ハルス

早めに来たつもりだったんですけど、結構混んでました。もっと早めに来た方がいいようです。

サウナ9分→水風呂30秒→外気浴3分の3セット。

どこかへ出かけた先でサウナ入るのもいいですが、地元のサウナに入るのもまたいいもんです。

人生初の朝ウナをいただきました〜。

①サウナ5分→水風呂30秒→休憩2分
②サウナ5分→水風呂30秒→外気浴2分

朝でもすごいたくさんの人がいてビックリです。
眠気も覚めてスッキリしました〜

ついに来ました。憧れの北欧。

①サウナ5分→水風呂60秒→外気浴2分
②サウナ8分→水風呂60秒→外気浴2分
③サウナ7分→水風呂60秒→外気浴2分

東京在住の親友と呑んだ後のサ活。本来、飲酒後のサウナは御法度なんですが、サウナより友情を優先させていただきました。
ドラマで観ていたまんまの施設で感動しました。
深夜ですが多くの人が。人気の施設なんですねー。

今夜はここのカプセルホテルで一泊します。

特製半カレー&オロポ

以前セブンイレブンとのコラボでいただきましたが、さすがは本元。美味しかったです

今回もサウォッチでデータ取れず…
謎です。

①サウナ9分→水風呂60秒→外気浴3分
②サウナ12分→水風呂60秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂30秒→外気浴3分

来週は東京へ行く予定なので、楽しみです。サウォッチも持っていきますが、データ取れるかなぁ。ちと不安です。

職場の人達と諏訪湖ウォーキングをした帰りに寄りました。
熱波イベントの無い日に来るのは初めてです。

①サウナ4分→水風呂60秒→外気浴3分
②サウナ6分→水風呂60秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂30秒→外気浴2分

いつも賑やかなサウナ風呂ですが今日は特に混んでました。
雪が降る中の外気浴はちょっと凍えました…

サウォッチ復活しました。なんてことはない、データが4時間しか登録されないので自分で消去しないといけないようです。

サウナ12分→水風呂30秒→外気浴3分の3セット

思ったほど混んではいませんでした。
のんびりサウナを楽しめました♪

サウォッチの調子が悪いです。記録がアプリに入力されません。謎です。

①サウナ6分→水風呂30秒→外気浴3分
②サウナ8分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ9分→シャワー60秒→外気浴3分

今日は会社の忘年会で来ました。

①&②サウナ8分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ8分→水風呂30秒→休憩3分

サウナ入ってからの飲み会は最高ですねー。（もちろん水分補給はしてますよ）

今夜は砂払に宿泊するのでのんびりです。思えばサウナ入って宿泊は久しぶりですねー。
サウナ好きになってからは初めてかと。

馬刺し、蒸し料理、ローストビーフ、茶碗蒸しetc

久しぶりの湯〜眠。
それほど人はいませんでした。

①サウナ7分→水風呂30秒→外気浴3分
②サウナ11分→水風呂30秒→外気浴3分
③サウナ12分→水風呂30秒→外気浴3分

数値的には微妙ですね。もう少し自分に合ったサイクルを探してみます。

学研の「大人の科学」を買いまして、同封のサウォッチをして初めてのサウナ。
これが良い買い物だったのかはこれから何度かトライしてみてですね。

①サウナ12分→水風呂60秒→外気浴5分
②サウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂60秒→休憩5分

本当なら前日に来るつもりだったのですが、一足早い雪で断念。

①サウナ11分→水風呂30秒→外気浴5分
②サウナ8分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂30秒→休憩5分

日曜夕方も結構混んでます。

土曜とあって駐車場満車でした。サウナはどうだろうと思っていたら意外と少なかったです。

①&②サウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂30秒→休憩5分

サウナマットが新しくなっておりました。

久しぶりに来ました。

①サウナ10分→水風呂30秒→外気浴5分
②サウナ12分→水風呂30秒→外気浴5分
③サウナ12分→水風呂10秒→外気浴3分

アプリのクーポンでドリンク無料があったのでノンアルビールいただきました。
ホントはお酒飲みたかったですが…

泊まりで来るっていうのも有りですねー。

バースデーサ活。久しぶりのホームへ（タダ券もらったのもありますが）。
①サウナ8分→水シャワー→外気浴5分
②サウナ8分→水風呂60秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分

日曜夕方激混みでした。
水風呂まだ少し温いですね。

久しぶりの仕事上がりサウナ。
思ったよりも人がいましたね。

①サウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分
②サウナ8分→水風呂60秒→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分

水風呂もう少しで冷たいです。
ロビーでサウナー専用ドリンクなるものが売られていたので購入。オロポとはまた違った味でございます。

駒ヶ根キャンプセンターでのキャンプが終わり、黒猫finkさんご夫婦と来ました。

…ってなんだこの激混み&騒々しさは。たまらず耳栓装着。サウナ室も待ちが出るほど混んでました。

サウナ8分→水風呂60秒→外気浴5分の3セットをいただきました。

水風呂はだいぶ冷たくなってきました。これから楽しみです