いし、ホームサウナにはなる。
また、来ます！😄

中華麺 江川亭 南多摩店

ワンタン麺

ワンタン麺にニンニクな！

明日は、久しぶりに東京に雨が降る。
となれば、今日のうちに夜サウナ。

いつもの湯楽の里
いつものように混んでる
いつものように身体を浄めて
いつものようにサウナ室へ
いつものように水風呂に入り
いつものように外気浴
いつものようにガヤガヤうるさいけど
いつものように3セットで整う

全く何も変わらない
でも、それが本当の幸せなのかも知れない

帰ろうと思ったら、もう雨が降ってきちゃった
お迎えの連絡しなきゃ😅

今日は、少し気分を変えて極楽湯で夜サウナ。
チェーンソーマンコラボやってるらしい。
さて、どんなかな？

夜に来たことがないので分からなかったが、ここも平日なのに結構人がいた。
まずは、身体を浄めて、いざサウナ室へ。

ここは、オートロウリュの高温サウナ。
湿度が高くて、広いけど、ちゃんと熱さを感じる。
シッカリ蒸らして水風呂へ。
15.1℃は、かなり冷たい！
サウナとの落差もあってかなり良い！

外気浴は、前に来た時にあったリクライニングチェアがなくなってて、整いイスのみだったのはちょっと残念だったけど、すんなり座れたので良し。
空にはオリオン座が光ってて、これも良し。
3セットで整いました😄

夜サウナは、若者が賑やかなんだけど、ここはかなり賑やかだった。
もう、これは仕方が無いんだね。
非常識だと思うんだけどな。

それと、もう一つ。
非常識というか、事件というかがあった。
中学生くらいの女の子が男湯にいた。
何か事情があるのかも知れないけど、これはダメ。
番台からシッカリ注意するべきだと思いました。

もうすぐ、季乃彩がリニューアルオープン。
もう、ここへ夜に来ることはないかなぁ～
今度は昼間に来よう。

ついに12月。
大晦日まで忙しい日々が予定されている。
昨日の剣道の稽古の疲れを癒やしに夜サウナ。

今日は、少し空いてて良い。
露天風呂で賑やかな若者はいても、全体的に人は少なかった。

身体を洗おうと座ると、髪顔体を一発で洗えるらしいボディソープがあった。
早速、試したが、髪はギシギシになるので、トリートメントが必要。
まあ、想像通りの使用感だった。

1セット目からすんなり上段へ。
シッカリ蒸されて水風呂へ入ると、ちょっといつもと違った。
冷たい。
何と言うか、硬い感じ。
冬の寒さだろうか？
そのまま、外気浴へ行ったが、やはり寒い。
少し、水風呂と外気浴のバランスを変えてみよう。

2セット目は、水風呂を短めにしてみた。
まだ少し寒いので、3セット目は、もう少し短く。
でも、やっぱり、まだ少し寒かった。
中々バランスが難しいなぁ〜
次回は、もう少し調整してみよう。

今日は、社員のミスを一所懸命にお詫びする日。
報告書作成におわれ、とにかく、あちこち謝りまくる。
さすがにダメージもあるが、こういう時のための代表職。
俺が謝らないで誰が納得してくれるか。
さて、サウナでキレイに汗と一緒に流してしまおう。

今日も平日なのに混んでる。
相変わらず、賑やかだが、もうそろそろ慣れた。

それでもスムーズに2セットで整い。
身も心もスッキリ落ち着いた。
3セット目は並んでたのでやめにして、また、ゆっくり来よう。

もう11月も終わって、今年もあと1ヶ月。
サウナには大分、助けられたなぁ～と、しみじみ。

今週初の夜サウナ。
休みの前日だから混むんだろうなぁ～と思いながらも、明日は行けないから、今日しかない。

到着すると、靴箱の段階でそれがわかる程の混雑具合。
やれやれと思いながら浴場へ入ると、はて？それ程でもない。
みんな何処にいるのだろう？
女性客が多かったのかな？

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。
こちらもそれ程でもなく、すぐに上段へ。
久しぶりにじっくり温める。
これは、水風呂が気持ち良いぞ。と期待。

水風呂は、期待通りのヒヤッと加減。
何度も来ているサウナでも、これだけ気持ち良いのだから、やっぱりサウナは凄い。

外気浴もすんなりリクライニングチェアへ。
寒空の下、ゆったり冷やす。
いきなり整う勢い！？
2セット目で整ってしまった😄

せっかくだから、3セット目も行こうかと思ったら、いきなり混雑で、サウナ室前に行列が。
んじゃ、生姜の薬草風呂入って帰ろう。
いつでも、また来られるからね。

そう言えば、改装中のライバル店、季乃彩はいつオープンなんだろうと思い、タバコ吸いながらネットで見てみると、12月14日。
しかも、オートロウリュで新装開店！
料金もこちらと同じ950円。
さあて…どうなるかなぁ〜
相当ヤバそう😄

一昨日の高尾講は、行きは、下から歩いて登った。
そのダメージが、今頃来るのは、おっさんな証拠。
さて、癒やしに行こう。

気温も低く、天気も微妙なせいか、珍しく空いてる。
これは、静かに整えるか？と期待したが、やはり、若者は賑やか。
店員さんに注意されるほど騒いでた。
うーむ…お風呂では静かにって親は教えなかったのかな？
もう、銭湯とか無いから知らないのかな？
親としては、自分の子供達には、しっかり教えておこうと改めて感じた。

2セット目の外気浴中。
ポツポツ雨が降ってきて、これは、ちょっとヤバそう！？
3セットで整って、表に出たら、やっぱり本降り。
とても、チャリでは帰れない。
奥さんにヘルプ連絡入れて、車を待ってます😄
次回は、もう少し、天気をちゃんとチェックしよう。

今日は、年に一度の高尾講。
薬王院で護摩を焚いて頂く。
集中治療室にて闘病中の先輩の為にも、シッカリお参りしてきた。

いつもは、すぐに帰るのだが、妻と長男の要望もあり、風呂に寄ることに。
となれば、サウナチャンス！😄

露天風呂無し、19時までの時短営業とやらで、料金が650円というお得感。
早速、浴場へ。

意外と広くてキレイ。
身体を浄めて、まずは、外の湯に入る。
白く濁った湯は、マイクロバブルによるもので、温めのゆったり風呂。
42℃以上がお好みの私としては、少々物足りない。
とりあえず、身体を温めて、サウナ室へ。

サウナ室は、サウナストーンがあるタイプだが、ロウリュウは無し。
88℃と、少々低めの設定。
横に広い3段のスタイルで、ゆったり座れる。

水風呂は、17.7℃。
5人も入ればパツパツの狭さ。
底に水流があって、まあまあな感じ。
そもそも、サウナの温度が低いから、それ程冷たく感じない。

外気浴は、普段は、露天風呂のスペースに椅子が5脚あるのみ。
あとは、石の上に座る感じになる。
薄っすらと、紅葉が色付き始めた山を見ながらの休憩。
3セットで、しっかり整いました。

駐車場まで、周りの山を見ると、整った後なので、パキッとキレイだった。
やっぱり、自然豊かな場所にあるサウナは、ちょっとズルいなぁ～とほのぼの感じる
また、来年、来ます！