とこぴー

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今週は激務で疲れて昨日サウナに行けなかったので今日は朝ウナキメたくてこちらに。

朝に来たけどヒルトップ(これが言いたかった)。

1時間コースでサクッと2セット。

朝も空いてて居心地のいい空間でした。

帰り際にフロントのおやっさんが「今日天気良くて気持ちいいね〜」と話しかけてくれて、少しお話しできたのが嬉しかった。

こういう所も好きだな〜。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

第2のご近所銭湯、光徳湯。

ここのところ仕事で残業が多く、明日への活力を貰いに光徳湯へ。

ここは炭酸泉や電気風呂があって、お風呂が種類豊富でいい。

サウナ4セットと電気風呂でしっかりリフレッシュ。

明日からまた1週間頑張れそう。

サウナ：10分 × 3
　　　　　8分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

ご近所銭湯の黄金湯。

激務で疲れた身体に黄金湯のサウナ。

4セット堪能して疲れを吹き飛ばしてきた。

家から歩いて行ける銭湯、ありがたい。

サウナ：10分 × 2
　　　　　8分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

先週初めて来て、完全に虜になってしまった。

今日は短め3セット。

先週より少し遅めに時間ずらしてきたけど、今日も混雑なくストレスフリーなサウナだった。

サウナ室出た後の水シャワーが愛でポイント。

引き続きお世話になります。

サウナ：10分 × 2
　　　　　8分 × 3
水風呂：1.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

番台の前に立ってまだ何も言ってないのに女将さんがサウナキーを取り出してくれていてありがたかった。

久しぶりにここのワンコに会えて癒されたし、4,5セット目はサウナ室貸切(5セット目は浴室全体貸切)で大満足。

もはや擬似プライベートサウナだね。

1週間のハードワークの疲れが取れました。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

2日連続で成増のヒルトップ。

昨日初めて来てとても気に入ったのでまた来てしまった！

それなりに人の出入りはあったけど、誰ともルーティンが被らず落ち着いて入れたのがとても良かった。

これからもお世話になります！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

成増のヒルトップ。

今日は早起きできず朝の散歩ができなかったので歩いてサウナで挽回することを決意。

ということで、ずっと気になってたけど行けていなかったヒルトップに初潜入。

受付で会計を済ませて早速浴室にイン。

全身を洗ってまずはお風呂で温まる。

ジェットバスが湯船の向こう側だけでなく手前にもあるのは初めて見た。

そして待望のサウナへ。

だいたい90℃くらい。湿度は30%。

天井が近いからか、とても熱くてしっかり汗をかけてとても良い。

サウナ室を出たら目の前には水シャワーを浴びられるスペース。

そしてその隣に20℃水風呂。

結構広くてそれなりに深さもあって良い。

更に水風呂の斜め前に休憩椅子が2脚置いてある。

完璧な動線！

そして少し移動すると外気浴もできたり、氷が大量投入されたキンキンに冷えた水が飲める。

必要なものがコンパクトに纏まってるこの感じ、とても良い。

混雑してなくてまったりした時間を過ごせて大満足。

先週ここに行った方々が貰ってたランドリーバッグもゲットできて嬉しい。

大切に使わせていただきます。

これから仕事終わりにここ寄って帰るのもアリだな。

サウナ：8分 × 1
　　　　10分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

駒込のロスコ。

仕事終わりの華金サウナは混んでなさそうなロスコに。

90分のクイックコースでサクッと3セット。

浴室に椅子が3脚置かれてて露天まで行かなくても休憩できるようになってた。

3セット目にサウナ室で喋りまくってる2人組がいたけど、水風呂に入ったらどうでも良くなった。

ロスコの水風呂好きだなー。

JR駒込駅の改札近くのロスコの広告が無くなってたのが少し残念…

サウナ：10分 × 3 (黄土サウナ)
　　　　10分 × 1 (スチームミストサウナ)
　　　 　5分 × 1 (塩サウナ)
水風呂：1分 × 4
0.5分 × 1
休憩：3分 × 5
合計：5セット

