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2020.09.10

44回目の訪問

昨日のゴルフの筋肉痛
朝起きてもとれてない
こんな時はサウナに限る
いつもより1セット多めにゆっくりサ活&ストレッチ
ほぐれた〜

サウナ:8分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 19℃
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