だいほー

初ボナ！
休みの日の午前中、短時間で。ということで、ボナサウナ初体験をしにこちらへ。
他の方の投稿にもある様に、昭和感全開のこの施設。人もまばらでタイムスリップしたかのようでした。

年季は入っているものの、タオルマットが敷き詰められた清潔感あるサ室。温度計表示は94度。でも熱い！芯までくる良い熱さ。数分で汗がボトボト。
テレビのスイッチはオフのまま。12分計も砂時計もなし。浴室にすら時計はなし。自分の感覚だけでセットを重ねる。サ室の窓から外をぼんやり眺めていると、まるで日常から切り取られてしまったかの様に錯覚します。
タイムスリップ感とあいまって、時間の流れがどうかしてしまっているかのよう。
素晴らしいサウナとともに、何とも不思議な体験でした。

所用の帰り道、高速道路を途中で降りて寄り道。多少遠回りでもサウナの為なら苦になりません！
普段は中々行きにくい立地のこちらへ。

サウナ 8分 9分 10分
水風呂 1分 1分 1分半
休憩 5分 5分 5分

サウナ
薄暗く広々としたサ室。すごく落ち着ける雰囲気でした。湿度のおかげでしっかり熱く、汗もたっぷりかけました。
最上段左端に三面からの輻射熱がジンジンと来るポケットの様なスペースがあり、テレビの光も届かず瞑想するにはバッチリでした。

水風呂
17〜18℃。湧水との事。オーバーフローしているのでしっかり冷たく感じ、僕にはちょうど気持ちの良い温度でした。

外気浴
やや風は強め。抜けた空、遠目に竹林が見えるデッキチェア。抜群の環境なのですが、皮膚にかかる小雨がどうも気になり断念。
酸素風呂の椅子で最後は仕上がりました。

綺麗で新しく、深めの寝湯など設備も豊富。非日常感を感じられる施設でした。

サウナ 10分 10分 10分
水風呂 1分 1分 1分半
休憩 5分 5分 5分

休日サウナ。
熱めの源泉、酸素風呂で温まってからスタート。
サウナ
ストーブと遠赤外線の二基。天井は高く広々とし、淡い照明とムーディーなBGMとで雰囲気ある感じ。
84度でしっかり熱いが、湿度がやや低いのか少しヒリッとする感じ。

水風呂
15℃台としっかり冷たいものの、六甲湧水ということでとんがった感じはせず、柔らかく気持ち良い。

外気浴
リクライニングからスコーンと抜けた空が気持ち良く、スピーカーから流れる洋楽がムーディ。テレビの音も気にならず、◎な環境。

サウナで少し汗が出にくい感じがしたので、各セット前に「源泉灼熱の湯」をはさみ、３セット目はサウナ後にもまた入浴。最後の水風呂は今日一の15.2℃。しっかり冷やし、空を眺めながら心地よい風で仕上がりました。

サウナ 8分 12分 10分
水風呂 1分 1分 1分半
休憩 5分 5分 5分

１週間の締めサウナ。勉強会後なので遅くまで開いているこちらへ。
日付が変わる直前でしたが、土曜の夜という事もあってか中々の賑わいでした。

サウナ
広めの部屋にストーブと遠赤の二基。部屋は薄暗く、足元の明かりがなんとも落ち着かせる雰囲気。さりげなく香るアロマは好みが分かれる所でしょうか。
暗い分、裸眼での時計視認が難しく、時間は若干勘でした。
最上段真ん中が２つの熱源の恩恵を受ける最熱席な印象。温度湿度もちょうど良くタップリ発汗できました。

水風呂
温度の表示は17〜18度。サウナ温と丁度良いバランスに感じました。深度も浅目で座りやすかったです。

外気浴
ベンチ多数、リクライニングチェアも複数。空を見上げられる椅子もあり、気分に合わせてどんな形の休憩もできそうです。
今回は迷わずリクライニングを選択。

水風呂から休憩までの動線が若干遠くは感じましたが、それでもなお素晴らしい環境で十分ととのいました。
準備や最終セット前に浸かった酸素風呂もとても良く、ナノの効果かいつもよりお肌スベスベに仕上がりました。