西新井のTHE SPA西新井。

今日は実家に帰る日でSKCか竜泉寺の湯かTHE SPA西新井にするか悩んでこちらに。

本日は男女入替え日につき、女湯側に初潜入。

男湯が黄土サウナ1種類なのに対し、女湯は黄土サウナ＋スチームミストサウナ＋塩サウナの3種類もあって充実している！

黄土サウナは男湯と同じ80℃。

80℃だけどここのサウナは大量の汗が出てくるんだよなー。

続いてスチームミストサウナは45℃で天井からスチームが噴いたりミストが降ってくる優しめサウナ。

人がほとんどいないので落ち着いて入っていられる。

最後の塩サウナは60℃で肌がツルツルになることを期待して入ったら塩が置かれていない！

コロナ対策で塩は提供中止してるのかな？と思いきや、カウンターで専用の塩を買う必要があったことを後から知るという…しくった！

水風呂は15℃でここ数日行った施設で1番の冷たさ。

そしてここは露天の外気浴が堪らんのです。

椅子も充分な数が置かれていて全て埋まっていることがない。

そんでもって座っていると気持ちのいい風が浴びられる。

ここの外気浴が大好きなんだよなー。

黄土サウナ3セット、スチームミストサウナと塩サウナ(塩持ってなかったけど)1セットずつ堪能させていただきました。

塩を買い忘れて塩サウナを100%楽しめなかったのが唯一の心残りだ…

サウナ：8分 × 3
10分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

巣鴨のサンフラワー。

前からずっと気になってて行きたいと思っていたサウナ。

入って真っ先に思ったのは「とても綺麗な施設」ということ。

新しいとかそういうことではなく、清掃が行き届いていてとても綺麗。

フロントで3時間コースと伝え支払いを済ませて即浴室に。

浴室が思っていたより広い。

そしてやはり綺麗。

サウナはドライサウナとスチームサウナの2種類。

2つあるっていいよね。

全身洗ってまずはお湯に浸かって一息つく。

そして待望のドライサウナ。

ここはサウナマットが用意されてるので1つ取ってサ室にイン。

熱い…！温度計を見たら108℃。イイ！

まずはドライサウナ3セットでアチアチに蒸される。

続いてスチームサウナ。

入った瞬間よもぎの香りがしていい気分に。

温度は47℃。スチームで湿度高めなのでいい感じに熱い。

スチームサウナは2セットでドライサウナと合計で5セット。

水風呂は17℃で、最近10℃台の水風呂入ってなかったので冷たく感じた。

そして休憩。ととのい椅子が5脚。

スチームサウナの前の椅子がめちゃくちゃいい！

何がいいかというと、後ろにもたれ掛かると頭がスチームサウナの壁にもたれる形になって、じんわり頭が温められる。

ぼーっとしながら頭が温められてホワホワしてくる。

今まで経験したことのない気持ちよさ。

全体的に人の出入りはあったけど全く混雑してないし、清掃が行き届いていて綺麗なのでとても心地良い空間だった。

最後はコミックコーナーで怪獣8号読んで退館。

また来たいサウナ、サンフラワー。お世話になりました。

サウナ：7.5分 × 2
　　　　10分 × 3
水風呂：1.5分 × 2
　　　　2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：5セット

2ヶ月ぶりのサ活はホーム一択。

仕事を終えご飯も食べずに即黄金湯へ。

期待していた通りめちゃくちゃ空いている…！

1セット目は常連のイケメン蒸し男さん(話したことはなくて心の中で勝手に呼んでる)と一緒になる。

そして2〜5セット目はずっと貸切！
(なんなら4セット目は浴泉全体貸切だった笑)

