Sowichii

キャンプ帰りに訪問。
大雨だったためか、人はまばら。

静岡のローカル番組を眺めながら過ごす心地良いサ室。まさにキンキンという言葉が相応しい水風呂。雨音と、車道を走る車の音をバックに、インフィニティチェアで浮遊…

ひと眠りしたかったところだが渋滞を恐れ、早目の時間帯に出発。御殿場ICが至近で、高速までめちゃくちゃスムーズなのもまた良し。

明日からの仕事の活力に（？）
あぁ、明日からまた仕事。

＜今日の気付き＞
非日常明けの日常の日々は、サウナによりまた非日常を取り入れつつ頑張っていきたい…

ゴールドジム御殿場店にて、今日は背中を追い込む。

「おしゃべりは後にしてくれ。パンプが冷めちまう。」アーノルド大先生の写真と共に、この名言が目に入り気合が入る。

プロテイン摂取後、オアシス御殿場まで車を走らせる。約2km、10分弱と至近距離。

ゴールドジム会員は半額となり、休日なんと1,000円！

浴室に入るも人はまばら。と思いきや、サ室は満杯！流石でした。

水風呂は温度計が無いが、新鮮な感じがしてキンキン！体感的には13〜14℃ぐらいでした。

水風呂から外気浴スペースまではやや距離はあるものの、その間に身体の水分をしっかり拭き取る。

あぁ、最高…。滝？シャワー？っぽい水が落ちる音とだだっ広い浴室スペース。余計な騒音が自然と耳に入らない。

再掲しますが、ゴールドジム会員はお安く入れるので、「トレーニング&サウナ」を信条とする方はこの導線とてもオススメです。

本日は菖蒲湯。バイブラ湯で下茹で。

入ってすぐは学生が10人以上も。
サ室内でベラベラと大声で。近くの某私大生だろうか。（なお、母校）

学生グループが去ってからは嵐の後の静けさ。
奥のベンチは石の壁が背もたれとなり、とても良い。ここが一番のととのいスポット。

＜今日の気付き＞
バイブラ湯で、菖蒲の葉と共に揺られていると、鍋の具になった気分。

ハマスタでの野球観戦後に。（カープファン）
サヨナラホームランを打たれ、そそくさと退散。

…激混みでした。
何故かインド人の方が多かった。

内気浴でも窓全面開放で風が入るので心地良かった。

＜今日の気付き＞
周りの会話が外国語ならととのい中も気にならない。

今日は近所で。
大型施設は混んでそうと思い…

星の見えぬ横浜の夜空が心地良い、外気浴。
明日はお休みだそうです。

＜今日の気付き＞
星の見えない夜空の方がむしろ深淵。

22時30分イン。
GW前の平日。さすがに混んでました。

1時間でサクッと3セット。
数多くのおふろ、ひとつも浸からず。

＜今日の気付き＞
水風呂の後、打たせ水に打たれるとしっかりと頭皮もヒートダウンできました。

4月の締めはこちらで。

セット間の水分補給はしきじから持ち帰った水で。

外気浴の際、足裏ぐらいが湯に浸かる『歩行浴』が末端が冷えず、とても良いということに気付きました。

4月は週3ペースで行けました。
5月は何回行けるかな。おやすみなさい。

外気浴のとき、ベンチに寝そべる。

パッと目を開けた。
庭に植った木が目の前に巨大に見えた。
夜空の星がぐるぐる回って見えた。
そのリアルさに吐き気を催した。

と、さながらサルトル『嘔吐』のような体験。
サクッと3セットDONE！

ゴールドジム表参道店より500m、徒歩10分弱。
（水曜日、表参道店には鈴木雅さんが月2回ぐらい勤務されている）

表参道交差点を渡り、すぐ左。
ポルシェの手前を曲がると、都会の建物に溶け込み、どこか新しい銭湯が顔を出す。

サ室は90℃を指しているが、湿度がやや高めのため、もっと熱く感じる。
水風呂は長く入れる16℃前後。

さすがに南青山という立地、内気浴のみ。
ととのい椅子は3つ。混んでくると座れないので、洗い場に座り込むことも。

銭湯サウナで、サウナあり・タオル付きで1,260円。混んでいる場合、思うように立ち振る舞えないため、やや割高感。しかし、場所が場所。やむなし。

都会のど真ん中にある、洗練された銭湯サウナでした。

初訪問。
車で向かう際、いつも手前の楽スパやおふろの国に立ち寄り、目と鼻の先なのに来たことがなかった…

結果、めちゃくちゃ良かったです。年齢層高めのため、談笑する若者グループはおらず、終始静かに、淡々とセットをこなすことができました。

訪問前、今日はAimerのLIVE @横浜アリーナ。
サ室で熱さに耐えながら、頭の中をずっと「RE: I AM」が巡っておりました。

そして、水風呂へイン。ユニコーーーーーーン！！！（ガンダム）

いつの間にやら４セット。
無事、覚醒しました。

1時間コース、土日祝料金1,000円。
慌ただしく3セット。
ここは導線がとても良い。

外気浴の際、小雨が気になり、若干ととのわず（？）
小雨が気になるようでは、まだまだ未熟者なのか…？

皆さんはどうなんでしょう。

渋谷ゴールドジムから1.2km
減量中の有酸素にちょうどいい（？）

肩トレを済ませ、プロテイン片手に明治通りを闊歩するおじさんが一人…

混んでいる。ゆっくりできるところではない。渋谷だし、まだまだ活動はこれから！という人はサクッと入って、ととのえるのに非常に良いのでは。

サ飯は、プチ減量中のため、たんぱく質重視で。
カオマンガイ専門店。もう10回以上来ている。

渋谷カオマンガイ

カオマンガイ

肉ダブル（＋400円）で

昨日の今日でマルシンスパとのマナーの違いを感じる。が、ガチサウナ施設でないので、そこは認識した上で。

新年度1発目の平日、月曜日、22時in

少ないか、と思いきや、そこそこ多い。
帰って寝るだけなので4セット、休憩長めで。