とこぴー

サウナ：10分 × 3(熱気風炉)
　　　　？分 × 2(薬草塩蒸風炉)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 5
合計：5セット

志村坂上のさやの湯処。

突然「今日もサウナ行ってきていいよ」と言われ、温泉に入りたい気分だったので庭の湯と迷ったけど板橋区民なのでさやの湯処に。

人は多めだったけど、特に待ちは発生せずじっくり楽しむことができた。

88℃の熱気風炉3セットでしっかり汗をかき、14℃の水風呂でクールダウン。

そして露天で外気浴。天気も良くて気持ちいい。

薬草塩蒸風炉も2セット入って塩のおかげで肌がツルスベに。

薬草塩蒸風炉からの寝ころび湯がとんでもなく気持ちよかった。

これにて2022年のサウナは終了です。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

成増のヒルトップ。

年末だし空いてるんじゃないかと思っていざ突入。

エレベーター内の張り紙で45周年を迎えたことを知る。

そして記念のキーホルダーが売られているとのこと。

最近はグッズはあまり買わない派になっていたんだけど、物を見たら欲しくなって全種類買ってしまった。

浴室はと言うと、予想通りそこまで混んでなくて快適に過ごすことができた。

そして初めて自分と同じルーティン(サウナ→水シャワー→水風呂)の人がいて少し嬉しかった。

キンキンに冷えた水を飲みながらの非常階段前の外気浴が堪らなく気持ちよかった。

5セット堪能して退館。

来年もお世話になります。

サウナ：8分 × 2
　　　　9分 × 1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームの黄金湯。

珍しく夜サウナのお許しが出た(普段は妻子のお昼寝中しか行けない)ので、ずっと行きたかったホームに7ヶ月ぶりに行くことができた。

いつも通り全身を洗った後まずは熱湯(あつゆ)に1分浸かる。

そして全身の水滴を拭いたら念願のサウナ室にイン。

104℃のアチアチは相変わらず。

ずっとこれを求めていたんだよ。

そして20℃水風呂。

いつも思うけど、体感は20℃より冷たく感じて気持ちいい。

そして休憩。

黄金湯の休憩はいつも多幸感に溢れる時間で堪らない。

特に1、3セット目はサウナ室貸切で最高だった。

個人的にここを超える施設がないので、わざわざ電車に乗って混んでる所に行く必要がないんだよなー

近所に黄金湯があって本当に良かった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

成増のヒルトップ。

前回来た時に不衛生な客がいて不快な思いをしたので敬遠してたけど、トラウマを払拭すべく3ヶ月ぶりに訪れた。

お昼過ぎに行ったのが良かったみたいでほとんど人がおらず、後から少しずつ増えてきたけど変な人はいなかったので落ち着いてサウナに集中できた。

あまり水シャワーを使ってる人を見ないけど、サウナ→水シャワー→水風呂→外気浴が自分のルーティン。

ここの非常階段前での外気浴で浴びられる風は相変わらず気持ちいい。

やっぱりヒルトップは好きな空間。

マルシンスパが天空のアジトなら、ヒルトップら丘の上のアジトかな？

丘の上のアジトで4セット堪能できました。

サウナ：7分 × 1
　　　　8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

上野のUENO STATION HOSTEL ORIENTAL2。

家族が上野に用があったので付き添いで上野に。

北欧はレディースデイだし、Shizukuは混雑してるだろうしということで選んだのがオリ2。

蔵前が職場だった頃に何度か泊まったことがあるけど、いずれも飲酒後だったのでサウナは入ったことがなくて今回が初めて。

浴室に入ると、6つのととのい椅子と足置きが視界に入ってきて、サウナ&水風呂後の休憩が楽しみに。

まずは全身洗って湯船に浸かって身体を温める(いつものルーティン)。

そしてお楽しみのサウナにイン。

奥行きのある100℃サウナで、基本2段で一番奥だけ3段になってて3人くらい座れるスペースがある。

奥は人多めだったので真ん中あたりでサウナを楽しむ。

基本1人で来る人ばかりなので、皆静かに入っていて聞こえるのはTVの音だけなのが心地よい。

オートロウリュも15分に1回という頻度がありがたい。

サウナ後は水風呂へ。

17.1℃で最近行ったご近所銭湯に近くて個人的に好きな温度帯。

1分浸かった後、いよいよお楽しみのととのい椅子へ。

足置きに足を乗せて目を閉じると、身体が浮いているかのような感覚になってとても良い。

しかも壁に設置されている扇風機から適度な強さの風が送られてくる。

ここは天国か？気持ち良すぎるんだが。

家族の用事がいつ終わるかわからなかったので3セットで終了したけど、最後は3段目でオートロウリュ受けられて良かった。

90分1,000円という驚きの安さだし、また来たいね。

ありがとうございました。

サウナ：7分 × 3
　　　　8分 × 1
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2週連続の光徳湯。

