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2020.02.27

4回目の訪問

久々に休みの朝から水春へ
10時のロウリュウに間に合うか?ってギリギリのところで到着!
身体を清めていざっ!
ロウリュウは一瞬で汗かけるからいい。
夕方からの送別会までゆっくり時間あるから、今日は薬草塩サウナでまったり汗をかいた。
腰が痛く、足が痺れ気味だったのが、血行が良くなり少し和らいだ気がする。
外気浴は冷たい風で寒くなりすぎ、外と内で休憩した
風呂上がりはフレッシュジュースで一服!最高!

サウナ:8分(ロウリュウ)×1 12分×1
薬草サウナ 15分×1
サウナ︰10分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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