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涼しくなったので、チャリで遠出
初の五香湯さんへ
1階で体を洗い、二階でサウナ
奥の高温サウナ熱過ぎず、息苦しくなく、入りやすいサ室で、じっくり蒸された。
水風呂は打たせ水の波紋で体感冷たく感じられた。
休憩スペースもいい感じでした。
3セット終了後、ラドン温泉に結構長めに浸かり、湯上りはジョッキでコーラ（笑）
またイキタイ銭湯です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの銀座湯さん
安定の発汗
肩や股関節の凝りがとれたかな

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も朝から会員割引ハガキでルーマプラザさんへ
湿度の高いサウナ室、安定の外気浴
リラックス出来た！
夕方の外気浴は風が少し冷たくなって来た

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

昼飯


サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット
ロウリュウ（シトラス）

休みの日
雨の心配もない
これは秋風に吹かれなければと、会員割引ハガキを握り、ルーマプラザまでチャリで
16:30のロウリュウには13人だいぶ増えてきたかな〜
気持ちのいい風をありがとう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ : 10分（ロウリュウ）
水風呂 : 1.5分
休憩 : 10分

秋晴れの気持ちいい日
朝からゴルフ
こんないい天気の中遊んだのいつぶりやろ〜
帰ってきてから筋肉痛予防に銀座湯さんへ
いつもの3セットでスッキリ

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2日あいてのサ活
熱いサウナ室といつもより冷たく感じた水風呂
今日も気持ちよかった！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

近所の銭湯の休みの日
そこの常連さんが多数
賑やかだった

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

100回目記念のサ活投稿は白山湯さんで

秋が深まりチャリこいでも汗かかないだろうと、片道20分
風が心地よくちょっとしたサイクリング
朝夕は混み合うと思い中途半端な午後1時に入浴
想像通り混雑せず自分のペースでのサ活ができた
新設された寝転びチェアも1度使え、いい風を蒸された身体に浴び、水風呂の轟音を耳に、目を閉じながら、いい外気浴
気持ちよかったァ

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

だいぶ過ごしやすくなった今日この頃
銭湯からの帰りも心地いい

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も近所の銀座湯さんへ開店と同時に入浴。
蒸し暑い1日だった
こんな日はサウナで汗いっぱいかいてスッキリしよ！
いつもより多めの4セット。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今月の誕生日クーポンが来てたので使用。
屋上外気浴は秋の風が吹いていた。
気持ちいい季節になりつつある。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明けオープン丁度に到着
冷シャンプー、冷ソープでキレイにしてからのサウナ
入ってテレビ前の上段に座る
熱くない…
汗が出ない…
まぁ朝なんでゆっくり、じっくりいきましょう
水風呂はまぁまぁ冷たい16.5℃
露天のチェアや、寝転び所、座石などで休憩
リクライニングチェアの上からはミストの雨が
なんか落ち着かん
13:00からロウリュウとの事で、せっかくなんでうけておこう
時間調整しながら、その時を待つ
結果ここのサ室はロウリュウ（30分ごとの自動を含む）が必要と分かった
露天風呂2種や、壺風呂、ジェット、体温壺風呂など、風呂の種類は豊富
風呂目的ならいい施設だと思う

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

熱いサウナ
疲れも老廃物も出ていく感じがやっぱりいい

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日のゴルフの筋肉痛
朝起きてもとれてない
こんな時はサウナに限る
いつもより1セット多めにゆっくりサ活＆ストレッチ
ほぐれた〜

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日もいつもの3セット
でも今日のサウナ室は温度計のわりに、あつかったなぁ〜
ビックリでした。
カボスの湯はほのかな香りがなかなか良かった！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

余計なものがないサウナ施設
かといって足りないものもない
洗練された場所

高温サウナ、水質抜群の水風呂、美味いメシ
高速乗って1時間半
来てよかった
また来るつもりで住所書く。

タオルも購入

ママに帰り際お話出来て、ボディメンテまでお土産で頂いた！


サウナ：8分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：5分

発汗の速さＮｏ．1
気持ちいい汗かけました

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休みの朝
久々の朝ウナ
休憩多めにのんびり
一回目が1番グワングゥワァンきたなぁ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにいつもの3セット
まだまだ暑い日が続く…
バテないように免疫力アップで。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナイキタイで頂いたチケットで初大東洋
ロッキーサウナ10分を5回
フィンランド10分を5回
ロウリュウも火傷しそうなの我慢してウケた。
水風呂は4種全て堪能。
シングルはなかなか効いた！

サ飯は日替わりの唐揚げ定食
ポン酢とマヨそれぞれでかなり美味かった
それから大ジョッキでのアクリ
オロポもいいけど、アクリもね！
初めての大東洋だったが、かなりの満足度。
12時開店から20時まで8時間も楽しんだ。
またイキタイ