デイリーにというよりも、休前日のプチな贅沢として来たい施設です。

サウナ 10分 12分 10分
水風呂 1分 1分 1分半
休憩 5分 5分 5分

週末へ向けての活力を得る為にこちらへ。疲れなのか、体調不良なのか、体が重い。。何となくサウナよりも湯船に浸かっていたいような気分さえする。。
とは言え、とにかくサウナへ飛び込む。
今日は時間感覚もゆっくりと感じる。砂時計が進まない。テレビの時計表示がすすまない。
のろりのろりとセットをこなし、３セット目へ 。最後は前回ハマった、入浴からのスタート。これは効く。熱い。時計が進まない。でもジッと我慢。何とか１０分。この後は水風呂が本当に気持ち良く感じます。
最後は足湯スペースで寝転んで仕上げ。キラキラ、グググーっと整いました。

体調もシャキッとすっかり回復。
サウナの力って本当にすごい。

サウナ 12分 12分 12分（オートロウリュウ）
水風呂 2分 2分 2分半
外気浴 5分 5分 5分

一カ月ぶりにこちらへ。今日は平日夕方ですがら混み合っており、サ室はほぼ満室でした。
いつも通り、洗身・入浴・塩サウナロウリュウからスタート。一旦小休止の寝湯でうっかり寝てしまい、00分のオートロウリュウに間に合わず。。次回分が3セット目に来るように時間調整してスタート。
最後のロウリュウはききました。いつも以上に水風呂にも入れるし、あまみもたっぷり。外気浴のリクライニングでしっかり仕上がりました。
最終セットのサウナ前に入浴し、最後追い込むのも一つの方法なのかなと。
次回どこかで試してみようと思います。

サウナ 8分 12分 15分
水風呂 1分半 1分半 2分
休憩 5分 5分 5分

いつも通り洗身、入浴からスタート。
１セット目、サ室の温度計は104度。湿度があるのでヒリヒリはこないが…熱い。汗どっぷり、入浴効果もあって耐えられず８分で退室。
セットを重ねて３セット終了。最後は足湯スペースで寝転んで仕上がりました。
金晩でしたが空いていて、サ室は３〜４名。水風呂・外気浴は重ならず、とてもスムーズに過ごせました。

締めの入浴。寝湯からぼやっと蒸気の中に浮かぶ照明を眺め「明日からまた頑張ろう。」素直にそう思えるのでした。
この居心地の良さ、気持ちの上がり方。
ここが、きっと多分、ホームです。

ホームサウナを探して〜最終夜〜

週末は忙しくなりそうなので、毎日サウナは今日で終しまいです。。
今日は芦乃湯会館へ。

サウナ 12分 12分 13分
水風呂 30秒 1分 1分
休憩 5分 5分 5分

中は広々として清潔感があり、合宿所の大浴場といった感じでした。設備もシンプル。サウナ、水風呂、内湯（薬湯・ジェットバス・普通浴槽）、質実剛健な感じです。でもそこがいいかも。あれこれ考える余地なく自分の動線がはっきりと浮かぶ感じでした。

サウナ 12分 12分 13分
水風呂 30秒 1分 1分
休憩 5分 5分 5分

サウナ
腰掛はロールすのこ、サウナマットも貸していただけるので清潔感ありでした。
情報にもある様に100度超えの高温。しかし想像程ではなく、ヒーター正面二段目でスタート。座るやいなや、サウナ４日目の僕の汗腺は出さない理由がないとばかりに全開で発汗。
ドボドボ。
水風呂が短く体に火照りを残したまま２セット目。しかも席は正面上段しか空いておらず…やはり熱く端へ移動。ヒーターに初敗北。３セット目は水風呂を長めにしたので、しっかりと蒸されました。

水風呂
浴槽からたえず溢れ循環し、これもまた清潔な感じ。１セット目はサウナ温度とのギャップのせいか冷たく感じたので30秒程で上がりましたが、火照りが残り失敗。外気浴がない分、２セット目以降は長めにして調整してみました。

休憩
邪魔にならない様に気をつけながら、浴槽の端に腰掛ける。３セットとも同じ場所に座れました。

外気浴なしでセットを繰り返すのもこれはこれで良かったです。疲れている時などに無心で動線を辿りセットを繰り返す。そんな使い方ができそうです。