103℃のアチアチサウナと23℃水風呂に繰り返し入っていると、どんどん自分と世界の境界が曖昧になっていく…

そして気が付いたら凄い爽快感で満たされて多幸感に溢れている。

サウナの気持ちよさを思い出して最高でした。

暫く行けてなかったけど女将さんが覚えててくださって、番台の前に立った瞬間「サウナですか？」って聞いてくれたのも嬉しかったな。

黄金湯への愛が更に増した日でした。

これからもお世話になります！

サウナ：10分 × 2
　　　　6.5分 × 3
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

平和台のゆ〜ポッポ。

前はここから徒歩2,3分の所に住んでてよくお世話になってたけど、引っ越してから行かなくなってしまってたので1年半ぶり。

入って最初に気付いたのは、脱衣所のロッカーが新しく綺麗になっていたこと。

前はサウナ利用者専用の大きめロッカーがあったけどなくなったみたい。

そして浴室に入ると予想通り混雑がなく快適な空間が広がる。

全身を洗って清め、一通りお風呂を堪能した後、いざサウナへ。

温度は90℃だけど、他の施設の90℃より熱く感じる。

ここは珍しく後ろ(下)にストーブがあるボナサウナでストーブとの距離が近いのが原因かも。

とにかくアチアチに蒸し焼かれる。

水風呂は25℃と少し温めだけど深さがあって全身浸かれるし、最後にカランで水を浴びれば問題ない。

さらに露天があって外気浴ができるのでストレスなくクールダウンできる。

とはいえサウナがかなり熱くて10分入るとなかなかクールダウンに時間がかかるので、6,7分で出るのが個人的には正解かもしれない。

自販機もサウナ好きには堪らない品揃え。

久しぶりに来れて良かった。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

第2のご近所銭湯、光徳湯。

ここ2週間ハードワークが続いて身体が疲れ過ぎていて、100℃超えサウナ行ったら焼け死んでしまう気がしてホームには行かず、サウナ・水風呂・お風呂のバランスがいいこちらに決めた。

今日は日中に録画してたサ道を観ていて、蒸し男君が「思考から感覚に切り替わる」と言っていて、まさにそんな感覚だった。

仕事で思考ばかりでクタクタになった脳が一気に生き返ってきた。

人も少なく、落ち着いてサウナに入ることができて大満足。

家の近くに銭湯がある生活、いいっすね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

グランドハイアット東京のNagomiスパ。

たまには贅沢をしたくてグランドハイアットに宿泊。

施設利用料は4,400円とお高めだけど、ワールドオブハイアットのメンバーだったら宿泊客は無料で使えるんですよね。

というわけでチェックイン後に即サウナ。

スパのフロントでロッカーキーを受け取りロッカールームまで案内される。

ロッカールームでも電子ロッカーの使い方やアメニティ、飲み物(水、お茶)の案内を受ける。

さすがのおもてなし。

そしていよいよ浴室へ。

個室シャワーで全身を清め、まずは40.2℃のバイブラ風呂へ。

いい感じに温まったところで、いざサウナ室。

暗め&TVがない無音空間で大好きなやつ。

82℃だけど湿度が高いのか、思ったより熱い。

しばらく座っているとオートロウリュが。

これが気持ちいい熱さの正体。

10分経ったらシャワーで汗を流し水風呂へ。

17.5℃。気持ちいいー

身体をクールダウンした後は浴室の外に出て水をいただく。

生き返るー。

少し休憩してまたサウナ。

計3セットで毎回オートロウリュに当たってサウナを堪能できた。

ここはまた来たいなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

最近の黄金湯率の高さよ。

今日は元々行く予定ではなかったけど、行ってもいいとのお許しが出たので行ってきた。

このところほぼ貸切だったけど今日は珍しく満室に近い盛況ぶり。

前にご一緒しためちゃくちゃ気遣いのできるスーパー紳士が今日もいらっしゃった。

人は多かったけど静かにサウナを楽しむことができた。

今日は朝から頭が働かなかったけど、3セットキメてシャキッとしてきた。

残り2日頑張れそう。

今日も黄金湯に感謝！

サウナ：7.5分 × 1
　　　　10分 × 3
　　　　5分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