今日の天候なら空いているだろうと読んで光徳湯にイン。

読み通り空いていて快適なサ活。

全身洗った後に電気風呂で朝の筋トレで疲れた筋肉を解す。

そして普段は人気で中々入らない炭酸泉にも入って身体を温めたうえでサウナに。

身体の外側も内側もアチアチで、そこからの水風呂は気持ち良すぎた。

終盤人が増えてきたので4セットで退館。

しばらくは日曜サ活で光徳湯さんにお世話になろうかな。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

第2のご近所銭湯、光徳湯。

電気風呂に入りたかったので、1ヶ月ぶりサウナは光徳湯に決定。

日曜は朝湯をやっていて利用者が分散されるからか、お昼過ぎはかなり空いてた。

98℃サウナと地下天然水の16℃水風呂が最高に気持ちいい。

電気風呂で腰の凝りも解れて良かった。

家の近くに素敵な銭湯がある暮らし、最高です。

サウナ：8分 × 2(ノーマル)
　　　　?分 × 2(ロウリュ)
水風呂：1.5分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

前から気になってた福井の温浴施設。

10時過ぎに入って早速浴室にイン。

全身を清めてまずはいつも通りお風呂に。

かわり湯とつぼ湯を楽しんでサウナに入る。

座れる場所は3段あって広い。

100℃でいい感じの熱さで周りの人たちも静かなので聞こえるのはテレビとストーブの音だけ。

理想的な空間。

水風呂は14〜17℃で結構深いのでありがたい。

そして露天の外気浴。

椅子が4脚と全身を預けられるラウンジベッド的なのか2つ。

ここではミストを浴びながらの外気浴が楽しめる。

そしてさらに奥に行くとととのい専用の休憩スペースがあり、ここは4つのラウンジベッドと各ベッドに扇風機が1台ずつついている。

1、2セット目は普通にこなし、3セット目からは楽しみにしてた11時からのロウリュサービス。

施設の方が2人入ってきて、ロウリュの流れを解説してくれる。

全2セットで、1セット目は4回に分けてロウリュして段階的に体感温度を上げてくれ、1段階ごとに10回仰いでもらえる。

そして1セット目が終わった10分後に2セット目をしてくれるとのこと。

1セット目は最上段でロウリュを受ける。

3段階目までは耐えられたけど、最後の4段階目で耐えられず途中退出してしまった。

もう熱すぎて腕がヤケドするかと思った笑

水風呂でしっかりクールダウンして、外気浴で休憩し水分補給して2セット目に臨む。

ロウリュ2セット目も最上段で。

2セット目も段階的に体感温度を上げていき、15回仰いでもらえるとのこと。

2セット目は2段階目で耐えられず途中退出。

とんでもない熱さだった(褒めてる)

今度は水風呂後に休憩スペースで休憩。

施設の方が「チルアクいりますかー？」と声をかけて回ってくれた。

持ってた資料を見るとチルアウトとアクエリを混ぜたものらしい。

「持ってきますのでここで待っててください」とのこと。

運ばれてきたチルアクを飲むと、チルアウト単体で飲むより美味しい！

しかも大ジョッキに満タン入ってて300円は安すぎる。

ノーマル2セット、ロウリュ2セットで浴室を後にして昼ごはん。

焼肉屋さん併設なので焼肉を食べる。

食べ比べセットを注文したんだけど、サウナ後の焼肉最高すぎるでしょ…！

とんでもない神施設が福井にありました。

ここは絶対にまた来たい。

食べ比べ6種類ランチ

サウナ：8分 × 1（遠赤外線タワーサウナ）
　　　　6分 × 1（釜風呂）
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

