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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、家から近い某施設はお休みなので、城の湯ででサ活。サ室アツアツ、水風呂キンキンで気持ちよかった。

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。19時のロウリュで大量の汗💦汗💦からの水風呂、超気持ちいい。仮眠はでき、スッキリです。

高温サウナ：10分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのアーバンクア。夜長割お風呂コースでサ活。
なんと、今日で10日連続のサ活、毎日暑い🥵ので、サ活は続く…
今日は夜も暑い。水風呂キンキンで気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
もう毎日暑いぞ🥵
サ室で汗💦たっぷり。水風呂、外気浴、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今日も暑い一日、サ室からの水風呂、気持ち良かった。

森のサウナ：10分 × 1
ロウリュアウフグース：10分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

会社帰り、ウェルビー今池で2HRサ活。
今日は超蒸し暑いかった。汗💦かいてからの水風呂、気持ち良かった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は午前中は健康診断、午後の仕事はお休み、用事を済ませて、湯の城でサ活。
サ室→水風呂→ときどき激しい雨☂️が降る中の外気浴、気持ち良かった。

森のサウナ：10分 × 1
サウナシアター：12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休日、午前中の用事を済ませ、家族と共にウェルビー栄で2HRサ活。
サウナシアターで汗💦びっしょり、気持ち良かった。

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
外気浴:5分x3
合計:3セット

休日、キャナルでサ活。
キャナルは夏のサ室ホント暑い。汗💦だくだく、外気浴、超気持ち良かった。
TVの中継が迫り来る…

黄土サウナ：10分 × 2
ソルトサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。朝から大雨の悪天候、外気浴もイマイチ…でした。

漢サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今日は仕事が早く終わったので、いつもよりセット多め。仮眠はでき、スタンバイ完了です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。26日は風呂の日かつ水曜日なので混んでる…
サ室→水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会社帰り、湯の城でサ活。今日は蒸し暑かったので、水風呂超気持ち良かった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

会社帰り、城の湯でサ活。今夜も外気浴気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。

フィンランドサウナ：10分x3
水風呂:1分x3
休憩:10分x3
合計:3セット

東京サ活2日目は江戸遊、初入館。
サ室では3段目に座り、湿度も高いので汗だくだく。水風呂冷たくて気持ち良かった。
お風呂全制覇＆岩盤浴もこなしたので、ちょっと疲れてしまった…

[サ飯]牛バラスタミナ丼とオロポ

ちゃっと油っこかった

蒸喜乱舞：10分x4
水風呂:1分x4
ドリンク飲みながらの休憩:10分x4
合計:4セット

夜勤明け&明日会社休みなので、無計画で東京サ活開始。1日目は2度目のサウナ東京。
今回は蒸喜乱舞を一択でアウフグースも2回受け、超熱々。ここは室温は高くないが、体感はホントに超熱い…
今回も飲み放題ドリンクを飲みながらの休憩、癒されました…

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今夜も汗💦たっぷり。仮眠はでき、スタンバイ完了です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、城の湯でサ活。今日も汗💦たっぷり、外気浴気持ち良かった。