2週間ぶりサウナもホームの銭湯で。

1セット目は7.5分でサ室を退散し、身体を熱に慣らす。

そして2〜4セット目は10分キッカリ蒸されてアチアチに。

5セット目は5分でサッと終了。

水風呂は全セット2分、休憩は前セット4分。

ここは水風呂が21℃で数年前の自分だったらぬるいと感じていた気がするけど、今はちょうど良く感じる。

今日も2〜5セット目は終始貸切で満足度高かった。最近貸切率高め。

錦糸町の黄金湯も気になるけど、ここが家の近くにあるからしばらくは錦糸町の黄金湯行くことはなさそう。

本当に満足度の高い銭湯。いつもありがとうございます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

火曜日に来たけど今日も来てしまった。

前回で熱耐性を取り戻したのか今日は全セット10分入っていられた。

そしてなんと今日は3セットとも終始貸切状態でソロサウナを堪能できてしまった。何たる贅沢…！

計30分の無音の空間が堪らなく心地よかった。

サウナ室の上段の背もたれにもマットが掛けられていてもたれ掛かっても背中が「アチッ💦」てならない所も愛でたいポイント。

今日もサウナ後のレモンスカッシュがとても美味い。

サウナ：7.5分 × 2
　　　　10分 × 1
　　　　5分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

ホーム銭湯の黄金湯。

5週間ぶりのサウナはホームと決めていた…！

5週間もサウナ入ってないと熱耐性が落ちてて、1,2セット目は10分も入ってられず、3セット目でようやく慣れて10分入ることができた。

最後の4セット目は5分しか入ってないけど貸切状態で大満足。

人が少なく混雑していないのもいつも通りでありがたい。

久しぶりにサウナの爽快感を味わうことが出来て本当に良かった。

久しぶりすぎたからか、あまみの出かたが今までで一番凄くて、全身が真っ赤になって寝る前の今もまだ一部赤みが残ってる笑

サウナ再開していただいてありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
　　　　8分 × 2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

2週連続の光徳湯。

先週の朝ウナが思った以上に良すぎて、今日も光徳湯さんにお世話になってきた。

身体を洗い、今日もまずは電気風呂から。

強すぎずで心地よいビリビリ。

電気風呂の後は、お待ちかねのサウナ。

前回よりも1時間早い9時過ぎに行ったところ、先週よりも人が多めだけどサ室は満室まではいかないし皆静かに入ってるのでとても快適。

そして1セット目を終えて2セット目に入ろうとした時、重大な事実に気付いてしまう。

「サウナキーをサウナ室に置き忘れてきて入れない…」

何たる失態。

外からサウナ室を覗くと何名か他のお客さんがいらっしゃったので出てくるタイミングを見計らって入室。

上段のお二人座ってる間に発見し、「すみません」と声をかけて無事にキーを回収。

お騒がせしました…。

無事にキーを持って2セット目を終え、3セット目に突入。

なんかさっきより熱い気が…温度計を見ると2セット目までは95℃だったのに100℃に到達している…！

これはこの後の水シャワーと水風呂が楽しみになる熱さ。

個人的に、天然地下水の水風呂はさることながら、サウナ室横に付いているシャワーの水が冷たくてかなりお気に入り。

やっぱりアチアチに蒸された後のシャワー→水風呂は格別だった。

3セットで終えるつもりが結局5セット堪能してしまった(4,5セット目は97〜98℃だった)。

先週と今週の入浴時間から見るに、たぶん10時くらいからサウナ室が空き始めるっぽい。

電気風呂からのサウナ5セットで入浴後のアルギニンVがとても美味しかった。

今週の日曜朝の光徳湯も最高でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

第2のご近所銭湯、光徳湯。

ここは3つのご近所銭湯の中で唯一、日曜朝8:30から営業してるので初めて朝ウナしてみた。

朝だから他のお客さん少ないだろうと思って行ったら、予想以上に多くてびっくり。

でも入浴利用の人ばかりでサウナ利用者は全然いなかった。

1,2セット目は自分ともう1人だけ、3,4セット目は自分1人の貸切状態でとても良かった。

普段は誰か入ってる電気風呂も堪能できて、大満足の朝ウナだった。

ここは炭酸泉もあったりお風呂のバリエーションも多くバランスの良い銭湯で好き。

光徳湯の日曜朝ウナが思った以上に良すぎて、しばらく毎週お世話になるかも。