ヒルトップで気持ち悪い思いをしてそれを打ち消すべく、ヒルトップから極楽湯へチャリで向かう。

以前は早朝の開店直後に来ていてその時はサウナは待ちが出るほどの混雑具合で、昼に来るのは初めてだったけど来て良かった。

回転が早くノーストレスでサウナを楽しむことができた。

時間がないので遠赤外線タワーサウナと釜風呂を1セットずつ。

休憩は寝湯で。

釜風呂の塩がお浄めの塩になってヒルトップでの嫌な思いから救われた。

また極楽湯さんにお世話になろうかな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

1ヶ月半ぶりのサウナはヒルトップに決定。

1セット目は貸切で始まったけどその後が残念だった…

サウナ室内で大きいゲップをしたり足の裏の皮膚を剥がす中年男性。

とにかく気分が悪くなって1ヶ月半ぶりのサウナをこれで終わりにしたくなくて3セットで退館して和光の極楽湯に向かう。

本当はもっとここでまったり過ごしたかったんだけどな。

個人的には最高な施設で大好きなことに変わりはないので、今度改めてリベンジしに来て良い思い出に塗り替えてくる。

サウナ：7分 × 2(ロウリュ&高温スチーム)
　　　　9分 × 1(ロウリュ)
　　　　10分 × 1(ロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 4
合計：4セット

