鉄之助

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶりのスカイスパ。
イアス行こうとしてたけど、サ室が休止中につき。

アウフ受けつつの3セットで。
横浜の夜景を見ながらのサ活で何とも良い感じ。
また来よう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
初TOTOPAした。
LINEでの会員登録からキャッシュレス決済まで、最近の施設という感じ。
流石にキレイキレイでラグジュアリー感がゴイスー。

左室とナ室と右室でコンセプトの異なるサ室が3種と水風呂が2種。
＆外気浴ができるインフィニティチェアやととの椅子がたくさんで至れり尽くせり。

左室はアチアチオートロウリュで静寂。
照明が青系で視覚効果的には水風呂なので脳がバグる。

ナ室は会話OKのセルフロウリュ。
右室は暗闇系オートロウリュ有りの瞑想サウナ。
どれも良かったし、水風呂も水深が深いタイプで良かった。

何よりも様々なドリンクが飲み放題でノンアルコールビールまであるのはゴイゴイスー。
おかげでゴイゴイしました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
休日サウナの最高峰。
ラグジュアリー＆東京都を望む眺望露天風呂でガンギマリ。

サウナは大量の水が吹きかかるオートロウリュで三段目アチアチヒリヒリでガンギマリ。
水風呂は8℃と16℃の2種でガンギマリ。
トドメにひろーい露天での外気浴でガンギマリ。
結果、ガンギマリ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶりの道場で修行。
アチアチすぎてクイックに。
でも2回押忍した。

恋文酒場 かっぱ駅前

ハイボール

何でも美味しいヤツ

サウナ：8分 × 2 / 15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶりのオリエンタル赤坂。
頂いたととのいチケットを無駄にせず済んだ。

相変わらずのアチアチサウナとキンキン水風呂。
ちょうどアウフにも出くわして良き3セット。

客足も丁度よい感じで、何ともリラックスできたサ活でした。

酒肴ほたる

立山

この間、神田店に行ったばかりな気がするけど、赤坂店にも来てしまった。 日本酒うまうま。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：
夕方付近に入ったらお風呂自体が大変盛況。
カランもビッチリ。
よってサウナは軽めに1セットで退散にて。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
アチー日にはアチアチのサウナ。
アチアチで8分で限界。
水風呂でキーンと冷やす。
今日も良いサウナでした。

ビール

クラフトなヤツ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶりのレスタ。
相変わらずのラグジュアリー空間で良い匂い。

オートロウリュでアチアチ、水風呂でキンキンになってからの外気浴。
大雨が降ってきて、これも良き。
でも寒い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
３週ぶりのトレーニングにて、大変に疲弊。
まずは調子を取り戻すところから、ゆるりといこう。
サウナは野球中継を見ながらの２セットにて。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶりの💧にて、１時間一本勝負！
結果、若干の延長にて敗退！

サウナは気持ちよかった。

・そろそろ６名定員制限撤廃してほしいなぁ
・背板がボロボロになってきた、この頃。

サウナ：10分 × 2 / 8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのい-1への参加ついでに訪問。
相変わらずのアチアチ＆キンキンでノックアウト。
ガンギマリでフィニッシュにて。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
腰が完全崩壊してから、お久しぶりのサウナ。
まだまだ本調子じゃないものの3セットをこなす。

リニューアル後は初のサンデッキだったけど、サ室や休憩室がキレイになっておった。
大変よくととのいました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
健康保険証のプランでお得に入店できることを教えてもらい、
めちゃお久しぶりのコナミスポーツ本店。

とはいえ腰をやってしまいトレはほどほどに。
サウナも２セットでサックリと。
来週はガッツリ攻めたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
すえひろ湯へ駆け込みサウナ。
相変わらずのアチアチでガッツリ発汗。
からの水風呂＆休憩でととのう。

座り湯も楽しみつつ、今日も癒やされた。

クラフトな

フルーツビールでスウィーティー体験

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶり鷹の湯へ。
薪ストーブとまろやかな水風呂が相変わらず良き。
誰かの薪追加とロウリュでアチアチ。
内湯のよもぎ湯もアチアチ。
行き帰りも日差しがアチアチ。

獅子舞など祭の行列を眺めながら帰ろっと。

生ビール

オイシイヤツ

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：
お久しぶりコチラへ。
サ室の温度はマイルドめなので、温泉ブーストしてから長めに。
水風呂の水温は低めなのでシャッキリと。

露天の外気浴でゆったり休憩しつつ温泉を楽しむ。
よき休日。

サウナ：8分 × 2 / 10分 × 1
水風呂：40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶり渋谷オールドルーキー。
前回来たときも雨だったような…

相変わらずのサ室が超高温で一セット目は最下段で耐え凌ぐ。
アチアチが襲いかかってくる。
からのキンキン水風呂。

ととのいスペースは窓が空いてて雨の外気浴で心地良く。
渋谷の喧騒を忘れるくらい、ととのったー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶり、かつサウナリニューアル後は初の庭の湯へ再訪。
浴室は変わらず内湯と露天の温泉が気持ち良い。
※この日はポンプ不具合で加水バージョン。

サ室は全面的にリニューアルされて、オートロウリュIN、12分計OUT。
集中を促すコンセプトということだろう。

水風呂は雪景色のサイネージが追加され、ガッシャンシャワーがアクリルアヴァント的なお一人様水風呂にリニューアル。
水温はどちらも変わらずなようなのでお好みと混み具合に合わせて。

浴室内のととのいスペースもリニューアルされてたけど、やはり庭を眺めながらの外気浴で3セット。
また来ます。

生ビール

美味しいやつ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
お久しぶりの宮城湯で、お久しぶりの男性3階の日。
露天スペースの模様替え後は初めてで、ととの椅子の設置が大変ありがたく。

アチアチサウナで蒸したあと、水風呂＆外気浴で大変よくととのいました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今週はなかなかサ活できずで限界だったので駆け込みサウナ。
バチクソ熱めでととのったー

腰の調子は引き続き悪目ながら、何とかリカバリーした気がする。

クラフトな

ビールにて。