みぃ(*´︶`*)

サウナ：10分 × 3
水シャワー：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 7
水風呂：30秒 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

テルマー湯からのエクストリーム出社。

サウナ：10分 × 8
水風呂：30秒 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

ついにラッコ会員に。
今回は1人ではなく2人だったから
ここの良さを共有できてよかったです！

サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5〜10分 × 7
合計：7セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

水風呂キンキン...!!

今日のサ飯はカルビクッパ4辛とビール

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
岩盤浴2時間ほど

施設のでかさと混み具合に圧倒。。。
でも、サ室はあまり混んでなく静かでした！

サ飯は冷やし坦々麺。
あとレモンサワー。

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

深夜と朝に3セットずつ入って
エクストリーム出社！！

今週も生きる....(˘ω˘)

サウナ：10分 × 12
水風呂：30秒 × 12
休憩：5分 × 12
合計：12セット

爆風ロウリュ(11時、19時)、
静寂のロウリュ(21時)
たっぷり楽しんで、癒されました(˘ω˘)♡
個人的に静寂のロウリュの方が好み。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

安定のテルマー湯(˘ω˘)♡

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット

ルビーパレスに3、4年ぶりくらいに来ました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナイキタイ！けどやり残した仕事がある！
ということで、作業スペースがあるこちらへ。
2セット⇒ご飯⇒仕事⇒3セット⇒ビール

日曜だからなのか、リラックススペースも結構混んでいて話し声気になりましたが、イヤホンでシャットダウンしたら仕事も集中できました。