埼玉県和光市のおふろの王様。

ヒルトップと極楽湯と迷った結果、初めてのこちらに。

できたばかりということもあってとても綺麗。

3階建で浴室は3階にある。

階段で上がるのも良し、小さいお子さんがいる人はエレベーターで上がるのも良し。

浴室インしたらまずは全身を洗って浴室全体を見回し設備やお風呂の種類をチェック。

極楽湯と同じで天然温泉の黒湯なんだよね。

ジェットバスや電気風呂、炭酸泉、露天には壺湯や寝ころび湯もあっていい感じ。

サウナはロウリュサウナと高温スチームサウナの2種類。

サウナに入る前にまずはお湯に浸かって身体を温める。

そして待望のロウリュサウナへ。

ここは入口の横にサウナマットがあって、残り枚数でどれだけ人が入ってるか検討がつく。

扉を開けて入ると、カーテンがあって外に熱が出にくいようになってて素晴らしい。

サウナ自体は100℃近くあって定期的なオートロウリュがあるからか湿度もいい感じに保たれてるように感じる。

じっくり蒸されて水風呂へ。

水風呂も黒湯で19℃だったけど体感はそれより冷たく感じた。

クールダウンしたら椅子で休憩。

屋内も屋外(露天)も椅子が多くて休憩場所に困ることがなくていい。

ロウリュサウナは全3セットで、2セット目はオートロウリュのタイミングに当たってラッキーだった。

そしてお次は高温スチームサウナ。

ロウリュサウナに比べたら人が少なく、落ち着いて蒸される空間。

塩もあるので肌がツルスベになる。

スチームサウナ後は水風呂に入らず露天で空を眺めて外気浴。

これが堪らん…！

ちょっと雨が降ってきそうだったので最後に露天風呂と電気風呂を少し味わって退館。

何となく浴室は草加の竜泉寺の湯に雰囲気似てるように感じたけど、客層はこっちの方がいいように感じた。

今日はママチャリで来たので成増〜和光間の坂道がしんどかったけど、今度は電車かな〜

いずれにしてもまた来たい施設。

ありがとうございました！

サウナ：10分 × 2
　　　　12分 × 4
水風呂：2分 × 2
　　　　1.5分 × 4
休憩：5分 × 6
合計：6セット

妻から「遠くでも好きなサウナ行ってきな」と言われたけど、来たのは家から歩いてこれるヒルトップ。

ヒルトップでいい、ではなくヒルトップ"が"いい。

遠くの混んでる人気施設より近くの落ち着いて入れる馴染みの施設。

約半年ぶりにきたらシャワーヘッドが新しくなってる！

全身洗ってまずは湯船へ。

個人的にここのジェットバスは心地よい強さなんだよね。

他の施設はジェット強すぎて皮膚が痒くなるという。

身体が温まったところでサウナ室へ。

前来た時は90℃だったけど今日は100℃！

サウナ室を出たらまずは目の前の水シャワースペースで水を浴びて汗を流すのがルーティン。

そして水風呂。

20℃なんだけどこれが心地いいんだな。

水風呂を出たら浴室内の休憩椅子もしくは非常階段の休憩椅子。

今日は天気も良くて、非常階段の外気浴で浴びる風が最高に気持ちよかった。

サウナ室は途中ほぼ満室みたいな状態になったけど待ちが発生するわけでもなく、最初と最後は空いてたしとても良かった。

久しぶりに6セット入って大満足。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

約1ヶ月ぶりのホーム銭湯黄金湯。

今日は16時半過ぎにイン。

開店直後のお客さんが出ていく頃で、めちゃくちゃ空いている…！

全身洗ってまずは熱湯に浸かるのがいつものルーティン(勝手にウォーミングアップと呼んでる)。

ここは熱湯1択ってところも昔ながらの銭湯って感じで愛でたいポイント(ジェットバスとバイブラはある)。

ウォーミングアップが終わったらお待ちかねのサウナへ。

温度も108℃と激アチでとてもありがたい。

水風呂は20℃。なんかちょうど良く感じるんだよなー。

1セット目から気持ち良さが半端じゃない。

時間がないので2セットで終えたけど、満足度はとても高い。

駅から遠くてうるさい集団も寄り付かず、基本地元の人しかいなくてしかも空いてることが多いので、落ち着いて入れて一番好きな銭湯サウナです。

しばらくは黄金湯ばかり通うことになるかな。

サウナ：8分 × 1
　　　　9分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホーム銭湯の黄金湯。

突然妻から「今日サウナ行ってきていいよ」と言われ、サウナチャンス到来。

いつもは歩いて行くけど今日はチャリで。

約2ヶ月ぶりのサウナ。

サウナ室は102〜3℃が多いけど、今日は108度とかなり熱めでとても良かった。

20℃の水風呂も優しく身体を冷却してくれて気持ちいい。

時間がないので2セットだけだったけど、1セット目からバチバチにキマって多幸感に溢れてた。

また近いうち来れたらいいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

時差投稿。

子供の誕生(&その準備)に伴い、本当は去年の10月を機にしばらくサウナは行けないはずだったけど、突然妻から「次会うの2週間空くからサウナ行ってきていいよ」とのことでサウナチャンス発生。

ヒルトップと迷って家から近い光徳湯に。

正月でいつもより早く閉まるからか人がたくさん。

ここのサウナ室が満室で外で待ちが発生してるのは初めて見た。

混んでるし2セットでやめとこうかと思ったけど、今度こそしばらくサウナ行けなくなりそうなので3セット目に突入。

1セット毎にありがたみを噛み締めて堪能。

久しぶりの100℃サウナからの16℃水風呂気持ちよかった。

電気風呂にも入れて大満足。

サウナ：8分 × 1
　　　　9分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今月最後のサウナは今月初めて行ってハマったヒルトップに。

1時間コースでサクッと2セット。

今日は珍しく人が多めだったけどストレスなく楽しめた。

そしてしばらくは子育てとその準備のためサ活は休止します。

今月ヒルトップに初めて行ってハマって、最後にヒルトップに行けて本当に良かった。

子育てが落ち着いたらまたサウナにお世話になりに来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

船橋の船橋グランドサウナ。

昨日は姪ちゃんに会いに妹宅へお邪魔し(姪ちゃんはとても可愛くてすごく癒された！)、帰りに途中下車してこちらに。

サウナは90℃でしっかり汗をかけて、深く腰掛けられる奥行きがあって良い。

水風呂は16℃で気持ちいいし、不感温浴風呂のトゴール湯もあってリラックスできるのがとても良い。

ととのい椅子は船グラさんのイメージカラーっぽく緑色なのも印象的だった。

混雑もしてなかったのでストレスなく堪能できた。

サウナ室のTVでやってた白鵬のドキュメンタリー番組に思わず見入ってしまった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

上野のSmart Stay SHIZUKU。

去年の夏以来で2回目のSHIZUKUちゃん。

前来た時より人多めで一瞬待ちが発生したりしてたけど、皆マナー良く入ってたので気持ちよく楽しめた。

最後の4セット目にストーブの真横でオートロウリュの熱さを感じられてとても良かった。

サウナ後は休憩スペースで少しうたた寝してまったり過ごすことができて幸せな時間だった。

久しぶりに来て良かった。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

2日連続で成増のヒルトップ。

今日も1時間コースでサクッと2セット。

混んでないしコンパクトにまとまってる空間が好きだ〜

頑者製麺所 (成増)

特製つけめん

炙りチャーシューがとにかく美味い！

サウナ：7分 × 2
　　　　10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

実家に帰ってきたので久しぶりにSKCに。

とにかく人が多い笑

けどやっぱりここのサウナは他の施設と一線を画す。

1セット目からバチバチにキマる！

3セット目に喋ってる2人組がいたけど、出る時注意していく人がいて静かに楽しむことができた。

水風呂もバイブラ効いててキンキンに冷たくて気持ちいいし、外気浴も風を浴びることができて気持ちいい。

サウナ前も薬湯と草津温泉に入ったけど、サウナ後も入って身体に薬湯の香りを染み付かせて帰宅。

薬湯のチンピリの感じ、久しぶりに味わった笑