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2020.10.01

12回目の訪問

今日も朝から会員割引ハガキでルーマプラザさんへ
湿度の高いサウナ室、安定の外気浴
リラックス出来た!
夕方の外気浴は風が少し冷たくなって来た

サウナ:10分 × 3
水風呂:1.5分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

昼飯


サウナ:10分 × 2
水風呂:1.5分 × 2
休憩:15分 × 2
合計:2セット
ロウリュウ(シトラス)

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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