m-

今日もいつもの3セット
100度超えなくなったなぁ
でも入りやすくていいのかも…と思えてきた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのゴルフの後、筋肉疲労と程よい疲れの中、サ活
頭と身体を清めて〜サウナ室へ！
あれっ？
いつもより熱くない？
温度を確かめると…90度
やっぱり低め
2回目、3回目も変わらず
でもゆっくり入るのにいい温度だった。
これぐらいの方がいいかも(笑)

1回目からぐにゃぐにゃに、ととのいました！！
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

まとまった休みが取れて、念願の聖地しきじへ
静岡駅からバスで到着。
早速入ると薬草の匂いが充満。それだけで健康になりそう！
フィンランドサウナはじっくりといっても、8分が限界(笑)
薬草サウナはスチームの熱さのハンパない事この上なし！ヤバかった！

なんと言っても水風呂！！滝に打たれた修行も心地よく、飲んだ水も身体にしみわたり…
ととのうに決まってる〜
昼飯は生姜焼き、晩飯は唐揚げと、間違いなしのメニュー！
タオルも購入し、今回のサウナ旅行の目的達成！
雨の降る中帰路へ向かわざるを得ない…名残惜しいが、また来るぞ！

午前中
サウナ︰8分×3 薬草サウナ︰6分×2
水風呂：2分×5
休憩：10分×5
合計：5セット

大休憩 6時間

午後
サウナ︰8分×3 薬草サウナ︰6分×2
水風呂︰2分×5
休憩︰10分×5

前回訪問時はサウナ室故障、梅湯タオル品切れで残念な結果だった。
本日リベンジ完了！
23時という遅い時間にも関わらず、サウナの梅湯はすごい賑わい！
さすがっ！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナの日 仕事終わりに銀座湯へ
気持ちよく3セット


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

今日もキッチリ3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝起きてぼーっとしながら、今日はなにしよーって…
休みの日やっぱサウナかって(笑)
チャリ飛ばしてルーマプラザへ！
自動ローリュウに合わせて3セット。
リクライニングシートで鬼滅の刃の続き読んでからの、16:30からのロウリュウで締め。
最近寝不足気味で花粉症が酷かったけど、これで免疫力アップしたかな？
気持ちよくととのいましたぁ

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昼過ぎから降り出した雨。
今日はやめとこかなぁ〜と思ってたが…
その時点でサウナイキタイと考えてたよーで(笑)
傘をさして向かってた！
普段10分入るサ室だが、今日は10分もたず、少し早めに水風呂へ。
家への帰り歩いていると、ポカポカしてきて、ほんのり汗ばんできた。
いいサ活が出来た。
雨ニモマケズ行ってよかった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日に行った時はサウナ室内の音楽無かったんやけど…
やっぱ今日は流れてた
20:00〜21:30の時間帯初めて訪れたけど、この時間帯は結構サウナ室利用するお客さんいるんや。
いつももっと早い時間に来てたから、ほぼ貸切やったけど(笑)
銭湯はお客さん多い方が活気があっていい！
1セット目からキッチリととのった〜

サウナ：8分×2 10分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

久々に休みの朝から水春へ
10時のロウリュウに間に合うか？ってギリギリのところで到着！
身体を清めていざっ！
ロウリュウは一瞬で汗かけるからいい。
夕方からの送別会までゆっくり時間あるから、今日は薬草塩サウナでまったり汗をかいた。
腰が痛く、足が痺れ気味だったのが、血行が良くなり少し和らいだ気がする。
外気浴は冷たい風で寒くなりすぎ、外と内で休憩した
風呂上がりはフレッシュジュースで一服！最高！

サウナ：8分(ロウリュウ)×1 12分×1
薬草サウナ 15分×1
サウナ︰10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

連休の中日の今日は親子で銭湯って方が2組ご一緒でした！
これぞ町の銭湯。ほのぼのとしたいい気分になりました！
サ室は今日はいつもの音楽がなかった。
テレビ無しが好みの自分としては静かで良かった！音楽流すのやめたのかな？
サ活はいつもの通り。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

近所の平安湯の定休日。
そちらの常連さんも今日はこっちに来られてた。
今日からワインの湯。綺麗な色のいいお湯でした。

サウナは、いつもどーりの安定の3セット！
気持ちよくととのいましたぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日に引き続き2日連チャンの銀座湯！
やっぱり100度ちょいの温度とは思えないぐらいの汗のかき様。
すぐに滝のような汗がかける！
今日は10分もたなかったなぁ…


サウナマット使ってると、別のお客さんに「どっかに置いてありました？」「あっ、これ自分のです(笑)」
サウナマットお持ちの方は、持参された方がいいですよ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜日に6年ぶりにオープンした銀座湯に！
脱衣場、洗い場、湯船、サウナ室全てキレイ。
頭と身体を洗ってからのサウナ。
100度前後だったが、すぐ汗だくになる。温度以上に汗をかけるような気がする。
水風呂との相性もバッチリ！
オープン間もなしのせいか、込み合ってなくてサ室は貸切。
いつもより1セット多めに、気持ちよくサ活出来ました。

近くなんでこれは通うな(笑)

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

水曜日は20:00~21:40まで子どもの塾。その送り迎えの間東山温泉湯でサ活！

夕飯食べ過ぎたせいか、1回目はちょっとふらついた(笑)
休憩をいつもより多めにとって、ZIGGYのGloriaが流れるサ室で2セット目。3セット終えたので、子ども迎えに行くかっ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 4(10:00.14:00ロウリュウ)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

薬草サウナ20分

雪がチラチラ舞っている京都の朝
祇園までチャリで出発
冷え切った体をしっかり洗い、ジェットバスで温めてからの〜サウナ！

自動ローリューの時間ともピッタリあって3回とも気持ちよく入れた。
屋上の外気浴も心地よい風が吹いていた。

サウナ：12分 × 3 ローリュー10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

112度を示した誰もいないサウナ室。
いつもながら、のんびりサウナを楽しめるお気に入りの銭湯。
掛け流しの水風呂は体感で18度ぐらい。上の方から水が落ちているため、風呂水が揺れ、しっかりと冷たく感じられる。
今日も70年代？の邦楽・洋楽を聞きながらしっかり3セット。
1セット目からキッチリととのいましたぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

吉田神社節分祭で空いてるのではと思い、平安湯へ！
ガラガラでは無かったが、いいサ活ができた！

ここのサ室は104度と一瞬で汗をかける！素晴らしい。水風呂との温度差も自分好み。
学生が多くノリでサウナ、流しカットの水風呂etc.
まぁ街の銭湯！色んなお客さんがいるよね(笑)

京都にいながら初のルーマプラザ
サ室は80度ぐらいと低めだが、定期的なオートローリューで湿度満点。滝のような汗をかきました！

屋上の外気浴も冬の京都の冷たい風が気持ちよかった〜

3セット終えて唐揚げ定食とオロポ。
普段銭湯のサウナが多いが、たまにはサウナ施設利用もいい！